Fobier: hvad er de, årsager og behandling

Næsten alle af os er bange for noget. Nogle tåler ikke mørke, andre er bange for højder eller dybder. Men denne frygt bliver ikke altid til en fobi. Normal sund frygt er dikteret af det ældgamle instinkt for selvopretholdelse, overlevelse, og der er intet unormalt i det. Fobier kan på den anden side ændre et menneskes liv, begrænse det, så de helt sikkert har brug for behandling.

Fobier er uforklarlige frygt for noget. Denne frygt har i de fleste tilfælde ikke noget solidt grundlag, men den har udtalte tegn. Fra rædsel mister en person kontrollen over sig selv, hans hjertefrekvens stiger, vejrtrækningsdybden ændres, muskelspasmer, kvalme og opkastning, bevidsthedstab, svimmelhed kan observeres. Mange fobier er ledsaget af anfald af panikanfald.

Hvis en person efter et angreb bliver spurgt om, hvad han præcis er bange for, så vil man i de fleste tilfælde få svaret, at der ikke er noget at være bange for. Foberne er udmærket klar over frygtens grundløshed, men de kan ikke gøre noget med sig selv i øjeblikket af frygt og panik. Så de finder ingen anden udvej, hvordan man begynder at undgå skræmmende traumatiske situationer, omgå dem, at bygge dit liv op på en sådan måde, at du ikke kan se, ikke lytte, ikke opfatte farlige omstændigheder, holde dig så langt væk fra dem som muligt.

Så folk med frygt for et lukket rum nægter at køre i en elevator og går altid til fods, mens sociofober, der frygter offentlig fordømmelse og samfundet som helhed, lukker sig inden for deres fire vægge og fører en hermitisk livsstil.aerofober rejser på enhver afstand kun med landtransport uden at risikere at komme ind i fly, og nytofober, der er bange for mørket, sover kun, når lyset er tændt.

Fobi kaldes enhver irrationel frygt for en person, der i en eller anden grad tvinger ham til at ændre sit liv... Fobier betragtes ikke som psykisk sygdom i ordets fulde forstand. De er klassificeret som angst personlighedsforstyrrelser. Men det betyder ikke, at fobier ikke behøver behandling. At undgå angstsituationer kan i høj grad lette eksistensen af ​​en fobi, men kan ikke udrydde sit problem. Og hver gang en person befinder sig i visse situationer eller omstændigheder, vil han opleve panik-terror, hvis angreb er mærkbare selv på det fysiske niveau.

Fobier gradvist gøre en person som gidsel, få ham til at træffe beslutninger, der slet ikke er dem, han gerne vil træffe, tvinge ham til at opgive sit drømmejob, nogle gange fra at skabe en familie, fra at kommunikere med sin egen slags, fra at rejse.

Det menes det næsten 70% af verdens indbyggere lider af forskellige fobier, men i en patologisk form findes frygt kun hos 8-11% af befolkningen... Asiater, afrikanere og latinamerikanere er ifølge forskere mindre tilbøjelige til fobiske lidelser end europæere og vesterlændinge. Kvinder og børn lider oftere af fobier end mænd.

Jo hurtigere problemet opdages, desto bedre er chancerne for, at det hele bliver helbredt. Men ægte fobier kommer sjældent til psykiatere og psykoterapeuter for at få hjælp i den indledende fase af deres lidelse. Og i de fleste tilfælde opstår et lægebesøg allerede, når fobien begynder at sameksistere med andre psykiske lidelser, for eksempel klinisk depression, tvangslidelser og nogle gange skizofreni og diverse manier.

En fobisk lidelse i sig selv øger sandsynligheden for at udvikle andre psykiske problemer.

Det nøjagtige antal fobier, som folk udsættes for, er ikke kendt af videnskaben. Men de lister, der findes i dag, omfatter omkring 300 typer frygt fra den klassiske - frygt for mørke, højde, dybde, trange rum, død, til meget original - frygt for svigermor, frygt for paven og kumpunofobi (panikangst). af knapper).

Listerne over fobiske lidelser bliver løbende opdateret med nye, der svarer til tidsånden, f.eks. imogifobi - dette er en panikangst for at bruge smil forkert i korrespondance på internettet, en frygt for, at de valgte "ansigter" og "koloboks" vil blive misforstået.

Konventionelt kan folks frygt være delt om sundhed, mad, rumlige, naturlige og sociale alarmer. Der er også en separat gruppe af fobier - mystisk.

Den første gruppe er den største. Grundlæggende omfatter det alle fobier, hvor en person oplever panikangst ved udsigten til at blive syg med en bestemt sygdom eller gruppe af sygdomme. En sådan frygt kan være forårsaget af, at sygdommen var hos en af ​​de pårørende, hos patienten selv før, eller af overfloden af ​​skræmmende informationer om sygdommen, som for en særligt påvirkelig og ængstelig person kan ophøre med at være blot information og blive et faresignal.

Her er blot nogle få af fobierne for den første gruppe:

• acliofobi - patologisk frygt for pludselig at blive døv;
• acnefobi - irrationel frygt for acne;
• anginofobi - frygt for pludselig at blive kvalt;
• apopleksi - frygt for hjerneblødning, slagtilfælde;
• misofobi - frygt for snavs, mikrobiel forurening, infektionssygdomme, manifesteret af en patologisk holdning til renheden af ​​ens krop og det omgivende rum;
• bromhydrofobi - frygt for, at andre vil lugte ubehagelig sved, kropslugt, manifesteret i overdreven brug af deodoranter, hyppig vask;
• venerofobi - patologisk frygt for seksuelt overførte sygdomme, som endda kan føre til fuldstændig afvisning af seksuelle forhold, kys, kram;
• hæmofobi - frygt for synet af blod;
• karcinofobi (karcinofobi) - patologisk frygt for at få kræft;
• manofobi - en stærk frygt for mulig psykisk sygdom, som, som det ser ud til patienten, kan udvikle sig til enhver tid;
• peladofobi - frygt for skaldethed, hvor en person behandler skaldede mennesker smerteligt, forsøger at undgå kontakt med dem, møder og er også overdrevent bekymret over hans hårs helbred;
• jatrofobi - patologisk frygt for læger, sygeplejersker, ofte ledsaget af fuldstændig afvisning af behandling, undersøgelser, besøg hos læger.

Madfobier stammer fra en persons overbevisning om mad og går nogle gange ud over rimelige grænser. Disse inkluderer frygt som:

• sitofobi - der er en patologisk frygt generelt;
• fagofobi - frygt for at synke for ikke at blive kvalt;
• kemofobi - frygt for kemiske tilsætningsstoffer i fødevarer;
• toksikofobi - frygt for at blive forgiftet.

De mest almindelige fobier hos mennesker er forbundet med naturfænomener og dyr. Frygter som:

• araknofobi - patologisk frygt for edderkopper;
• felinofobi - frygt for katte og killinger;
• musofobi - panik rædsel fra synet af mus, rotter;
• kinofobi - frygt for hunde af alle racer og størrelser;
• herpetofobi - frygt for slanger og krybdyr.

Der er mennesker, der er bange for tordenskrald. De lider brontofobi... Og dem, der ikke går i skoven, patologisk bange for at fare vild i den, bliver kaldt hylofober. Hvis synet af ild forårsager et panikanfald hos en person, kaldes hans problem pyrofobi, og går med et dosimeter i hånden på grund af frygt for, at strålingsniveauet pludselig vil stige, er forårsaget af radiofobi... Mennesker, der er bange for havet, bliver tilkaldt thalassofober, og de, der ikke kan løfte hovedet og se ind i himlen uden panikangst for denne handling, kaldes uranofober.

Rumlige fobier er velkendte på grund af det faktum, at de ofte er dækket af film og bøger. For eksempel, klaustrofobi - frygt for lukkede rum, iboende i 3-5 % af verdens indbyggere i en eller anden grad, og agorafobi (panik frygt for åbne områder og menneskemængder) op til 2-3% af mennesker lider. Dette inkluderer også frygt for store tomme rum. (kenofobi)samt frygt for meget store genstande (gigantofobi), frygt for at falde i tunneler (tunneltelefoni) og frygten for at krydse gaderne (agirofobi).

Sociale fobier er også et stort lag af menneskelig angst. Dette inkluderer al frygt, der på en eller anden måde er forbundet med interaktion i samfundet. Det er de sværeste fobier og de sværeste at rette op på. Disse omfatter social fobi (frygt for samfundet), androfobi (patologisk frygt for mænd), autofobi (panik frygt for at være alene) gamofobi - frygt for ægteskab, kakorrafiofobi - frygt for at begå fejl, fejle, gelotofobi - frygt for at blive latterliggjort.

Der er fobier forbundet med det personlige rum i samfundet. Altså frygt for det ukendte (aglosofobi) gør en person næsten konstant mistænksom over for andre og er i konstant spænding og angst.

Folk er bange for alle mulige ting – fra elektricitet og kulde til rumvæseninvasion (ufofobi)... Frygten for en zombieapokalypse har taget fart på det seneste. (kinematofobi), han får folk til at bygge bunkere på deres egen grund, fylde på dåsemad og batterier til fremtidig brug.

Folk er bange for alt mystisk - dæmonofobi, det er frygten for dæmoner og djævelen. Reel panik hos nogle er forårsaget af frygten for tal (både generelt accepteret, for eksempel "13", og nogle personlige tal, der er vigtige for en bestemt person). Der er frygt for deres egen skygge, frygt for at blive efterladt uden mobiltelefon, nogen er bange for svampe og grøntsager, og nogen er bange for vind og regn.

Under alle omstændigheder ser fobes kun én mulighed. - eliminere farlige situationer, hvor de er ubehagelige. De fleste fober er meget bekymrede over andres meninger, de er meget ængstelige og påvirkelige mennesker, der er bange for at begå en fejl, for at blive afvist, hvis nogen pludselig bliver opmærksomme på deres bekymringer og frygt. De forsøger at undgå konflikter. De er klar til at blive enige med dig om, at der i virkeligheden absolut ikke er noget at frygte, men i de fleste tilfælde kan de ikke overvinde deres frygt på egen hånd.

Når vi taler om de mest almindelige frygt, skal det bemærkes de fobier, der er karakteristiske for mindst 3-5% af befolkningen. Og med hensyn til prævalens kan følgende fobier bemærkes:

• nyfobi - frygt for mørke, nat, forekommer hos omkring otte børn ud af ti og hos hver tiende voksen;
• akrofobi - højdeskræk, der er iboende hos 8 % af verdens befolkning;
• aerofobi - frygt for at flyve på fly og andre fly;
• klaustrofobi - rædsel for trange og lukkede rum opleves ifølge statistikker op til 5% af verdens indbyggere;
• akvafobi - frygt for vand i en eller anden grad - fra ubehag ved badning og til fuldstændig afvisning af vandprocedurer opleves af op til 3% af verdens indbyggere;
• ophidiofobi - panikangst for slanger (både ægte og imaginære) forekommer hos mindst 3% af voksne;
• hæmofobi (hæmatofobi) - frygt for blod er til stede hos mindst to voksne ud af hundrede;
• thanatofobi - panik rædsel før fysisk død;
• glossofobi - frygt for at tale offentligt foran et publikum (næsten alle har det, men i form af en fobi - hos 3% af voksne).

Meget vigtigt skelne en fobi fra almindelig frygtsom mennesker oplever som en forsvarsmekanisme i vores hjerner. En fobi er, når du ikke bare er bange for at være alene eller for at miste en du holder af, for at befinde dig i et helt mørkt rum eller stå over for en solid edderkop. Fobi er, når de beskrevne situationer forårsager tydelige fysiske symptomer på panik – vejrtrækning og puls er forstyrret, kontrollen over deres adfærd er helt eller i højere grad tabt.

Det er ret svært for et mentalt og følelsesmæssigt sundt menneske at forestille sig, hvordan man kan være bange for for eksempel et nøglehul eller knapper på tøj, men fobier er meget mangesidige, og der er ret interessante frygt. hvoraf mange stadig ikke er godt forstået.

• Gnosiofobi - det er en stærk frygt for at tilegne sig ny viden. Der er elever og studerende på kloden, som ikke er dovne, der unddrager sig undervisningen, men som virkelig er bange for ny information, som de kan modtage i lektioner og forelæsninger. Frygt er formentlig forbundet med frygten for ikke at assimilere sig, for ikke at forstå essensen af ​​information, for at være en udstødt blandt deres egen slags. Denne form for fobi findes ofte hos Mowgli-børn, der har tilbragt lang tid uden det menneskelige samfund. Selv efter at de har tilpasset sig mennesker, har de en panikramt frygt for kompleks ny information, som de skal assimilere.

• Hvide blade sygdom (kreativ fobi) - rædselen oplevet af en person, foran hvem der er et blankt ark papir (som en mulighed åbnes et blankt ark på computerskærmen). Denne frygt er iboende hos mennesker, hvis aktiviteter er relateret til skrivning, journalistik, digtere og lærere. En letpåvirkelig skaber forbinder et blankt ark med mangel på tanker, stupor i arbejdets fremskridt, hvilket kan forårsage intens angst med tegn på et panikanfald.

• Cumpunofobi - en person oplever patologisk rædsel ved synet af knapper og før behovet for at udføre nogle handlinger med dem (sy, løsne, knap). Kumpunophobes forsøger at undgå dette tilbehør i deres tøj. I en alvorlig form for denne fobi kan der opstå spænding og angst ved synet af knapper på andre menneskers tøj, hvilket på grund af deres udbredelse uvægerligt fører til det faktum, at kumpunofoben begrænser sin kommunikation med mennesker, idet den kun opretholder kontakt med dem. der ikke bærer tøj med knapper ...

• Pogonofobi - panik frygt for et skæg. Denne type frygt er blevet beskrevet relativt for nylig. En sådan lidelse manifesteres i princippet ved flittig undgåelse af skæggede mænd. Dit eget udseende (hvis vi taler om en mand) vil også være vigtigt for en pogonofob. Han kan barbere sig op til flere gange om dagen, af frygt for at han i det mindste vil vise den mindste skægstubbe. Pogonofobiske kvinder kræver perfekt glathed af huden på deres ansigt fra deres mand, hvilket kan bringe ham til et rigtigt nervøst sammenbrud.

• Lacanofobi - patologisk frygt for grøntsager. Frygt kan både være foran en bestemt grøntsag (for eksempel kun foran majroer eller kål), og foran alle grøntsager generelt. Angsten øges ved synet af grøntsager. I de fleste tilfælde er lidelsen også ledsaget af en afvisning af at spise dem og intolerance ikke kun over for synet, men også over for lugten af ​​grøntsager.

• Nonofobi - panikangst for skyer. Skyen har ikke en klar form, den "flyder", ændrer sig, er i bevægelse, og det kan give ret håndgribelig angst. Men denne lidelse er sjældent ledsaget af panikanfald.

• Omfalofobi - afvisning af navlen. Mennesker med sådan en lidelse kan ikke se på deres navle eller andres navle uden at gyse. Normalt tillader de ingen og rører ham aldrig, og selv kan de selv undgå at røre ved denne del af kroppen. Psykiatere forbinder forekomsten af ​​en sådan fobi med perinatal "hukommelse", men der er ingen enkelt version af årsagerne til udviklingen af ​​lidelsen.

Fobier anses for sjældne, som forekommer hos mindre end 1 % af patienterne med en eller anden frygt. Her er nogle af disse lidelser.

• Ablutofobi - panik frygt for vand procedurer, badning, vask, vask, vask. Ablutofober er så bange for sådanne procedurer, at de forsøger at undvære dem. I en mild form forhindrer lidelsen ikke en person i i det mindste lejlighedsvis at blive tvunget til at vaske sig eller tage et brusebad, men disse handlinger er forbundet med betydeligt ubehag og endda mental lidelse for ham. Ablutofober er tilbøjelige til deliriumanfald og tab af bevidsthed, hvis de føler, at kontakt med vand ikke kan forhindres.

• Papafobi - frygt for paven. Dette er en ny lidelse, man ikke tidligere kendte til. I dag meldes der om flere tilfælde af panikangst for navnet, billedet af den katolske kirkes overhoved.

• Pantherafobi - stærk frygt for svigermor eller svigermor. Dette er en sjælden form for fobisk lidelse, som viser sig i, at det er fuldstændig uudholdeligt for en mand at kommunikere med sin svigermor og for en kvinde med sin svigermor. I dette tilfælde taler vi ikke om uenigheder, men netop om den rædsel, som pantherafoben oplever. Selve udsigten til at møde en pårørende forårsager kvalme, svimmelhed, ændringer i blodtryksniveauer og kan forårsage tab af selvkontrol.

• Antofobi - frygt for blomster. Det kan vise sig både i forhold til nogle enkelte planter og alle blomster generelt.Oftest er der en panikrædsel over planter i potter, som mange anser for at være rigtige symboler på komfort og skønhed. Af blomsterne er antofober oftest bange for iris, tulipaner, roser og også nelliker.

• Alurofobi - frygt for katte. For de fleste er billedet af søde killinger eller yndefulde katte behageligt, det fremkalder positive følelser. Men ikke for ailurofob eller filinofobe. Folk, der er bange for de overskægstribede, forsøger at undgå situationer med at møde disse dyr, undgå deres billeder. Nogle gange strækker frygt sig kun til udsigten til at blive angrebet af en kat, men nogle gange forårsager bogstaveligt talt alt - fra spinden til pels - rædsel. Erobreren Napoleon Bonaparte led af denne lidelse.

• Hypnofobi - patologisk angst for søvn. En person er bange for at falde i søvn af forskellige årsager - enten er dette forventningen om mareridt eller frygten for at dø i en drøm, blive lammet eller være sårbar og ude af stand til at forsvare sig i tilfælde af et angreb i en drøm. Ægte hypnofober kan drive sig selv ihjel og vanvid, hvis de undgår søvn i lang tid. Joseph Stalin led af denne type lidelse i moderat grad, som var meget bange for at dø i søvne, så han arbejdede hårdt og længe om natten.

• Nomofobi - panik frygt for at stå uden en telefon. Fobien er stadig sjælden, men den vil snart blive almindelig, fordi den udvikler sig hurtigt, ifølge eksperter inden for psykoterapi. Nomophobes er meget afhængige af deres gadgets. Et frygtangreb kan forårsage ikke kun tanken om at miste eller bryde telefonen, men også et pludseligt "dødt" batteri på enheden. Selv for et par timer at stå uden kommunikation er den mest traumatiske omstændighed, der kan være i en nomofobes liv.

• Tetrafobi - frygt for tallet "4". Det er ikke engang den medicinske side af sagen, der er nysgerrig, men dens kulturelle komponent. Dette tal frygtes ikke i Europa, men det frygtes meget i Japan, Kina og begge Korea. Faktum er, at på næsten alle asiatiske sprog betyder hieroglyfen 死, der minder meget om "4", "død", og derfor har den generelle frygt ført til, at der ikke er en fjerde sal i huse, hoteller og klinikker i Østen. Asien, nummer "4", og nummereringen af ​​huse forsøger at blive gjort på en sådan måde, at man undgår bygningen med det tilsvarende serienummer.

• Kronofobi - frygt for tid. Denne mere end mærkelige lidelse blev først opdaget hos fanger, der blev idømt lange straffe af domstolene. En lang tids udsigter, langsom gang forårsagede dem depression, panik, hysteri. Den anden yderlighed er frygten for tidens hurtige gang og alderdommens begyndelse (heraskopobi). Geraskophobes kan normalt ikke bygge deres liv, planlægge, gøre noget, fordi alle deres tanker er optaget af pessimistiske tanker om, at tiden hurtigt er ved at løbe ud.

Ifølge den eksisterende klassifikation kaldes fobier specifikke, som er isolerede i naturen, det vil sige begrænset til bestemte situationer, omstændigheder, handlinger eller direkte til nogle specifikke objekter. Dette omfatter næsten alle fobier om dyr (frygt for katte eller hunde, frygt for heste eller firben). En isoleret fobi påvirker kun ét objekt - den, der er panisk bange for katte, er ikke bange for hunde eller frøer.

Frygt for højder, mørke, at flyve i luften, besøge offentlige toiletter, frygt for visse typer mad, frygt for tandlæger eller skarpe genstande betragtes som specifikke.

Alle isolerede specifikke fobier er karakteriseret ved tidligt udseende - i barndommen eller ungdommen. Hvis de ikke behandles, forsvinder de ikke af sig selv, og langvarige specifikke fobier kan meget vel udvikle sig, og en person vil få andre samtidige psykiske lidelser.

Hvorfor en person udvikler denne eller hin fobi er svært at sige. Indtil nu har videnskabsmænd og læger diskuteret dette emne. Men der er flere begreber, der forklarer forekomsten af ​​sådanne psykiske lidelser. Specialister inden for biologi og medicin har en tendens til at tro, at fobier kan arves, men genetikken, uanset hvor meget de prøvede, fandt ikke bestemte gener, der kunne bebrejdes alt ansvaret for menneskelig frygt.

Derfor lyder den pædagogiske version af nedarvede fobier mere overbevisende - børn opfatter ganske enkelt pålydende den vision af verden, der er karakteristisk for deres forældre. De kopierer voksnes adfærdsmønstre, og hvis en mor går i panik over mus eller edderkopper, er der stor sandsynlighed for, at barnet vokser op med præcis den samme personlige frygt. En socialofobisk forælder, som er bange for samfundet og foretrækker at leve i "sin egen skal", er mere tilbøjelige til at videregive information om omverdenens "fare" til sine børn, og de har en flere gange højere risiko for at udvikle social angst i fremtiden.

Der er en ret overbevisende version af udviklingen af ​​fobier i forbindelse med en krænkelse af niveauet af hormoner, som kan arves eller erhverves. I dette tilfælde menes det, at udviklingen af ​​fobi er forudgået af et øget indhold af katekolaminer i den menneskelige krop, en overdreven mængde adrenalin og en forstyrrelse i funktionen af ​​GABA-metabolismereceptorer.

Psykiatere og psykoanalytikere ser fobier som et levn fra fortiden. Frygt hjalp mennesker ved menneskehedens morgen til at overleve som art. Hvis de ikke var bange for mørket, dyr, angreb, mærkelig ukendt mad, er det usandsynligt, at menneskeheden ville have formået at overleve og blive en tilstrækkeligt udviklet civilisation - de ville være omkommet af kulde, sult, forgiftning, klør og tænder fra rovdyr og ville have dræbt hinanden i stammekrige. Frygt som en beskyttelsesmekanisme er nødvendig, og i dag, hvor mange farer for mennesker ikke længere truer, fortsætter den med at forblive (efter millioner af års udvikling er det svært at slippe af med det).

Det er adfærdsterapeuter sikre på enhver fobi er resultatet af en forkert fikseret reaktion fra patienten på en ekstern stimulus... Med andre ord, efter at have oplevet frygt og panik én gang i en bestemt situation, kan en person udvikle en tæt forbindelse mellem de samme situationer og selve panikken. Hvis barnet bliver alvorligt kløet af en kat eller bidt af en hund, så er det muligt, at den frygt og panik, som barnet oplevede i det øjeblik, kan sætte sig fast i forhold til genstanden - til en kat eller en hund. I det første tilfælde er udviklingen af ​​filinofobi sandsynlig, i det andet - cinofobi.

Ifølge denne teori har frygt næsten altid "barnlige" rødder. Selvom en voksen ikke husker en begivenhed fra sin egen barndom, som forårsagede ham en vedvarende frygt, for eksempel kældre eller kakerlakker, betyder det ikke, at begivenheden ikke fandt sted. Omstændighederne blev glemt, ikke bevaret i hukommelsen, men den eksisterende forbindelse mellem panikreaktionen og et bestemt objekt (omstændighed) er indlysende... Et barndomssnit kan føre til en patologisk frygt for skarpe genstande i voksenalderen (aichmophobia), og at se en brand kan føre til en frygt for brand (pyrofobi).

Årsagen til fobien kan være forkert opdragelse... Hvis forældrene overbeskytter barnet, så kan barnet godt vokse op uden initiativ, ude af stand til at træffe beslutninger og bange for ethvert ansvar (hypengiofobi).Konstante udtalelser fra mor og far, bedstemor eller bedstefar om, at hunde er meget farlige, kan forårsage kinofobi, og udsagn om, at folk ikke kan stole på, kan blive grundlaget for vedvarende social fobi.

En anden pædagogisk yderlighed, der også kan ligge til grund for fobien er ignorerer barnets frygt. Hvis barnet ikke har nogen at dele sin frygt med, er der ingen steder at få udtømmende forklaringer om det irrationelle i hans frygt, hvis det blot ignoreres, ikke er opmærksom på ham, er der ingen følelsesmæssig kontakt med forældrene, og frygter hurtigt slå rod i barnets bevidsthed og så kan det være svært eller umuligt at klare dem. ...

Straffe kan udløse fobier – blandt klaustrofoberne er der mange, der blev låst inde i et skab, i en kælder, i et skab i barndommen, sat i et mørkt hjørne som straf osv. Og blandt agorafober er der rigtig mange af dem, der gik tabt i pladsen i barndommen, kæmpede mod sine forældre og oplevede en stærk frygt for dette.

Fobi kan udvikle sig hos både voksne og børn under påvirkning af vedvarende ekstern information. Frygt for lofter eller kældre, terrorister eller trykfaldssyge kan udvikle sig efter at have set gyserfilm, thrillere, frygt for læger kan blive reel efter at have modtaget et stærkt indtryk fra nyheden om en medicinsk fejl eller fra en film, hvor der var en skurklæge.

Udviklingen af ​​fobier påvirker mennesker, der er i katastrofer, krigszoner, naturkatastrofer, ulykker og ulykker. Samtidig svarer emnet og typen af ​​fobi normalt til omstændighederne - akvafobi udvikler sig ofte hos dem, der overlevede en oversvømmelse eller druknede, men blev reddet, hoplofobi (frygt for våben) udvikler sig hos mennesker, der kom under beskydning, var i en område, hvor fjendtlighederne fandt sted og osv. Folk, der er fanget i murbrokkerne, er mere tilbøjelige til at blive udsat for klaustrofobi i fremtiden.

Hvordan genkender man en fobi hos sig selv eller en man holder af, hvordan man forstår, om der er en psykisk lidelse, eller handler det om den mest almindelige frygt, der ligger i alle? Dette spørgsmål er meget vigtigt. Derfor bør du vide, hvad der er tegn på en rigtig fobi. Først og fremmest er det et akut angreb af frygt, der dukker op hver gang en person møder bestemte omstændigheder eller genstande.

Under kontakt med en skræmmende omstændighed eller genstand oplever en person en indsnævring af bevidsthed og opfattelse. I dette øjeblik er hele verden kun begrænset af denne omstændighed, og derfor det er umuligt at blive distraheret af noget andet, intet andet eksisterer i verden for en fjols i dette øjeblik.

Hjernen sætter hurtigt reaktionskæder i gang, og der opstår autonome reaktioner - kontrollen over egne handlinger mistes, vejrtrækningen bliver hyppigere, den bliver overfladisk, overfladisk, pulsen stiger, en stor mængde sved frigives, munden tørrer op pga. ophør af sekretion af spytkirtlerne, svimmelhed opstår, svaghed vises i benene. Personen kan miste bevidstheden.

Normalt er de første manifestationer af en fobi forbundet med alvorlig frygt og panik, i efterfølgende tilbagefald er præget af en stigning i niveauet af frygt. For på en eller anden måde at gøre livet lettere for sig selv, begynder en person at undgå mulige "farlige" situationer for ham, og denne undgåelse er fastsat som et karakteristisk træk ved adfærd.Hvis du ser nogen, der flittigt tørrer deres hænder med en fugtig klud efter hvert håndtryk eller konstant kontrollerer friskheden af ​​deres ånde, kan du være sikker på, at tvangsprægede adfærdsmønstre i dette tilfælde er tegn på en bestemt fobi hos en person (i det første tilfælde, mesofobi, og i det andet - halitophobia).

Hvis frygten er så "eksotisk", at det er let at undgå den i fremtiden (for eksempel er indbyggeren i nord bange for store tropiske edderkopper, som af åbenlyse naturlige årsager ikke kan findes i nord), så gentagne angreb kan ikke forekomme i årevis. Men dette er ikke en kur, men kun illusionen om sejr over problemet. Skulle en nordbo-araknofob ved et uheld se et billede af en tarantel eller uden held skifte fjernsynet og komme i et program om dyreliv, hvor de taler om edderkopperne i Afrika eller Australien, kan han opleve et alvorligt rædselsanfald, panik med alle konklusionerne efter et panikanfald.

Fober planlægger deres handlinger meget omhyggeligt... Med frygt for at krydse gaden vil en person tænke over alternative ruter hundrede gange for at komme til destinationen. Hvis der ikke er sådanne ruter, kan han helt nægte at gå dertil.

Faren for en fobi ligger i, at en persons liv lider betydeligt, gennemgår ændringer, der forhindrer ham i at leve frit og roligt, kommunikere, arbejde, rejse. Men dette er ikke den eneste grund til, at fobier anbefales ikke at blive undertrykt, men at blive behandlet. Hvis en phob ofte befinder sig i et alarmerende miljø (han bor i centrum af en storby med frygt for gader og pladser, eller lider af pediofobi - frygt for børn), så øges sandsynligheden for, at han vil forsøge at overdøve sin frygt med stoffer, alkohol, psykotrope stoffer.

Derfor er der mange alkoholikere, stofmisbrugere, folk der er afhængige af beroligende midler blandt foberne osv.

Der er ingen kur mod hurtigtvirkende panikanfald. Lægemiddelbehandling er generelt ikke særlig effektiv til fobier, så moderne psykiatere og psykoterapeuter forsøger kun at ordinere medicin i ekstreme tilfælde, idet de foretrækker antidepressiva (beroligende midler undertrykker simpelthen opfattelsen af ​​frygt, forårsager stærk afhængighed og behandler ikke den grundlæggende årsag på nogen måde ). Hvis der træffes beslutning om at ordinere medicin, så anbefales det udelukkende i korte forløb med lange pauser.

Den mest effektive metode til at overvinde fobiske lidelser i dag overvejes kognitiv adfærdsterapi. Det er et ret langvarigt og omhyggeligt samarbejde mellem en patient og en læge. For det første er der en identifikation af specifikke situationer og genstande, der forårsager terror. Så begynder specialisten at hjælpe personen med at skabe nye holdninger, der understreger fejltagelsen af ​​de gamle og hjælper med at tage et nyt blik på, hvad der virkede forfærdeligt og mareridtsagtigt i går. På dette stadium kan hypnose og NLP anvendes.

Så bliver personen gradvist fordybet i stressede situationer. Først i dem, der oprindeligt forårsagede mindst frygt, og derefter i de mest magtfulde mareridt. Dykket overvåges af en læge på hvert trin. Dette hjælper personen til at ændre deres opfattelse af den skræmmende situation og tage den med ro. Terapien kombineres med afspændingsteknikker, især dybe muskelafspændingsteknikker.

Psykoanalytikere leder efter en dyb indre konflikt af en person, som førte til en ekstern manifestation - panik. De rejser barndomsminder, frygt, drømme, billeder og finder det "problemlink", der udløste frygten for noget.Så er dette link rettet.

I dag bruger de også mulighederne for virtual reality, ved at bruge augmented reality-briller og virtuelle verdener specielt skabt til fober til terapi af frygt.

Prognosen for helbredelse afhænger direkte af hvor interesseret patienten er i at slippe af med sin angst og panik. Den mest effektive behandling er, hvor patienten samarbejder med lægen, opfylder alle sine anbefalinger, tager de ordinerede lægemidler til tiden, tillader ikke selvmedicinering og går ikke glip af psykoterapisessioner.

Også i løbet af behandlingen skal en person opgive alkohol, stoffer og andre dårlige vaner. Det vil være godt, hvis nogen tæt på dig er der - at støtte og hjælpe med at værdsætte de mellemresultater, der kan opnås. Nogle gange anbefales det føre en dagbog over observationer af dine følelser.

For hvad fobier egentlig er, se den næste video.