Fodbade med havsalt: hvad er nyttigt, og hvordan gør man det?

Siden oldtiden er bade med havsalt blevet betragtet som et helbredende og styrkende middel mod bentræthed. Havsalt indeholder mange gavnlige sporstoffer og mineraler i overflod. Salt bruges ikke kun til kosmetiske formål, men hjælper også med at helbrede mange sygdomme.

De fleste bruger deres arbejdsdag i én stilling – siddende eller stående. Ofte har folk ikke mulighed for at ændre deres oprindelige stilling, hvorfor vores krop bliver følelsesløs og træt. Der er en enorm effekt på benene, så om aftenen svulmer de op, og der kommer hævelse. Fodbade med havsalt vil være en rigtig redning for enhver person. De er nemme at tilberede og kræver ikke store materialeomkostninger.

Indikationerne for brug af havsaltbade er ret omfattende. Denne procedure kan udføres både i salonen og derhjemme. Inden for kosmetologi bruges salt til at bevare skønheden og generelt styrke immunforsvaret. Det er kendt for at have en gavnlig effekt på negle og hår, og for at styrke dem.

Blandt de nyttige egenskaber ved dette produkt er det især muligt at fremhæve:

• smertestillende virkning (salt har en antiinflammatorisk virkning og lindrer perfekt mindre symptomer på forkølelse og smerter);

• tonic og styrkende effekt på immunitet (især salt er et profylaktisk middel til luftvejssygdomme, og hvis proceduren udføres efter to til tre dage,så kan du øge kroppens modstand mod forskellige former for forkølelse);
• at lave bade er nyttigt for dem, der lider af øget svedtendens, da bade hjælper med at reducere svedtendens og eliminere ubehagelige lugte (i disse dage er dette især vigtigt, da det meste af tiden en person tilbringer i stramme og ofte ubehagelige sko, hvor benene er varm og svedig, det er her ubehagelig lugt);

• gavnlig og beroligende effekt på nervesystemet (saltbade afslapper kroppen, lindrer træthed og hjælper med stress);
• det er kendt, at saltbade har en positiv effekt på hjertet og har en terapeutisk effekt ved hjerte-kar-sygdomme, forbedrer blodcirkulationen;
• til svampesygdomme, sporer på benene, gigt og artrose vil bade med salt være meget nyttige, men proceduren skal udføres regelmæssigt, mindst to gange om ugen (mineraler, som salt indeholder, hjælper med at slippe af med ligtorne, blødgør ru hud på fødderne);

• en sådan procedure reducerer spændinger og smerter i musklerne, lindrer hævelse af benene, mens sværhedsgraden forsvinder efter et par minutter (bade vil være særligt uundværlige for kvinder, der bærer højhælede sko);
• takket være den store mængde mineraler, der er indeholdt i havsalt (kalium, magnesium, calcium og natrium), holder neglene op med at flage og knækker, bliver stærkere og sundere.

Reglerne for forberedelse af fodbade er meget enkle. Først skal du forberede dine fødder til proceduren og vaske dem i varmt vand. Du bør vælge den optimale temperatur for dig selv. Under proceduren kan vandet i badet køle ned, så der kan tilsættes kogende vand. Opløs havsalt i forholdet halvanden spiseskefuld per skål vand. Du behøver ikke vente på, at saltet er helt opløst, men lad straks fødderne gå ned i et bassin med vand. Saltkrystaller, der endnu ikke har nået at opløses, vil give yderligere akupunkturmassage.

Efter femten minutter kan du foretage en ekstra rengøring og polering af dine fødder med en pimpsten. Da huden efter badet er blevet dampet og smidig, bliver det ikke svært at fjerne hærdet hud og døde celler. Efter proceduren, skyl dine fødder i rent varmt vand og tør dem med et blødt håndklæde. Du bør ikke tørre dine fødder for aggressivt for ikke at beskadige den sarte hud. Det er bedst bare at pakke fødderne ind i et håndklæde og lade den overskydende fugt trænge ind i stoffet. Dernæst bør du smøre dine fødder med et blødgørende middel eller fugtighedscreme. Cremen vil fiksere resultatet, blødgøre huden og holde på fugten i huden. For at opnå det ønskede resultat kan badene laves flere gange om ugen.

Forskellige æteriske olier hjælper dig med at diversificere dine havsaltbade.

Ved hjælp af aromatiske olier kan proceduren gøres ikke kun nyttig, men også behagelig.

• For at lindre træthed er bade med rosen- eller lavendelsalt og olie velegnede. Lavendel har anti-inflammatoriske og smertestillende virkninger. Et par dråber lavendelolie skal blandes med to spiseskefulde havsalt og dækkes med varmt vand.

• Eukalyptusolie vil berolige trætte fødder i løbet af dagen. Bland eukalyptus i lige store forhold med lavendel og citronolie, tilsæt blandingen til salt og fyld med vand. Læg fødderne i blød i badet i 10-15 minutter.
• For at hæve kroppens tone og humør generelt anbefaler eksperter at bruge appelsin- eller mynteolie. Orange er berømt for at lindre søvnløshed og forbedre humøret. Pebermynte har en gavnlig effekt på nervesystemet og dæmper angst.
• Jasmin- eller eukalyptusolie er fantastisk til at lindre bensmerter og hævelser.
• Enebærolie er ansvarlig for hudfornyelse og celleregenerering.

Efter proceduren skal du sørge for at lade kroppen hvile og komme sig. Det er bedst at lægge sig ned på sengen for at eliminere stress på trætte ben.

På trods af mange nyttige egenskaber har fodbad stadig en række kontraindikationer:

• det anbefales ikke at udføre sådanne procedurer for mennesker, der lider af åreknuder, da bade stimulerer blodgennemstrømningen i benene, og dette genererer en ekstra belastning på venerne;

• under graviditet anbefales fodbad heller ikke, da varmt vand fremmer udvidelsen af ​​blodkar i benene, hvilket kan føre til uønsket sammentrækning af livmoderen;
• tilstedeværelsen af ​​forkølelse (influenza, SARS, tonsillitis);
• sygdomme i hjerte og blodkar;

• diabetes;
• tuberkulose;
• forhøjet blodtryk;
• tilstedeværelsen af ​​forskellige sår, revner, forbrændinger på huden (havsalt vil begynde at korrodere eventuelle sår, hvilket vil føre til uudholdelig smerte);
• i perioden med forværring af enhver kronisk sygdom er procedurer kategorisk kontraindiceret.

For mere information om de gavnlige egenskaber ved havsalt fodbad, se videoen nedenfor.