Alt du behøver at vide om rullemassageapparater

Det er ingen hemmelighed, at lægeydelser er blevet meget dyre i de senere år. Mange mennesker rundt om i verden har forstået, at det er lettere at forebygge helbredsproblemer. Brugen af ​​massageapparater er en forebyggende foranstaltning. Et af de mest populære produkter af denne art er rullemassageren, som også kan bruges til kosmetiske formål. Læs alt om, hvad de er, og hvordan du bruger dem i denne artikel.

Rollermassageren virker på kroppen ved hjælp af vibrationer, der skaber bevægelse af dele inde i enheden. Således har simulatoren en stimulerende effekt på huden. Hvad giver brugen af ​​enheden ellers?

1. Forbedring af blodcirkulationen. Denne effekt bruges hovedsageligt til vægttab. Og det har også en gavnlig effekt på leddene – det forbedrer den lokale blodcirkulation i ledvævene. Forbedrer muskel- og vævsernæring.

2. Massageapparatet forbedrer muskeltonus. Med en stigning i tonus forbedres det generelle velvære også.

3. Rullemassageren kan lokalt forbedre tilstanden af ​​gigtknuder (de kan endda falde helt sammen).

4. Kan forbedre bevægeligheden af ​​et led.

5. Fantastisk til brug af ældre mennesker. Regelmæssig brug af massageapparatet kan være en god forebyggelse af ledstivhed.

Apparatet kan bruges som kropsmassager i flere tilfælde.

1. Rygsmerte.

2. Tilstedeværelsen af ​​et brok eller fremspring.

3. Arthritiske sygdomme, sygdomme i slidgigtsystemet. Massageapparatet kan kun bruges under remission. Brug af udstyr kan ikke betragtes som en erstatning for fuldgyldig behandling.

4. Regelmæssig overbelastning.Dette sker ofte hos professionelle atleter.

5. Det er muligt og ønskeligt at bruge i genopretningsperioden efter skade.

Det moderne marked tilbyder en bred vifte af rullemassageapparater. Ruller i forskelligt antal placeres i forskellige rammer og beslag. Selve rullerne kan udstyres med pigge, ruhed og have forskellige størrelser (indenfor samme massageapparat). Lad os overveje hovedtyperne.

Mekaniske ruller er de mest udbredte - de er billige, komfortable og effektive. Det er baseret på et enkelt design. Kan endda bruges i ansigtet. En af de mest populære i denne kategori er den alsidige håndholdte roller back massager. Godt lindrer spændinger fra ryg og nakke.

Vi kan ikke undlade at nævne abacus dobbeltsidet rullefodmassageapparat. De lindrer bentræthed, forbedrer tilstanden af ​​fødder med flade fødder og hallux valgus. Undervejs øger de tonen i benmusklerne, starter processen med neurostimulering. Metalrullemassageapparatet bruges til at fjerne ødemer, massere ansigt og krop. Håndmassageapparater er praktiske. De har en bekvem form i form af vanter; der er bolde (ruller), der roterer 360 grader. Separat fra alt er der en rullemassager-tromle. Det er en stor enhed med rullende ruller. Det kan kun bruges i specialiserede virksomheder.

Det er et reb-reb med ruller bundet på det i flere rækker, nogle modeller kommer med ekstra stropper. Kan bruges til selvmassage. Øger blodcirkulationen lokalt og kan også reducere muskelspændinger. Bruges til at massere ryg, skuldre. Omkostningerne til massageapparatet starter ved 400 rubler.

Det er klart, at sådanne enheder drives af elektricitet. De er praktiske ved, at de ikke kræver en stor indsats, og der er også mulighed for at styre massagens hastighed. Den mest almindelige i denne kategori er den komplekse kompressions- og rullemassager. Enkelt sagt opvarmer enheden vævene og masserer med rullerne. Det er hovedsageligt beregnet til at reducere hævelser, da det stimulerer udstrømningen af ​​væske.

Hovedtræk er tilstedeværelsen af ​​magneter i rullerne. Det menes, at det skabte magnetfelt har en gavnlig effekt på kroppen - det sænker kolesterolniveauet, reducerer risikoen for blodpropper og forbedrer samtidig huden.

Overvej de mest populære modeller af lignende massageapparater, der kan findes på apoteker og ikke kun.

• Mesterskabet tilhører massageapparaterne fra producenten Bradex - det er modeller kaldet "Roller KZ 0240" og "Roller KZ 0485". Den første er en simpel lille massager med et håndtag. Rullerne er tynde og firkantede. Skaber en løftende effekt på huden. Den anden er en fodmassager med to typer ruller. Stiliseret under et træ.

• "Torg Lines Reflex". Det er en rullemassager på håndtaget. Rullepigge føles meget som nåle. Den bruges overalt - i specialinstitutioner og hjemme alene. Den masserer forskellige dele af kroppen godt - øger blodcirkulationen, lindrer lokal hævelse og forbedrer tonus.

• TianDe - roller body massager under artikelnummer 90152. Det er en fleksibel platform i form af en håndflade med 9 ruller, der kan drejes 360 grader.Det lindrer spændinger godt, kan massere dybt muskelvæv.

• Yamaguchi Body 3D Roller. Det er et massageapparat på et sølvhåndtag med to ruller placeret på benene vinkelret på hinanden.

Nogle af de mest populære er modellerne fra det japanske firma Yamaguchi. Modeller i mellemkategorien er produceret af Medica (amerikansk producent), Hasun (koreansk producent), Anatomico (italiensk producent), Casada (produktion beliggende i Tyskland).

For at vælge det rigtige massageapparat skal du fokusere på flere nuancer.

1. Placeringen af ​​rullerne. Hvis de er jævnt fordelt, så er sådan en massager god til at varme op. Spiralformede ruller fjerner overskydende fugt og hævelser. Rullerne placeret i samme plan tæt til hinanden masserer musklerne godt. Fingerspidser er gode til at bekæmpe cellulite.

2. Rulleoverflade. Glatte modeller er velegnede til begyndere, modeller med spids er designet til en hårdere påvirkning. Førstnævnte lindrer spændinger godt, sidstnævnte spreder ødem og forbedrer blodcirkulationen.

3. Pris. Du bør ikke købe produkter, der er for billige – de går hurtigt i stykker. Det nytter heller ikke at betale for meget for dem, der er for dyre - det er bedre at bruge disse penge på et abonnement på et fitnessrum eller investere i en god behandling.

4. Yderligere funktioner. Massageapparater med ekstra funktioner er kun nødvendige for ældre eller personer med alvorlige sygdomme. I alle andre tilfælde er det bedre at træne på egen hånd eller gå til særlige kurser.

Teknikken til at bruge sådanne massageapparater er ret enkel - du skal bare køre dem over det område af huden, som du vil handle på. Dette bør ikke gøres i en afslappet tilstand, men med pres. Generelt kan massage være kaotisk, og en speciel massageordning er kun nødvendig for ansigtet - du skal gøre det langs "linjerne" - fra midten af ​​ansigtet til kanten. Det er bedst at gøre massagen i mere end 15 minutter om dagen. Inden massagen skal huden smøres med olie og vente 1-2 minutter på, at den er let absorberet. Resultaterne kan ses efter en måneds regelmæssig træning.

Instruktioner til udstyret forbyder brug i nærvær af følgende symptomer: bylder på huden, artrose og gigt i det aktive stadium, hypertension, infektiøse knoglelæsioner, diabetes mellitus. Det er uønsket at gøre massage i nærvær af åreknuder. Hvis du oplever ubehag eller anfald under massagen, er det bydende nødvendigt at stoppe det.

Med den regelmæssige brug af rullemassageapparater mærker piger og kvinder en lokal forbedring af hudens kvalitet. Sandt nok kræver resultaterne regelmæssig massage. Det er bydende nødvendigt at bringe huden til rødme - kun i dette tilfælde kan du slippe af med cellulite i nogle områder af huden. Og kunder bemærker også, at rullemassageapparater kun hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​appelsinhuden, når de udføres i forbindelse med regelmæssig fysisk aktivitet og afvisning af i det mindste de mest skadelige produkter (alkohol, fastfood). Effekten af ​​rullemassageapparater er mærkbar selv på ældre hud.

Fra et mere globalt perspektiv bemærkes det, at nogle (især elektriske) massageapparater lindrer stress. Ryg- og nakkemassage er særligt afslappende. Små massageapparater hjælper også (for eksempel to ruller fastgjort sammen) - de forbedrer håndmotiliteten (efter brud og skader).