Alt hvad du behøver at vide om intimhygiejne

For ikke at sige, at emnet kvindelig intimhygiejne er dækket så bredt og delikat, at hver pige ved alt om hende fra barndommen. Selv i skoleforløbet i biologi og lægekundskab tales der utilgiveligt lidt om dette. Men det er ikke for sent, selv for voksne kvinder, at genopbygge deres viden.

Intimhygiejne er en integreret del af din daglige pleje. Generel kropshygiejne og lyskehygiejne kan ikke kombineres i én procedure, de skal skelnes. Om ikke andet fordi pH-værdien i skeden er mere sur og ikke kan forstyrres. Jeg må sige, at eksperter kalder skeden for et unikt selvrensende miljø, der har sine egne måder at opretholde en optimal balance i mikrofloraen.

Ideelt set bør enhver kvinde ikke kun kende sin krops egenskaber godt, men også overvåge cyklussens karakteristika, arten af ​​udledningen. For eksempel er hvide og gennemsigtige highlights helt normale. Livmoderkirtlerne producerer et specielt smøremiddel, der er nødvendigt for at opretholde den naturlige fugt i skeden. Allokering er intet andet end en naturlig måde at selvrense kønsorganerne på.... Det er dårligt, hvis de har en lugt, en mærkelig farve, fører til kløe og irritation.

Hvor meget udledning skal være, er et individuelt spørgsmål. Du kan føre dagbog over selvobservation, som så skal tages op med gynækologen. Arten af ​​udflådningen varierer afhængigt af cyklusdagen. Før menstruation bliver de som regel flere, de er tykkere og mere mærkbare, det er også normalt.

Hvad er muligt, og hvad er ikke, hvordan man korrekt observerer hygiejnen i det intime område - det er tid til at sortere dette enkle spørgsmål punkt for punkt.

Ekspertråd.

• Et dagligt brusebad for intim hygiejne er et must. Under menstruation skal denne procedure gentages mindst to gange (efter hvert skift af pude/tampon/skål).
• Hvis det ikke er muligt at gå i bad, skal du bruge vådservietter... Konventionel, ikke-antibakteriel, ikke-duftende. Du kan købe dem, der bruges til babyhudpleje.
• Der er ikke behov for specielle vaskevæsker (sprays, geler) - læger insisterer på dette... Alt ophobet sekret og urenheder vaskes let af med varmt rindende vand.
• Hvis der stadig er en anmodning om midler (for eksempel på kritiske dage), kan du finde noget passende, altid med en pH på 3,3 til 5,2. Sammensætningen af ​​sådanne produkter bør ikke indeholde duftstoffer, parabener, farvestoffer, duftstoffer, aggressive overfladeaktive stoffer.
• Vask ikke kønsorganerne med en vaskeklud - mange forestiller sig ikke engang antallet af patogener, der lever på overfladen af ​​dette produkt.
• Alle manipulationer relateret til vask af lysken skal udføres forfra og bagfra - fra pubis til anus. Ellers kan patogener fra anus komme ind i urinrøret, hvilket er fyldt med negative konsekvenser.
• Du skal tørre kønsorganerne af med et separat, udpeget håndklæde.
• Undertøj til piger, piger, kvinder bør udelukkende være af naturlige materialer, behagelig, egnet i størrelse, gnider ikke i noget område. Skift af sengetøj - dagligt. Det er bedre at vaske med hypoallergeniske pulvere, adskilt fra andet tøj. Nyt vasketøj skal også vaskes inden det tages på.
• Vask i bruseren er ægte hygiejne, men badet er primært et afslappende middel. Stillevandsinfektioner kan kun sprede sig.
• Du kan ikke bære trusseindlæg hver dag - det er farligt for skedens mikroflora. Kun på dage med intense naturlige sekreter, i de sidste dage af menstruationen (med ringe sekret), samt ved mild urininkontinens.
• Hvis du skal bruge smøremidler, skal de også være sikre. Uønskede ingredienser i smøremidlet: alkohol - fordi det tørrer, sukker - skaber en ubalance af mikroflora, menthol - kan skade slimhinder, parabener - allergener, glycerin - i forbindelse med dette middel betragtes som en yngleplads for svampe.

Markedet byder på et enormt antal tuber, flasker med produkter, der ifølge oplysningerne på etiketterne forbedrer tilstanden af ​​det intime område og gør plejen bedre. Selvfølgelig er der mere markedsføring her end sandhed. Pulvere, mousser, ikke-medicinske stikpiller, mælk til kønsorganerne er i bedste fald ubrugelige, i værste fald farlige.

Alligevel er det værd at gennemgå nogle af værktøjerne.

• Intim sæbe - en af ​​dens væsentlige komponenter vil være mælkesyre. Der kan også være planteelementer, der egner sig til pleje af det intime område. Farvestoffer, konserveringsmidler, duftstoffer er udelukket i sæbe af høj kvalitet. Men sæbe kan kun bruges af kvinder, der ikke har problemer med tørre kønsorganer.
• Gel - det anbefales til piger med følsom hud. Der er ingen sæbe i den bløde emulsion, men mælkesyre, som er vigtig for balancen i mikrofloraen, indgår også. Der kan også være komponenter af naturlige urter. En lille del af gelen fortyndes i varmt vand, påføres slimhinden og vaskes derefter grundigt af.
• Skum og mousse - disse former er velegnede til kvinder med meget sart hud.Hvis du vælger midler af denne type, så kun i en flaske med en dispenser.
• Vådservietter - bør være et alternativ til sjælen, når det er umuligt. Men ikke en fuldgyldig afløser for ham.

Opmærksomhed! Piger under 12 år kan bruge produkter med en pH-værdi på 6,5-7. Kvinder i overgangsalderen kan regne med de samme værdier. Gravide kvinder bør stole på værdier på 3,5-4,5 enheder, og alle andre kvinder fra 13 til 45 år (ca.) bør vælge produkter med et pH-niveau på 4,5-5 enheder.

Ud over mælkesyre anses følgende for nyttige i sådanne produkter:

• triclosan - skadelig for patogener;
• calendula ekstrakt - har en stærk anti-inflammatorisk virkning;
• kamilleekstrakt - heler sår;
• salvieekstrakt - betragtes som et fremragende antiseptisk middel;
• panthenol - fugtgivende ingrediens;
• egebark ekstrakt - har en stærk regenererende effekt;
• D-vitamin - blødgør huden.

Hvis du vil bruge sådanne produkter hver dag, skal du kun købe dem på emballagen, hvor der står "til daglig brug".

Læger advarer også om ting, der virker harmløse, men som kan være skadelige: For eksempel om badebomber. Som et boblebad (i øvrigt) er de farlige på grund af deres sammensætning, som kan forstyrre balancen i den vaginale mikroflora. Dette betyder ikke, at du skal slippe af med bomber og skum én gang for alle: en gang om måneden har du råd til sådan en fornøjelse.

Hovedspørgsmålet, en anstødssten i spørgsmål om intimhygiejne, vedrører udskylning. Der er et bredt felt af folkeopskrifter: fra en konventionelt uskyldig opløsning af kamille til at hælde eddike i skeden. Douching er ikke et must-have og sikker plejerutine. Der er mere skade af det, fordi en skyllesession også er i stand til at fjerne gavnlige bakterier fra skeden.

Hverken eddike, kamille eller klorhexidin kan forbedre tilstanden af ​​mikrofloraen. De slipper ikke for en dårlig lugt, for hvis den er, er det enten utilstrækkelig hygiejne eller en infektion. Alt dette korrigeres ikke ved udskylning. Ud af uvidenhed tror mange moderne kvinder - og det er forfærdeligt - at udskylning vil slippe af med naturlige sekreter. Men de burde være, de tjener som et mål for den normale tilstand af kønsområdet. Hvis de er hvide og gennemsigtige, er deres volumen normal, der er ingen mærkelig lugt, man kan kun glæde sig - kvinden er sund, hendes reproduktive system fungerer, som det skal.

Hvilke genstande er virkelig nødvendige for intim hygiejne.

• Pakninger... Normal, til kritiske dage (dag og nat), samt dagligt ved akutte behov. Vi gentager, du kan ikke bære dagligt dagligt slid hele tiden. De vil derimod hjælpe, hvis der ikke er mulighed for at vaske og skifte undertøj.
• Bad til procedurer. Ikke en nødvendig genstand, men kan være nyttig, hvis en læge ordinerer siddebade for at fjerne trøske, for eksempel eller hudirritation.
• Håndklæde... Det er strengt for lyskeområdet, det ændrer sig regelmæssigt.

Intim betyder - efter forgodtbefindende og med måde, tamponer - med al forsigtighed og ikke løbende, en vaskeklud er slet ikke nødvendig. Genital deodorant er mere end et kontroversielt middel. Et rent, velplejet intimområde lugter ikke.

Hygiejne under menstruation er et spørgsmål, der er værd at lære tilbage i puberteten. På dagene med menstruation er livmoderhalsens ydre svælg let åben, hvilket letter udstrømningen af ​​sekret fra livmoderen. Det vil sige, at livmoderhulen i disse dage er mere sårbar over for indtrængen af ​​patogener. Regelmæssig vask under menstruation er ikke bare et morgenbruser, det er konstant vask af kønsorganerne efter hvert pudeskift. Dette bør gøres mindst 4-5 gange om dagen.

Ekspertråd:

• bad, sauna, bad under menstruation er udelukket;
• pakningerne skal skiftes hver 2.-3. time, hvis de blev fyldt med sekret tidligere - gør dette straks, mens de fyldes;
• du skal også skynde dig med tamponer - mere end 3 timer i skeden, og de begynder at være farlige;
• hvis en kvinde bruger en menstruationskop, ændres den cirka en gang hver 4-5 time;
• duftpuder er fyldt med udvikling af allergier, det er bedre at nægte dem;
• piger kan ikke bruge en skål eller tamponer, kun bind;
• vask dig selv med almindeligt vand, hvis temperatur er lig med kropstemperatur, du kan tilføje kamilleinfusion til vandet;
• efter vask kan kønsorganerne forsigtigt duppes med et håndklæde: gnid ikke, men bliv kun forsigtigt våd;
• trusser under menstruation skiftes som regel oftere end en gang om dagen;
• det er ikke værd at bære thongs - puder er dårligt fastgjort til dem, de gnider huden, som på dagene med menstruation er fyldt med helt unødvendige problemer.

Men sådanne procedurer kræver brug af tamponer, hvilket, som allerede nævnt, er farligt.... Fra et vist tidspunkt begynder de at forstyrre den naturlige udstrømning af sekreter fra livmoderen, hvilket er meget skadeligt. Det er endda muligt at udvikle toksisk shock-syndrom, og dette er allerede en risiko, der fører til hospitalet.

Sex på dagene med menstruation er også uønsket: og dette er ikke engang et spørgsmål om forlegenhed eller besvær, men den samme trussel om patogener, der kommer ind i skeden. Det er useriøst at bruge i disse dage til sikker sex. Snarere ønsker en kvinde privatliv, fred, afslapning. Hun kan mærke tyngde i lyskeområdet, hvilket til en vis grad er normalt, hun vil måske ligge mere ned, hvile sig, undgå aktiviteter.

Enhver gravid kvinde tager ansvar for sig selv og sin baby. Selv utilstrækkelig hygiejne kan føre til alvorlige problemer for fosteret: fra risikoen for abort til infektion af fosteret. Vær ikke bange, du skal bare huske nogle få armerede betonregler.

7 regler for intimhygiejne af gravide.

1. Bruseren er sikker, badet er ikke. Ja, nogle gange vil du gerne slappe af i et varmt bad, men det er bedre at gøre dette efter fødslen, når kroppen kommer sig.
2. Sauna og dampbad vil også vente til "fritid". Du bør ikke udsætte kroppen for unødvendig stress og tillade høje temperaturer for at teste den for styrke.
3. Det er bedre ikke at bruge nogen intime midler, og hvis dette ikke virker, foretrækkes ikke flydende sæbe, men til gel eller skum.
4. Vandtemperaturen er hverken kold eller varm. Enhver termostress sætter kroppen i stor fare.
5. Du skal vaske dig på samme måde som før graviditeten, forfra og bagpå.
6. Du behøver kun at bære behageligt undertøj lavet af naturlige materialer.
7. Enhver mærkelig lugt, ændret farve på udflåd er en grund til at besøge en læge så hurtigt som muligt.

Vær ikke bange for øget pigmentering i kønsområdet - det er hormoner, der "maler" huden. Efter fødslen vil alt vende tilbage, som det var før. Ud over at vaske dit lyskeområde dagligt, bør du barbere dit kønsbehåring. De er også farlige med hensyn til opbygning og indtrængen af ​​patogener i skeden.

Principper for postpartum intim hygiejne.

• Det område af livmoderen, som moderkagen tidligere var fastgjort til, efter dets udledning - såroverfladen. Placentastedet regenererer ikke særlig hurtigt, fordi der er mange små kar, derfor er det mere end vigtigt at overholde hygiejnen. Enhver miss er fyldt med endometritis, en inflammatorisk proces i livmoderen.
• Hvis en kvinde under fødslen har et sprængt kønsorgan, eller hun har gennemgået en episiotomi, er der endnu flere krav til hygiejne. Stingene kan stivne, hvis du ikke overvåger deres tilstand, bearbejd dem ikke i henhold til lægens anbefalinger. Det mest korrekte, der kan være for hurtig heling af sår, er luftbade. En ung mor skal finde en mulighed for at bruge mindst en halv time om dagen uden undertøj.
• Postpartum udflåd (lochia) kan overraske en ung mor... Ikke alle ved, hvad de er, og hvorfor de er naturlige. I de tidlige dage på hospitalet, når udledningen er meget rigelig, er det nødvendigt at bruge gynækologiske puder. De vil modstå et sådant volumen af ​​sekreter. Derhjemme kan du skifte til almindelige, men kun uden net, med en blød bomuldsoverflade.
• Badeværelset efter fødslen skal også udskydes. I det mindste et par måneder, indtil lochiaen forsvinder, skal du begrænse dig til et brusebad. Men det tages hver dag, helst morgen og aften.
• Mælkekirtlerne skal vaskes efter hver fodring.... Det er bedre at gøre dette med almindeligt vand uden at bruge yderligere midler. Og dup derefter forsigtigt med et specielt udpeget håndklæde. Hvis det er nødvendigt, kan du bruge puder til brystet: der er sådanne, de sparer mod lækager, tillader ikke huden at irritere og svede.
• For at absorbere sekret, som kaldes lochia, bruges kun puder. Ingen tamponer! De skal udelukkes i mindst et par måneder.

Efter fødslen føler en kvinde måske ikke trangen til at urinere: trykket på nerveenderne i bækkenzonen, der er forbundet med barnets passage gennem fødselskanalen, påvirker. Men du skal helt sikkert på toilettet, en overfyldt blære vil også være en trussel mod væksten af ​​patogener.

Lad ny viden hjælpe med at forhindre alle risici og kun tilføje sundhed!