Fobier

Kronofobi: hvad er det og hvordan man håndterer det?

Kronofobi: hvad er det og hvordan man håndterer det?
Indhold
  1. Hvad er det?
  2. Årsager til forekomst
  3. Symptomer
  4. Hvordan behandler man?

Der er mange mennesker, der er akut bekymrede over tabet af deres egen tid. Nogle gange degenererer denne frygt til en fobi. For at finde en effektiv behandling er det nødvendigt grundigt at forstå funktionerne og årsagerne til en ukontrollerbar frygt for tidens gang.

Hvad er det?

Kronofobi (fra oldgræsk chrono - "tid", phobos - "frygt") er en neurotisk frygt for tid. En person oplever en altopslugende rædsel foran øjeblikkeligt flyvende timer og år, hvilket uundgåeligt fører til døden. Oftest opstår en overvældende frygt i det øjeblik, hvor man venter på en meget vigtig eller ønsket begivenhed: en særlig lejlighed, bryllup, eksamen eller at se dit yndlingsprogram. En person begynder smerteligt at tælle måneder, dage, minutter ned til det forventede øjeblik. Livet bliver til et komplet mareridt.

Denne fobi kan opstå spontant hos enhver i perioden med stærk psykoemotionel stress. For eksempel oplever nogle teenagere i dag en uforklarlig spænding i starten, når de skal vælge en uddannelsesinstitution. Efterhånden som tiden før eksamen afkortes, bygges angsten op og bliver gradvist til frygt. Og et par uger før dimissionsfesten hos en teenager, der endnu ikke har besluttet sig for et fremtidigt speciale, kan angsten forvandle sig til en fobi.

Unge udvikler ofte angst, hvis de gerne vil have arbejdet hurtigt, fordi de frygter ikke at nå at klare opgaven til den aftalte tid. Som følge heraf udføres opgaven dårligt, men meget tidligere end planlagt.

Oftest opstår en fobi hos mistænkelige personer med en ustabil psyke.Nogle gange ser folk i 40'erne og 50'erne ængsteligt tilbage og indser, hvor meget tid der er blevet spildt. De har en frygt for ikke at kunne gøre noget meget vigtigt i livet. De ældre oplever kronofobi som følge af deres forståelse af dødens uundgåelighed.

For første gang blev fobien registreret under observationsperioden for de dømte i lang tid. For fanger, der afsoner så lang tid, synes det at være noget ud over virkeligheden. Inden for kort tid falder den initiale intensitet af symptomer.

En person bliver til et væsen, der ikke er interesseret i noget med primitive behov. Denne tilstand kaldes fængselsneurose. Dette er en af ​​de sværeste fobier på grund af manglen på et håndgribeligt frygtobjekt.

Årsager til forekomst

En række årsager kan bidrage til udseendet af denne patologi:

  • arvelig disposition;
  • traumatisk begivenhed i barndommen;
  • mislykket oplevelse af den gennemførte handling, som ikke helt gav de ønskede resultater;
  • overført stress i forventning om en begivenhed;
  • påtvunget frygt udefra: fra medier, bøger, film, beskeder fra venner eller bekendte;
  • stressende situationer: tab af job, skilsmisse, død af en elsket en;
  • sundhedstilstand: hormonel ubalance, kirurgi, hjertesygdomme, begyndelsen af ​​overgangsalderen;
  • depression, depression.

Nogle gange kan kronofobi opstå ganske pludseligt på grund af en sætning, du ved et uheld hører om livets forgængelighed.

Symptomer

I modsætning til de fleste fobier er denne angstlidelse konstant til stede i en persons liv og dukker ikke op med jævne mellemrum med et specifikt møde med et objekt af frygt. Triste tanker hjemsøger en person primært om aftenen og om natten. Han begynder febrilsk at finde ud af i hovedet, hvor mange ting han nåede at nå på en dag, mens han fokuserer på den uafsluttede proces.

Kronofob begynder at gå i panik. Han vil løbe væk et sted langt væk, for at gemme sig.

Samtidig med patologisk frygt opstår følgende fysiologiske symptomer:

  • skarpe spring i blodtrykket;
  • takykardi;
  • hurtig vejrtrækning;
  • lidelse i fordøjelsessystemet;
  • udvidede pupiller;
  • skælvende ben og arme;
  • besvimelse;
  • øget svedtendens.

Psykologiske symptomer omfatter manglende vilje til at planlægge langsigtede affærer.

Unge kronofober foretrækker at leve en dag. De er bange for at møde en følelse af mangel på tid.

Alderspatienter lægger tværtimod detaljerede planer, frygter, at noget er for sent. Fobier har følgende psykotiske symptomer:

  • konstant intern stress;
  • nervøsitet;
  • følelse af ubehag;
  • søvnløshed;
  • følelse af uopretteligt tab af tid;
  • en følelse af uvirkelighed af, hvad der sker;
  • angreb af depersonalisering.

Nægtelse af at bære ure er et adfærdsmæssigt tegn på patologi.

Synet af en skive med hænder kan være frustrerende. Overdreven omtale af tid fremkalder ofte et panikanfald. Et harmløst ur bliver et genstand for frygt.

Hvordan behandler man?

Ved de første tegn på en fobi er det nødvendigt at kontakte en erfaren specialist, der oftest ordinerer kompleks behandling til patienten. Først finder man ud af årsagen til fremkomsten af ​​rædsel foran den ubønhørligt travle tid. Derefter simuleres særlige situationer, der hjælper med at slippe af med frygten for livets forgængelighed.

Til dem med akut behov for farmakologisk behandling ordinerer psykoterapeuten beroligende midler, antidepressiva, antipsykotika. Medicin skal anvendes strengt som foreskrevet af en specialist og under dennes direkte opsyn. At tage korte forløb med medicin forbedrer det generelle velbefindende, men fjerner ikke fobien fuldstændigt.

Der er mange effektive psykoterapeutiske teknikker.Eksperter anbefaler at opdele opgaveudførelsen i flere tidsintervaller og handle i etaper.

Denne fobi manifesterer sig derfor i hver person på sin egen måde der er ingen universel metode. Psykoterapeuten vælger en individuel tilgang til hver person. Kognitiv adfærdsterapi bruges til at træne patienten til at kontrollere sine tanker og følelser. Parallelt dannet kritisk holdning til objektet af frygt.

Specialisten kan rådgive hypnotiske sessioner... Til en person i trancetilstand giver hypnologen installationen for det korrekte svar på opfattelsen af ​​stimulus. Negative tanker tvinges gradvist ud af bevidstheden. Personen er indstillet på en positiv måde. Hypnologen leder kronofobens psyke i den rigtige retning. Efter at have afsluttet det fulde forløb forsvinder de negative symptomer på sygdommen.

Neuro-lingvistisk programmering er også blevet brugt med succes i behandlingen af ​​overdreven angst på grund af den hurtige køretid.

Forudfattede forestillinger om fremtiden omdannes til positive tanker.

En person er i stand til at hjælpe sig selv med regelmæssig auto-træning, som reducerer stressniveauet. Den langt ude neurotiske frygt for at spilde tid fører til udmattelse, men i virkeligheden udgør den ingen fare. Selvtræning er med til at ændre den forkerte holdning.

Bekræftelser, afslapning og yoga er gode distraktioner fra forstyrrende tanker. En aktiv livsstil er med til at øge endorfiner og hormoner af lykke og glæde. Tinkturer af tjørn, baldrian, pæon og urtete baseret på pebermynte, oregano, citronmelisse beroliger nervesystemet godt. Tilstedeværelsen af ​​kæledyr har en gavnlig effekt på patienten.

Selvmedicinering er effektiv i den indledende fase af sygdommen.

For de 5 bedste fobier, se nedenfor.

1 kommentar

Denne lidelse opstod i mig på grund af eksamen, og endda akkompagneret af en sang, som jeg først prøvede at køre væk, da jeg betragtede det som en "øreorm", men så indså jeg, at det stadig var noget andet, sangen blev bare en defensiv reaktion ... (i øvrigt retfærdiggjorde hun i lang tid med hendes hjælp den absurde adfærd under forberedelsen såvel som efter at have modtaget høje karakterer).

Mode

skønheden

Hus