Hvordan plejer du dine fødder korrekt, og hvilke produkter skal du bruge?

Med begyndelsen af ​​den varme årstid begynder mange kvinder og endda mænd at rydde op i benene, for sommeren er tiden for åbne sko, korte kjoler og shorts. Derfor skal benene se pæne og velplejede ud.

Fodpleje skal sidestilles med hud- og hårpleje. Tilstanden af ​​benene er en af ​​indikatorerne for kroppens sundhed, såvel som en indikator for en persons pænhed. Dette gælder for mennesker af enhver alder, køn og profession. I sandaler eller sko skal din fod se smuk ud, fri for skader, ru hud, hård hud og andre skavanker.

Selvfølgelig er der mange flere forskellige procedurer for kvindekønnet. Det kan være alle slags peelinger, scrubs, masker og bade. Du kan heller ikke efterlade unødvendige hår på dine ben (for dette tyr det retfærdige køn til forskellige typer hårfjerning). Derefter kommer en pedicure med lakbelægning for at beskytte neglepladen mod skader og give benene et fejlfrit udseende. Mange mennesker bliver skræmt af en så stor liste af procedurer, men det er meget værre at have uredte ben end at bruge lidt tid på at passe på sig selv.

En persons ben er under daglig stress, som følge heraf kan følgende problemer opstå:

• ru hud;
• ligtorne, skrammer, revner;
• hævelse;
• forstørrede vener;
• plantar vorter;
• svampeinfektioner;
• Smertefuld pletvis hudfarve
• vedvarende svedtendens.

Enhver af disse problemer kan påvirke alle.Alle af dem ødelægger udseendet, så du bør ikke glemme benene. De har brug for ordentlig rensning, hydrering og andre sundheds- og skønhedsbehandlinger. Ikke kun "folk", men også professionelle midler, samt omfattende pleje, hjælper dig med at slippe af med hærdet hud og andre defekter derhjemme. Lad os overveje de vigtigste nuancer mere detaljeret.

SPA-behandlinger og brug af specielle kosmetik designet til fødderne hjælper med at bevare deres sundhed og skønhed. Men der er andre grundlæggende regler, uden hvilke pleje vil være ufuldstændig og endda ubrugelig.

Vi er i konstant bevægelse: vi har travlt et sted, vi er forsinket, vi løber om morgenen eller går til fitness. På grund af dette er benene under alvorlig stress. Som et resultat kan der opstå ødem, ligtorne, vener kan udvide sig. Derfor er det nødvendigt at give tilstrækkelig hvile til benene. Dette kan være så simpelt som at gå barfodet på græsplænen eller sandet. Benene vil få en præcis effekt af små sandkorn og småsten, hvilket vil have en gavnlig effekt på blodgennemstrømningen. Prøv også i løbet af dagen at sætte lidt tid af til at strække dine ben og slappe af i musklerne.

På trods af at benene hver dag udsættes for stress, har de brug for særlige gavnlige øvelser. Du kan gå på dine hæle eller tæer, rotere dine fødder eller tage fat i genstande med fingrene. Dette vil strække musklerne. Som følge heraf reduceres risikoen for hævelse.

Overholdelse af generelle hygiejneregler er ikke kun nødvendigt for at holde fødderne rene, men også for at forebygge sygdomme som svamp og plantarvorter. Eventuelle læsioner og betændelse er farlige, fordi folk ikke bemærker dem, før de første symptomer viser sig. Og så kan disse sygdomme blive til et mere alvorligt stadium, som vil skade ikke kun fødder, men også hele menneskekroppen.

Behandlinger rettet mod pleje af fødderne kan være både daglige og periodiske (udføres efter et vist tidsrum).

De procedurer, der bør udføres hver dag, omfatter flere grundlæggende aktiviteter.

• Fodbade. Havsalt, æteriske olier og tørrede urter er gode til denne procedure. Fodbade renser huden for urenheder, lindrer hævelser efter en hård dags arbejde og slipper af med den ubehagelige lugt af sved. En håndfuld hav- eller bordsalt tilsættes til en beholder med varmt vand. Benene anbringes i den forberedte opløsning og opbevares i den i 20 minutter. Salt blødgør huden. Du kan også tage kontrastbade med skiftevis koldt og varmt vand. De gør et fremragende stykke arbejde med hævelser, men er forbudt for åreknuder.

• Massage. At massere dine fødder kan hjælpe med at reducere smerter og træthed i dine ben. En sådan procedure vil også være nyttig til at genoprette normal blodcirkulation. Du kan bruge kokosolie eller creme for at sikre glid under massage. Cellulitemidlet vil forårsage en drænende effekt, der hjælper med at fjerne væsker fra vævene. Anklerne skal masseres glat, fra hælene til underbenene. Kalvene æltes med op og ned bevægelser. Brug tommelfingrene til at ælte området over knæene.

• Hudrensning med hårde børster, pimpsten. Hyppig udsættelse for støv og fine sandkorn kan få huden på dine ben til at blive ru og revne. Derfor skal du hver dag behandle de hårdeste områder i en cirkulær bevægelse og fjerne overskydende hud.

• Ernæring af epidermis. Huden på benene har brug for daglig næring. For at gøre dette kan du bruge specielle fede cremer eller naturlige olier, der vil fugte dine fødder og lindre dem fra ru områder.

Separat skal pedicureproceduren fremhæves. Neglepladen har ligesom huden brug for pleje.Derfor er det nødvendigt at besøge mesteren regelmæssigt eller selvstændigt udføre denne procedure derhjemme.

En pedicure bør udføres hver anden uge, efter et par enkle regler:

• neglen skal skæres lige uden at gøre pladen for rund;
• kanten af ​​neglen skal files, så pladen ikke delaminerer;
• thumbnails kan gøres længere end andre;
• neglebåndet behandles med et specielt designet værktøj;
• lakering vil ikke kun gøre neglepladen smukkere og velplejede, men også beskytte den mod mulig svampeinfektion.

For at undgå revner og ru hud i fremtiden bør du jævnligt massere med hårde børster og derefter fugte de behandlede områder. Scrubs, der fjerner stratum corneum, er effektive. Derhjemme er det bedre at bære sokker eller hjemmesko lavet af naturlige materialer (bomuld, uld).

Som allerede nævnt kan du ud over kosmetik til fodpleje bruge naturlige olier og urteafkog. Naturlige ingredienser har en positiv effekt på negle og fødder.

Derudover kan de fleste naturlige midler købes på ethvert apotek til en overkommelig pris.

• Æteriske olier fugter perfekt og giver sund glans til huden på fødderne. Derudover eliminerer de betændelse og heler sår. Olierne kan tilsættes medicinske fodbade eller blandes med nærende cremer for at forstærke effekten. Avocado-, fersken-, mandel- og palisanderolier fungerer godt for fødderne.

• Urter har altid været et effektivt middel mod enhver sygdom, inklusive dem der bruges til at opretholde bensundheden. Calendula og kamilleblomster hjælper mod betændelse og ridser. Mynte, perikon og brændenælde reducerer sveden. Kartoffelbouillon med tilsætning af kamille blødgør ru hud. Næsten hver person har aloe i deres hjem. Saften af ​​denne plante heler revner og skrammer. Celandine er altid blevet ordineret til behandling af vorter. Fodbade med calendula og kamille virker desinficerende. Samtidig er det ikke nødvendigt selvstændigt at indsamle medicinske urter; færdiglavede sæt tørrede blomster og blade kan købes.

Urtesamlingen brygges i kogende vand, og de nødvendige områder af huden behandles med den resulterende væske eller tilsættes badene.

• For forsømte revner skal du forberede en opløsning af 2 spiseskefulde stivelse og 1 liter vand.
• Du kan også lægge en klud i blød i en tebryg og skumme den med vaskesæbe. Så skal du pakke dit ben med det og lade det stå natten over. Om morgenen bliver huden meget blødere, og revnerne begynder at hele.
• Et æble tilsættes kogende mælk (1 glas) og koges i 10 minutter. Derefter fjernes hele skindet fra frugten, og frugtkødet omdannes til puré ved at tilsætte et par dråber ricinusolie. Den resulterende vælling påføres hærdede hæle og holdes i en halv time. Derefter vaskes fødderne i varmt vand. Denne kompress lindrer træthed og hævelser.

• En æggefodmaske hjælper med at bekæmpe dårlig lugt. For at gøre dette skal du tage 1 rå kyllingæg, 1 spiseskefuld eddike og den samme mængde vegetabilsk olie. Alle ingredienser blandes og påføres fødderne. Bær sokker om natten.
• Peeling med appelsinskal renser huden godt. For at gøre dette tørres appelsinskallen og knuses til små krummer ved at tilføje olivenolie. Den resulterende blanding påføres huden og gnides ind med massagebevægelser.

Om sommeren tiltrækker benene særlig opmærksomhed.

Og hvis huden på fødderne er ru, der er revner, og neglene er ujævne, med en gullig farvetone, så er det bedre ikke at bære åbne sko, men at tage sig af at sætte fødderne i orden, tage dette som en Herske. For altid at holde dine ben sunde, skal generelle anbefalinger følges.

Sko bør ikke forårsage ubehag. Når alt kommer til alt, afhænger vores bens tilstand hovedsageligt af det. Du bør ikke spare penge på køb af kvalitetssko. Hvis disse er vinterstøvler, så skal de være lavet af naturlig pels og læder eller ruskind. Hælen skal være stabil, så gang og kropsholdning ikke forringes. Til den varme årstid skal du også kun købe sko fra naturlige materialer, hvor huden vil "ånde". Bedre at bruge lidt mere, men køb en pålidelig vare, der vil give dig bekvemmelighed.

Hvis du vælger kunstige materialer, så vær forberedt på øget svedtendens, ubehagelig lugt og sandsynligheden for hård hud. Disse sko er bestemt billigere, men de holder kun en sæson. Og benene i den vil opleve konstant ubehag.

Derudover skal de sko, du har på hver dag, skylles med jævne mellemrum. Når alt kommer til alt, vil det snavs, der er tilbage på indersålen, ophobes, hvilket vil føre til øget svedtendens og en stærk lugt.

Benene skal holdes rene. Tag et brusebad og skyl dine fødder grundigt hver dag. Rensning er nødvendig efter en hård dags arbejde eller træning.

Og i sommersæsonen, når der kommer støv ind i dine åbne sko, kan du vaske dine fødder to gange om dagen. For at passe på dine fødder kan du bruge både almindelig sæbe eller brusegel, samt antibakterielle midler. Antiseptisk sæbe vasker ikke kun støv og snavs væk, men fjerner også bakterier, svedlugt.

Man skal huske på, at hårdt vand tørrer huden endnu mere. Derfor, efter proceduren, tørres benene og områderne mellem fingrene med et blødt håndklæde, og derefter påføres cremen. Som en ekstra foranstaltning kan du fortynde bade med salt og urtepræparater, som er beskrevet ovenfor.

Selvom du ikke har åbenlyse problemer i form af ru hud, betyder det ikke, at dine fødder ikke har brug for hydrering. Du kan bruge ikke kun cremer, men også kokos eller olivenolie. Disse naturlige midler er meget gavnlige.

Det er meget lettere at identificere de første symptomer på sygdommen end at behandle dens kroniske form yderligere. Derfor råder hudlæger til uafhængigt at undersøge huden og føddernes negleplade.

Huden på benene udsættes også for solens stråler, hvorved den kan blive rød. For at slippe af med solskoldede pletter kan du bruge rosenvand, citron og glycerin. Det er nødvendigt at blande alle komponenterne og anvende den resulterende maske på den røde hud. Proceduren gentages i 3 uger.

Overdreven svedtendens forårsager mange problemer for en person. Dette er ikke kun en ubehagelig lugt, men også konstant hård hud. Specialiteter til hyperhidrose sælges på apoteker, men mange af dem kan forårsage en allergisk reaktion. Derfor er det bedre at vaske dine fødder oftere og have bomuldssokker på. Du kan også lave urtebade.

For at holde dine fødder sunde og velplejede, skal du passe på dine fødder regelmæssigt. Tro ikke, at det er nok at besøge pedicuremesteren en gang om måneden. Faktisk, selv for at opretholde det eksterne resultat, er det nødvendigt at gøre en lille indsats, for ikke at nævne sundhed, som kræver forebyggelse og konstante forskellige foranstaltninger.

Derfor er det værd at afsætte tid hver dag til spa- og wellnessbehandlinger til fødderne. Huden skal fugtes og næres dagligt (især for kvinder). Hold dine negle pæne hele tiden. Husk at lakering kan minimere risikoen for svamp, som nemt kan spredes på offentlige strande eller svømmebassiner. Forkæl dig selv med æteriske olier og urtebade. Vær ikke doven til at afsætte tid til sådanne procedurer, fordi sundhed, komfort og selvtillid er hans bedste investering.

Du kan lære mere om, hvordan du plejer dine fødder korrekt i denne video.