Kan forræderi tilgives, og hvordan gør man det?

At snyde en elsket er altid et stort personligt drama, som kan være meget svært at klare. Ingen er immune over for en sådan situation: enhver kvinde og enhver mand kan meget vel en dag falde ind i kategorien af ​​bedragede ægtefæller. Ifølge eksisterende statistikker har op til 75 % af mændene og 25 % af kvinderne været deres partner utro mindst én gang i Rusland. Familier går ofte i opløsning netop af denne grund. Hvis du tænker over det, så lad være med at skære fra skulderen, så kan skilsmisse og separation i de fleste tilfælde forhindres. Men dette vil kræve at gøre det sværeste - at tilgive. Hvordan man gør dette vil blive diskuteret i denne artikel.

Forræderi, forræderi, strid. Omstændigheder og situationer, hvor utroskab kan forekomme, snyderens motiver, hans adfærd før og efter den ubehagelige sandhed er afsløret, typen af ​​forhold i denne familie - alt dette og meget mere vil i sidste ende bestemme muligheden for at tilgive den forkerte partner. Du kan trods alt tilgive forræderi, og mange har med succes formået at klare dette. Der er også en del af dem, der ikke lykkedes, og dem, der besluttede sig for ikke engang at prøve.

Tilgivelse er en masse indre arbejde, omhyggeligt og trinvis arbejde, et tegn på psykologisk modenhed og "voksenhed" hos en person. Snyd i en ung alder er sværest at tilgive - piger, der snød fyre, fyre, der snød piger på grund af deres unge alder, er mere kategoriske, og derfor brydes forholdet ofte smerteligt, hvilket efterlader traumer i den enes sjæl hvem de forrådte.Det kan være lettere for midaldrende mennesker at tilgive på grund af deres akkumulerede livserfaring, men man kan ikke sige, at de lider mindre. I enhver alder, til enhver tid, er snyd smertefuldt.

Både manden, der blev snydt af sin kone, og kvinden, der fandt ud af sin mands utroskab, er lige hårde i denne fase. Men det er nødvendigt, da det er det, der er nøglen til at forme beslutningen om beredskab til forsoning.

Svaret på spørgsmålet, om man skal tilgive eller ej, bør kun være personen selv. Rådgivere i dette tilfælde er unødvendige og skadelige. Rådgivere vil udelukkende stole på deres livserfaring, på deres ideer, på generelt accepterede normer, som ikke altid svarer til ideerne om en bestemt persons lykke, en person, der nu er i vanskeligheder. Forestil dig en situation, hvor en mand beder sine venner om at spørge ham, om han skal tilgive sin utro kone. Med en høj grad af sandsynlighed vil de svare, at det ikke kan lade sig gøre, for herefter vil den bedragne ægtemand ligne en viljesvag høne.

Er det det, en mand vil høre, som virkelig er knyttet af hele sin sjæl til sin kone og virkelig ønsker, at forholdet skal bevares? En kvinde, der spørger om råd fra sin mor eller ven, risikerer også at få et stereotypt svar om, at "alle mænd er sådan her" og skal forlade ham og komme videre. Hvad hvis hun virkelig elsker sin partner og tror på evnen til at reparere et forhold? Så hvis du har brug for at rådføre dig med nogen, er det kun med dig selv. Lyt til dine hjerter, dit sind, din intuition og handle dristigt.

Ud over den interne beredskab til at tilgive, skal du tage hensyn til partnerens mening. Hvis snyderen, efter at sandheden om, at han gik "til venstre" blev afsløret, og ikke tænkte på at undskylde, hvis han ikke søger en dialog, ikke forsøger at forklare sig selv, så er det højst sandsynligt, tving ikke omvendelse fra ham. Måske ønsker den utro partner generelt at afslutte dette forhold.

Normalt kommer et gunstigt øjeblik for en sådan samtale nogen tid efter opdagelsen af ​​kendsgerningen om utroskab. Begge skal falde til ro og beslutte sig for, hvad de skal gøre.

Tilgivelse er tilladt i alle tilfælde, hvis det er tilladt af en person for sig selv. Det er ligegyldigt, hvor længe ægteskabsbryderen varede, med hvem partneren var utro, hvilke metoder han brugte til sammensværgelse, hvordan fakta blev afsløret, og om han fortryder. Du skal tilgive ikke for ham, men for dig selv, fordi det er meget nemmere at leve, hvis du ikke holder krænkelse og ondskab, for ikke at nævne, at krænkelse er en stærk destruktiv følelse, der hurtigt kan forårsage farlige og vanskelige sygdomme på det fysiske niveau . For eksempel kaldes onkologiske sygdomme ofte af psykosomatiske specialister "sygdommen hos krænkede mennesker." Tænk over det i ro og mag.

Tilgivelse betyder ikke altid at vende tilbage til familien. Selvom du beslutter dig for at afslutte forholdet med den utro ægtefælle og leve videre uden ham (hende), så prøv oprigtigt, fra bunden af ​​dit hjerte, at tilgive din ekspartner, så tøv ikke med at fortælle ham om det, når det lykkes dig.

Livet ved siden af ​​misbrugeren vil blive til et helvede for alle familiemedlemmer, og ægteskabet vil stadig ende i ruin. Meget ofte ønsker bedragede ægtefæller at modtage en "færdig opskrift" fra en psykolog eller psykoterapeut om, hvordan man tilgiver. Der er ingen sådan opskrift.Der er ingen liste over ingredienser, der skal tilsættes i en bestemt mængde for at få det, du ønsker. Der er kun generelle retningslinjer. Det er altid nemmere at tilgive:

• hvis en snyder eller en snyder omvender sig, bed om tilgivelse, argumenter klart for årsagen til utroskab og lov ikke at gentage dette igen;
• hvis følelser for partneren, der gik "til siden" fortsatte, ikke tørrede ud længe før utroskab;
• hvis der er noget til fælles og vigtigt for begge - børn, fælles hobbyer, arbejde, fælles menneskelige forpligtelser og ansvar (f.eks. pasning af en ældre pårørende).

At gå gennem en svær tid og klare situationen, tage den rigtige beslutning i den, vil hjælpe med en enkel forståelse af, at absolut ingen i denne verden er forpligtet til at opfylde dine forventninger. Det er tydeligt, at det gør ondt, det er fornærmende, alt koger og syder i min sjæl, det kaster følelsesmæssigt sving fra angst til vrede, fra et ønske om at tage hævn til selvmedlidenhed, den krænkede. For at udjævne din følelsesmæssige baggrund lidt i de meget tidlige stadier, råder psykologer ofte til at forestille sig et forræderi mod en partner i form af en pisk. Du blev kun ramt af det én gang - da du lærte om forræderiet. Alle de andre slag, du påfører dig selv, fortsætter du med at opvarme din lidelse og smerte, har ondt af dig selv.

At tilgive og leve videre (med eller uden denne person) vil hjælpe med at forstå essensen af ​​de processer, der finder sted med dig.

• Først vil der være negation, hvor en person kategorisk nægter at tro på det der skete, så en protest. Det er her, tanker om hævn vil komme på besøg, det er på dette stadium, at en persons vrede, vrede og smerte er mest udviklet.
• Så kommer Adoption - den krænkede begynder at forstå, at alt dette er virkeligt, at det faktisk sker, og det er med ham, at det ikke længere er muligt at slette begivenheden, den skete og blev en del af hans personlige historie. Det er på acceptstadiet, at beslutningen om at tilgive en partner og vende tilbage til ham, tilgive ham og forlade eller andre muligheder bør overvejes.

Uanset hvad der sker derefter, uanset hvilke begivenheder der fulgte, er der flere universelle teknikker, der vil hjælpe med at håndtere posttraumatisk psykologisk syndrom. Brug dem, hvis du beslutter dig for at blive hos misbrugeren, for at fortsætte med at leve som én familie. Sørg for at prøve at praktisere dem, hvis du beslutter dig for at leve separat, dit nye liv.

I løbet af dagen, bevæbnet med en blyant og et stykke papir, tæl hvor mange destruktive og positive tanker og følelser du har. De troede, at du var en ulykkelig person, og du var så uheldig, havde ondt af dig selv - et kryds til fordel for ødelæggelse, bemærkede en smuk kjole på en nabo, beundrede hendes barn i min sjæl - et plus til fordel for en positiv.

Hvis der på en halv dag er dobbelt så meget negativitet, så begynd bevidst at erstatte dine egne følelser med andre. Jeg huskede mandens (konens) handling - du går i butikken og køber dig en fin lille ting, der vil give dig mindst et par minutters godt humør.

Mærkeligt nok, men det er kunst, der hjælper i de sværeste tider, det ændrer noget i tankernes gang, og derfor kan du læse, gå på udstillinger, lave dine egne og se andres billeder, tegne dig selv, gå i biografen, teater, til koncerter med dine yndlingskunstnere, nødvendige og nødvendige.

Denne metode blev foreslået af grundlæggeren af ​​skolen for humanistisk psykologi, Abraham Maslow. Den består i at erstatte negative tankeformer og destruktive handlinger med positive. Princippet er dette: for hver negativ tanke skal der være mindst to reelle konstruktive handlinger. Eksempel: Jeg havde ondt af mig selv, brød ud i gråd, samtidig sneg en modbydelig tanke sig ind for at tage hævn ved lejlighed - vi rejser os og går til vores ældre forældre, så vi kan hjælpe dem med forårsrengøringen indtil vores gode vilje , uden at vente på henvendelser, og på vejen tilbage hjælper vi ukendte pensionister med at krydse vejen.

I øjeblikkets hede talte de grimt om den utro partner - vi sætter os frivilligt ned for at lære lektier med barnet, og tager så skraldet ud, og ikke kun vores eget, men også skraldet fra en ensom pensionist-nabo, da det er svært for hende at gå op og ned ad trappen, når elevatoren ikke fungerer. Normalt, efter et par uger, bliver den følelsesmæssige baggrund mere positiv, en person bemærker, at hans humør er forbedret, kraft og en følelse af selvtilfredshed er dukket op (han gjorde så mange gode ting!), Den traumatiske situation begynder at miste dens relevans og akuthed, følelsen af ​​smerte, tab er sløvet.

Husk, hvordan du beundrede skuespillerindens frisure på et billede i et magasin eller modet hos en bekendt, der for nylig lavede et faldskærmsspring. Nu er det tid til at tage fra livet alt, hvad der blev sat på bagen. Det er tid til at tilmelde dig fitnesscentret og et par gange om ugen at kæmpe der med en ølmave (for mænd) eller overskydende talje (for kvinder), det er tid til at gå og lave netop den frisure, farve dit hår, ændre dit garderobe, tag et faldskærmsudspring, gå og aflær om rettighederne til at kontrollere lette fly, generelt, til at gøre, hvad du altid har ønsket.

Dette er en metode til at udtrykke dine følelser. Du har brug for nogen, du kan stole på. Han skal være en god lytter. TILNår de mest intime og forfærdelige følelser bliver udtrykt, udtalt, mister de lidt deres skræmmende egenskaber. Det er godt, hvis sådan en person er synderen i situationen for dig, hvis der bliver taget en beslutning om at tilgive og komme videre sammen. Hvis metoden anvendes, bliver forholdet i sådanne par endnu bedre, end de var før utroskab, da ægtefællerne endelig begynder at forstå hinandens følelser, bliver tættere på hinanden.

Hvis partnermetoden ikke virker, eller du er en meget hemmelighedsfuld person, så prøv at tale med fremmede – en psykolog, en togkonduktør eller en tilfældig rejseledsager. Ofte hjælper disse møder os med at udtrykke vores bekymringer og negative tanker.

Og her kan ingen give nogen garantier for, at snyderen ikke går til siden i jagten på gys igen. Det afhænger næsten ikke af dig, men afhænger i højere grad af, hvad den skyldige selv mener om sin handling. Oprigtig anger og skam øger sandsynligheden for, at situationen ikke gentager sig. Forsøg på at komme med undskyldninger og delvist flytte ansvaret for utroskab over på den anden partner ("jamen, du har også skylden" eller "du tog selv fejl"), betyder, at personen delvist retfærdiggør sine egne handlinger og, hvis der sker noget, godt kan gentage dem.

Det er klart, at efter at have fastslået årsagerne til forræderiet, vil det være nødvendigt at rette forholdet. Og I bliver nødt til at håndtere det gensidigt.

• Hvis en partner beslutter sig for et forhold ved siden af ​​på grund af utilfredshed med seksuelle forhold, skal du diversificere dit intime liv, prøve at gøre det rigt og regelmæssigt.
• Hvis årsagen var en tilfældig anledning til et beruset hoved, skal du undgå situationer, hvor snyderen vil deltage i fester.
• Hvis årsagerne lå i utilfredshed med forholdet mellem mand og kone, bør du arbejde i denne retning, finde flere fælles interesser, tilbringe tid sammen oftere.

Intet kontrolsystem har nogensinde forhindret utroskab. Hvis partneren beslutter sig for at starte en anden intrige "på siden", vil han ikke være i stand til at beholde ham, han vil bare, ved at vide om mistanken om sin ægtefælle, være meget forsigtig og meget hemmelighedsfuld.

Hvis du tilgiver din partner med den hensigt at leve videre med ham, er du nødt til at stole på. Kun tillid, kombineret med tilgivelse, vil hjælpe med at skabe et normalt psykologisk miljø i familien. Hvis der ikke er tillid, vil der ikke være nogen familie. Faktisk kan folk selvfølgelig forblive mand og kone, men livet i sådan en familie vil ligne en thriller, og børn (såvel som voksne) i en sådan familie kan kun sympatisere.

Ingen tvinger dig til at tage den eller den beslutning. Det er kun dit, og ansvaret for det er på dig. Selv hvis en person forstår hele behovet for at tilgive, elsker han børn meget, han vil meget gerne redde familien, men alle indeni modstår den ene tanke om at leve videre med forræderen, gå i seng med ham, dele det samme tag over hovedet med ham, så er det ikke nødvendigt i høje idealers navn at ofre dit liv og din mentale sundhed. Sådan et liv kan føre til tragedie eller til en separat afdeling på et sindssygehospital. Tag afsted uden at se tilbage, uden at fortryde, red dig selv og dine børn, for i sidste ende vil denne skilsmisse være en velsignelse for alle.

Hvis du beslutter dig for at tilgive, så husk, at du ikke vil være i stand til at fuldføre det på en dag, en måned eller et år. Processen kan tage lang tid. Det er vigtigt at forstå præcis, hvorfor du begiver dig ud på denne svære vej - ægte kærlighed til din partner, ønsket om at hjælpe ham og dig selv, ønsket om at opdrage børn sammen. Disse ønsker bør naturligvis være gensidige.

Uanset den oprindelige beslutning, anbefaler psykologer at følge nogle anbefalinger.

• Brug ikke kendsgerningen om forræderi som et våben mod gerningsmanden i fremtiden, husk ikke denne historie for ham. Forlang ikke noget ved at påkalde din generøse tilgivelse. Giv ham ikke skylden, efter at han er blevet tilgivet.
• Fortæl ikke din familie eller venner om, hvad der skete, da dette vil skabe et negativt billede af din partner.
• Råb ikke, fornærme ikke gerningsmanden, ydmyg ham ikke, tving ham ikke til at ydmyge sig selv foran dig. I en situation med utroskab er det meget vigtigt at bevare menneskelig respekt for ham, for dig selv, for at bevare hans respekt for dig.

• Fyld ikke sorgen med alkohol og gå ikke efter hævn på samme måde. Dette er ikke med til at løse problemet, men gør det kun endnu mere forvirrende, nervøst og ulækkert.
• Tag ikke hævn over gerningsmanden, prøv ikke at ødelægge hans forhold til almindelige børn, hæng ikke "etiketter".
• Du er velkommen til at forsvare din ret til lykke – med eller uden denne person. Lad dig ikke manipulere.
• Prøv at bevare din værdighed, hvor svært det end måtte være. Bøj dig ikke til slagsmål, uanstændige udtryk, grimme scener.

Herefter er det vigtigt at skitsere cirklen for, hvad der er tilladt, så partneren, der engang var utro, ikke tror, ​​at din tilgivelse er en livslang aflad, der tilgiver ham alle hans synder flere år i forvejen. Hvis du starter et nyt liv, så undgå at lave gamle fejl i det - hæld ikke verbal mudder over din eks eller den tidligere foran din nye elsker, genfortæl ikke omstændighederne omkring din adskillelse.

Det er vigtigt at være åben over for alt nyt, ikke at være begrænset til din ulykke, ikke at begrænse din omgangskreds, ikke at falde i kronisk mistillid til alle medlemmer af det modsatte køn. Et nyt møde er måske ikke langt væk. Det er muligt, at det var hende, du har ventet på hele dit liv, ved bare ikke om det endnu. Det kedelige princip med "Whatever is done is for the better" fungerer faktisk glimrende.

Skal du tilgive forræderi eller ej, så se videoen nedenfor.