Frygt for fødsel: årsager og metoder til kamp

At føde og føde et barn er en logisk fortsættelse af undfangelsen og tidligere tanker om barnet. Naturen selv befalede, at mennesket er det mest intelligente væsen på Jorden. Desværre lægger en person ikke mening i alle sine livsprocesser, inklusive så vigtige som sin egen fortsættelse. Som et resultat viser fødslen sig at være noget ukendt og foruroligende, og hvis opfattelsen af ​​en persons negative oplevelse overlejres på dette, kan der udvikles en ægte fobi for denne naturlige proces.

Spænding i forventning om den kommende fødsel af en baby er ret naturlig, så snart vil der være en ny person, som du giver liv. Men nogle gange er denne behagelige spænding blandet med uønskede bekymringer relateret til den faktiske fysiske tilstand, skræmmende historier om venner eller indtryk fra medierne samt levevilkår. Dette er især tydeligt før fødslen, når deres datoer nærmer sig. Angst kan derefter eskalere til angst, og fødselsprocessen kan virke skræmmende.

Frygt for fødsel kan skyldes forskellige årsager.

• Svær tidligere fødsel... Hvis en kvinde er ved at have et andet barn, og den tidligere fødselsoplevelse var smertefuld eller ugunstig, så er det sandsynligt, at hun i det nuværende vil føle sig ængstelig. En negativ holdning til en fødende kvinde på hospitalet kan også forårsage frygt forbundet med fødslen.
• Mangel på information. Det ukendte er normalt alarmerende.Og hvis en ung kvinde, som skal til at føde for første gang, trækker foruroligende information frem overalt i stedet for at studere dette spørgsmål dybere, så kan frygt, drevet af forkert information, forårsage frygt for at føde.
• Den fysiske tilstand. Der er en række sygdomme, som faktisk kan komplicere graviditeten og dermed give angst for smerte eller frygt for at dø i fødslen.
• Levevilkår... Der er mange grunde forbundet med karakteristikaene ved de forhold, hvorunder en kvinde skal føde:
  • opdrage et barn alene;
  • mandens negative holdning til det mulige tab af hans kones tiltrækningskraft;
  • materielle vanskeligheder;
  • utilsigtet graviditet.

• Erfaring med seksuelle overgreb. Dette er et alvorligt psykologisk traume, der efterlader et aftryk på en kvindes holdning til graviditet og fødsel.
• Hormonelle og fysiologiske ændringer i kroppen. Ændringer i processen med at bære et foster påvirker markant den følelsesmæssige baggrund af en gravid kvinde.

Her er nogle af de frygt, der er forbundet med fødslen.

• Fysisk angst. Dette inkluderer frygten for ikke at komme på hospitalet, og at fødslen begynder hjemme, frygt for smerter, komplikationer efter fødslen eller forværring af barnets tilstand, forstyrrelse af fødslen, mulighed for kejsersnit, frygt for døden.
• Erfaringer forbundet med rollen som mor... En pige kan være bange for fremkomsten af ​​et seriøst ansvar, ikke at klare at passe et barn, at have tid til at gøre huslige pligter, arbejde. Som hustru og hendes elskede kan hun være bekymret for at miste sin form og forringe forholdet til sin ægtefælle.

Normalt manifesteres angst hos gravide kvinder ved angst, tvivl. En kvinde kan ofte være eftertænksom, vige af overraskelse, blive irriteret over bagateller eller være lunefuld, blive krævende og "bryde sammen" på sine kære - alt dette er tegn på indre spændinger.

Frygt før graviditeten kan forstærkes af nye ansvarsområder. For eksempel har en pige en holdning om, at hun under ingen omstændigheder må blive gravid uden at have modtaget en uddannelse. Hvis hun kommer i en lignende situation, så vil hun blive plaget af angst for det universitet, hun ikke har gennemført. En gravid pige, der ser tv-programmer med begejstring, lytter til ledige samtaler, hvor oplevelsen af ​​smertefuld, svær fødsel oftest diskuteres, viser sin umodenhed som fremtidig mor og samler andre menneskers frygt.

Hvis årsagerne er dybe, som er svære at dele med andre, kan den gravide trække sig ind i sig selv. Hun kan opleve sin tristhed alene, engagere sig i selvkritik. Med ekstrem depression, prøv at slippe af med graviditeten. Med en ægte fobi har en gravid kvinde konstant angst, depression, mareridt og panik.

For at besejre frygt for fødslen skal du forstå dens årsag. Derfor vælger hun taktikken for at overvinde angsttilstanden.

En kvinde, der føder for første gang, bliver ofte skræmt af det ukendte. For at overvinde angst i en sådan situation skal du finde ud af mere information om fødslen: læs pædagogisk litteratur, rådfør dig med kompetente specialister, prøv at give dig selv psykologisk fred og vælg miljøet for mennesker med en positiv holdning.

En kvinde, der er gravid med sit andet og efterfølgende børn, som har haft erfaring med komplikationer efter fødslen eller frygt for smerte, har også brug for råd fra en kompetent specialist. Det er godt selv at studere litteraturen om dette spørgsmål.

Det er også vigtigt at forstå det forberedelsen bør blandt andet omfatte en analyse af de indre psykologiske årsager til problemet, fordi stærk psykoemotionel stress forårsager spændinger - muskelspasmer, som fører til smerter, tårer, besvær med fosterbevægelser og meget mere. Beslutningen om at føde er allerede taget, så prøv at stole så meget som muligt på naturlige processer.opstår under fødslen, og mentalt transformerer frygt til en glædelig forventning om babyens udseende. Det vil berolige dig og hjælpe dig med at slappe af.

Omtrent de samme anbefalinger kan gives til en mor, der har en fysisk lidelse, der komplicerer graviditet og fødsel. Din baby har valgt dig på trods af sygdommen og forbereder sig allerede på fødslen. Derfor, dig Erstat frygt med kærlighed og forbered dig ordentligt med viden og dyb tro på din naturlige styrke og dit barn. Denne forberedelse vil hjælpe dig med at opbygge selvtillid og overvinde frygt.

Forventning til fødslen kan overskygge frygten for negative holdninger på hospitalet. Hvis du kan vælge et barselshospital, så besøg forskellige institutioner på forhånd, sæt dig ind i deres omgivelser og regler, tal med personalet. Alligevel, Attituden og tanken om, at den mest erfarne og humane fødselslæge vil tage sig af din fødsel, vil være med til at overvinde angsten.

Selvfølgelig vil en sådan visualisering ikke ændre essensen af ​​en bestemt person, men din holdning vil helt sikkert reagere på personalet, og når de interagerer med dig i disse afgørende øjeblikke, vil de hjerteligt forsøge at være netop det for dig.

En utilsigtet graviditet kan stresse både en målrettet, ambitiøs kvinde, der stræber efter selvrealisering i arbejdet, og en infantil pige, der ikke er klar til at blive moderskab. Det modsatte syn på situationen vil hjælpe med at overvinde angst. Barnet, der allerede er i din mave, har brug for din kærlighed og beskyttelse og ser frem til at møde dig - hovedpersonen, der vil vente på ham i denne verden. Når alt kommer til alt er hovedformålet med en kvinde moderskab. Accept af din feminine, moderlige essens vil fjerne alle bekymringer og frygt.

Den materielle side af sagen ved et barns fødsel er naturligvis vigtig, ligesom det er vigtigt for barnet at have en far. Hvis en kvinde står over for materielle vanskeligheder før fødslen eller med udsigten til at opdrage en baby alene, kan en sådan situation ikke andet end at forstyrre den vordende mor, hvilket påvirker hendes og barnets velbefindende negativt. For at slippe af med frygten forbundet med betingelserne for at opdrage et barn, det er nødvendigt ikke at fare vild, men at inddrage alle mulige kilder til hjælp i løsningen af ​​situationen.

Du skal finde ud af i afdelingen for social beskyttelse, hvilke betalinger der skyldes gravide og fødende kvinder; spørg samme sted, om de har kontakter til en socialadvokat, og rådfør dig om nødvendigt med ham om deres rettigheder; få støtte fra dine kære og tune ind på ankomsten af ​​et nyt mirakel i denne verden - dit barn. Det, han har allermest brug for, er en kærlig mor. Og med kærlighed er alle forhindringer overkommelige!

En pige, der er bange for at miste sin tiltrækningskraft, bør besøge en skole for kommende mødre, hvor hun kan få information om at bevare formen efter fødslen. Træning for gravide kvinder kan også hjælpe med at opbygge selvtillid. Det er nødvendigt at passe på sig selv, men det er også vigtigt at huske, at en mand, der har valgt dig som hustru og kommende mor til sine børn, lever mere i forventningen om glæde fra fødslen af ​​et barn.

• Deltag hvis muligt på kurser for vordende mødre. At tale med professionelle og andre gravide kvinder vil give dig en følelse af selvtillid og fred.
• Husk, at frigivelsen af ​​glædeshormonet under fødslen naturligt vil bedøve smerte.
• Din holdning med kærlighed og omsorg for dit barn, som allerede eksisterer, vil hjælpe med at overvinde enhver frygt.
• Det er vigtigt at tune ind på en positiv stemning, selv med en indsats af vilje.Du skal fortælle dig selv, at dit barn er dit ansvar. Det betyder, at hans og din skæbne er i dine hænder. I enhver person har naturen nok styrke til at overvinde eventuelle vanskeligheder.
• Dit barn hører og mærker dig allerede. Sig venlige ord til ham. Sig, at du elsker ham og ser frem til hans fødsel.
• Omgiv dig selv med behagelige, blide fornemmelser. Gå ture i den friske luft, når du har brug for det, spis sund, behagelig mad til dig, få nok hvile. Spil klassisk musik for at berolige dig og dit barn.

Spænding før fødslen er ganske normal. Oftest manifesteres angst før fødslen ved irritabilitet, vrede eller omvendt et ønske om at trække sig tilbage fra verden. Du kan overvinde denne tilstand ved at bevæbne dig med nyttig information og kalde på din fornuft og en positiv indstilling som dine assistenter.

For mere information om årsagerne og metoderne til at håndtere frygt for fødsel, se nedenfor.