Regler for nakkehudpleje

Kvinder overvåger omhyggeligt tilstanden af ​​ansigtet og figuren. Men mange mennesker glemmer at pleje décolleté-området, selvom huden på nakken kræver særlig opmærksomhed. Det sker, at en dame har velplejet hud, en tonet krop, men en slap hals. På baggrund af alle de eksterne fordele bliver denne ulempe meget mærkbar. Lad os tage et kig på de grundlæggende regler for nakkepleje og nogle tricks til at hjælpe med at forhindre og eliminere tegn på hudens aldring.

Den hurtige aldring af nakkehuden skyldes en række årsager. Talgkirtlerne på bryst og hals har lav aktivitet, og med alderen bremses stofskifteprocesserne, så aktiviteten i kirtlerne falder endnu mere. Laget af subkutant fedt bliver tyndere og holder gradvist op med at udfylde sin funktion, hvilket fører til udtørring af huden og som følge heraf at huden visner.

Miljøet har en direkte indvirkning på den menneskelige krop. For eksempel kan hårdt vand have en negativ effekt på din huds udseende og sundhed. Calcium- og magnesiumsalte indeholdt i det tørrer huden. Og konsekvensen af ​​tørhed er usikkerheden i epidermis og dermis. Også væv begynder at ældes hurtigere under påvirkning af vand med et højt indhold af klor og ultraviolette stråler, som dehydrerer huden.

Svage nakkemuskler fører til slap hud over tid. Hvis der ikke er fysisk aktivitet, ophører kollagen og elastin med at blive produceret. Det er proteiner, der hjælper med at holde kroppen tonet og ikke mister hudens elasticitet og fasthed. Selvfølgelig skal du ikke glemme de genetiske og hormonelle faktorer. I en alder af 40 gennemgår en person en ændring i biologiske metaboliske processer, som bremser betydeligt.Huden på nakken gennemgår lignende ændringer, og bliver gradvist rynket.

Forkert ernæring, en overflod af junkfood, forbrug af en lille mængde vand - alt dette har en skadelig effekt på kroppen som helhed. Fra ubalanceret ernæring får huden ikke nok vitaminer og mikroelementer, så den bliver tør og livløs.

En kvindes halsudskæring og hænder er de første, der ældes, deres tilstand indikerer biologisk alder. Hos nogle piger kan man i alderen 25-30 se Venus ringe og let slap hud på halsen. Hvis du endnu ikke viser tegn på aldring, så letter dette i høj grad opgaven. Du skal bare holde huden i god form.

Overvej hvilke regler du skal overholde for at bevare ungdommen og elasticiteten i nakken.

• Undgå at ligge ned og læse. Dette påvirker blodcirkulationen, synsstyrken og vejrtrækningsrytmen negativt. Denne stilling fører til dannelsen af ​​rynker på halsen. At sove på hårde store puder er skadeligt, nakken bliver følelsesløs i én stilling og blodcirkulationen forringes, hvilket gradvist fører til aldring.
• Hold ryggen ret og ret dine skuldre. En jævn holdning og korrekt position af halshvirvlerne hjælper med at bevare den naturlige ungdom i décolletéområdet.
• Spis en sund kost. Nøglen til sundhed er en afbalanceret kost. Vitaminer, næringsstoffer kommer ind i cellerne i dermis, som et resultat bevarer huden sin elasticitet.
• Drik masser af vand. Det er nødvendigt for normal funktion af alle organer. Hvis der ikke er nok væske i cellerne, så vil dette helt sikkert påvirke hudens tilstand. Det kan blive dehydreret, hvilket forårsager for tidlig aldring.
• Lav aerob træning regelmæssigt. Denne form for fysisk aktivitet øger iltstofskiftet i kroppen og fremskynder væksten af ​​hjertets slagvolumen. Alt dette har en positiv effekt på blodcirkulationen. Derudover kommer nyttige stoffer som kollagen og elastin ind i hudcellerne gennem blodet.

Forsøm ikke professionel kosmetisk pleje. Salonerne har specialister, som hjælper dig med at opnå den maksimale effekt af procedurerne. Som regel er de værktøjer, som fagfolk bruger, mere effektive. Frugteksfoliering vil gøre underværker på din nakkehud. Frugtsyrer toner huden, gør den silkeblød og blød, opstrammer fine rynker. Denne procedure har en kumulativ effekt, så den skal gentages 5-6 gange, hvorefter resultatet vil være mærkbart. Fagfolk anbefaler, at en sådan pleje udføres af piger mellem 25 og 30 år, når hudens aldring endnu ikke er observeret.

Hyaluronsyre findes i vævsceller, herunder dermis, men med alderen producerer kroppen mindre og mindre af det. Hyaluronsyre opretholder vandbalancen, så huden ikke tørrer ud indefra, hvilket gør at ældningsprocessen bremses. Proceduren for at indsprøjte hyaluronsyre kaldes biorevitalisering. Et forløb på 5 procedurer hjælper med at forynge nakkehuden, mens de skal gentages hver 8. måned.

Glem ikke almindelig nakkehudpleje derhjemme. Décolleté-området skal konstant fugtes, så du skal bruge nærende cremer, der er skånsomme mod blide scrubs og masker.

Du kan forberede en maske derhjemme, og der er mange muligheder.

• Bland lidt olivenolie med citronsaft (3-5 dråber er nok). Påfør på halsen, vent 15 minutter, dup resten af ​​olien af ​​med en serviet.Regelmæssig påføring af masken vil lindre huden fra tørhed og gøre den mere elastisk.
• Revet kartofler klarer perfekt problemet med hudens aldring. Du skal tilføje et par spiseskefulde tomat- eller agurkejuice til det. Påfør forsigtigt blandingen på huden, og for større effekt skal du pakke halsen ind med plastik eller husholdningsfilm og pakke den ind over et tørklæde. Denne naturlige maske har en let løftende effekt.
• Alle ved, at agurkeskiver kan forbedre hudens udseende, fugte og opfriske den. Ligeledes kan du bruge grøntsager til at nære cellerne i dermis i décolleté-området. Fordel de snittede agurker over skindet, pak forsigtigt ind med husholdningsfilm. Fjern masken efter 15-20 minutter.

For at slippe af med rynker og slap hud, der allerede er dukket op, hjælper alle de samme øvelser og gymnastik. Massage forårsager blodgennemstrømning til vævene og fremskynder metaboliske processer, så cellernes ernæring bliver mere intens.

Massagen kan udføres siddende eller stående i behagelige omgivelser.

• Med en åben håndflade udfører vi strøgbevægelser fra øret til clavicular regionen langs den laterale overflade af halsen. Denne bevægelse hjælper med at varme decolletéen op og forberede musklerne til den næste intense bevægelse. Gentag 20 gange på hver side.
• Slap af i skulderen, sænk den lidt, strøg fra clavicular regionen til hagen. Hovedet kan vippes til den modsatte side, mærk spændingen. Gentag på hver side 20 gange.
• På siderne af nakken, langs musklerne, udfør cirkulære bevægelser. Vær forsigtig, der er mange kapillærer i dette område.
• Vi begynder at klemme huden fra hver side af nakken.

• Det skal siges, at massage ikke bør foretages på forsiden af ​​nakken, hvor skjoldbruskkirtlen er placeret.
• Fra midten af ​​brystet mod de aksillære lymfeknuder, lav cirkulære bevægelser, gentag massagen på den anden side.
• Vi laver den forrige øvelse, men med fingrenes phalanges.
• I slutningen af ​​massagen laver du den første strøgøvelse.

Det anbefales at bruge cremer og olier, så effekten af ​​massagen bliver maksimal. Du vil se, at aldrende hud vil blive forvandlet inden for en måned. En varm kompres lavet af olivenolie og honning fungerer også godt mod rynker. De to ingredienser skal blandes til en homogen konsistens og fordeles med hænderne på halsen og décolletéen. Pak forsigtigt ind med husholdningsfilm, og du kan tage et tørklæde på ovenpå.

Der er mange operationer, der løser problemet med slap hud, men det er radikale metoder. Der er mere skånsomme procedurer, der udføres af en kosmetolog. Bio-skin er en ny foryngelsesteknik, der fugter væv inde og på overfladen, udglatter rynker i halsudskæringen og décolleté-området. Den termiske løfteprocedure er absolut smertefri. Lægen virker på huden med et specielt apparat, som et resultat vil du føle varme. Under påvirkning af bølger vil kollagenvæggene blive tættere, huden bliver mere elastisk og stram.

Sættet af øvelser til træning af nakken er meget effektivt. Det er vigtigt at gøre dem regelmæssigt for at tone dine nakkemuskler.

Vi vil studere anbefalingerne fra specialister i detaljer.

• Lav træningen dagligt, spring ikke over, ellers vil der ikke være noget resultat. Start med at udføre øvelserne først med 5 gentagelser, og øg gradvist deres antal til 35-40.
• Træn forsigtigt, skynd dig ikke og øg ikke antallet af gentagelser dramatisk. Alt dette kan føre til skader, for eksempel kan en muskel eller nerve "klemme" mellem hvirvlerne.
• Hold korte pauser. Hvis du føler smerte, så er det bedre at stoppe aktiviteten.

Lad os nu gå videre til selve træningen.

• Grundlæggende hoveddrejninger. Stå oprejst og ret dine skuldre. Vip langsomt dit hoved fremad og berør hagen mod brystet, vip derefter dit hoved til din højre skulder (ændre ikke skuldrenes position, de skal være på samme niveau). Træk forsigtigt dit hoved tilbage og derefter til den anden skulder. Gentag øvelsen.
• Hovedet vipper til højre og venstre.Vip hovedet 5-10 gange skiftevis til siderne. Hvis du føler dig normal, så kan du præstere i et hurtigere tempo.
• Drej hovedet til siden og stræk hagen mod din skulder, mens du holder den på plads. Lav lige mange gentagelser på hver side.
• Tag dine hænder bag hovedet, spænd dem i en "lås". Placer dine hænder på bagsiden af ​​dit hoved og begynd at trykke let. Mens du trækker dine nakkemuskler sammen, skal du modstå trykket fra dine hænder. Overdriv ikke eller overstrække dine muskler.

• Sæt dig ved bordet, læg dine albuer på overfladen, spænd dine hænder i en "lås". Sæt din hage på dine hænder, med dine hænder, som det var, tryk opad og din hage ned.
• Tag forsigtigt en pen, en børste i tænderne og i luften, udskriv tallene startende fra 1, slutter med 10. Gentag hvert tal 2-3 gange.
• Udtal lydene "o", "y", "og" med et træk, som om du nynner. Vokaludtalen involverer halsens vastusmuskel.
• Gå med en bog på hovedet i mindst 5 minutter om dagen. Dette vil forhindre udseendet af en dobbelthage.

Til forberedelse skal du bruge: 1 spiseskefuld mælk, 1 tsk gelatine og vand, stivelse. Kom vand med gelatine i vandbad, tilsæt mælk lidt efter lidt. Når blandingen er jævn tilsættes stivelsen. Påfør på hals og décolleté, og så snart masken begynder at tørre, skal den vaskes af.

Du skal bruge hytteost, ler og renset vand. Bland først leret og vandet, og tilsæt derefter ostemassen. Påfør denne maske på huden, skyl efter 20 minutter. En ekspresmaske hjælper i én påføring med at korrigere uregelmæssigheder på huden og udglatte rynker.

Vi har tidligere dækket kosmetiske procedurer for at forebygge og eliminere hudløshed, faktisk er der mange flere metoder til at forynge huden.

• Bio-forstærkning er en procedure, når spændetråde indsættes under dermis. De kan være opløselige (gelbaserede) og uopløselige (guld eller platin).

• Laser fraktioneret resurfacing involverer påføring af milde laserforbrændinger, som befrier huden for døde celler og gør vævene elastiske. Efter proceduren vil en uges rehabilitering være påkrævet. Vi anbefaler slibning om vinteren eller efteråret. Afhængigt af hudens tilstand ordineres en procedure eller et kursus.
• Mesothreads indsættes i huden ved hjælp af tynde nåle og fungerer som en ramme. Minimumsantallet af nåle er 10, og der skal i gennemsnit 50-70 nåle til. Resultatet er mærkbart med det samme, huden bliver stram efter den første procedure. Men folk efterlader stadig utilfredse anmeldelser, for efter operationen opstår der sæler og blå mærker, der ikke går væk i lang tid.

Før en sund livsstil, og din hud vil gradvist forvandle sig. Du skal tage dig af décolleté-området ved hjælp af kosmetik, lave gymnastik og massage, det vigtigste er regelmæssighed. Forvent ikke hurtige resultater, du vil se mærkbare forbedringer om et par måneder. Hvis du beslutter dig for at kontakte en kosmetolog eller kirurg, så sørg for hans faglighed, så du ikke fortryder det senere. Læs anmeldelserne om klinikken og mesteren, de anvendte lægemidler og sørg for at gå til en konsultation før proceduren.

For information om, hvordan du plejer din nakke, se den næste video.