Æteriske olier til vægttab: en gennemgang af de bedste og tips til brug

Æteriske olier hjælper med at forbedre din figur. I artiklen finder du en oversigt over de bedste produkter, samt tips til at bruge dem til effektivt vægttab.

Mange mennesker står over for problemet med ekstra kilo. I øjeblikket er der et enormt arsenal af forskellige værktøjer, der hjælper med at opnå den ønskede vægt. Blandt sådanne produkter er æteriske olier. Komponenterne indeholdt i dem bidrager til aktiveringen af ​​metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til vægttab.

Der er mange måder at bruge æteriske olier på. Den eksterne brug af sådanne produkter hjælper med at forbedre hudtonen samt normalisere dens elasticitet. På baggrund af brugen af ​​sådanne kosmetiske produkter falder tegnene på cellulite også. Og også i nogle æteriske olier er der komponenter, der har en slags "drænende" effekt. Denne handling manifesteres af det faktum, at overskydende væske udskilles fra kroppen, hvilket også fører til vægttab.

Æterisk olie er godt for kroppen. Mange produkter kan ikke kun bruges eksternt, men også tages internt. På baggrund af en sådan modtagelse forbedres stofskiftet, hvilket fører til en acceleration i tabet af ekstra pounds. Fordelen ved denne brugsmetode ligger også i det faktum, at de urtekomponenter, der er inkluderet i produktet, har en gavnlig effekt på de indre organers funktion, hvilket fører til forbedret sundhed.

Nogle producenter af olieprodukter bemærker, for at øge salget af deres produkter, at essentielle produkter hjælper med at "forbrænde" overskydende fedt i kroppen. Ernæringseksperter råder deres patienter til ikke at tro på en sådan forsikring.

Processen med at tabe sig lettes også af komponenterne indeholdt i æteriske olier, som kan undertrykke appetitten. Følelsen af ​​konstant sult får mange til at spise ofte, hvilket uundgåeligt fører til et sæt ekstra kilo. Hvis appetitten er inden for det normale område, reduceres sandsynligheden for yderligere centimeter på kroppen. Korrekt indtagelse af disse æteriske olier hjælper med at reducere appetitten, hvilket hjælper med at normalisere kropsvægten.

Æteriske olier til vægttab er forskellige. For at normalisere vægten kan de bruges enten én ad gangen eller i kombination. Du kan finde effektive produkter på apoteket. Du bør vælge kvalitetsprodukter. I dette tilfælde vil det være meget lettere at opnå det ønskede resultat.

Tabellen nedenfor viser olieprodukter, der kan hjælpe med at fremskynde vægttab.

En af de mest effektive måder at tabe sig på er naturligvis kosten. Sådan mad begrænser kalorieindholdet i kosten. Nogle diæter indebærer udelukkelse af alt slik, der indeholder "hurtige" kulhydrater fra menuen. Sådanne begrænsninger fører ofte til nedsat humør og endda udvikling af depressive lidelser. Æteriske olier bruges til at genoprette nervesystemet.

Så i olien af ​​grapefrugt, sandeltræ og ylang-ylang er der stoffer, der har en positiv effekt på humøret. Følgende oliebaserede produkter hjælper også med at stabilisere nervernes funktion:

• roser;
• lavendel;
• orange.

Vægttabseksperter anbefaler at bruge disse produkter til aromaterapi. En lille mængde af produktet kan tilføjes til aromalampen og derefter inhaleres med fornøjelse.

Æteriske olier kan bruges til mere end blot ekstern brug. Nogle af dem kan drikkes. For at opnå det ønskede resultat, med denne brug af olieprodukter, skal du være opmærksom på anbefalingerne fra specialister.

• Tilføjelse af et par dråber citronolie til et glas vand kan hjælpe dig med at tabe dig.Det anbefales at drikke denne blanding på tom mave. Folk, der har svært ved regelmæssig afføring, bør drikke dette citronvand lidt afkølet.
• I intet tilfælde bør du indtage ufortyndet koncentreret æterisk olie. Det skal fortyndes. Oftest bruges almindeligt vand til dette.
• Glem ikke om doseringer. For at forbedre metaboliske processer i kroppen er det nok at bruge kun et par dråber af et æterisk oliemiddel. Overskridelse af de anbefalede doser kan føre til udvikling af negative bivirkninger af olier.

Der kan være flere måder at bruge olieprodukter på. Vægttabseksperter anbefaler at kombinere dem. Efter deres mening vil dette fremskynde opnåelsen af ​​det ønskede resultat. Men også hvis en af ​​mulighederne ikke passede, så kan du i dette tilfælde erstatte den med en anden. Det vigtigste er ikke at give op i processen med at tabe sig, og også at bevare en positiv holdning på trods af alt.

Denne mulighed bruges hovedsageligt til behandling af anatomiske områder, hvor der er ekstra centimeter til stede. Massage problemområdet med æterisk olie skal udføres inden for et par minutter. I dette tilfælde skal du massere langs massagelinjerne. Dette vil hjælpe med at forbedre strømmen af ​​lymfe, hvilket betyder, at det vil bidrage til lymfedrænageeffekten.

Forløbet af en sådan massage bør omfatte 10-12 procedurer. Om nødvendigt kan dette kursus gentages flere gange om året. Samtidig kan forskellige æteriske olier bruges til massage.

Denne metode til vægtnormalisering er måske en af ​​de mest effektive. Ernæringseksperter bemærker, at det er umuligt at slippe af med ekstra kilo bare gennem indpakning, men du kan stadig forbedre din figur lidt. Efter 2-4 procedurer forbedres hudtonen som regel, ligesom tegnene på cellulite falder.

Blandingen til indpakning skal indeholde en "base". Til dette vælges en olie med en "neutral" sammensætning. Et sådant produkt bør ikke indeholde mange aktive ingredienser, der kan provokere udseendet af uønskede symptomer. Ofte bruges solsikke- eller olivenolie som basisolie til denne procedure. Disse produkter er temmelig overkommelige og kan købes i enhver butik.

Vægttabseksperter anbefaler at vælge forskellige olier som basisolier. For eksempel er sesamolie velegnet til personer med tegn på cellulite. Olivenolie kan også erstattes med majsolie, hvis det ønskes.

Der er wraps, hvor fermenterede mælkeprodukter bruges som basisingrediens. Samtidig anbefales det at vælge produkter med et gennemsnitligt fedtindhold. Så for at udføre indpakningen er det helt unødvendigt at købe fedtfattig kefir. Til denne procedure kan du bruge enhver kefir såvel som creme fraiche.

Du kan kombinere æteriske olier ikke kun med fermenterede mælkeprodukter og basisolier. For at forbedre din figur kan du forberede en blanding, der indeholder bihonning og æterisk olie. Det er værd at bemærke, at det ikke er værd at lave sådanne honningindpakninger til mennesker med sart følsom hud. Efter sådanne procedurer kan der forekomme alvorlig irritation på den. Det er bedre at vælge honningprocedurer for mennesker, der har hud, der ikke er tilbøjelig til at se forskellige læsioner og udslæt.

At vælge kropsindpakning til vægttab anbefales til folk, der har tid nok til denne procedure.Det tager ret lang tid for alle plantekomponenterne i æteriske olier at træde i kraft. Normalt varer en sådan kropsbehandling 35-40 minutter. For at forbedre dit humør, mens du pakker ind, kan du lytte til din yndlingsmusik eller se nogle interessante tv-serier.

Indpakning med effektive olier er ret ligetil. Det anbefales at tage et hygiejnisk brusebad først. Denne fase er obligatorisk, da du skal påføre enhver blanding på tidligere renset hud. Efter brusebad, påfør en lille mængde æterisk olie, såsom cypres, på din hud.

For at olien skal fordeles bedre over huden, skal den først blandes med en "base", som kan bruges som syrnede mælkeprodukter og vegetabilske olier. Efter påføring af olieblandingen skal du lave en let selvmassage. Dette vil bidrage til bedre at fordele fødevarer i hele kroppen. Massagen anbefales i et par minutter. Derefter er problemområdet af kroppen pakket ind i plastfolie.

Det er nødvendigt at pakke det anatomiske område flere gange. Dernæst skal du tage varmt tøj på. For eksempel, hvis problemområdet er de øvre lår, så skal du bære varme bukser eller isolerede leggings. Hvis indpakningen påvirker maven, så tages en T-shirt på, og derefter en varm jakke. Den bedste varmeeffekt kan opnås ved at bruge et tæppe. For at gøre dette skal du først tage varmt tøj på, og derefter gå i seng og dække dig selv med et varmt tæppe.

Ved afslutningen af ​​proceduren skal alt tøj og plastikfolie fra kroppen fjernes og derefter tages i bad igen. Dette er nødvendigt for at vaske resterne af olieprodukter af huden. Forløbet af en sådan hjemmepleje bør omfatte 10-12 procedurer. I løbet af denne tid er det muligt at opnå en reduktion af de visuelle tegn på cellulite, samt en forbedring af figuren generelt.

Hvis der ikke er tid til indpakning, kan du i dette tilfælde bruge den "hemmelige" metode, der bruges af nogle modeller. For at forbedre hudtonen og reducere tegn på cellulite bruger de olieprodukter under deres regelmæssige kropspleje. Så de tilføjer et par dråber citrusolie til showergelen under vask og gnider derefter intensivt blandingen på kroppen. For at forbedre effekten anbefales det at bruge en hård vaskeklud. Denne intense gnidning vil hjælpe med at forbedre blodforsyningen til de områder, der behandles. Dette hjælper med at forbedre hudtonen og forhindrer også udseendet af "appelsinhud".

Varmt vand hjælper ikke kun med at slappe af, men kan også hjælpe med at forbedre din figur. Aromatiske bade med forskellige olieprodukter er en god metode til at reducere de visuelle tegn på cellulite. Denne metode er velegnet til mange, da den ikke kræver mange ingredienser, og samtidig bringer den en masse glæde.

Kropsformende aromabadblandinger varierer. For at forberede en af ​​dem skal du blande 6 dråber enebær- og rosmarinolier. Og du skal også tilføje 8 dråber citrusolie til blandingen (du kan tage citron eller grapefrugt). Det anbefales at bruge fed mælk som basiskomponent.

At lave et aromabad er ret simpelt. Først skal du hælde varmt vand i det, og først derefter - den tilberedte kærnemælksblanding. Det er meget vigtigt at opløse blandingen grundigt i vand. Varigheden af ​​en sådan procedure bør være 35 minutter. Derefter skal du tage et brusebad for at fjerne alle rester af olieprodukter fra huden. For den bedste effekt kan du under vask gnide problemområder med en hård vaskeklud.

Skrubning af problemområder på kroppen hjælper med at forbedre hudtonen og reducere "appelsinhuden". Brugen af ​​en scrub er også med til at fremskynde de metaboliske processer, der finder sted i huden. På baggrund af at bruge et sådant kosmetisk produkt bliver huden glattere og mere jævn.

For at lave en scrub derhjemme kan du bruge forskellige æteriske olier, for eksempel appelsin. Det er ret simpelt at lave sådan et kosmetisk produkt. For at gøre dette skal du blande lidt malet kaffe, et par dråber af et olieagtigt essentielt produkt og derefter fortynde alt med brusegel.

Det skal bemærkes, at det er umuligt at påføre koncentrerede olieprodukter indeholdende mange plantekomponenter direkte på huden. Dette kan føre til en kemisk forbrænding af huden, som vil kræve behandling. Og også når du behandler huden med koncentrerede æteriske olier, øges sandsynligheden for allergiske udslæt. For at undgå forekomsten af ​​sådanne ugunstige symptomer anvendes andre komponenter ud over olier til indpakning.

Hvis du har en individuel intolerance over for et produkt, kan du ikke bruge det. Og også brugen af ​​æteriske olier til folk, der er allergiske over for et bestemt produkt, er begrænset. For eksempel, hvis en person har en allergisk patologi, og hans krop ikke "reagerer" godt på citrusfrugter, skal han nægte at bruge appelsin- eller grapefrugtolie.

Mange mennesker oplever, at æteriske olier har hjulpet dem med at forbedre deres figur. Der er mange positive anmeldelser om citrusolier. Indpakninger og massage med disse olieprodukter har hjulpet mange overvægtige mennesker med at forbedre deres figur.

Men der er også negative anmeldelser. Nogle bemærker, at selv efter et kursus med at bruge denne eller den æteriske olie, bemærkede de ikke noget positivt resultat. Samtidig bemærker de, at de kun ved brug af sådanne olieprodukter ikke formåede at slippe af med ekstra centimeter på kroppen.

For information om, hvordan man taber sig med æteriske olier, se den næste video.