Misofobi: Årsager og behandling

En af de mest almindelige fobier i verden er frygten for snavs, som kan indeholde et stort antal patogene mikroorganismer. Mange kendte og succesrige mennesker lider af denne lidelse. Enhver berøring af genstande får dem til at føle overdreven fare og et besat ønske om at vaske deres hænder med det samme.

Udtrykket "misofobi" (latin mysophobia - frygt for forurening) har været kendt siden slutningen af ​​det 19. århundrede. Det betyder en psykisk lidelse karakteriseret ved en patologisk frygt for bakterier og snavsede hænder. Panikangst for snavs kaldes også ripofobi. En lignende destruktiv fobi, hvor folk er bange for muligheden for at pådrage sig bakterier, kaldes germofobi. Lignende lidelser af frygt for at fange vira eller patogener omfatter bakteriofobi og bacillofobi.

Den overvældende frygt for kun én slags støv eller snavs og tanken om tilstedeværelsen af ​​patogene mikrober i dem fører til tab af kontrol over bevidstheden og en viljeanstrengelse. En person med en lidelse er bange for at blive beskidt. Han overdriver faren: enhver mindre forurening lover ham introduktionen af ​​patogene bakterier i kroppen. Kun vand og sæbe kan redde dig fra infektion. Den endeløse grundige håndvask bliver efterhånden til en slags ritual.

Manien for renhed overtager en person fuldstændigt. Derfor tænker han slet ikke på bakterier, men på, at hans hænder skal vaskes. Denne handling beskrives i den videnskabelige litteratur som obsessiv-kompulsiv lidelse, der viser sig i en uimodståelig trang til konstant at vaske hænder.Ubegrundet konstant håndantiseptisk behandling gavner ikke kroppen. Sammen med skadelige bakterier udryddes gavnlige mikrober. Som et resultat falder kroppens selvforsvar. Som et resultat af regelmæssig grundig vask af hænder svækkes den naturlige immunitet, og den sårbare organisme udsættes for infektionssygdomme. Uoprettelig skade kan forvoldes menneskers sundhed.

En utilstrækkelig reaktion på snavs, støv forvandler livet for den syge og menneskerne omkring ham til et rigtigt helvede. Ved de første symptomer på en obsessiv tilstand af regelmæssig håndvask for at reducere sandsynligheden for infektion, bør du straks søge hjælp fra en psykoterapeut.

Misofobi fremmes af følgende faktorer:

• børns psykologiske traumer forårsaget af at bande forældre for plettet tøj, samt straf for manglende overholdelse af renlighed;
• træk ved forkert opdragelse forbundet med forbuddet mod at slagtilfælde dyr, lege i sandkassen, hente andres ting, kommunikere med syge børn;
• intimidering af et barn med forfærdelige konsekvenser, hvis personlig hygiejne ikke overholdes, fører til overdreven renlighed og pedanteri;
• negativ erfaring kan erhverves som følge af en infektionssygdom af den person, der lider af fobien, eller af hans nære slægtning;
• øget overdrivelse af medierne om patogene mikrober og mider til stede i støv og snavs;
• den pålagte reklame for antibakterielle midler med forslag til folk om brugen af ​​antiseptika for at beskytte kroppen mod miljøet, der vrimler med farlige vira og bakterier;
• arvelighed: psykiske lidelser hos forældre eller pårørende øger sandsynligheden for en fobi;
• overdreven påvirkelighed, når man genkender de chokerende fakta om antallet af dødsfald fra forskellige infektionssygdomme på kloden, herunder AIDS;
• personens suggestibilitet, godtroenhed og mistænksomhed;
• stræber efter absolut perfektion som perfektionist eller en person med øget selvværd.

Nogle psykologiske, fysiologiske og adfærdsmæssige symptomer kan indikere patologisk frygt forårsaget af den mulige fare for, at patogener trænger ind i kroppen gennem snavsede hænder. Mennesker, der lider af denne fobi, oplever konstant ubehag og nervøse spændinger på grund af det omgivende støv og forskellige former for forurening. En tilstand spænder fra mild angst til panikanfald kan observeres.

Psykologiske manifestationer af misofobi kan være:

• depressive tanker om mulig død;
• søvnløshed;
• manglende evne til at koncentrere sig, fravær;
• stress;
• anfald af svær angst.

Fysiologiske symptomer:

• hurtig hjerterytme og vejrtrækning;
• rysten i arme og ben;
• øget svedtendens;
• forstyrrelse af mave-tarmkanalen;
• svær kvalme op til opkastning;
• muskelspasmer;
• tør mund;
• hyppig synkning;
• kvælning, åndenød, smerter i brystområdet.

En række adfærdsmæssige symptomer kan også identificeres.

• Af frygt for at blive smittet, sker håndvask med desinfektionsmidler for ofte og for længe. Nogle mennesker vælger at bære handsker i håbet om, at de vil beskytte dem mod de allestedsnærværende bakterier.
• Øget afsky og frygt for infektion fører til individualisering: familiemedlemmer er forbudt at bruge retter, bøger, papirvarer og andre personlige ejendele tilhørende patienten.
• Stræben efter absolut renlighed forvandler den misofobiske lejlighed til en steril boks. At holde orden går nogle gange ud over alle grænser: alle, der kommer ind i huset, skal bære skobetræk, de er forbudt at røre ved møbler.
• Antiseptisk behandling af arbejdspladsen, omgivende genstande indgyder dem tilliden til yderligere beskyttelse mod skadelige bakterier. Sådanne mennesker har altid antibakterielle servietter med sig, som de med jævne mellemrum tørrer deres hænder og genstande omkring dem med.
• Fobier, for at undgå kontakt med snavs, forsøger at nægte at rejse med offentlig transport, besøge madforretninger, markeder, fælles toiletter og kollektive arrangementer.
• Misofober har en tendens til at isolere sig fra samfundet. De undgår offentlige steder. Mængden af ​​mennesker bliver forbigået. At mødes med venner er stressende for dem, da venner kan være bærere af infektionen. Fobiramte forsøger at holde sig væk fra pårørende. Når man nærmer sig folk, flytter man sig væk fra dem. Kommunikationen med eventuelle børn er blevet reduceret til nul, da de ofte har en tendens til at blive syge. De er bange for taktil kontakt med dyr.
• Personer, der forbliver i samfundet, og som har oplevet denne fobi, bliver normalt udstødte. Menneskene omkring dem er ikke klar over den rædsel, som misofoben oplever. I hans opførsel ser de ond vilje, trods, fjendtlighed og arrogance.

Livskvaliteten for dem, der lider af sygdommen, er markant nedsat. At undgå kontakt og interaktion med mennesker påvirker deres professionelle aktiviteter negativt. Fobi kan være en barriere for at stifte familie. Frygt for at røre ved en genstand med din bare hånd, irritation, afvisning af andres rørende personlige ejendele, frygt for at ryste på hænder komplicerer kommunikationen med medlemmer af det modsatte køn og fungerer som en hindring for personlig lykke.

Misofobi er en alvorlig psykisk lidelse. Det er meget svært at komme sig på egen hånd. Sygdommen kræver alvorlig psykoterapeutisk korrektion. Du skal søge hjælp hos en kvalificeret tekniker. Bekæmpelse af frygt for forurening, der indeholder mange mikrober, er kun muligt med kompleks terapi.

For effektiv behandling ordinerer psykoterapeuten medicin, der hjælper med at reducere angst, normalisere søvn og forbedre humøret. Antidepressiva og beroligende midler lindrer symptomerne i en periode, men fobien slipper ikke helt af.

Medicin bør kombineres med psykoterapi. Gruppesessioner, psykoterapeutiske samtaler, konsultationer er påkrævet. Der er effektive behandlinger for denne fobi. En kvalificeret specialist vil helt sikkert hjælpe med at slippe af med sygdommen.

Der er Schwartz' "Fire trin"-metode, som fungerer i etaper.

• Korrekt placering af accenter. Erkendelsen af, at det er panikangsten for at blive syg, der får dig til at vaske hænder i det uendelige, og ikke livstruende bakterier. Uendelig håndvask skader kroppen mere end de omgivende mikrober.
• Søg efter årsagen til sygdommens begyndelse.
• At lære at fokusere på positive tanker og distrahere fra frygten for snavs.
• Reevaluering af synet på frygten for mikrober, overveje deres handlinger udefra og indse det absurde i situationen.

Den kognitiv-adfærdsterapeutiske model giver klienten mulighed for at genoverveje sin holdning til sin frygt, lærer ham at kontrollere sine egne følelser. Åndedrætsøvelser inkluderer dybe vejrtrækninger ind og ud. Ved indånding er det nødvendigt at forestille sig fornemmelsen af ​​blomstens duft. Når du puster ud, skal du forestille dig at puste et tændt lys ud.For at udvikle opmærksomhedskontrol er der en træning i bevidst valg af, hvad man skal tænke på. Det foreslås at navngive:

• flere lugte mærkes i øjeblikket;
• lyde hørt rundt omkring;
• grønne, blå eller gule genstande i rummet;
• modeller af smartphones, computere, vaskemaskiner mv.

Den kognitive adfærdsteknik gør det muligt for patienten med en fobi at slippe af med den panik, der dækker ham. Eksponeringsterapi hjælper patienten til gradvist at bevæge sig tættere på terrorobjektet. Psykoterapeuten bringer en lukket glaskrukke med jord til misofoben, men giver den ikke til sine hænder. Når der opstår alvorlig angst, bruges vejrtrækningsteknikker og distraktionsteknikker. Når angsten aftager, hældes der lidt jord fra krukken på bladet. Yderligere tiltag med arealanvendelsen udføres i takt med, at beredskabet til en ny tilgang udføres. Det tager nogle gange flere måneder for en fuld genopretning.

Sygdommen trækker sig tilbage, når man bruger metoden med paradoksal hensigt. Teknikken er udviklet af den østrigske psykoterapeut Viktor Frankl. En person inviteres til at overmande sig selv og se sin frygt i øjnene: at komme i kontakt med en syg person, bevidst røre ved en forurenet genstand og derefter ikke vaske sine hænder.

Selvadministrerede selvmeditationer derhjemme kan hjælpe med at opbygge selvværd og opbygge selvtillid. Men hvis årsagerne til sygdommen ikke elimineres, kan symptomerne forekomme igen efter nogen tid. Sammen med auto-træning er det tilrådeligt at besøge en psykologisk konsultation af en kvalificeret specialist.

Hvis klienten ikke er i stand til at klare sygdommen på egen hånd, er oppositionsmetoden effektiv. Patienten læres at reagere anderledes på stimulus. For det første er patienten helt afslappet. Så fremmes roen. I en afslappet tilstand reagerer en person anderledes på stimuli. På et underbevidst plan sker der en omstrukturering: Det gamle billede af opfattelsen af ​​forurening erstattes af en ny model. Rolig reaktion på snavs, støv, bakterier erstattes gradvist af den sædvanlige panikrædsel. Nogle gange tilbydes patienten hypnotiske sessioner. Klienten bringes i trancetilstand i kort tid. Den mest effektive teknik til at behandle denne fobi er fuldstændig at slukke for bevidstheden og aktivere underbevidstheden. Teknikken er kun egnet til folk, der let er hypnotiseret.

I det øjeblik, man slukker for bevidstheden, gives en holdning, der erstatter negative tanker med en positiv holdning. Der er en opfattelse hos individet af erkendelsen af ​​grundløsheden af ​​al frygt. Hypnologen leder psyken i den rigtige retning. Ved afslutningen af ​​det fulde forløb forsvinder de negative symptomer på fobi:

• der er en passende reaktion på forekomsten af ​​et irritationsmiddel;
• vurderingen af ​​den reelle grad af trussel udføres;
• mikroorganismernes verden opfattes som normal;
• kontakt med mennesker omkring dig genoprettes gradvist;
• frygten for at få en infektion uden tilsyneladende grund forsvinder.

Behandlingen varer længe. Således kan du ved hjælp af hypnose løse problemet og ikke bare fjerne nogle manifestationer af sygdommen for en stund. Hver patient har brug for en individuel tilgang.