Alt om mands depression

I modsætning til hvad mange tror, ​​er det ikke kun kvinder, der er tilbøjelige til depression. Repræsentanter for det stærke køn er på ingen måde immune over for hende. Desuden kan deres depressive lidelse ofte være alvorlig og langvarig. Hvordan man forstår, at din mand er deprimeret, for at genkende, hvad der kunne føre til det, og for at hjælpe ham med at klare denne tilstand, vil vi tale i denne artikel.

Livet tester os konstant for styrke. Enhver kan til tider svække mentalt og falde i en nedslået, deprimeret stemning. Mænd her er desværre ingen undtagelse.

Der er de mest almindelige årsager til, at en mand kan udvikle en depressiv lidelse.

1. Økonomiske problemer skader en mands selvværd alvorligt. Denne faktor er især undertrykkende, hvis konen konstant bebrejder det og arrangerer skandaler ydmygende for ægtefællen.
2. Depression kan overhale en mand på grund af arbejde. Der sker en masse problemer og problemer på dette område: degradering, dårlige forhold til overordnede eller kolleger, svigt i professionel aktivitet, manglende opfyldelse og så videre.
3. Efter fødslen af ​​et barn bliver nogle unge fædre apatiske og deprimerede. Mænd er ikke altid klar til at dukke et nyt familiemedlem op i deres liv, især hvis ægtefællens graviditet var uplanlagt.
4. Både mænd og kvinder er tilbøjelige til aldersrelaterede kriser. Det er ikke lette, men ikke lange perioder, hvor værdier ofte revurderes, en ny bevidsthed om sig selv. Hvis krisen faldt sammen med et dårligt øjeblik i livet, fører oplevelser og introspektion ofte en person til en depressiv tilstand.
5. Alvorlige chok, såsom sygdom, død af en elsket, lagde også pres på psyken.
6. Personlige egenskaber spiller en stor rolle i håndteringen af ​​stress og negative følelser, som vi hver især beskæftiger os med næsten hver dag. Mænd er slet ikke stenskulpturer. Heldigvis er de i stand til at mærke og opleve. Men der er også en bagside ved at være overfølsom og følelsesladet. Disse personlighedstræk gør en person mere tilbøjelig til depression og nervøse sammenbrud.
7. En af de største bidragydere til depression hos mænd er et ugunstigt, stressende miljø i hjemmet. Skænderier med sin kone, misforståelser fra hendes side, spændinger med slægtninge til mange ægtemænd pressede på for alkoholisme eller at forlade familien. Som til gengæld ofte blev forudgået af depression, der udviklede sig på baggrund af familieproblemer.

Repræsentanter for det stærke køn ønsker ofte ikke at indrømme, at de har nogen problemer. I deres kones og børns øjne ønsker de at se usårlige og pålidelige ud. Derfor i de indledende faser, mens det stadig er muligt, gør mænd deres bedste for at skjule symptomerne på depression, der ruller over dem, for deres familier.

De mest almindelige adfærdsændringer og fysiologiske symptomer hos en ægtefælle med en depressiv lidelse er:

• irritabilitet, nervøsitet, urimelig aggression, angst;
• mangel på selvtillid, nedsat selvværd, isolation;
• apati, nedsat ydeevne;
• hovedpine, stigninger i blodtrykket, forstyrrelser i det kardiovaskulære systems arbejde;
• søvnløshed;
• ændring i appetit i den ene eller anden retning, mærkbart tab eller vægtøgning;
• problemer relateret til den seksuelle sfære;
• sløvhed, sløret tale, langsomme reaktioner;
• drikker alkohol oftere end normalt, nogle gange helt uden grund.

Depression er en alvorlig psykisk lidelse, som ofte kræver speciallægebehandling. I nogle tilfælde er medicin-assisteret terapi ordineret for at få en person ud af denne tilstand.

Hvad skal en kone gøre, hvis hendes mand lider af en depressiv lidelse?

1. Oprethold en rolig og indbydende atmosfære i dit hjem.
2. Prøv at få din mand begejstret for en ny hobby eller aktivitet.
3. Giv din ægtefælle følelsesmæssig støtte, vær opmærksom på ham og tal med ham om hans problemer og bekymringer.
4. Prøv at finde en mulighed og få hele familien ud på ferie. Et miljøskifte er meget nyttigt med depression og lignende deprimerede tilstande i psyken.
5. Hvis du føler, at din mands depression har stået på i lang tid og bliver værre, så overtal ham til at gå til en terapeut. I sådanne situationer er det svært for en mand at træffe en sådan beslutning på egen hånd.

Vi kender alle ordsproget "det er bedre at forebygge sygdom end at helbrede". Depression er i bund og grund en psykisk sygdom. Så den samme regel fungerer med hende.

1. Inkluder flere grøntsager og frugter i familiens kost. Fit og godt helbred har en positiv og styrkende effekt på den følelsesmæssige baggrund.
2. Træn eller tag udendørs ture sammen. Fysisk aktivitet giver energi og positiv, reducerer stress.
3. Oprethold et tillidsforhold til din mand. Tag dig tid til at tale og støtte hinanden.
4. Prøv at undgå skænderier og skandaler. Ethvert problem kan løses på en rolig måde. Råb og aggression opvarmer kun situationen og forårsager vrede på begge sider, bidrager til ophobningen af ​​negative følelser, hvilket igen ofte udløser udviklingen af ​​psykiske lidelser.