Alt om fødselsdepression

Graviditet og fødsel er altid stressende for den skrøbelige kvindekrop. Derudover er det ikke enhver ung mor, der kan klare de bekymringer, der har hobet sig på hende, mangel på søvn og hyppige nervøse sammenbrud. Nogle bliver deprimerede.

Fødselsdepression betragtes som en patologisk tilstand hos en kvindelig repræsentant, der blev mor for nogen tid siden. Depressiv lidelse er forbundet med metaboliske lidelser, fremkomsten af ​​yderligere ansvar, en stigning i husholdningsopgaver og livets monotoni. En kvindes psykologiske og fysiske svind efter fødslen omtales ofte som postnatal depression.

Under fødslen og fødslen gennemgår et ungt menneskes krop store hormonelle og fysiske forandringer. Niveauet af kvindelige kønshormoner og endorfiner styrtdykker. Den unge mor oplever psykisk ubehag. Varigheden af ​​en typisk blues kan være fra 3 til 5 dage. I denne periode oplever en kvinde tårefuldhed, angst og humør.

Ofte flyder den stressende tilstand jævnt ind i postnatal depression, der varer fra en måned til et år. Gendannelsesprocessen tager meget lang tid.Det afhænger af den rettidige diagnose og starten af ​​behandlingen.

Forsinkelsen i at erkende en kvindes depressive tilstand ligger i, at dårligt humør, irritabilitet, tab af energi ofte tilskrives af nære mennesker til en ung mors naturlige luner og en midlertidig reaktion på stress fra fødselsprocessen.

Varigheden af ​​depression afhænger af den generelle atmosfære i familien. Der er ingen grund til at bebrejde en uerfaren mor for dårlig udførelse af moderens ansvar og utilstrækkelig opmærksomhed på babyen. Blues ender hurtigt, hvis nære mennesker giver den nødvendige støtte i tide.

Det forekommer den unge dame, at hun ikke svarer til moderens rolle. Damen mærker sin egen ubrugelighed, føler en følelse af skyld og skam. Kvinden mærker situationens håbløshed og frygt. I psykiatrien beskrives forskellige selvmordssager og mord på et spædbarn udført af en mor i en deprimeret tilstand.

Ikke alle kvinder oplever følelsesmæssig og fysisk udmattelse på samme måde. Graden af ​​psykisk depression afhænger af de faktorer, der fremkalder depression, den unge kvindes individuelle karakteristika og hendes holdning til det problem, der er opstået.

Depression starter normalt med et sløvt humør og tristhed. Den nybagte mor føler kronisk træthed og mental tomhed. Hun ønsker ikke at kommunikere med venner og familie. Periodisk opstår der somatiske lidelser, som oftest er forbundet med lidelser i mave-tarmkanalen eller med forekomsten af ​​hovedpine.

En ung mor bør være opmærksom på andre symptomer, der er karakteristiske for sygdommen:

• mangel på vital energi;
• øget angst;
• Angstanfald;
• hyppige humørsvingninger;
• irritabilitet;
• ukontrollerede vredesudbrud;
• hysteriske anfald;
• skyldfølelse for uplanlagte nervøse sammenbrud;
• selvpiskning;
• en tilstand af forvirring;
• tårefuldhed;
• afvisning af ekstern hjælp;
• mangel på lyst til at gøre det, du elsker;
• tab af interesse for livet;
• sløvhed;
• dårlig appetit;
• søvnforstyrrelser på grund af en tilstrømning af ængstelige og negative tanker;
• svækket immunitet;
• takykardi, åndenød;
• manglende evne til at koncentrere sig om simple ting;
• nedsat hukommelse og koordination;
• understregede ligegyldighed over for babyen eller overdreven omsorg.

Efter fødslen af ​​et barn kan unge forældre føle sig deprimerede på grund af utilstrækkelig livserfaring. Ofte opstår den følelsesmæssige og fysiske udmattelse af en kvinde på grund af begrænset viden om selve obstetrikprocessen, livets adfærd i det første år af en babys liv.

En vigtig rolle spilles af en ung forælders arvelige disposition. Lejlighedsvis observeres postnatal depressiv lidelse i kvindelinjen i alle generationer. Dette skyldes egenskaben hos personer med et svagt nervesystem til at reagere skarpt på stressende situationer. Fødselsprocessen og fødslen af ​​en baby er stor stress for sådan en kvinde.

Den ulykkelige atmosfære derhjemme fører også til fødselsdepression. En kvinde, der har født, har stort behov for mandlig støtte. Og hvis hun føler sin mands ligegyldighed og manglen på hjælp fra pårørende, så begynder den unge forælder at føle sig deprimeret og modløs. Nogle gange er den generelle følelsesmæssige baggrund påvirket af langvarige konflikter med deres egen mor i ungdomsårene eller allerede på nuværende tidspunkt.

Træthed kan opstå på grund af stofskifteforstyrrelser, stigninger i kvindelige kønshormoner, ændringer i blodvolumen og blodtryk. Afhængighed af alkohol, tobaksrygning, stoffer og andre dårlige vaner fremkalder ofte depression hos mænd og kvinder. Af denne grund kan depression forekomme på samme tid hos konen og manden.

I nogle tilfælde er postnatal mandlig depression på en eller anden måde relateret til de samme faktorer som hos deres koner. Ægtefællen oplever ikke hormonelle og fysiologiske forandringer i kroppen, men behovet for revision på kort tid og justeringer på det økonomiske, seksuelle og psykologiske område bidrager til et fald i den generelle følelsesmæssige baggrund og et betydeligt fald i humøret. Postnatal depression af en ung far påvirker den videre udvikling af babyens psyke. For at bevare barnets mentale sundhed bør en mand omgående søge hjælp fra en psykolog.

Nogle gange kan fødselsdepression være forbundet med en kvindes egoisme. Damen ønsker ikke at genopbygge den sædvanlige livsstil. Nogle kvinder er ude af stand til at tage ansvar for at opdrage en lille mand. Ofte ønsker en dame, der har født sit første barn, ikke at dele andres (især sin mands) opmærksomhed med en sjov lille.

Ud over de faktorer, der er beskrevet ovenfor, identificerer psykologer andre almindelige årsager:

• øget ansvarsniveau;
• mangel på midler;
• mangel på fritid;
• øget opfattelse af det ydre miljø;
• problemer med en partner;
• bevidsthed om den ukendte rolle - moderen;
• manglende erfaring med at opdrage børn;
• fysiologiske ændringer;
• frygt for ændringer i figuren;
• ammeproblemer;
• uoverensstemmelse mellem ønskede begivenheder og virkelighed (manglende forventet støtte fra en livspartner, fødslen af ​​en datter i stedet for den planlagte søn og andre uventede øjeblikke).

Kun specialister kan korrekt vurdere en kvindes tilstand efter fødslen. For at identificere mild, moderat eller svær depression udfører psykologer og psykiatere specialiseret diagnostik. Der er effektive teknikker.

Edinburgh-skalaen hjælper med at identificere niveauet af depressive lidelser i prænatale og postnatale perioder. Den kommende mor eller unge mor tilbydes et spørgeskema med 10 udsagn og fire svarmuligheder. Kvinden bør tjekke den genstand, der bedst matcher hendes tilstand i løbet af den sidste uge. De giver 5 minutter til at tage testen. Derefter behandler psykologen resultaterne, bestemmer tilstedeværelsen af ​​depression, dens form. Derefter skitserer specialisten måder at håndtere det på.

Fødsel kan forværre allerede eksisterende psykiske lidelser. Den nybagte mor oplever sin egen insolvens og afhængighed. Et kraftigt fald i selvværd driver hende til følelsesmæssig afhængighed af mennesker omkring hende. Udviklingen af ​​neurose er ledsaget af vrede, aggressivitet og fjendtlighed over for andre.

En kvindes søvn og appetit forstyrres, seksuel tiltrækning til en partner forsvinder, panikanfald og mistænksomhed over for hendes eget helbred opstår. Af og til opstår der voldsom sveden, blodtrykket stiger og pulsen stiger.

En neurotisk person har 2 yderpunkter: en dame er måske ikke opmærksom på sin frisure og klæder sig sjusket, eller omvendt overvåger alt for omhyggeligt hver detalje i hendes eget udseende og orden i lejligheden. I sidstnævnte tilfælde kan skødesløst foldede skydere eller en utilsigtet knækket negl blive en tragedie for hende.

En alvorlig form for psykisk lidelse kræver øjeblikkelig indgriben fra en psykiater, da konsekvenserne kan være tragiske. Postpartumpsykose er en af ​​hovedårsagerne til at dræbe en baby eller påføre ham alvorlig legemsbeskadigelse, da moderens vrangforestillinger er rettet mod krummerne. Depression opstår normalt i de første 2 uger efter fødslen. Det er ledsaget af stærk spænding, krampagtig og forvirret tænkning, tab af hæmning.

En kvinde kan opleve hallucinationer, paranoia og forskellige vrangforestillinger. Nogle mennesker mister evnen til at genkende deres kære.

Ofrene for langvarig fødselsdepression er normalt kvinder, der ikke har modtaget nok forældrekærlighed, ømhed, hengivenhed i barndommen, såvel som personer med hysteriske manifestationer eller tvangstanker. De er ikke tilfredse med selve processen med at passe babyen, tage sig af ham. Irritation veksler med skyldfølelse på grund af det tilsyneladende eget svigt.

En kvindes smertefulde tilstand afspejles i deres kære og babyen. En ung dame i dårligt humør kan ikke koncentrere sig om sit direkte ansvar. En utilstrækkelig reaktion kommer til udtryk i manglende vilje til at tage barnet i sine arme, til at fodre det med modermælk. Af denne grund tager barnet ikke godt på i vægt, udvikler sig langsomt. Barnet er angst, får ikke nok søvn. Denne omstændighed har en negativ effekt på hans barns psyke. Mangel på taktil og følelsesmæssig forbindelse med moderen fører til taleforstyrrelser, hyperaktivitet eller omvendt sløvhed.

Ægtemanden til en deprimeret person er måske ikke altid klar over det psykologiske problem for hans udvalgte. Han betragter sin kones upassende opførsel som et indfald. På grund af den radikalt ændrede familiestruktur og manglen på et intimt forhold, føler en mand sin ubrugelighed. Barnets far skal være tålmodig. Du bør ikke insistere på intimitet, men du bør omgive din soulmate med omsorg og hengivenhed.

Depression og generel depression kan overvindes med den rigtige fordeling af ansvar. Forsøg ikke straks at etablere den gamle livsstil. Der er ingen grund til at få fat i flere ting på samme tid. Tving ikke dig selv. Gradvist vil komfort og orden blive genoprettet. I øjeblikket er det meget vigtigere at bruge mere tid på babyen. Han har brug for din konstante omsorg, kærlighed og varme.

Aftal med din mand om midlertidigt at afslutte intimiteten, indtil de kvindelige organer er fuldt genoprettet efter fødslen. Dette delikate emne kræver takt.

En ung kvinde kan klare en depressiv tilstand på egen hånd, hvis følgende anbefalinger følges:

• spise en afbalanceret kost på samme tidspunkt af dagen;
• giv ikke op med at dyrke sport;
• tilbring mere tid med dit barn i den friske luft, gå ture;
• pas på dit udseende;
• hvis du ikke får nok søvn om natten, så sov med din baby om dagen;
• med jævne mellemrum trække sig tilbage fra alle og slappe af;
• Afsæt mindst en tredjedel af en time dagligt til personlige behov;
• skæld ikke ud eller bebrejde dig selv for noget;
• prøv ikke at påtage dig alle huslige pligter;
• tillad dig selv at hælde alle dine negative følelser ud;
• tage bade med duftende æteriske olier oftere;
• lyt til behagelig musik;
• træne dig selv til at fokusere på det positive;
• ikke behandle barnet som en kilde til negativitet.

Du kan bekæmpe depression ved hjælp af meditative teknikker. At holde vejret i 10-20 sekunder kan bringe lindring. Der er specielle sæt øvelser designet til at genoprette kroppen efter fødslen. Hvis du gør dem dagligt, vil du hurtigt genvinde den tabte form.

Hvis du ikke kan overvinde depression derhjemme, behøver du ikke opgive psykologhjælp. I alvorlige tilfælde bør du konsultere en læge. Psykoterapeuten vil vælge den passende teknik, som den unge mor kan overvinde sin sygdom med. Nogle gange må man ty til medicin. Psykoterapeutens råd hjælper dig med at komme ud af en depression rettidigt.

Alle gravide rådes til at deltage i kurser for kommende forældre. Svangerskabsklinikkerne fortæller dig, hvordan du styrker båndet mellem mor og baby og undgår fødselsdepression. Specialister hjælper en kvinde med at forberede sig til fødslen af ​​en baby. Tilstrækkelig aktivitet og sund ernæring af en gravid kvinde er også vigtigt.

For at forhindre en depressiv tilstand skal en specialist straks identificere alle risikofaktorer. Om graviditeten var planlagt eller uønsket. Om der har været aborter eller fødslen af ​​et stadigt barn før. Oplevede du nogle stressende situationer under graviditeten? Om der var noget psykisk eller fysisk traume under fødslen. Derudover er det nødvendigt at finde ud af familiens historie med depressive lidelser, familiens materielle rigdom, sværhedsgraden af ​​de præmenstruelle symptomer og den eksisterende hormonelle ubalance.

Psykologen udarbejder sammen med den vordende mor en tabel, hvor de nødvendige handlinger fra far og mor er foreskrevet, det individuelle ansvarsområde for forskellige øjeblikke bestemmes. Forebyggelse af fødselsdepression involverer nødvendigvis at diskutere en forælders nye rolle.

Husstandens overhoved spiller en stor rolle i forebyggelsen af ​​postnatal depressiv lidelse. Han bør tage højde for, at hans anden halvdel efter fødslen øger følsomhed og angst. Den unge far skal påtage sig noget af barnets pleje. En nybagt mor, der tilbringer det meste af dagen alene med sin baby, risikerer at få fødselsdepression.

Følelsesmæssig støtte fra familie og venner er vigtig for en kvinde, så hun i tilstrækkelig grad kan gå igennem nye fornemmelser og ukendte omstændigheder.