Årsager til had og hvordan man håndterer det

Ofte bliver voldsomt raseri rettet mod et eksternt objekt eller emne til had. En lumsk følelse har gentagne gange forårsaget døden af ​​byer og hele stater.

Had betyder vedvarende modvilje mod nogen eller noget. Emnet udviser fjendtlighed over for irriterende personer eller genstande. Det betyder, at en person ikke med sin sjæl kan acceptere nogen genstand, begivenhed, fænomen, gruppe af mennesker, individuel person eller andet levende væsen. En fjendtlig følelse kan opstå over for en idé, der er i modstrid med den enkeltes værdier og overbevisninger.

Denne negative følelse er det fuldstændige modsatte af kærlighed. Deres forhold er indlysende. Det sker, at et individ elsker og hader en anden på samme tid. Kærlighed kan ledsages af had. Oftest er disse stærke følelser kollektivt rettet mod deres kære.

I psykologien betragtes had som en destruktiv, negativt farvet følelse. Det er en forsvarsmekanisme mod psykisk smerte. Vrede retter sig mod andre mennesker eller dig selv. Ofte resulterer aggression i skade. Forbitrede forsøgspersoner udvikler et stærkt ønske om at skade dem, de hader. En udtalt følelse af afvisning af en anden person er ledsaget af ønsket om at påføre fysisk eller psykisk smerte. En person oplever glæde over de fejl, der ramte fjenden.

Antipati kan være åben og skjult.

• Åbent had kan spores i den aggressive adfærd hos mennesker, der ønsker at udrydde deres fjende. En person kan ikke skjule sin irritation. Fysisk og verbal aggression bruges. Trusler og fornærmelser er rettet direkte mod den ubehagelige person. Ofte forsøger en vred person at løse problemet med knytnæver.
• Skjult had kan rettes mod ethvert emne, der støder på tilfældigt. Det påvirker normalt personligheden indirekte: gennem ætsende vittigheder, uanstændige udtalelser, sladder. Individet går ikke ind i en åben konflikt, selvom han føler modvilje og afsky for denne person.

Tilkendegivelsen af ​​fjendtlighed over for andre indikerer en svaghed i ånden. Undersøgelser af amerikanske videnskabsmænd viser, at intelligensniveauet påvirker valget af hadeobjektet, men ikke påvirker graden af ​​fjendtlige følelser.

Forsætlige og utilsigtede handlinger bidrager til skabelsen af ​​had.

• Forsætlig tilskyndelse til konflikter fremkalder bevidst had i samfundet. Falsk information, bevidst fordrejning af fakta, propaganda for aggression mod et folk, et land, en religion eller et statssystem - alt dette er metoder til at implementere fjendtligheder, tilskynde til krig.
• Det er ikke ualmindeligt, at forældre opdrager deres børn forkert. De dyrker uforvarende frø af had i deres afkom. Følelsesmæssig kulde hos forældre, fysisk og psykisk misbrug, hyppig straf danner hos barnet en vedvarende negativ holdning til mennesker og verden omkring ham. I familier med asocial livsstil kan fjendtlige personligheder udvikle sig. Imaginære idealistiske syn på verden fører også til utilsigtede fjendtlige forhold. Imponerende mennesker ser alt i et rosenrødt lys. Denne opfattelse fører ofte til frustration og vrede.

Nogle individer kan ikke acceptere sig selv. De har en beskyttende projektionsmekanisme. Selvafvisning forvandles til urimelig fjendtlighed over for andre mennesker. Hvis samtalepartneren ikke deler personens synspunkter, så vågner had som svar. Nogle gange kommer de rejste forventninger, der er opstået, i uforsonlig konflikt med virkeligheden. Den enkeltes holdninger og synspunkter kolliderer med ydre realiteter. Skuffelsen viser sig. For eksempel forventer en person helt andre følelser fra ægteskab eller ægteskab. Hans forventninger bliver ikke indfriet. Der opstår en fuldstændig misforståelse mellem mand og kone. Uoverensstemmelsen mellem ægtefællernes krav og det virkelige liv fører til opløsning af ægteskabet. Følelsen af ​​utilfredshed kan efterfølgende udvikle sig til vrede og fjendtlig opfattelse af hinanden.

Sandsynligvis kender alle ordsproget, at der kun er et skridt fra kærlighed til had. Personlige forhold drevet af intens lidenskab fører nogle gange til skænderier og konflikter. Kærlighed tillader ikke negative følelser at blive smidt ud, så der er en intern ophobning af forskellige niveauer af vrede. I sidste ende bliver en lys følelse omdannet til modvilje, og en fuldstændig afvisning af partneren opstår gradvist.

Had til mennesker og samfundet som helhed kan opstå af objektive og subjektive årsager. Psykisk personlighedsforstyrrelse kan være en kilde til patologisk had, der formørker sindet. Psykologer bemærker følgende årsager til fremkomsten af ​​fjendtlige følelser:

• mangel på selvtillid;
• afhængighed af en andens mening, ønsket om at behage;
• misundelse, mental sammenligning af din person med mere succesrige naboer, venner, slægtninge og helt fremmede;
• konkurrence, give rivaler skylden for deres egne fiaskoer, skyde skylden over på andre;
• en stabil mening om ens egen retfærdighed, uvilje til at gå på kompromis;
• reaktion på forræderi, uretfærdighed;
• inkonsistens af tegn;
• skænderi, stødende udtalelser, konflikt;
• hævngerrigdom og mistænksomhed på grund af frygt for at begå en fejl;
• stereotyper påtvunget af medierne eller visse grupper af mennesker;
• reaktion på stress oplevet under vold, kamp eller terrorhandlinger;
• forkert opdragelse.

Følgende tegn kan indikere tilstedeværelsen af ​​had:

• urimelig irritation;
• årsagsløs vrede;
• overdreven raseri;
• ønsket om at ydmyge, fornærme, slå og endda dræbe en person;
• fuldstændig foragt;
• undgåelse af øjenkontakt, mangel på et smil;
• en tvetydig reaktion på omtalen af ​​selv navnet på det ikke-likede emne;
• en ufrivillig følelse af afsky.

En følelse af overvældende afsky kan opstå både for en individuel person og for en bestemt gruppe mennesker. Nogle kan ikke klare fjendtligheden over for det modsatte køn, andre hader små børn, og atter andre har en stærk modvilje mod familiebånd. Manifestationen af ​​en udtalt afvisning af bestemte genstande eller emner kan komme fra en bestemt person eller gruppe af personer. Afhængigt af dette skelner eksperter mellem to typer.

Nogle grupper af mennesker har fjendtlige følelser over for medlemmer af et bestemt samfund. Normalt er der foragt for specifikke religiøse trosretninger, politiske partier, seksuelle minoriteter, mennesker af et bestemt køn, nationalitet, race.

Gruppemedlemmernes aggressive humør inspirerer til en konfliktsituation. Forskellige formationer forsøger at skabe forvirring i samfundet. De søger at styrke deres position i konflikten og opfordrer folk til at bekæmpe fjenden. Socialt had fører til social uorden, krig, folkedrab. Hun er ofte årsagen til diskrimination. Opfordringen til intolerance fremkalder forskellige forbrydelser.

Kommunikation med forældre og andre har en væsentlig indflydelse på dannelsen af ​​had. Børns klager og sorger vækker nogle gange en følelse af afvisning i personligheden. Årsagen til den latente eller åbne fjendtlighed over for mennesker og verden som helhed er den kærlighed, som babyen ikke har modtaget. Et aftryk på en voksende persons psyke pålægges af visninger af forskellige tv-programmer og forskellige websteder på internettet. En forkert dannet indre tilstand af barnets sjæl overføres til forældre og samfund. En voksen person ved ikke, hvordan man viser kærlighed, barmhjertighed, medfølelse til andre mennesker.

Destruktive følelser forgifter livet. Du kan ikke ignorere følelsen af ​​had. Det ødelægger emnets levedygtighed og gør ham til en viljesvag skabning. En forbitret person går normalt uden om andre mennesker, forsøger at komme i kontakt med dem sjældnere. Følelsen af ​​kærlighed og venskab er ukendt for ham. Sådan en person bemærker straks mange fejl hos udenforstående. Nogle gange presser negative følelser emnet til at begå destruktive, hensynsløse og meningsløse handlinger. Harmonien i forhold til andre forstyrres. En person kan bryde alle bånd til familie og venner. Had skader i høj grad den fjendtlige person, ikke gerningsmanden. Den person, der hader, lider, ikke den, der er hadet.

En sydende følelse kræver meget styrke og energi. Vrede, vrede, hævngerrighed, uforsonlighed og andre lignende tilstande har en skadelig effekt på dannelsen og udviklingen af ​​personligheden. Vrede frastøder andre. Had ødelægger en person indefra. Ukontrollerede strømme af vrede, vredesudbrud fører ofte til alvorlige fysiske og psykiske sygdomme. Immuniteten er svækket. En sårbar organisme er udsat for inflammatoriske og virussygdomme.

Angreb af raseri fremkalder en stigning i blodtrykket. I fremtiden bliver en person ofte plaget af en migræne. Effektiviteten falder gradvist, interessen for livet forsvinder. En person føler et sammenbrud og en udstrømning af vital energi. Nogle gange udvikles diabetes mellitus og kræft. På denne baggrund kan depression og endda selvmordstanker observeres. Ofte kommer had til udtryk på baggrund af utilfredshed med sig selv. Individet fjernes fra det sædvanlige liv i samfundet. En person lider af tilbageslag på arbejdet og i det personlige liv. Han mister lysten til at udvikle sig og mister muligheden for selvrealisering.

Det kan være meget svært at overvinde følelser af had mod en anden person i dig selv. Først og fremmest bør du ærligt indrømme over for dig selv, at du har disse destruktive følelser. Tag dine følelser for givet. Start med at stræbe efter at se verden anderledes og ved at prøve at ændre din egen adfærd. Lær at abstrahere dig selv fra negative, nogle gange ukontrollable følelser. Lad dig ikke manipulere af andre mennesker. Du skal alene kontrollere dine følelser, tanker og handlinger.

Den svære vej begynder med befrielse fra dine egne negative følelser. Omhyggeligt internt arbejde er påkrævet. Først og fremmest skal du give slip på alt dit nag. Had ødelægger en person indefra. Dyrk tolerance og tolerance hos dig selv. Styr dine egne sanser. Vær tolerant over for mennesker af en anden nationalitet, race og religion, såvel som over for kultur- og uddannelsesniveauet. Andres sociale position bør heller ikke give dig negative følelser.

Prøv objektivt og upartisk at vurdere den person, der irriterer dig. Find positive træk i hans karakter. Koncentrer din opmærksomhed om dem. Denne handling vil svække negativiteten over for den ubehagelige person. Tag et kig på situationen udefra. At være åbensindet kan hjælpe dig med at forstå misbrugerens motivation. Det kan være klogt at begynde at samarbejde med en person, du ikke kan lide. Fælles aktiviteter bringer mennesker tættere sammen. Ved længerevarende nærkontakt lærer folk hinanden godt at kende. Fjendskab kan erstattes af sympati.

Lær at tilgive dig selv og dem omkring dig. Tilgivelse fører til indre harmonis herredømme og genoprettelse af fred i sindet. Brug mere tid sammen med familie, venner, slægtninge. Besøg museer, teatre og forskellige arrangementer. Gå ind til sport. Brug mere tid udendørs.

Inden for psykologi er der forskellige teknikker til at eliminere destruktive følelser. Du kan overvinde had i dig selv gennem hårdt indre arbejde. Eksperter tilbyder flere måder. Træn dig selv til at lave øvelser, der hjælper med at slippe den vrede, der bryder ud.

• Et tal på op til 20 kan forhindre udbrud af negative følelser. Denne teknik bruges i nødstilfælde. Så snart du føler en tilstrømning af vrede og et ønske om at bryde ud på andre, så koncentrer dig om din vejrtrækning og tæl mentalt. Denne letanvendelige metode er meget effektiv.
• At overvinde had kan gøres ved at omdanne negative holdninger til positive refleksioner, der hjælper dig med succes med at håndtere negative følelser. Disse handlinger udføres bedst skriftligt. Først skal du skrive ned på et stykke papir alle begivenheder eller fakta, der forårsager had. Så skal du omdanne dem til positive følelser. At læse bekræftelser dagligt hjælper meget.
• Niveauet af fjendtlighed er reduceret med Unsent Letter-teknikken. Det kan hjælpe dig med at håndtere ukontrollable følelser af vrede. Al din hjertesorg, negative følelser skal stå på et stykke papir. Skriv, hvor meget du hader denne person eller et fællesskab. Så skal brevet brændes eller rives i små stykker.Skriv beskeder, indtil negative følelser begynder at forlade dig.

At stoppe med at hade en bestemt person tillader ønsket om at forstå hans overbevisninger og holdninger. Stil den person, der irriterer dig, en række spørgsmål. Lyt omhyggeligt til samtalepartneren. Prøv at være i hans sko et par øjeblikke. Forestil dig dig selv i din fjendes sko. Se på dig selv og dine handlinger udefra. Prøv derefter at etablere kontakt med det irriterende emne. Og lad være med at bekymre dig om at blive behandlet uretfærdigt.

Stræb efter kun at se positive egenskaber hos andre. Vis respekt for dem. Du bør ikke koncentrere dig om dine egne følelser og konstant vente på en form for fangst. Når en person ikke reflekterer over sine egne, men over andres behov, opløses had.

Et vigtigt punkt i opdragelsen af ​​børn er deres fokus på manifestationen af ​​kærlighed, barmhjertighed og venlighed i forhold til andre. Lær dine børn at forstå andre. Interesse for samtalepartnerens indre verden bringer folk tættere sammen, bidrager til fremkomsten af ​​sympati. Barnet skal se din positive holdning. En negativ holdning til samfundet og andre individer lancerer et program for at ødelægge genstanden for hadet. Et barn kan vokse til en voldtægtsmand og en morder.

Du vil være i stand til at genkende en andens had til din person ved en persons ønske om at fornærme, fornærme, fratage dig noget. Hans stemme kan have en ondsindet tone. Uendelige bebrejdelser rettet til dig (selv på en sjov måde) bør advare dig. Emnet spreder dårlige rygter om dig, siger grimme ting bag din ryg, laver beskidte tricks. Sådanne handlinger indikerer uvenlighed. Nogle gange er kilden til negative følelser blot en bagatel. Prøv at forstå, hvorfor din ven, kollega eller slægtning hader dig. Prøv at kommunikere med ham, lær mere om hans liv. Du bør ikke direkte ordne tingene eller forklare noget til en fjendtlig person. Sådanne handlinger forstyrrer normaliseringen af ​​forhold.

Folk skifter villigt mening som svar på gode gerninger. At gøre noget sammen vil hjælpe dig med at knytte bånd. Personen vil begynde at dele dine ideer, tanker, følelser. Han lærer dig bedre at kende.