Tunneltænkning: hvad er det og hvordan man overvinder det?

Kan du se halvtreds nuancer af grå? Nej, det her handler ikke om en opsigtsvækkende film og ikke om farven på asfalten som sådan. Hvor forskellig vores forståelse af en situation end er, er vi også i stand til at overvinde vanskeligheder. Men når en "orm" kaldet "tunneltænkning" sidder i dit hoved, så hvis du ikke falder i afgrunden, så er nedstigningen i en lige linje praktisk taget garanteret for en person.

Udtrykket "tunneltænkning" kom til psykologien fra oftalmologien. Oculists kalder tunnelsyn visionen af ​​mennesker, hvor den perifere region af nethinden er dårligt udviklet eller slet ikke fungerer. Kort sagt, en person med en sådan diagnose ser kun det, der er lige for hans øjne. Alt andet er uden for grænserne for hans opfattelse.

Hvis for at se, hvad der er på siderne, er det nok bare at dreje hovedet, så for at opfatte den omgivende virkelighed korrekt, du skal tænke anderledes.

Først ser det ud til, at han gør alt rigtigt, men så snart situationen kommer lidt ud af kontrol, snubler han og forkrøbler sit liv. Dette findes ofte blandt "nørder", skolebørn, der er fuldstændig hengivne til deres studier. Troen på uovertruffenhed hos dem er inspireret ikke kun af deres egne succeser, præget af karakterer i dagbogen, men også af deres forældres beundrende taler og lærernes ros.

Faktisk skjuler børn ofte deres komplekser eller manglende vilje til at se og forstå, hvad der sker omkring dem bag lærebøger. Efter skole kommer de ind på et prestigefyldt universitet. Og allerede der kan de første problemer opstå. For at få en videregående uddannelse er det faktisk ikke nok at mestre dette eller hint fag.

Og hvad sker der så med vores helt? Han begynder enten at udvide interessekredsen eller går langsomt nedstrøms ind i problemernes malstrøm. Det forekommer ham ikke længere, at hans hjerne er enestående, nattevagter over bøger giver ikke det ønskede resultat, gårsdagens medaljevinder forlader instituttet. Han er allerede ret tilfreds med pedellens eller blikkenslagerens stilling. Men hans hovedoverbevisning forbliver urokkelig. Og oftest lyder det simpelt - "Jeg er den bedste."

Selv efter universitetet kan det være svært. Ethvert problem, konkurrenters intriger, misforståelser fra chefernes side eller omvendt underordnede vil blive en uoverstigelig hindring. Han ved bare ikke, hvordan han skal komme uden om det. Hans vej er kun fremad i en lige linje, han fejer alt, hvad der støder på ham på vejen. Og derfor selve dette spor begynder at rydde op foran ham. Først går venner, kolleger, forretningspartnere til siden.

Så begynder hans tegnebog at blive overfladisk, og da han aldrig var i stand til rige følelser, forlader hans kone (mand) ham. Disse mennesker er også logget under navnet "fjender". Han har nye "venner": alkohol, stoffer, sekter. Under deres indflydelse føler han sig igen den bedste af de bedste, den stærkeste af de mest magtfulde og mister allerede fuldstændig kontakten til virkeligheden. Den ruller bare nedad ad den samme flade sti, som indtil for nylig førte ham til toppene.

Det kan være svært at gennemskue, om en person har lys for enden af ​​tunnelen eller ikke skal nogen vegne. Når alt kommer til alt, er de i udseende normalt succesrige, uddannede, målrettede mennesker. Der er en række tegn, der tyder på, at der er et problem bag det hele.

• En person indrømmer ikke sine egne fejl... Hvis noget ikke lykkes for ham, vil han aldrig lede efter årsagen i sig selv. Sådan en borger vil straks finde de skyldige: situationen, vejret, menneskerne. Det vigtigste er, at denne liste aldrig vil inkludere sig selv og nogen af ​​hans egne mangler. I stedet for at kæmpe med problemer, går han i krig med vindmøllerne. Den første forbliver på plads, den anden vrider den til en hvirvel af endnu større problemer.
• Tunneltænkning indebærer ikke tilstedeværelsen af ​​halvtoner. For en person med denne livsstil er alt udelukkende opdelt i sort og hvid. Desuden skifter de aldrig plads. Selvom det allerede er bevist, at hans idol er en kriminel, vil han aldrig vende ham ryggen. At gøre det ville betyde, at han selv tog fejl. Og det er uacceptabelt. Som et resultat, efter at have troet på et bestemt postulat, selv et meget tvivlsomt, vil den, der har lukket ham ind i sin tunnel, aldrig slippe ham ud.
• Han har ikke brug for halvdelen af ​​succesen, en del af præmien eller en del af kagen. Dens motto er alt eller intet. Han ved ikke, hvordan han skal nøjes med lidt, hvis det selv i andres øjne er en ret stor succes. Hvis dette er en kunstner, så har han ikke brug for en koncertsal til 5.000 mennesker, denne vil kun optræde på enorme stadioner. I sidste ende vil alle billetter blive solgt, men ikke til hans optræden.
• "Jeg har altid ret! Hvis ikke, så læs punkt 1." For en person med tunneltænkning er der kun ét rigtigt syn på livet – hans eget. Alt, hvad der modsiger ham, er tåbernes og tomgangsmænds kætteri. Han lytter aldrig til råd, for han er sin egen "konge og gud".

Alle fejl er fjenders intriger eller en uheldig kombination af omstændigheder. Som følge heraf banker han hovedet mod den samme væg i årevis. Og hele denne tid vokser kun hans tro på stivheden i verden omkring ham. At han selv begrænsede pladsen omkring sig, kommer ikke ind i hans hoved.

Alt dette fører til skuffelse i livet, men ikke i dig selv. Sorg og vrede er fyldt med vin, og heraf vokser problemerne kun. I øvrigt blandt alkoholikere og stofmisbrugere den største koncentration af borgere med tunneltænkning. Og de bragte sig selv ind i denne tilstand på egen hånd uden nogens hjælp. Efter deres mening har de ikke brug for det. Men du kan stadig gengive det. Især i den indledende fase af at gå ind i "hovedtunnelen".

Selvfølgelig er det bedst at se en specialist. Psykologen kan foretage rettelsen og tage patienten ud af tunnelen, herunder i gruppetræninger.

Nogle gange er det nok at tage en hjerte-til-hjerte snak med venner eller pårørende, som kan hjælpe med at se situationen udefra. Men hertil må den, der er blevet afhængig af sin egen ligefremhed, indse problemet. Han skal forstå, at hans linje aldrig vil føre ham til det ønskede mål, og det er tid til at lede efter løsninger. Men som enhver anden sygdom, det er også lettere at forebygge end at helbrede.

For at gøre dette skal du lære en person fra barndommen at tænke på en række forskellige måder. Følgende tips hjælper dig med at tænke ordentligt.

• Læs videre. Og ikke tabloidblade, men smart litteratur. Daria Dontsova, med al respekt for forfatteren af ​​hundredvis af detektivhistorier, vil ikke fungere. Vi har brug for bøger, der får en til at tænke og udvikle, og som ikke bare tilbyder fordybelse i en kriminel historie, men også empati, hvor en person kan mærke det, lære at føle empati.
• Skriv. Genfortæl, hvad du har set, hørt eller læst oftere. Endnu bedre, angiv dine tanker om en bestemt sag, arbejde, person på papir. Dette gør det lettere at forstå, hvor korrekt du er i dine vurderinger.
• Bliv kreativ. Klasser i musik, dans, maleri hjælper ikke kun med at udvide horisonten, men lærer dig også at se, hvad der gemmer sig. Ja, ikke alle af os er en stor skaber, men at forstå kunst i det mindste en smule er ret tilgængeligt for alle. Kig ind i Mona Lisas øjne. Dem, der bestemt ikke har tunneltænkning, er Leonardo da Vinci!
• Gæt gåder... Lav logiske øvelser oftere. Køb den billigste problembog og lav mindst én øvelse om dagen. Hjernen vil simpelthen blive tvunget til at arbejde i forskellige retninger.
• Analysere... Prøv at forstå, hvorfor den eller den begivenhed begyndte at udfolde sig på denne måde og ikke på anden måde. Hvorfor lykkes det for naboen til højre, men den til venstre er ærlig talt ikke i stand til at klare sig. Sæt dig selv i den andens sted. Prøv andres masker.

Og vær ikke bange for at ændre dig, hverken eksternt eller internt. Vi skaber vores egen måde at tænke på. Ingen vil hjælpe os med at komme af den krogede vej, før vi selv vil. Og husk den store østlige visdom - hvis bjerget ikke går til Muhammed, så går Mohammed til bjerget.