Hvad er skam, og hvordan kan du overvinde det?

Skam fremkalder meninger i flere retninger i det menneskelige samfund. Nogle mener, at han skal være til stede i en persons karakter for at bevare sin moralske karakter. Andre udtrykker tværtimod den opfattelse, at overdreven beskedenhed griber ind i livet. I det store og hele har både dem og andre lidt ret. Men for at forstå dette problem mere detaljeret er det nødvendigt at finde ud af så meget information som muligt.

En person oplever en eller anden form for følelser hele tiden. De kan være enten positive eller negative. Og de er også relateret til almindeligt anerkendte normer. En følelse som skam hjælper med at opretholde balancen. Dette er en følelsesmæssig tilstand - en person oplever det, når han indser, at han gjorde noget forkert. På grund af denne følelse kan individet endda udvikle psykosomatik, og han vil blive syg. Sådan kan skam påvirke psyken. Og det taler om styrken af ​​den pågældende følelse.

Skam er direkte relateret til individets følelsesmæssige tilstand og er samtidig en af ​​typerne af moralsk bevidsthed. Tvetydigheden af ​​denne faktor ligger i det faktum, at skam i nogle tilfælde kan hæmme udviklingen af ​​en person. Men ved hjælp af denne samme faktor kan mange mennesker undgå at begå udslæt. Samvittighed og skam har nogle forskelle. I modsætning til samvittigheden betyder skam ikke en persons indre følelsesmæssige oplevelser, men hendes bekymringer om den offentlige mening.

Takket være skam kan den enkelte leve og kommunikere i den uden for mange problemer. Den samme følelse advarer ham mod overilte handlinger, hvis en person ønsker at få øjeblikkelig fordel. For eksempel kunne en person virkelig godt lide en statuette, der tilhører hans ven. Han kan dog ikke tage hende i besiddelse ved ulovlige handlinger: stjæle eller passende. For at opnå det, han ønsker, skal han bede en ven om at sælge eller give ham en ting, han kan lide. Andre handlinger vil blive betragtet som tyveri, og dette er allerede skammeligt og underlagt samfundets fordømmelse. Det betyder, at skam er en slags barriere for de nye obskøne ønsker og umoralske handlinger.

Lad os liste, hvilke følelser en person oplever, når en følelse af skam opstår:

• han er flov;
• han kan blive forvirret;
• han kan være ængstelig.

I det store og hele griber en stærkt udtrykt skam ind i livet, og en svagt udtrykt skam aflaster en person for uønskede konsekvenser. For eksempel, hvis en mor fornærmede sin søn som følge af vrede og derefter indså, at hun tog fejl og bad om tilgivelse, så havde sønnen som følge af disse handlinger et håb om, at moderen ville handle mere bevidst næste gang. Men stærkt udtrykt skam kan bringe en person til depression på grund af bekymringer og udvikling af et mindreværdskompleks.

Enhver af os har følt skam over en pinlig situation mindst én gang i vores liv. Psykologien mener, at skam er en følelse. Det kan forekomme hos både voksne og børn.

Hvis en persons mentalitet er baseret på en holdning orienteret mod den offentlige mening, så spiller en sådan følelse som skam en stor rolle i hans liv. Så hvis en person fik en god opdragelse og voksede op i et anstændigt miljø, kan hun skamme sig af forskellige årsager.

• Det sker så, at en person føler sig akavet for deres handlinger. Nogle mennesker bekymrer sig om, at de trak de forkerte konklusioner, begik uoprettelige handlinger eller gjorde det forkerte arbejde. Dermed betaler de med deres skam for fortiden.
• Nogle kan lide ufortjent på grund af deres godtroenhed og opleve den ydmygelse, som en elsket påfører dem. For eksempel betroede du det mest intime til din søster, og hun fortalte andre mennesker om det. Således holdt din hemmelighed op med at være sådan. Nu plages du af skammen over, at alle kender til din hemmelighed og kan grine af dine følelser.
• Når en person begynder at forstå, at han er kompromitteret foran samfundet, så kan hans selvværd falde på grund af en følelse af intens skam. Som et resultat kan han gradvist blive usikker person. Og det medfører mange problemer.
• Hvad der er sladder, ved vi hver især. Det er netop sådanne negative manifestationer, der findes i samfundet, der kan forårsage en følelse af skam og i sidste ende føre en person til mobning. Dette bør aldrig tillades. Ellers kan der ske uoprettelig skade.
• Forskellige provokerende situationer kan også forårsage følelser af skam.

Ethvert født barn oplever aldrig skam i starten. Denne følelse udvikler sig, efterhånden som individet modnes. Denne proces starter fra omkring 3 år gammel. Jo mere en lille person modtager formanende ord fra voksne, jo mere begynder han at være afhængig af en følelse af skam. Derfor er det nødvendigt at regulere denne udviklende følelse. Og for ikke at begå fejl, skal voksne kende årsagerne til skam hos børn – og gribe ind i tide.

• Først og fremmest lider børn af deres egne forældres handlinger. Ofte tænker mor eller far ikke over, hvad de siger til deres børn.For eksempel sammenligner de deres barn med en dreng fra nabodøren og siger: "Hvorfor Kostya kan læse til karakterer, men du kan ikke?" Spørgsmål af denne art forårsager ikke kun protest hos barnet, men også en følelse af akavethed. Hvis forældrene fortsætter med at handle forkert, vil de til sidst bringe deres barn til en fuldstændig berygtethed, og i fremtiden vil barnet føle sit mindreværd.
• Der er forældre, der tilpasser deres barn efter et bestemt mønster. For eksempel ønsker mor eller far, at deres barn skal vokse op og blive en berømt matematiker. De tilpasser barnets adfærd og tanker til den valgte skabelon. Men mulighederne for alle mennesker er forskellige, og mange børn kan simpelthen ikke nå et højt niveau af en række årsager. Som et resultat af konstante svigt vil et sådant barn først begynde at føle sig akavet, og derefter vil det udvikle sig til en fuldgyldig følelse af skam, at han ikke kan opfylde de betingelser, som hans forældre har stillet.
• Nogle børn er ikke i stand til at udføre opgaver med succes af en række årsager. For dette bliver de skældt ud af deres lærere. Hvis læreren mangler professionalisme, så ydmyger han konstant den uheldige elev foran andre børn. Som et resultat er barnet tvunget til at føle sig akavet hver gang. Og det fører til depression og psykiske udviklingsproblemer.
• Hvis et barn bliver forfulgt af jævnaldrende, bliver det udsat for ydmygelse. Ydmygelse fører til en vedvarende udvikling af en følelse af skam. Dette fører til problemer i udviklingen af ​​personlige egenskaber.

Ikke en særlig stor del af vores samfund oplever en konstant følelse af skam. Disse mennesker kan ikke umiddelbart identificeres, da de forsøger omhyggeligt at maskere deres adfærd. Ikke desto mindre kan de identificeres ved en række tegn.

• De oplever hyppige humørsvingninger. En person, der skammer sig over sig selv og sine handlinger helt urimeligt, er en meget mistænkelig person. Det forekommer ham, at alle ser på ham og prøver at finde noget usædvanligt og sjovt i hans opførsel.
• En person, der opfører sig ubemærket, kan også lide af øgede følelser af skam. Sådan en person er genert og mener, at anden adfærd kan være for udfordrende. Det forekommer ham, at hvis han skiller sig ud fra mængden, så vil folk sige dårlige ting om ham.
• Overdrevne skamfølelser er meget farlige, da det kan føre til selvmordstendenser. Enhver, der konstant oplever kroniske skyldfølelser, er en meget kompleks person, som konstant selvpiner.
• Irrationel adfærd spiller en stor rolle i udviklingen af ​​skam. Folk, der selv-flagerer og studerer deres egne laster, er ikke opmærksomme på andre menneskers laster. Derfor bebrejder de altid og altid ikke andre mennesker, men kun sig selv. For eksempel kommer en nabo med irrationel adfærd konstant ud i slagsmål og slagsmål.

Det hele afhænger af personen selv. Vær opmærksom på, at overdreven skam kan føre til følgende:

• at opgive de positive aspekter af livet - det betyder, at følelser altid ikke vil være positive, men negative;
• en person kan blive en social fobi og begynde at undgå enhver kontakt med mennesker;
• forlegne personer falder ofte i depressive tilstande;
• de kan let manipuleres;
• kronisk skam kan føre til tab af bevidsthed om, hvad der er godt og hvad der er dårligt;
• en person kan blive meget aggressiv;
• følelser af skam kan føre til selvmord.

Den normale følelse af skam styrer enhver persons adfærd. Der er flere former for skam.

• Generelt eller udseende. Denne type følelser gælder ikke kun for personen, men også for hendes omgivelser.
• Mellemudsigt. Det kan påvirke den enkeltes handlinger.
• Moralsk form for skam påvirker de personlige følelser hos en person, der er i samfundet. Moralsk skam er vigtig.

Når en person forsøger at forhindre sine handlinger eller tanker ved hjælp af skam, så kaldes en sådan skam forebyggende. Så er der "kroppens skam eller sindets skam". Den farligste form for personlig udvikling er falsk skam. Eksperter identificerer to hovedtyper af skam og forklarer årsagerne til deres forekomst.

• Attributiv skam kan forekomme på grund af ydre tegn. For eksempel på grund af en uoverensstemmelse i adfærd eller udseende.
• Eksistentiel skam - det er den slags, der opstår som følge af en forkert opdragelse af en person.

For at opsummere er der sund skam. Det hjælper en person til at føle sig godt tilpas i samfundet og at være i god kontakt med dette samfund. Og der er giftig skam. Han giver oplevelser, der er forbundet med udviklingen af ​​komplekser i en person.

Enhver kan bekæmpe giftig skam. Det vigtigste er, at han vil det. Til dette er en speciel terapi blevet opfundet. Du kan dog forsøge at holde op med at skamme dig over dig selv på en selvstændig måde. Hvordan overvinder du din skam og ikke oplever flere ubehagelige følelser? For at gøre dette skal du stoppe med at bebrejde dig selv for alle synder og begynde at bekæmpe din falske skam. Nogle øvelser vil hjælpe dig med dette.

• Først og fremmest skal du tilgive dig selv og også fjerne alle ubehagelige situationer, der forårsager skam, fra hukommelsen.
• At indrømme dine fejl kan hjælpe dig med at klare skam. Fremhæv derfor de øjeblikke, der førte til ubehagelige konsekvenser, og drag konklusioner.
• De fejl, som du formåede at overleve, vil snart blive glemt. Så indrøm over for dig selv, at skam er midlertidig, og begynd at kæmpe for din fremtid.
• Du skal udarbejde taktik for, hvordan du tager kontrol over dit eget jeg. Kun dette skal gøres effektivt.
• Lær at tage ansvar for det aktuelle problem. Så har du ikke noget at bebrejde dig selv i fremtiden. Du kan for eksempel hjælpe din ven med at komme ud af en svær situation. Det er muligt, at han har brug for materiel eller moralsk støtte udefra. Giv en hjælpende hånd i tide, og så forhindrer du tragedie. Hvis du ikke gør dette, så vil du hele dit liv bebrejde dig selv, at du ikke kan finde styrken i dig selv og hjælpe.
• Tal mere med dine kære og del problemer.