Fitness armbånd

I dag vælger flere og flere mennesker at føre en sund og sporty livsstil. Ved hjælp af de nyeste teknologier er der blevet skabt et stort antal forskellige multifunktionelle enheder, der kan hjælpe en person med at organisere sit liv, herunder ikke kun dens aktive periode, men også hviletiden.

Fitnessarmbånd eller såkaldte "smarte" armbånd er designet til at registrere indikatorerne for nogle fysiske parametre for en person under aktiv sport og under hvile.

Markedet for fitnessarmbånd er repræsenteret af et stort antal modeller, der adskiller sig i deres formål, egenskaber og design. Der er de enkleste modeller, der har grundlæggende grundlæggende funktioner - en pulsmåler og skridttæller, modeller, der beregner den tilbagelagte distance og forbrændte kalorier over en bestemt periode, og modeller med en "smart alarm" funktion til at spore varigheden og fuldstændigheden af ​​søvnen.

Fitness armbånd har en bred vifte af designs. Grundlæggende ligner de armbånd, der bæres på håndleddet. Det brede udvalg af farver, som armbåndene er lavet i, samt deres forskellige former, giver dig mulighed for samtidig at bruge dem som et stilfuldt tilbehør.

Derudover adskiller fitnessarmbånd sig i sådanne egenskaber som:

• varigheden af ​​driftstiden;
• tilstedeværelse / fravær af en skærm;
• graden af ​​vandtætning;
• batteri liv;
• tilstedeværelse / fravær af baggrundsbelysning;
• dataoutputmetode osv.

Ikke alle personer, der ønsker at bevare deres fysiske form, har mulighed for regelmæssigt at besøge fitnessrummet og træne under konstant opsyn af en træner. Et stort antal mennesker går ind til sport på egen hånd. Nogen løber om morgenen, nogen spiller for eksempel fodbold/volleyball, en del af den kvindelige befolkning deltager i danse-, yoga- og pilatestimer, og ældre foretrækker at gå.

For at få en idé om antallet af modtagne belastninger og menneskekroppens reaktion på dem, bruges sådanne enheder. Et fitnessarmbånd (eller fitness-tracker) tæller de skridt, dens ejer har taget, og den tilsvarende distance, tæller de forbrændte kalorier og har også evnen til at måle en persons puls, blodtryk, temperatur og svedtendens.

En sådan enhed, som har en "smart alarm" funktion, vil være i stand til at analysere mængden og, vigtigst af alt, kvaliteten af ​​søvn.

Lad os overveje mere detaljeret modellerne af fitnessarmbånd skabt til forskellige kategorier af brugere. Smarte modeller optager forskellige data, der overføres til en computer (enten tablet eller telefon) og analyseres.

Ud over de grundlæggende funktioner er alarmfunktionen i fitnessarmbåndet meget praktisk for mange. Mange, sandsynligvis i deres liv, stod over for en situation, hvor sundhedstilstanden næste morgen efter en tilsyneladende lang søvn lod meget tilbage at ønske. Et armbånd med alarmfunktion, baseret på resultaterne af de opnåede data og analysen af ​​søvnfaser, bestemmer det optimale tidspunkt for at afslutte søvnen og vækker bæreren eller signalerer det optimale tidspunkt for at falde i søvn. Armbånd med alarmfunktion giver deres bærer fremragende velvære efter hvile og rettidig afslutning af alle planlagte opgaver.

TILFor kategorien af ​​mennesker, der ønsker at bringe deres figur tilbage til normal ved hjælp af diæter, er et armbånd velegnet, som inkluderer funktionen af ​​en personlig ernæringsekspert. Han vil fortælle sin ejer, hvilken mad, i hvilken mængde og i hvilken periode det er bedst at spise for at nå det fastsatte mål. Derudover vil armbåndet straks minde dig om at indtage væske.

Nogle "smarte" armbånd kan fungere som en organisator - armbåndet vil give dig besked om opkald og beskeder, minde dig om kommende møder og overvåge status på din e-mail.

Armbånd designet til aktive sportsaktiviteter hjælper deres bærer med at regulere niveauet af fysisk aktivitet korrekt under hensyntagen til de modtagne data. Sportsarmbånd tjener også som en motiverende faktor, da de giver mulighed for at sætte mål (en vis belastning for en bestemt tid, intensiteten af ​​træningen, antallet af kalorier, der skal trænes).

Ved hjælp af fitnessarmbånd til svømning er det muligt at bestemme svømningsmetoden, tælle antallet af overvundne svømmebassiner, den samlede tilbagelagte distance, puls og kalorieforbrug. Disse fitness armbånd er vandtætte og kan tåle nedsænkning i et stort antal meter.

Det enorme udvalg af fitness-trackere omfatter også modeller til børn.

Børnemodeller fremstilles hovedsageligt i form af farvestrålende armbånd med en støv- og fugtbestandig skal. Ligesom de voksne modeller giver nogle af dem mulighed for nedsænkning i vand til en dybde på omkring 50 meter.

Armbåndene er udstyret med et display. Menuen giver dig mulighed for at vælge, i hvilken tilstand du vil vise information. Ved hjælp af sådanne armbånd kan du også observere barnets fysiske aktivitet i løbet af dagen, for eksempel den distance, barnet har gået i løbet af dagen.

Armbåndet styres ved hjælp af en smartphone, hvor du ikke kun kan registrere resultaterne, men også sætte nye opgaver til barnet, der skal klares inden for en vis tid. Hvis alle opgaver bliver løst til tiden, får barnet en opmuntring, som fungerer som motivation for yderligere handlinger.

Producenter af fitnessarmbånd har også taget sig af den smukke halvdel af menneskeheden. Sammen med modellerne med det mest almindelige design er der skabt sådanne modeller, der er i stand til at komplementere og dekorere billedet af en kvinde, mens de udfører alle de tilsigtede funktioner. Modeller lavet af forskellige materialer - metal, plastik og endda træ, som kan bæres både på håndleddet og som et vedhæng eller armbånd, vil appellere til kvinder, der ønsker at se moderigtigt og stilfuldt ud.

De fleste modeller af fitnessarmbånd har omtrent det samme sæt grundlæggende funktioner. Disse omfatter:

• skridttællerfunktioner;
• søvn tracker;
• distance tracker;
• kalorie brænder tracker.

Fitnessarmbånd er også i stand til at måle nogle fysiske indikatorer, for eksempel puls, blodtryk, kropstemperatur i hvile og til sammenligning under træning. For folk, der har brug for at kontrollere deres vægt, vil et fitnessarmbånd med en diætsporingsfunktion og evnen til at beregne energiværdien af ​​hver indtaget mad være nyttigt.

Det udbudte sortiment af fitnessarmbånd indeholder også modeller med organizer-funktioner, som har:

• indbygget vækkeur;
• kalender;
• underrette deres ejer om alle indgående opkald og beskeder;
• minde dig om planlagte arrangementer.

Evnen til at sætte forskellige mål og overvåge deres opnåelse kan være en god motivation for ejeren af ​​armbåndet. Derudover er der skabt modeller, som derudover har funktioner, der ikke er direkte relateret til deres hovedformål, men som alligevel er en behagelig tilføjelse til dem – for eksempel med funktionen som en fjernbetjening til en afspiller eller styring af et smartphone-kamera.

Formen og størrelsen af ​​fitnessarmbåndene er designet til maksimal komfort. Bæreren kan bære fitness-armbåndet som tilbehør enten på håndleddet eller rundt om halsen.

Lad os nu se, hvordan denne lille enhed er i stand til at udføre et så stort antal funktioner, som det for ikke så længe siden var nødvendigt at bruge flere enheder til.

De fleste moderne enheder i dag er udstyret med et 3-akset accelerometer, hvis opgave er at spore enhedens bevægelse og acceleration i tre retninger. Accelerometeret består af to små elektriske tavler med en elektrisk ladning, en modvægt er installeret mellem tavlerne. Hvis der ikke er nogen bevægelse, er modvægten i midten. Ved bevægelse kommer modvægten i kontakt med pladerne, hvilket skaber et tredimensionelt billede af bevægelse. To indbyggede elektroder bruges til at bestemme pulsen.

Nogle modeller har også et gyroskop, der måler rotation og forbedrer orienteringen. Der er modeller udstyret med en højdemåler, som registrerer ændringen i højden over en vis periode. Indikatorerne for alle sensorer er opsummeret og analyseret.

Funktionen "smart alarm", som er til stede i et stort antal fitnessarmbånd, implementeres som følger: ved hjælp af sensorer, herunder det allerede nævnte accelerometer og pulsmåler, analyserer enheden tilstanden af ​​den sovende persons krop. Så snart enheden registrerer, at en person er i en søvnfase, der er egnet til opvågning, udløses et signal (normalt er dette ikke en høj og hård lyd, men vibration), og personen vågner gradvist.

Kalorier udregnes ved hjælp af en pulsmåler og accelerometer. Pulsmåleren beregner, når den analyserer en persons hjerteaktivitet, det omtrentlige antal kalorier, der forbrændes under fysisk aktivitet. Accelerometeret registrerer fysisk aktivitet. Til disse formål kræves der også yderligere oplysninger om ejeren: køn, alder, højde, vægt.

Derudover er der udviklet en speciel software, der kan beregne forskellen mellem forbrugte og forbrugte kalorier baseret på data indtastet af en person. Nøjagtigheden af ​​de data, der produceres af denne analyse, bliver konstant forbedret af udviklerne.

Algoritmen til at behandle informationen opnået ved hjælp af sensorer, såvel som dens statistiske præsentation, afhænger af indstillingerne indstillet af producenten af ​​hver specifik model.

Fitness armbånd er meget nemme og praktiske at bruge. Ejeren skal installere en speciel applikation på sin smartphone eller iPhone, forbinde de to enheder med hinanden og synkronisere. Til dette formål kræver nogle modeller oprettelse af en konto og brug af bluetooth. Efter at have gennemført alle disse enkle trin, kan du bruge armbåndet, og data modtaget fra det vil blive afspejlet på smartphonen.

Nogle af de mest populære modeller fra Fitbit-mærket er Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One og Zip. Alle disse modeller adskiller sig i deres individuelle design, sæt funktioner og pris. Lad os se nærmere på hver af dem.

Fitbit Surge er den dyreste model af ovenstående, da dens række af funktioner gør det muligt at betragte det som et "smart" ur. Ud over at måle puls, skridt, tilbagelagt distance, bevægelseshastighed, energiforbrug, fedtforbrænding, aktivitetstid og søvnregistrering, viser denne enhed også information om indgående opkald og beskeder.

Karakteristiske træk ved denne model er:

• Indbygget GPS-modul, hvormed ejeren kan spore sin rute.
• Kompatibel med Apple iOS og Android.
• Forbindelsesgrænseflade - Bluetooth v 4.0.
• Der er en speciel applikation til synkronisering med en smartphone.
• Trackeren er lavet i form af et armbånd med et plastikdisplay.
• Metalkassen er støv-/fugtbestandig.
• Driftstid i normal tilstand er omkring 7 dage, i aktiv tilstand - 10 timer.

En oversigt over hovedfunktionerne i Fitbit Surge kan ses i følgende video:

Fitbit Charge HR er nummer to i pris efter Fitbit Surge. Denne model har næsten samme funktionalitet som den forrige:

• Det kan fungere som et vækkeur, tælle forbrændte kalorier, måle distance, spore søvnfaser.
• Produktet har pulsmåler, skridttæller,
• I stand til at give besked om opkald og beskeder, og har også et ur.
• Forbindelsesgrænseflade - Bluetooth v 4.0.
• Har display med LED skive.
• Arbejdstid i normal tilstand - 7 dage.

Fitbit Charge adskiller sig fra tidligere modeller ved, at den ikke har en pulsmålerfunktion, men den har en funktion til at tælle klatrede gulve, både under ned- og opstigning.Fitbit Charge-modellen understøtter funktionen med at tælle skridt, tilbagelagt distance og forbrændte kalorier, har en ur- og alarmfunktion og sporer også søvnfaser.

Enheden udsender også information om indgående opkald. Fitbit Charge kan fungere med smartphones, der kører Android, IOS og endda Windows Phone 8.1. Forbindelsesgrænseflade - Bluetooth v 4.0. Modellen er lavet i form af et armbånd med display. Huset er ikke vandtæt. Arbejdstiden i normal tilstand er også 7 dage.

Hovedfunktionaliteten af ​​Fitbit Flex-modellen er at spore ejerens fysiske aktivitet. Fitbit Flex har en funktion til at tælle taget skridt (og resultatet er beregnet med meget høj nøjagtighed) og forbrændte kalorier, trackeren kan overvåge vandbalancen i kroppen, spore søvnfaser, men samtidig vågner den op. ikke når den dybe søvnfase er afsluttet, men på den tid, som ejeren har fastsat.

Denne model er kompatibel med Android, iOS, Windows Phone og forbindes ved hjælp af Bluetooth v 4.0. Modellen er produceret i form af et armbånd, der er ingen display. Batteriets levetid er 5 dage.

Fitbit One har evnen til at spore tilbagelagt distance over tid og beregne forbrændte kalorier, ligesom Fitbit Charge kan tælle etager og har søvnregistrering. Informerer om indgående opkald og beskeder.

Kompatibel med Apple iOS og Android, forbindes via Bluetooth v 4.0. Denne model adskiller sig fra de tidligere ved, at den er lavet i form af en nøglebrik med display. Har en klips til fastgørelse. Den kan således bæres på tøj ved at fastgøre den til et sted, der er bekvemt for bæreren. Driftstid uden genopladning - op til 10 dage.

FitBit Zip er den mest budgetvenlige af ovenstående enheder. Den drives af et batteri, der holder omkring seks måneder. FitBit Zip holder styr på antallet af skridt, forbrændte kalorier pr. dag og ejerens aktivitet. Kompatibel med Android, iOS, Windows, OS X, forbindelse også via Bluetooth v 4.0. Alle modtagne data vises.

Jeg vil også gerne henlede din opmærksomhed på Povit fitness tracker, model P-8134, som er i en meget overkommelig prisklasse. Denne model er udstyret med de vigtigste funktioner til opretholdelse af sundheden:

• kalorieforbrug tæller;
• søvnovervågningsfunktion;
• skridttæller.

Modellen er også lavet i form af et armbånd med display.

For at vælge en passende model af en fitnesstracker skal dens potentielle ejer først bestemme, til hvilket formål han vil købe den. Hvis en person bare vil spore og kontrollere sin fysiske aktivitet i løbet af dagen, samt opretholde en stabil vægt, så er modeller med grundlæggende funktioner egnede til ham: skridttæller, pulsmåler og kaloriemåler.

Hvis vi taler om intensiv træning med opnåelse af et bestemt resultat, er modeller med bredere funktionalitet egnede, som ikke kun gør det muligt at spore deres handlinger, men også at indstille opgaver og tidspunktet for deres afslutning.

Ved valg skal folk, der går ind til svømning, være opmærksomme på, om armbåndet har tilstrækkelig beskyttelse mod fugt. Det anbefales at være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​skærmen samt størrelsen af ​​enheden og længden af ​​dens rem.

At have et fitness-armbånd på dit håndled vil selvfølgelig ikke gøre dig fit og fit natten over. Men med et vellykket og optimalt valg af det, vil du modtage en uerstattelig og trofast assistent, ved hjælp af hvilken du kan nå dine mål.

De fleste mennesker, der ejer fitnessarmbånd, bemærker, at disse enheder af beskeden størrelse har haft en betydelig indflydelse på deres daglige liv.

De er enkle og nemme at bruge, og de var vellidt af både unge aktive mennesker, der målrettet går ind for sport og er interesserede i at opnå resultater og deres konstante forbedring i denne retning, og ældre mennesker, der overvåger deres helbred og ønsker at holde sig i god form for en lang tid. Ifølge anmeldelserne fra den kvindelige del af befolkningen er de tilfredse med variationen med hensyn til design og farver på de foreslåede modeller, og for børn kan denne enhed også blive en favoritunderholdning.

Det er også værd at bemærke individuelle problemer, som nogle brugere står over for.Nogle gange har ejerne af armbåndene svært ved at synkronisere armbåndet med en smartphone (iPhone, tablet, computer). I de fleste tilfælde skyldes dette manglen på de nødvendige applikationer og kan nemt løses ved at installere dem.

Nogle brugere bemærker nogle unøjagtigheder i resultaterne opnået af fitnessarmbåndet. Som regel sker dette på grund af det faktum, at enheden fejlagtigt genkender menneskelige handlinger.

I øjeblikket udvikler retningen forbundet med udviklingen og produktionen af ​​dette sportstilbehør aktivt, og nye, forbedrede modeller dukker op på markedet, der opfylder de mest krævende krav.