Saltbade til fødder: fordele og skader, råd om forberedelse og brug

Salts helbredende egenskaber har været kendt i lang tid, hvorfor det ofte bruges som hovedingrediens i hånd- og fodbade. Dette enkle og overkommelige middel kan have en gavnlig effekt på dine fødders skønhed og sundhed. Hvordan man korrekt forbereder et sådant bad, og hvad der præcist er dets brug, er viden, der vil være nyttig for alle.

Saltfodbade er et effektivt og altid tilgængeligt middel til dem, der ønsker at forlænge ungdommen og skønheden i underekstremiteterne. Sådanne procedurer hjælper perfekt med at lindre træthed fra benene i slutningen af ​​arbejdsdagen og ikke kun. Fordelen ved dette middel er også, at det styrker neglene og hjælper med at slippe af med svampen, og anbefales også til brug efter et brud. Sådanne bade har en deodoriserende, anti-inflammatorisk og svampedræbende effekt på fødderne, hvilket er meget vigtigt og relevant på ethvert tidspunkt af året.

Oftest bruges havsalt til sådanne bade - det kan findes i ethvert apotek. Hvis du ønsker det, kan du købe salt med forskellige tilsætningsstoffer i form af gavnlige urter. De bruger også almindeligt stensalt eller bare stort iodiseret salt.

Saltbade kan lindre smerter, spændinger og træthed i benene, samt lindre overdreven svedtendens i underekstremiteterne og hjælpe med at hele sår. Mange udfører sådanne procedurer regelmæssigt for at forhindre forekomsten af ​​forskellige former for infektioner og udvikling af gigt. Det hjælper også med ødem og fjerner overskydende væske i kroppen.

Salt kan forbedre funktionen af ​​blodkar og hjerte, styrke immunforsvaret og nervesystemet.Alt dette skyldes det faktum, at salt, især havsalt, indeholder sådanne nyttige stoffer som jod, magnesium, calcium, jern, silicium og zink. Regelmæssig brug af sådanne bade hjælper med at sikre, at leddene modtager de nødvendige nyttige elementer.

Uden tvivl kan enhver nyttig procedure skade kroppen, hvis indikationerne for brug og kontraindikationer ikke tages i betragtning. Saltvandsfodbehandlinger frarådes kraftigt til dem, der lider af højt eller lavt blodtryk eller har hjerteproblemer. I tilfælde af onkologiske sygdomme er en sådan procedure også kontraindiceret.

Sådanne rekreative aktiviteter anbefales heller ikke til dem, der lider af diabetes mellitus, åreknuder, venøs insufficiens i benene, glaukom eller har andre sygdomme, hvor sådanne procedurer er forbudte. Lad dig ikke rive med af saltbade under graviditet eller amning. Det samme gælder for kvinder under deres menstruationscyklus.

På trods af det faktum, at de fleste af procedurerne er ordineret som forebyggelse og eliminering af svamp, er det ikke altid muligt at bruge sådanne bade. I tilfælde af en avanceret svamp eller purulent-type hudsygdomme vil en sådan saltprocedure kun forværre situationen.

Før du arrangerer en sådan procedure for dig selv, skal du forstå dens mangfoldighed. Saltbade er forskellige og har forskellige effekter. Du kan for eksempel lave et tonic, helbredende, rensende eller plejende bad, eller du kan lave andre for eksempel afslappende og profylaktisk.

Efter at have besluttet, hvilken slags procedure der er nødvendig, bør du tage højde for nogle regler, der hjælper dig med at gøre alt rigtigt og få det maksimale udbytte. Først og fremmest, husk det før du starter proceduren, skal du vaske dine fødder grundigt, gerne med sæbe og en vaskeklud.

Som regel opsamles varmt vand i et bassin med vand, den nødvendige mængde salt opløses i det. Efter at saltet er opløst, er det værd at fortynde det hele lidt med koldt vand, så vandet har en behagelig temperatur. Fødderne skal nedsænkes i vand op til anklerne. Proceduren bør ikke vare mere end femten minutter.

Så snart du er færdig, skal du sørge for at skylle dine fødder med varmt vand og tørre dem af, dog kan du i nogle opskrifter tværtimod ikke skylle dine fødder. Sådanne anbefalinger er ikke tilfældige, så sørg for at overveje alle tips.

Husk, at du heller ikke bør misbruge denne procedure - du kan ikke lave sådanne bade hver dag. Gør dem to til tre gange om ugen, ideelt om aftenen før sengetid.

Hvad angår selve saltet, skal du sørge for at vælge den største, da den indeholder flere mineraler og gavnlige egenskaber. Det er også vigtigt at tage højde for vandets temperatur, mens man tager et sådant bad. Ideelt set er det bedre at købe et vandtermometer for at vide nøjagtigt, hvor mange grader der er i den resulterende opløsning. For at lindre træthed fra benene bør vandet ikke være varmere end femogtyve grader, men ikke koldere. For at tage et afslappende bad bør vandtemperaturen ikke overstige fyrre grader, cirka syvogtredive eller otteogtredive grader vil være optimal til opgaven.

Til at begynde med vil jeg gerne fortælle dig lidt mere om funktionerne og typerne af sådanne procedurer. I tilfælde af at badet er gjort til profylakse, kan du sikkert tilføje ekstrakter af forskellige urter. For at proceduren skal virke afslappende, bør der tilsættes ekstrakter af mynte, lavendel og perikon.Til toningsproceduren har du brug for brændenælde eller tetræekstrakt. For at proceduren giver maksimale fordele og mætter kroppen med vitaminer, kan du tilføje tangekstrakt.

Saltbade derhjemme er en god måde at stoppe med at tænke på hævelse. For at slippe af med overskydende væske i kroppen og overvinde problemet med hævelser, skal du lave en koncentreret opløsning og holde fødderne i den i højst ti minutter. I en liter varmt vand skal du fortynde halvtreds til tres gram salt. I tilfælde af at du lider af gigt eller blot ønsker at gøre proceduren som en antiseptisk profylakse, er en spiseskefuld salt nok til en liter vand.

For dem, der har ledproblemer og for nylig har oplevet et brud, vil følgende opskrift hjælpe. I en liter varmt vand skal du fortynde halvfjerds gram salt. Du skal holde dine ben i en sådan løsning i maksimalt femten minutter - dette hjælper med at genoprette ledmobilitet, lindrer smerter og hævelse, lindrer betændelse og genopretter tonus. Proceduren skal udføres før sengetid. Kurset varer ikke mere end ti dage. Forresten kan du ikke vaske dine fødder efter en sådan procedure - du skal bare tørre dem.

For at slippe af med overdreven svedtendens af fødderne kan du forberede et specielt bad. For en liter vand skal du bruge tre spiseskefulde salt og fire spiseskefulde egetræsbark. Vandet skal være meget varmt, da alle ingredienser skal infunderes i cirka tyve minutter, og først derefter starte proceduren. Hold dine fødder i dette vand i ikke mere end ti minutter.

Almindelig iodiseret salt vil hjælpe med at slippe af med revner, hård hud, vorter og vækster. Fortynd to spiseskefulde salt i en skål med varmt vand. Hvis der er en plantar vorte, så før proceduren, kan du generøst smøre den med jod. Efter en uge med sådanne procedurer forsvinder problemet.

Til forebyggelse og for at lindre træthed fra benene efter en arbejdsdag, anbefaler vi at lave bade efter følgende opskrift. Til to liter vand skal du bruge tre spiseskefulde salt. Du kan vælge enhver fisk og skaldyr uden nogen tilsætningsstoffer, da den stadig vil være mættet med jod. Derefter skal du tilføje tre til fire dråber æterisk jasmin- eller rosenolie – disse olier hjælper med at bekæmpe træthed og lindre stress.

Til et tonic bad, tilsæt et par dråber appelsinolie, og et par dråber pebermynteolie vil lindre stress, løfte dit humør og hjælpe dig med at falde i søvn bedre om natten. Proceduren skal vare femten til tyve minutter, den vil ikke kun hjælpe dig med at glemme træthed, men vil også muntre dig op.

I tilfælde af at du ønsker at rense dine fødder, kan du bruge følgende opskrift. Tag halvanden liter varmt vand, du skal også bruge sodavand, almindelig bagepulver (bogstaveligt talt en teskefuld) og to spiseskefulde salt. Alt skal opløses i vand, og så snart det køler lidt ned til en behagelig temperatur, kan du sænke fødderne der i præcis ti minutter.

Inden du går i seng, kan du tage endnu et afslappende bad. For at gøre dette har du brug for en skål med varmt vand, to spiseskefulde salt (det er bedre at vælge havsalt), to dråber lavendel æterisk olie og to dråber kamilleolie. Vandtemperaturen skal være femogtredive grader. Vi holder vores ben i præcis femten minutter, hvorefter vi tørrer dem og påfører vores yndlingscreme. Efter en sådan procedure vil du glemme træthed og søvnløshed.

Anmeldelser om saltfodbade, se nedenfor.