Shopaholisme: hvad er det, og hvordan slipper man af med det?

En person udvikler sig, ændrer sig, og psykiske lidelser ændrer sig med ham. Shopaholisme blev en af ​​de sidste, der blev inkluderet i psykiateres opslagsbøger. En tilsyneladende harmløs aktivitet - shopping og shopping - kan skæmme livet for en person, hans kære og ændre hans personlighed til ukendelighed.

På lægers og videnskabsmænds sprog kaldes shopaholisme for det smukke ord oniomani. Denne definition kommer fra de græske ord "onius" - "til salg" og "mani" - "galskab". Så problemet er en irrationel trang til at købe noget. Samtidig stiller shopaholicen ikke spørgsmål om hensigtsmæssigheden af ​​et køb, dets nødvendighed, han nyder selve processen med at foretage indkøb. De positive følelser, der ledsager ham, bliver en slags stof, afhængighed udvikler sig fra dem.

Som et medicinsk udtryk blev definitionen af ​​"oniomani" først foreslået i historien i det 19. århundrede af en tysk psykiater Emil Kraepelin, som og hans kolleger var de første til at henlede opmærksomheden på nogle menneskers mærkelige adfærd i indkøbscentre og butikker. Psykiatere over hele verden er enige om, at shopaholisme er en psykisk lidelse, og kun repræsentanter for American Psychiatric Association nægtede i lang tid at anerkende den overdrevne sygelige afhængighed af shopping som en sygdom. Det var først i 2009, at amerikanske læger for første gang erkendte, at en shopaholics adfærd er identisk med den hos patienter med maniske symptomer.

Statistikker viser, at med udviklingen af ​​store indkøbscentre og store butikker er shopaholisme blevet nærmest epidemisk i omfang.Alene i Tyskland lider omkring en million mennesker af oniomani, i USA er der omkring 13 millioner sådanne mennesker, i Storbritannien er der omkring 700 tusind sådanne patienter, i Italien, Spanien og Skotland, op til 40% af kvinder i alderen 15 år. til 35 lider af en eller anden form for oniomani. Og antallet af shopaholics vokser, for nu behøver du ikke engang at gå i butikken for at nyde din shopping, det er nok at bestille alt på internettet.

Konsekvenserne af shopaholisme er meget lig dem af alkoholisme, stofmisbrug, ludomani. Det betyder, at oniomani ikke kan betragtes som en dårlig vane – det er en psykisk lidelse. Her er blot nogle af de almindelige konsekvenser af en ukontrollerbar trang til at købe:

• stor personlig gæld og familiegæld (en måneds løn kan gå væk på få minutter);
• det er en forbrydelse af loven - butikstyveri, bedrageri, afpresning, prostitution, fordi en shopaholic på jagt efter ressourcer til at shoppe er klar til hvad som helst, som en drikker til et glas alkohol og en stofmisbruger til en dosis af et berusende stof ;
• skilsmisse, familiesammenbrud, personlig uorden og ensomhed – og her er psykologien magtesløs.

Sociologer og læger har bemærket, at pandemiske udbrud af oniomani er registreret i perioder med feriekampagner og salg. På grund af den uimodståelige trang til køb måtte den berømte fodboldspiller David Beckham Victorias kone belåne sit hus for gæld. Sangerinden Britney Spears blev en shopaholic og flygtede fra depression, som hun faldt i under behandling for stofmisbrug. Shopping hjalp hende med at forbedre sit humør. Men ikke længe. Meget hurtigt opstod der stor gæld, Britney fik et alvorligt nervesammenbrud og endte igen på et psykiatrisk hospital.

Hollywood-skuespillerinden Cameron Diaz er en erfaren shopaholic, hun får indkøbene med hjem og pakker ikke engang de mange tasker ud. Det er der ikke behov for - glæden ved processen modtages. Avismagnaten William Hirst, der døde i 1951, led af alvorlig oniomani – han købte helt unødvendige ting. Toppen var erhvervelsen af ​​et spansk kloster fra det 10. århundrede i Segovia for 40.000 $ af kedsomhed. For at levere købet til stormanden måtte klostret skilles ad til sten, nummereres og sendes til Hirst ad en specialbygget gren af ​​jernbanen.

Kvinder er mere tilbøjelige til at lide af shopaholisme, mens alder ikke betyder noget. Det særlige ved denne psykiske lidelse ligger i, at shopaholics selv stolt indrømmer deres svaghed, de gør sig selv til ofre for afhængighed og let demonstrerer afhængighed af andre. Alkoholikere og stofmisbrugere, må det indrømmes, er mere beskedne til at demonstrere deres afhængighed.

Årsagerne, der kan føre til usunde indkøbsholdninger, er mange. Læger mener, at hjørnestenen i denne form for afhængighed er opmærksomhedsunderskud, en følelse af ensomhed, en tom indre tomhed. Shopaholics har hårdt brug for kærlighed, anerkendelse og opfyldelse. En anden almindelig årsag, som tyske eksperter påpeger, er en tilstand af depression. En person kan kaste sig ud i det på grund af forskellige livsforhold. Og på et tidspunkt kan det se ud til, at shopping giver en følelse af illusorisk lykke, som er så nødvendig for deprimerede individer.

Andre årsager, der gør den gennemsnitlige shopper til en obsessiv "ingen bremser" shopaholic omfatter flere faktorer.

• Reduceret niveau af selvkontrol. Folk, der bliver revet med, ved ofte ikke, hvordan de skal stoppe på det rigtige tidspunkt.
• Behovet for et adrenalinsus. En reel kemisk afhængighed produceres af dette hormon, og jo oftere en person "fanger" adrenalin, jo højere er behovet for det. Køb er en mini-stress, og det kommer også med øgede niveauer af visse hormoner.
• Illusionen om almagt og magt. Læg mærke til, hvordan shopaholics vælger at shoppe – de tager ikke bare ting, de tager ting, der kan være konventionelle symboler på magt. Derudover er sælgerne på købstidspunktet hjælpsomme over for køberen, roser ham, respekterer og smigrer ham - i sådanne omgivelser er det nemt at føle sig som en mere betydningsfuld person.
• Illusionen om frihed. En shopaholic respekterer sig selv, han har illusionen om valg, valgfrihed. Det er især behageligt, når han ikke får det, han har brug for, men det, han "bare ville have".

Forudsætningerne, der fører til udviklingen af ​​oniomani, er også talrige. Disse er kendetegnene ved opdragelse i barndommen og forhold til jævnaldrende i ungdomsårene og personlig oplevelse af kærlighedsforhold. Ganske ofte er shopaholics mennesker, hvis forældre sædvanligvis har sparet på alt - det er sådan, de bryder personlige stereotyper, og forkerte holdninger lånt fra ungdommen om, at "fashionable tøj gør dig mere populær og ønskværdig", "penge bestemmer alt," giver dig mulighed for at kompensere for fiaskoer i det personlige liv, barnløshed, en mislykket karriere.

Det er umuligt ikke at bemærke den sociale faktor - vi er bogstaveligt talt tvunget til at købe: reklamer, kampagner, udsalg og rabatter for påvirkelige og på hver deres måde ulykkelige mennesker med en stor indre tomhed er en afsætningsmulighed, og for iværksættere er det blot en måde at blive rig på. Annoncering påvirker psyken påtrængende, hvilket ikke kun indikerer, at købet vil gøre en person gladere, mere succesfuld og give ham status, men også diktere og forme smag. Dette er massiv manipulation, men mange indser ikke den simple sandhed – vores bevidsthed er nådesløst manipuleret. Annoncering lover at forbedre velvære, liv, udseende, opnå succes og anerkendelse. Du behøver kun én ting - at købe, og alle problemer vil blive løst.

Hvordan man adskiller en shopaholic fra en almindelig shopper er et oplagt og forudsigeligt spørgsmål. Det er ikke svært at gøre dette, fordi maniske handlinger er karakteristiske for en afhængig person. En shopaholic kan:

• gå i butikken bare sådan, uden et mål, uden et klart formuleret ønske om at købe noget bestemt;
• en shopaholic bruger meget tid i butikken, indtil han ser, prøver på, rører ved de fleste af de præsenterede varer, han falder til ro;
• når et valg er truffet, vil en ægte shopaholic ikke være i stand til at besvare spørgsmålet om, hvorfor han ud fra hvilke kriterier han valgte det, han valgte, simpelthen ikke har en eneste objektiv gyldig grund til et sådant valg;
• oniomanians kan studere modemagasiner med stor interesse i lang tid, mens et overfladisk blik på sådanne publikationer er nok for en almindelig person;
• en afhængig person efter et køb kan bruge timer og endda i flere dage på at diskutere sit køb med andre;
• hvis der ikke er nogen måde at komme til butikken eller foretage et køb på, falder misbrugeren ind i en depressiv tilstand, hovedsageligt karakteriseret ved apati - alt mister sin mening, intet er interessant;
• dem, der er afhængige af shopping, ved ikke, hvordan de skal spare penge, de bruger til tider penge til sidste øre, uden at tænke på, hvordan de vil leve videre.

Efter en dags shopping, når euforien går over, kan shopaholic fortryde købet, fortryde pengene brugt på unødvendige indkøb og sværge på, at det ikke vil være sådan. Men behovet for adrenalin gør sig hurtigt mærket igen, og han gennemgår igen indkøbscyklussen i en tilstand, der minder om en trance. Når negative konsekvenser opstår - gæld, skilsmisse, fordømmelse, afvisning af sine kære, begynder den afhængige at opleve tegn på personlighedsdestruktion.Han falder i aggression, som erstattes af apati, søvnen er forstyrret, der er problemer med blodtrykket, hovedpine, søvnforstyrrelser, tvangstanker, hallucinationer er mulige.

Oniomani er forskellige, men opdelingen er meget vilkårlig. Afslutningen på en sådan historie for enhver type vil være den samme - ensomhed, sygdom, afhængighed af alkohol eller psykotrope stoffer, gæld, et ødelagt liv. Så betinget afhængig kan opdeles i flere kategorier.

• Den bevidste shopaholic - forstår problemet, afviser ikke, at han handler ulogisk, fejlagtigt, er godt klar over de mulige konsekvenser, men ved også, at han ikke vil være i stand til at klare det næste angreb af mani. Bruger ofte svaghed til at lindre stress, træthed og finder en undskyldning.
• Spontan shopaholic - forsøger at kontrollere sig selv, han kan endda lave indkøbslister. Men han vil stadig hente for meget og retfærdiggøre sine handlinger med kampagner, rabatter, salg.
• Målrettet shopaholic - ikke har en tilstrækkelig opfattelse af sit problem, genkender det ikke. Benægter konsekvenserne, opfatter kritik som en manifestation af fjendtlighed. Bruger hver en krone, kan ikke retfærdiggøre efter et angreb, hvorfor han generelt gik til butikken, hvad og hvor meget han købte, og hvorfor han gjorde det.
• Ægte shopaholic - køber for købets skyld, nogle gange uden montering, tingene passer ham ikke i størrelsen, men det generer ham ikke. Den videre skæbne for det erhvervede gode er ikke interessant. Kun erhvervelsesprocessen er vigtig.
• Latent shopaholic - en person genkender ikke sig selv som sådan, han planlægger altid indkøb og tager kun det, han har planlagt, men i enorme mængder, der overskrider rimelige grænser flere gange. De har altid en undskyldning for dette - der var en "køb 10 til prisen for 1" eller "priserne var så nedsatte, at jeg besluttede at tage det for fremtiden."

Du kan slippe af med oniomani, og problemet løses på samme måde som de fleste andre adfærdsproblemer. Først og fremmest skal du forstå, at shopaholisme ikke bare er en dårlig vane, det er en sygdom, og derfor vil det ikke virke bare at tage og stoppe med at shoppe og købe alt, hvad du kan lide. En person kan ikke stoppe med at være syg efter behag. Først skal du tage deres ord for det - dette er en sygdom, og den skal behandles. Når du har forstået dette, behøver du ikke lede efter undskyldninger, men du skal kontakte en specialist, der kan ordinere tilstrækkelig behandling - en psykiater eller en psykoterapeut.

Forskellige metoder til psykoterapi bruges til at behandle shopaholisme. Lægen kan afgøre, under hvilke omstændigheder indkøbstrangen oftest opstår. Yderligere arbejde med patienten vil være rettet mod punktet eliminering af de årsager, der oftest fører til et sammenbrud.

Det vil ikke være muligt at klare problemet hurtigt, det vil tage lang tid at bekæmpe. I andet trin skaber terapeuten nye, korrekte holdninger, så personen kan ændre syn på indkøbsprocessen som helhed.

Psykoterapi inkluderer uden fejl at arbejde med den sensoriske sfære - det er vigtigt at reducere indflydelsen af ​​skyld, frygt for ensomhed, en person skal lære, hvordan man korrekt oplever negative følelser.

På dette stadium kræves nogle gange lægemiddelstøtte af det psykoterapeutiske kursus - antidepressiva, hypnotika til at normalisere søvn, beroligende midler. Men medicin vil kun være nyttig, når deres indtag kombineres med psykoterapeutisk behandling. Det er principielt umuligt at overvinde oniomani med medicin alene.

På rehabiliteringsstadiet er det vigtigt for en person at besøge en støttegruppe for at lære, hvordan man korrekt og tydeligt planlægger sin tid, sit budget, især dens udgiftsside. Hvis en person har motivationen til at slippe af med shopaholisme, kan han det, prognoserne er gunstige.

Forebyggelse af lidelsen omfatter et par enkle, iboende tips, som alle købere bør tage til efterretning, fordi der bor en potentiel shopaholic i hver af os.

• Planlæg altid dine indkøb - om det er et stort indkøb eller en husstands “bagatel”. Undersøg markedet på forhånd, se på modeller, priser, sortiment. Har en god idé om, hvad du præcis vil købe. Prøv at finde mindst to steder, hvor varen tilbydes til mindre end den oprindelige pris. Dette tager tid, og det er det, der vil hjælpe med at undgå spontane køb. Planlægger at købe noget, prøv ikke engang at retfærdiggøre i dine tanker muligheden for at købe noget ekstra tilbehør til hovedkøbet. Du skal bruge et tilbehør - køb det senere efter samme princip.
• Husk, at en kampagne og en rabat slet ikke er en grund til at foretage et køb. Fordi produktet pludselig faldt i pris, blev det ikke mere nødvendigt for dig.
• Køb ikke for fremtiden - der er stor sandsynlighed for, at tingen aldrig kommer til nytte.
• "Ny kollektion" - det er et koncept, man generelt skal holde sig væk fra. Det betyder automatisk høje priser. Vil du have lige en ting fra den nye kollektion, så vent lidt, om en måned deltager denne kollektion i udsalget.
• Stop med at bruge kreditkort. Det er praktisk at låne. Men det er netop denne mulighed, der bidrager til udviklingen af ​​afhængighed. Hvis du kun betaler med et betalingskort eller kontanter, vil det hjælpe dig til bedre at forstå præcis, hvor meget du bruger, og hvor meget du har tilbage.
• Tag ikke store summer, når du forlader huset. Begræns dig selv til et minimum - til rejser, til frokost, til mad til middag. Så der vil ikke være nogen fristelse til hurtigt at købe din yndlingskjole fra butiksvinduet, som du gik forbi.