Algofobi: årsager, symptomer og behandling

Før eller siden kan alle opleve smerte. De er mere end ubehagelige og endda til en vis grad uudholdelige. Sådanne øjeblikke, hvor et individ udsættes for lidelse, forbliver for evigt i hukommelsen.

Nogle mennesker forstår, at de er nødt til at affinde sig med dette og komme videre. Andre begynder at dvæle ved dette spørgsmål og hver gang ophidser deres sind. Den udholdte tortur bliver en besættelse, og derefter udvikler algofobi.

Irrationel frygtalgofobi stammer fra det græske sprog: "algos" (ἄλγος, álgos) er "smerte" og "phobos" (φόβος, phóbos) er "frygt". I ordbogen over det russiske sprog fortolkes dette ord som ekstremt ubehagelig fornemmelse.

Denne følelse defineres af eksperter som kompleks og indikerer, at der sker noget ubehageligt og endda truende den menneskelige livscyklus med kroppen. Det er derfor, at der opstår en vis angst. Og denne følelse destabiliserer i høj grad den følelsesmæssige tilstand.

Men hvis individet er mentalt sundt, så opfattes enhver smerte tilstrækkeligt som noget uundgåeligt, som blot skal opleves. For eksempel forårsager fjernelse af en vorte ikke voldsomme følelser, da patienten forstår, at operationen skal udføres, smerten vil snart aftage og blive glemt, og helbred forbliver.

Og blandt dem, der er blandt algofoberne, er frygten for fysisk smerte dannet fuldstændig grundløs. Selvom intet skader dem, simulerer de fremtidige situationer, og panik udvikler sig på denne frugtbare grund. Det kan blive stærkere.

Følelser af frygt for smerte kommer i vejen, når problemer begynder. De forstyrrer at leve et tilfredsstillende liv. En person udvikler sig ikke, hans hjerne er altid optaget af frygt.

Frygten for smerte, kaldet algofobi, kan opstå af en række forskellige årsager. Dybest set var alle disse grunde indlejret i en persons sind i barndommen. Det lille barn kan have lidt voldsomme smerter i forbindelse med fjernelse af mandlerne. Senere, da dette barn blev voksen, opstod der en negativ situation, der førte til en fobi.

De vigtigste forudsætninger for udvikling af frygt for smerte er ganske specifikke årsager.

• Arvelig genetisk. Amerikanske psykiatere, efter at have udført forskning, har fundet ud af følgende kendsgerning: Hvis en forælder lider af en sådan lidelse, kan barnet i 25% af tilfældene overføre denne tilstand.

• Social. Sådanne årsager er hovedårsagen til forekomsten af ​​fobier hos mennesker. Den største disposition for dem har hyperemotionelle personligheder. Dybest set er det mennesker, der er afhængige af andres meninger, de forsøger at undgå problemer og trækker sig fra dem ind i sig selv.
• Der er også en teori om biokemisk disposition for frygt. Det skyldes de tilsvarende processer, der forekommer i kroppen, og bestemmes af produktionen af ​​hormoner serotonin, melatonin, adrenalin mv. Også mennesker med forskellige afhængigheder (alkohol, narkotika, tobak) er tilbøjelige til fobier på grund af forbrugte stoffer, der negativt påvirker kroppens funktion.

Og denne teori understøttes af forskning. Det er for eksempel meget svært for stofmisbrugere at finde dosis af bedøvelse på grund af, at medicin indeholder anæstesikomponenter. Kroppen vænner sig hurtigt til dem, og som følge heraf reagerer den dårligt på anæstesi.

• Psykologiske årsager. De afhænger i høj grad af personens adfærd og hans karakter.

Lad os se på nogle eksempler:

• lavt selvværd, selvkritik, negativ holdning til ens "jeg";
• vision om fremtiden i grå og sorte farver;
• i det umiddelbare miljø er der et negativt miljø og relationer til mennesker omkring;
• isolation fra det sociale liv, stressende situationer (skilsmisse, tab af en elsket, sygdom);
• overvurderede krav til hans personlighed, øget følelse af retfærdighed og ansvar;
• kronisk træthedssyndrom.

Fobier forstyrrer livet, da en persons fysiske tilstand lider på grund af forskellige psykologiske problemer. Som følge af panikanfald ændres den generelle sundhedsbaggrund tydeligt. Negative følelser provokerer forstyrrelser i hele organismens arbejde, og så vises følgende symptomer:

• kraftig svedtendens;
• rysten i lemmerne;
• funktionsfejl i åndedrætssystemet;
• pulsen hurtigere;
• trykket stiger;
• besvimelse er mulig;
• misfarvning af huden.

Disse manifestationer er ikke kun ubehagelige, men også livstruende.

Derfor det er nødvendigt at træffe foranstaltninger for at eliminere panikanfald. Og algofobi er ingen undtagelse.

Forskellige metoder relateret til psykologi og psykokorrektion vil hjælpe med at slippe af med øget følelsesmæssig afhængighed. Eksperter forbinder psykoterapi og farmakologisk tilgang til behandling af algofobi.

Behandling af frygt for smerte er direkte relateret til anæstetika. Nogle mennesker har en højere smertetærskel.For at eliminere ubehag i denne kategori af patienter, der er behov for en særlig tilgang til valg af medicin. Og det kræver terapeutens og psykoterapeutens fælles arbejde.

For at udføre de første trin er det nødvendigt at identificere og forstå årsagen til, at denne sygdom opstod. Og hvis sagen er ret forsømt, så skal du starte med farmakologi. Lægemidlerne ordineres kun af en læge, der har den passende uddannelse.

Men hvis du ikke udfører yderligere psykoterapi, så efter afskaffelsen af ​​stoffer, kan problemet vende tilbage med fornyet kraft. Derfor har du brug for det rigtige valg af en specialist. Han skal have relevant erfaring og diplom.

Psykoterapeuten kan også ordinere dig fysioterapi: elektrisk strøm, bølgestråling, varme har en gavnlig effekt på genoprettelsen af ​​den menneskelige psyke. Vil hjælpe med hyppige forekomster af frygt og vandbehandlinger... Et besøg i poolen og specielle vandøvelser er gode til at fjerne træthed og tvangstanker. Hvis denne praksis ikke er mulig, så brug et almindeligt brusebad eller bad med varmt vand.

Afslappende massagesessioner, som bør udføres af en erfaren specialist, vil også hjælpe i denne sag.

Derudover er der generelle måder, som helt sikkert hjælper dig med at slippe af med din algofobi.

• Du skal være i stand til at spore manifestationerne af din frygt for ikke at bringe dig selv til en paniktilstand. For at gøre dette skal du bruge et "følelseskort". Vi begynder at lave det. Lim en menneskelig silhuet midt på plakaten - dette er dit billede. Skriv derefter dine følelser, hvor de dukker op.

Hvis dit hjerte gør ondt, så skriv om det og sæt et mærke. Hvis dine ben, arme tages væk, dit hoved gør ondt, så skal disse punkter også noteres på papir. Analyser din tilstand og prøv at afgøre, hvornår de fysiske symptomer begynder. Når du lærer alt dette, så vil det være lettere for dig at håndtere din tilstand.

• Det er nødvendigt at "være bange", det vil sige, forsøge at øge spændingen i musklerne. For at gøre dette skal du sidde behageligt og begynde at ryste af al din magt. Spændingen vil snart forlade din krop sammen med frygten.
• Prøv at skildre din frygt på papir.... Tegn din smerte. Tegn, hvad du ser i dit sind, eller hvad du ønsker (måske har din smerte billede af en slange eller skildpadde). Så tag denne "frygt" i hånden og tænk over, hvad du kan gøre ved det. Ødelæg din fobi, som du vil have den.
• Bevæg dine øjne som anbefalet af Francine Shapiro... For at gøre dette skal du sidde komfortabelt mod væggen og vælge de ekstreme punkter. Der burde være to af dem. Tænk over, hvad der skræmmer dig, og flyt dine øjne fra et punkt til et andet. Bare vend ikke hovedet, mens du gør dette.

Tempoet skal være behageligt, der skal være omkring halvtreds bevægelser i alt. Gør disse sessioner i løbet af ugen, og dine angstniveauer vil falde.

• Prøv meditationsmetoden. Dette vil styrke din følelsesmæssige tilstand og vil være i stand til at kontrollere dig selv i alle situationer.
• Se din fobi i øjnene... Disse handlinger skal udføres under opsyn af kære. Tag en sprøjte op og forestil dig, at du nu får en indsprøjtning. Hold den i hånden og tænk hele tiden på, hvordan den vil skade dig. Gentag disse trin flere gange. Du vil bemærke, hvordan din angst aftager hver gang.
• At dyrke sport kræver meget energi. Efter en lang løbetur vil du tænke mere på tørst eller mad end på smerter. Derfor skal du ikke nægte dig selv en sådan fornøjelse. Derudover mødes ligesindede ved disse begivenheder, og kommunikation med nye mennesker vil hjælpe med at distrahere fra frygt.