Medfølelsens manifestationer og betydning

Fra et psykologisk synspunkt kan en person udtrykke en bred vifte af følelser. Desuden kan han vise sine følelser udenfor eller holde sig inde i sig selv. I dag i vores artikel vil vi tale om et så vigtigt fænomen som medfølelse og også overveje, hvilke følelser der er dets integrerede komponenter.

Det skal bemærkes, at der i dag ikke er nogen klar definition og et generelt accepteret begreb om medfølelse. Denne følelse er ofte forbundet med kærlighed, forståelse, respekt og uselvisk hjælp.

Medfølelse i sig selv (empati, empati) er et fænomen, der er blevet undersøgt og analyseret på forskellige områder af menneskelivet.

• Religion. Evnen til medfølelse er en væsentlig egenskab, som enhver religiøs person bør have. Det menes at være den højeste form for menneskelig eksistens. Mange religiøse ledere taler om medfølelse som en slags kommunikativt mirakel.
• Velgørenhed. Det er almindeligt accepteret, at kun velhavende og berømte mennesker kan udføre velgørende arbejde. Dette faktum er dog ikke sandt. Faktisk kan almindelige mennesker også engagere sig i velgørenhedsarbejde: det vigtigste er at huske, at du ikke kun kan donere dine penge, men også din tid.
• Selv forbedring. I denne forstand bør selvforbedring opfattes som åndeligt arbejde på sig selv, en fuldstændig afvisning af selviskhed og opfattelsen af ​​ens personlighed som det vigtigste og bedste.

Generelt er medfølelse som en følelse umulig i fravær af andre mennesker og opmærksomhed på dem. En medfølende person er gennemsyret af andres problemer, de viser empati. Men denne følelse er ikke en manifestation af medlidenhed, som ofte ydmyger andre mennesker. Samtidig udligner medfølelsen. En medfølende person forsøger ikke at løse andres problemer, viser ikke arrogance over for andre, sætter ikke sig selv over andre. Tværtimod hjælper og vejleder han, støtter i svære situationer.

Det er generelt accepteret, at medfølelse er en følelse, der for det meste er iboende i den kvindelige halvdel af menneskeheden, men det er slet ikke tilfældet. Denne egenskab i deres karakter bør udvikles af både kvinder og mænd. Under alle omstændigheder, for at være medfølende, skal du være åndeligt stærk og selvhjulpen.

Sådan en personlighedskarakteristik som medfølelse er vigtig (især i vores tid). Faktisk er denne følelse ganske ofte nødvendig, ikke kun af den person, i forhold til hvem den manifesteres, men også af den, der manifesterer den. Fra et psykologisk synspunkt er det således meget vigtigt at kunne vise medfølelse over for menneskerne omkring dig.

Følelser af empati er nødvendige i livet, da de udvikler selve personligheden og den åndelige sfære af en person.

• Takket være medfølelse udvikles sådanne vigtige følelser som venlighed, ydmyghed og filantropi i en persons karakter. Den enkeltes tænkning og handlinger viser sig at være mere fleksibel, personen bliver gladere og mere positiv.
• Positive egenskaber udvikler sig i karakteren, negative egenskaber forsvinder (vrede, had, stolthed, jalousi og meget mere).
• Selve livet får mere mening og stor betydning. En person lever ikke kun for sig selv, sine ønsker og behov, men også for menneskene omkring ham.
• En persons sjæl er fyldt med kærlighed (både i forhold til sig selv og til dem omkring ham). Mange mennesker, der aktivt udvikler medfølelse, bruger meget opmærksomhed, styrke og energi på at tjene andre.

Medfølelse (som en manifestation af en positiv generel mental tilstand hos en person) kan udtrykkes på en række forskellige måder. Lad os tale om dem mere detaljeret.

• Først og fremmest er det nødvendigt at sige om en så vigtig kvalitet som venlighed. En medfølende person viser aktivt venlighed og omsorg over for andre mennesker, hvilket får hele verden til at fremstå og opfattes i en positiv sammenhæng.
• Lydhørhed er en følelsesmæssig, rettidig og oprigtig reaktion på andres vanskeligheder, hjælp i opståede situationer og evnen til at yde støtte.
• En medfølende person er nødvendigvis medfølende. Denne egenskab betragtes som den højeste manifestation af kollektiv menneskelighed.
• Altruisme er vederlagsfri og uselvisk hjælp til andre mennesker i en situation, hvor de er i smerte eller afsavn.

Den klareste og mest almindelige manifestation af medfølelse er den frivillige bevægelse. Generelt er frivillige mennesker, der er aktivt involveret i velgørende aktiviteter af enhver art. For eksempel kan sådanne aktiviteter manifesteres i at hjælpe dyr, forældreløse børn, hjemløse, ældre og mange andre.

Følelser af medfølelse kan vises ikke kun i processen med frivilligt arbejde, men også inden for rammerne af interpersonelle relationer.Så det er ikke nødvendigt at lede efter personer med lav indkomst eller sårbare - det er nok at forstå og acceptere vanskelighederne i dit nærmiljø og forsøge at hjælpe (inden for dine muligheder).

Forskellen mellem følelser som medlidenhed og medfølelse er enorm. Mange opfatter endda disse karakteristika ved en person i modsætning til hinanden. Det menes, at medlidenhed i sig selv er en destruktiv (destruktiv) følelse. Det viser sig ikke i nogen handlinger, det er passivt. I modsætning hertil er medfølelse altid kreativ og effektiv, den kommer fra hjertet af en person og er karakteriseret ved det maksimale niveau af oprigtighed.

Det er vigtigt at forstå, at medfølelse ikke er en endimensionel egenskab – det er en kompleks følelse. Den er baseret på en lang række grundlæggende følelser.

• Barmhjertighed. Naturen og karakteren af ​​dette personlighedstræk kan bedømmes ud fra navnet, i bogstavelig forstand karakteriserer det en persons "søde hjerte". En barmhjertig person vil altid tilbyde uinteresseret og vederlagsfri hjælp. Derudover indebærer barmhjertighed nødvendigvis evnen til at tilgive og glemme det onde, ikke at beholde det onde.
• Venlighed. Langt de fleste mennesker forbinder venlighed med omsorg. Man skal huske på, at disse følelser ikke altid er indlysende. For eksempel kan forældreskab til tider se ud som restriktiv eller alt for restriktiv, men i virkeligheden har det bare en langsigtet, snarere end den ønskede kortsigtede effekt.
• Respekt. Når en person viser sand og oprigtig medfølelse, viser han samtidig respekt. Hvis der ikke er en sådan kvalitet, erstattes medfølelse med medlidenhed. Det kan konkluderes, at respekt og forståelse er iboende kendetegn ved medfølelse.
• Tålmodighed. Medfølelse er nødvendigvis kombineret med tålmodighed. Hvis en person er tålmodig med andre med deres mangler og negative egenskaber, kan han kaldes medfølende.
• Kærlighed. Det er klart, at grundlaget for medfølelse, ligesom alle andre positive egenskaber ved en person, er kærlighed (både til sig selv og til andre). Samtidig skal kærligheden være altomfavnende og alt-tilgivende. Derudover kommer kærligheden tydeligst til udtryk, når medfølelse ikke udtrykkes over for kære og bekendte, men til fremmede.

En person, der er medfølende, må således nødvendigvis vise en række andre ledsagende kvaliteter af sin karakter.

Til at begynde med er det vigtigt at bemærke det faktum, at medfølelse er iboende i enhver person. Dets niveau kan dog variere og variere. Det er vigtigt at forstå, at selvom medfølelse er oprigtig, kan den kun manifesteres i familien (i forhold til kære). I forhold til en andens ulykke i den moderne verden er der et problem med at manifestere medfølelse.

Derfor er det meget vigtigt at lære medfølelse - evnen til at udtrykke denne følelse korrekt spiller en vigtig rolle i enhver persons liv. Samtidig kan fraværet og manglende evne til at udtrykke medfølelse (for eksempel hvis du ikke er klar til at vise det udenfor) negativt påvirke en persons psykologiske og mentale tilstand, forårsage fremkomsten og udviklingen af ​​negative karaktertræk. Det er vigtigt, at andre menneskers ulykke giver genlyd i din sjæl og dit hjerte.

Selvom det kan tage lang tid at lære medfølelse og også kræver en masse styrke og energi fra dig, bør denne egenskab læres uden fejl. Der er en enkel, trin-for-trin, praktisk plan.

Den første ting at gøre er at skabe et morgenritual for dig selv. Vær taknemmelig for, at du er vågen, for, at du er sund, for dine kære, for tag over hovedet og andre simple, men så vigtige ting. Derudover er det vigtigt at love dig selv at starte vejen til selvudvikling og selvforbedring. Sådanne principper bør dog anvendes ikke kun i forhold til dig selv, men også til dem omkring dig. Og også under morgenritualet anbefales det aktivt at praktisere en sådan følelse som empati.

Når du interagerer med andre mennesker, så prøv at være ekstra opmærksom på, hvad der forener dig, snarere end dine forskelligheder. Prøv at understrege, at på trods af mulige uoverensstemmelser (f.eks. i karakter eller verdenssyn) er vi alle mennesker lige med hinanden. I livets proces møder vi alle de samme sorger og vanskeligheder, så vi bør altid hjælpe og støtte hinanden.

Efter du har perfektioneret de to første trin, kan du begynde at praktisere befrielse fra lidelse. Det betyder, at efter at du har lært empati, begyndt at forstå, hvilke vanskeligheder andre mennesker står over for, og også ved, hvordan du sætter dig selv i deres sted, bør du prøve at befri dig selv fra lidelse. Tænk over, hvilke handlinger du kan tage for at slippe af med uønskede følelser og også hjælpe andre til at slippe af med dem.

Som nævnt ovenfor er venlighed en egenskab, der er grundlaget for medfølelse. For at udvikle dette karaktertræk skal du lave forskellige opgaver i din fantasi. Forestil dig f.eks. ugunstige situationer, hvor du eller dine kære vil have det dårligt, og forestil dig derefter måder, hvordan du kan hjælpe dem, som viser din karakters vigtigste kvalitet - venlighed. Husk samtidig, at du skal bevare den størst mulige oprigtighed og godhjertethed.

Alle ovenstående trin hjælper dig med at lære at have medfølelse med dine venner og kære såvel som din familie. Denne type medfølelse er dog den simpleste, den er ofte iboende i mennesker fra fødslen, den skal bare udvikles og forbedres lidt.

Det kan dog være svært at vise medfølelse for fremmede, eller endda for dem, som du har negative følelser for (og får det samme negative til gengæld). I dette tilfælde skal du igen ty til at løse psykiske problemer. Samtidig skal du huske, at selv i de mest ugunstige situationer bør du under ingen omstændigheder hacke dig ind i varmen eller vise uhæmmede følelser. I dette tilfælde spilles den vigtigste rolle af en følelse af empati i forhold til en anden person. Du skal forstå, at selv dine fjender på deres vej i livet støder på et stort antal vanskeligheder, vanskeligheder og forhindringer.

Når du har gennemført alle de tidligere opgaver, skal du tage dig af dannelsen af ​​aftenritualet. Så hver aften inden du går i seng, skal du tænke over, hvordan dagens dag gik, hvad godt du nåede at gøre, hvordan du opførte dig i forhold til din egen personlighed, til dine kære såvel som til fremmede.