Demofobi: årsager, symptomer og behandling

Når der er mange mennesker omkring, er det altid ubehageligt. Travlheden er forvirrende, og blandingen af ​​forskellige stemninger og auraer påvirker en persons indre tilstand negativt. Men disse følelser opleves ikke af alle mennesker, men kun af dem, der er lidt modtagelige for demofobi. Publikumsfrygt er dårligt for en persons humør og liv.

Mennesket har længe været vant til at leve i samfundet. Nogle repræsentanter kan dog ikke opholde sig på overfyldte steder i lang tid på grund af ubehag. Den udtrykte karakter af tilskuerafvisning kaldes en fobi. Denne tilstand kan opdeles i tre dele.

• Agorafobi. Det menes, at dette er det mest nøjagtige navn for frygten for åbent rum. Det samme udtryk gælder for betegnelsen frygt for mængden. Faktum er, at dette ord er oversat fra oldgræsk som "område og frygt." Normalt er pladsen fyldt med mange mennesker. Så det viser sig, at agorafobi er direkte relateret til frygten for mængden.

• Demofobi... Denne tilstand bestemmer frygten for et stort antal mennesker. Overbelastningen af ​​mennesker i transport, i køer, ved stævner forårsager ubehag, og nogle får endda panikanfald. Sådanne personer er genstand for enorm frygt, hvis de falder i centrum for offentlige begivenheder. Derfor dukker demofober praktisk talt ikke op på steder, hvor det er meget overfyldt.

• Klofobi har også ligheder med begrebet demofobi. Vi kan sige, at disse udtryk er synonyme. Den eneste forskel her er, at chlofoben kun er bange for en uorganiseret skare af mennesker.For eksempel kan han blive overvældet af panik, hvis han pludselig befinder sig i midten af ​​en gruppe mennesker, der marcherer i en kolonne til et stævne.

Samme person vil dog roligt deltage i det planlagte offentlige foredrag. Denne adfærd forklares enkelt: en uorganiseret forsamling af mennesker kan udgøre en trussel, og et planlagt møde af mennesker ved en kulturel begivenhed kan ikke udvikle sig til et ukontrollerbart problem.

De fleste er ikke opmærksomme på fremmede, men det er i tilfælde, hvor der ikke er angst. Nogle individer er bange for at være i mængden, bare fordi de tidligere har haft negative oplevelser.

Det er nemt at trække din pung eller telefon frem i en forelskelse. Du kan komme til skade i en stærk forelskelse. Fans, der forlod stadion, har gentagne gange oplevet presset fra publikum. De, der har lidt, vil huske de ubehagelige fornemmelser i lang tid. Derfor Der kan være en lang række årsager til forekomsten af ​​demofobi.

Frygt for mængden er ikke irrationel, medmindre det bliver til tvangstilstande, det er, når en person begynder at tænke på de farer, der venter på ham hvert minut. De, der bor i storbyer, er mere tilbøjelige til fobier af denne art på grund af den store menneskemængde. Under alle omstændigheder er fobiske stemninger forårsaget af, at en person befinder sig på et ukendt sted, hvilket også er ukontrollerbart og derfor usikkert.

Og heraf oplever individet potentiel hjælpeløshed over for uundgåelighed. Det er, som om han bliver kørt ind i et hjørne, hvorfra der ikke er nogen vej ud. Demophobe tror, ​​at de omkring ham vil føle hans frygt og begynde at grine af ham, eller endnu værre - bestjålet og endda dræbt.

Udviklingen af ​​en sådan stat medfører mere alvorlige konsekvenser. En person begynder at være bange for alt, der er forbundet med at gå ud. Han bliver asocial, og alle hans handlinger trodser logikken. Et hus eller lejlighed bliver et tilflugtssted for ham, hvorfra det er skræmmende at forlade. I sidste ende påvirker fobien personens personlige liv, arbejde og fysiske tilstand.

Enhver sygdom har sine egne symptomer. I det fysiske gør nogle organer ondt, i det psykiske opstår nogle afvigelser, som ikke er karakteristiske for almindelig adfærd. Mennesker med en sund psyke opfatter verden omkring dem tilstrækkeligt.

Det er en anden sag, hvis en person begynder at opleve alvorligt ubehag, når han dukker op, hvor der er mange mennesker. Normalt er disse pladser, markeder, supermarkeder. Og så kan vi med sikkerhed sige, at der er nogle afvigelser. Måske er de ikke særlig almindelige.

Et individ kan ikke forklare irrationel frygt for sig selv eller sine nærmeste.... Det dukker op ud af ingenting og indfanger gradvist al bevidsthed og fratager almindelig tænkning. I dette øjeblik kan en person ikke kontrollere sin adfærd. Han er drevet af frygt.

Derefter vises de ledsagende symptomer, som er som følger:

• svimmelhed begynder, hovedpine vises i tindingerne;
• trang til at kaste op eller kaste op;
• pulsen hurtigere, afbrydelser i hjertets arbejde begynder;
• hudens farve ændres: de bliver blege eller lilla;
• besvimelse er mulig;
• hyppig vandladning kan begynde;
• søvnforstyrrelser;
• svedtendens

Med en fobi ændrer en persons adfærd sig radikalt. Han bliver ukommunikerende, prøver ikke at gå ud, han har problemer på arbejdet og i familien. Konstant frygt udspiller sig uforudsete situationer i sindet, såsom at miste penge eller frygt for at komme ind i en ubehagelig historie.

En person taler konstant om dette og forsøger at blive understøttet moralsk. Ingen argumenter fra venner og familie hjælper dog. Klofobi forhindrer sund fornuft i at få overtaget.Når sygdomsforløbet begynder at forstyrre et fuldt liv og truer en normal fysisk tilstand, er det nødvendigt at søge hjælp fra en specialist.

Det skal huskes, at enhver stress kan fremprovokere en fobi, der pludselig opstår og overtager hele din bevidsthed. Specialisten vil gennemføre en komplet undersøgelse ved hjælp af tests og fortrolige samtaler.

Og hvis symptomer som angst, angst for bagateller, spændinger, hukommelsessvækkelse, en følelse af nervøsitet, hurtig træthed opstår i adfærd, så er det nødvendigt at være den mest alvorlige opmærksomhed på dem. Man skal huske, at en fobi kan opdeles i en meget fremskreden og en normal angsttilstand. Der er mange forskellige lidelser. De er opdelt i generaliseret, posttraumatisk, stressende, panik. I alle tilfælde kræves en individuel tilgang for at eliminere den ubehagelige tilstand.

Du kan overvinde frygt både på egen hånd og ved hjælp af en specialist. Du skal dog huske, at selvmedicinering er fyldt med udviklingen af ​​uforudsete situationer, så du skal søge hjælp fra en specialist. Efter diagnosticering vil han tilbyde at handle i henhold til et af følgende scenarier.

• Afholdelse af psykoterapisessioner (kognitiv adfærdsterapi) kan hjælpe dig med at slappe af. I løbet af denne behandling ændres patientens tænkende stereotyper radikalt. Rolig samtale og passende rammer bestemmer oprindelsen af ​​den obsessionelle tilstand. En psykoterapeut vil lære dig, hvordan du korrekt håndterer en fobi. Men husk, at hele behandlingens succes afhænger af personen selv og af det vedvarende ønske om at blive behandlet. Patienten skal forstå, at det er nødvendigt at træffe frivillige beslutninger og prøve at følge alle anbefalingerne.
• Fysioterapi hjælper med at slippe af med fobier. Naturfænomener som vand, strøm, bølgestråling har en gavnlig effekt på den menneskelige psyke og på dets krop som helhed. Derfor vil specialiserede vandprocedurer, massage af forskellige orienteringer bidrage til hurtig genopretning af psyken.
• Lægemiddelterapi hjælper også med at genoprette mental balance. Man skal dog huske, at en sådan behandling kan give både fordele og skade, derfor er det kun nødvendigt at bruge medicin i ekstreme tilfælde, når andre metoder ikke hjælper.

Antidepressiva og beroligende midler hjælper med at holde dit sind i skak. De er ordineret til hurtigt at lindre angst og panikanfald. Kun en specialist kan korrekt bestemme behovet for lægemidlet og dets dosering. Selvadministration af sådanne piller vil føre til meget triste konsekvenser.

Psykologer griber meget sjældent til ekstreme foranstaltninger. Hvis situationen ikke er for dårligt forsømt, så er det muligt at slippe af med den med en indsats. Dette kræver, at patienten og speciallægen arbejder sammen. Den ene gav anbefalinger, og den anden fulgte nøje alle opgaver. Plus, der skal være et klart ønske fra personen selv om at slippe af med den tvangsprægede tilstand.

Psykologer giver generelle råd, der er meget enkle, men som har et enormt potentiale til at hjælpe med at lindre fobiske holdninger. Så hvad skal du gøre, hvis du føler dig angst og endda lidt panikanfald?

• En sund livsstil vil have en god effekt på både din mentale tilstand og din krop som helhed.
• Jogging om morgenen og aftenen, klasser i gymnastiksalen vil supplere den terapeutiske effekt.
• Mangel på søvn påvirker kroppens generelle tilstand negativt, derfor anbefales en sund og lang søvn.
• Ingen stress!
• Sund og velsmagende mad kan muntre dig op.
• Hvis det ikke er muligt at deltage i fysioterapi-sessioner, så brug bruser eller bad. Varmt vand gør underværker. Du vil føle dig bedre efter disse procedurer.
• Find noget at lave. Tag fat på strikning, broderi. Kommuniker mere med dine kære.
• Lær at slappe af og håndtere stress på egen hånd. Forskellige vejrtrækningsøvelser vil hjælpe til dette:
  • tag et langsomt vejr og hold vejret;
  • tæl til fem og ånder langsomt ud;
  • udføre sådanne manipulationer flere gange, indtil lindring kommer.

• Læs mere. Det er tilrådeligt at vælge lette og livsbekræftende værker til dette.
• Tilmeld dig en cirkel, hvor du finder ligesindede.
• Prøv at overmande dig selv og begynd at besøge overfyldte steder. Til sådan en gåtur, inviter en elsket (kæreste, ven), så de støtter dig i svære tider. Så du vil være sikker på, at du ikke er alene, og i tilfælde af en uforudset situation, vil du ikke stå alene med ballade.

Det er vigtigt at huske, at alt kun afhænger af dig. Og hvis du beslutter dig for, at du skal bekæmpe fobier, så vil du overvinde al din frygt.

For funktionerne ved demofobi, se nedenfor.