Valg af pude til at sove

Den rigtige pude vil ikke kun hjælpe dig med at få nok søvn, men også reducere nakke- og rygsmerter. For at træffe det rigtige valg skal der tages højde for mange faktorer, hvoraf den vigtigste er fyldmaterialet.

Ud over de klassiske sovepuder under hovedet er der andre, mere originale varianter.

Hovedfunktionen af ​​den klassiske sovepude er at støtte hoved og nakke under hvile. Det kan være den sædvanlige kvadratiske eller rektangulære form, eller den kan være anatomisk, svarende til kurverne i den menneskelige krop.

Puden mellem benene gør søvnen mere afslappende, da det er umuligt at vælte ofte med den. I øvrigt, det giver god blodcirkulation mellem over- og underkroppen.

Ruller og kombiruller placeres oftest under knæene. De hjælper ikke kun med at bekæmpe hævelse og tyngde i benene, men har også en ekstra massageeffekt.

Rygpuder bruges oftest i siddende stilling. De er fastgjort til en speciel rem til ethvert sæde - fra en kontorstol til et førersæde i en bil. De giver dig mulighed for at være i en statisk stilling i lang tid, uden at blive træt eller bukke dig, og understøtter også mavemusklerne og lindrer spændinger fra halshvirvelsøjlen.

En stor pude i fuld længde er lavet i form af bogstavet I og har en medium fasthed. Mens du hviler på hendes side, foreslås det at kramme hende med begge hænder. Dette produkt er også velegnet som side af en børneseng. Denne kategori omfatter også den lange U-formede graviditetspude.

scops uglepuden ligner et legetøj, men altid flad. Det udføres i form af søde dyr, fugle eller fisk med lukkede øjne. Skops er velegnede til værelsesindretning og købes også til børn, hvilket hjælper dem med at falde i søvn hurtigere og føle sig mere komfortable under hvile.

Kvaliteten af ​​søvn afhænger i høj grad af, hvilken slags fyld puden har. Alle materialer, der bruges i produktionen, er normalt opdelt i naturlige og syntetiske, de er også kunstige.

Naturlige fyldstoffer har adskillige fordele: de er miljøvenlige, "ånder", absorberer overskydende fugt og tilpasser sig den sovendes kropstemperatur. Nogle af dem er dog kategorisk uegnede til personer med allergi.

Dun- og fjerpolstring er kendetegnet ved betydelig elasticitet. Materialerne tillader produktet at ånde og regulerer også varmeoverførslen perfekt.

Fra uld til strøelse bruges kamel- og fåresorterne oftest. Et sådant fyldstof akkumulerer ikke støv, det tjener i lang tid og tilpasser sig temperaturen i den menneskelige krop. Hvad angår ulemperne, er det vigtigt at nævne faren for allergikere og astmatikere samt vanskeligheden ved pleje.

Boghvede fyldstof gentager ikke kun hovedets form, men har også en helbredende effekt. Puder, der indeholder det, betragtes som et glimrende alternativ til ortopædiske modeller. Ulemperne ved boghvede er stivhed, kompleksitet af vedligeholdelse og en kort levetid.

Silkepolstring er absolut sikker for folk med allergi, men har en øget pris. Typisk tilsættes silikonefibre til det bløde materiale for at øge densiteten. De udsøgt fyldte puder er lugtfri og rynkefri, og er ideelle til dem med nakke- og rygsøjlesmerter. Antibakteriel bambus fyldstof også indiceret til allergikere. Den absorberer fugt perfekt, tillader luft at passere igennem og holder en behagelig temperatur. Plusset er, at bambuspuden må vaskes i en automatisk maskine.

Billig polyester fiber lavet af polyester. Det fleksible og slidstærke materiale gendannes hurtigt efter kompression, hvilket gør puden behagelig at bruge. Sintepon skabt kun af polyesterfibre. Dette billige fyldstof skal behandles med en antibakteriel forbindelse og silikone. Den lugter ikke og mister ikke formen efter vask, men med tiden "sager" den i højden og bliver for blød.

Holofiber lavet af silikoneimprægneret polyester. Den hypoallergene polstring bevarer hovedets form og holder varmen, men absorberer ikke fugt, hvilket bestemt er en ulempe. Det er tilladt at vaske produktet med holofiber i maskinen ved lave temperaturer. Ulempen ved materialet er tabet af ortopædiske egenskaber over tid.

Elastisk og tæt silikoniseret fiber bevarer perfekt sin form. Puden med elastisk fyld fremkalder ikke allergi og kan nemt behandles i vaskemaskinen.

Du kan også købe produkter:

• med mikrofiber - et materiale egnet til rum med høj luftfugtighed;
• med små kugler af polystyren, som fordeler belastningen komfortabelt;
• med kunstig dun;
• med komfort.

Den hårde pude hjælper med at slappe af i musklerne og forbedre blodcirkulationen. Oftest vælges det af personer med problemer i bevægeapparatet. Bløde modeller, for det meste fyldt med naturlig polstring, giver maksimal komfort, mens du sover.

Den ergonomiske medium faste pude er ideel til dem, der kan lide at sove på ryggen og giver støtte til hovedet og halshvirvelsøjlen. Som regel er højden af ​​det elastiske produkt mellem 10 og 14 centimeter.

Standardmålene på en almindelig stor pude til en voksen er 70x70 og 50x70 cm. Små sorter med en længde og bredde på 50 eller endda 40 cm produceres normalt til børn. Hjørneprodukter til de mindste kan have en længde på 55 cm og en bredde på 35 cm.Rullerne svarer i størrelse til børnemodeller, men har en afrundet form.

Produktets højde varierer også betydeligt. De er ret lave - fra 8 til 12 centimeter for folk med gennemsnitlig bygning og også høje - fra 12 til 17 centimeter for store mennesker. Hvad angår ortopædiske produkter, til babyer fra seks måneder til et år produceres produkter med en højde på 3 til 5 centimeter, og for voksne børn - allerede 7-10 centimeter. Dimensionerne af det ortopædiske produkt til en voksen er 50 gange 70 centimeter, og for et barn - 20 gange 30 centimeter eller 40 gange 50 centimeter.

Mens den klassiske pude normalt er rektangulær eller firkantet, har ortopædiske produkter mere interessante former. Du kan for eksempel vælge et bølgemønster bestående af to ruller med et lille hak i den centrale del. Til dem, der hviler på siden, er en speciel model velegnet med en fordybning under skulderen og i nogle tilfælde med en åbning til hånden.

Nogle af de mest populære sengetøjsmærker inkluderer Samson, Ascona, Memory Sleep, Trelax, Fosta, Light Dreams Andet. Kvalitets ortopædiske produkter er lavet af American HoMedics-mærket, såvel som indenlandske La Vita Primavelle og IQ Sleep... Lave omkostninger, men acceptabel kvalitet er kendetegnet ved produkter af japanske mærker, for eksempel, Dacco eller MOGU.

For at vælge den rigtige pude er det nødvendigt at tage højde for alle dens kvaliteter og egenskaber, samt at finde ud af på en praktisk måde, om det er behageligt at ligge på den. Det betyder at efter at have undersøgt etiketten på det produkt, du kan lide, og konsultere specialister, bør du lægge dig ned på det produkt, du kan lide. Den perfekte pude holder både hoved og krop behageligt. For komfortabel og langvarig brug af produktet skal emballagen være "åndbar". Fri luftcirkulation hjælper også med at forhindre skimmelsvamp eller støvmider.

For at vælge den mest bekvemme model anbefales det at komprimere den flere gange lige i butikken og derefter vurdere, hvor hurtigt produktet vender tilbage til sin oprindelige form. Det er naturligvis også vigtigt for sundheden, at materialerne i dæksel og spartelmasse ikke forårsager allergi. Et væsentligt plus, når du vælger, vil være letheden ved at pleje produktet.

Til børn over 3 år er en bomulds- eller hørpude med et allergivenligt fyld: bambus, silikone eller holofiber velegnet. Det er bedre at opgive de sædvanlige fjer- eller dunprodukter, da de ikke holder hovedet godt og ofte forårsager allergi. Spædbørn rådes til at sove enten uden pude overhovedet eller på en næsten flad pude. Specielle redeformede modeller er også velegnede.

Ved at vælge en pude til en voksen skal der tages højde for personens højde, hovedets størrelse samt tilstedeværelsen af ​​sygdomme i halshvirvelsøjlen. Det er for eksempel vigtigt, at det er behageligt at ligge på det uden at lægge hånden under hovedet, og også at hovedet overhovedet passer. Produktets højde sammen med hovedet skal være 10-15 centimeter, og for personer med brede skuldre eller høj statur er det bedre at vælge et produkt, der når 15-20 centimeter i højden, igen med hovedet hvilende.

Ved svære nakkesmerter anbefales det at sove på en hård pude. De samme modeller er mere velegnede til folk, der sover på siden. Dem, der kan lide at slappe af på maven eller ryggen, er bedre stillet til at vælge et blødere produkt.

Hyppigheden af ​​udskiftning af puder afhænger af det tilstedeværende fyldstof. Fjer- og dunprodukter skal fornyes hvert 3. år, med forbehold for regelmæssig kemisk rensning hver sjette måned. En uldpude kan holde op til 10 år, og en bambuspude kan holde i omkring 5 år. Syntetiske fyldstoffer kræver ikke udskiftning i 5 år, det samme gælder for ortopædiske produkter. Latexpuden bevarer sine egenskaber i 10 år. Under alle omstændigheder er det mere korrekt at blive styret af produktets tilstand - hvis hovedet begynder at svigte, og nakken bliver syg, så er det tid til at ændre det.

Pudepleje bestemmes i høj grad af det fyldstof, der er til stede i den. For eksempel er produkter med en syntetisk sammensætning absolut uhøjtidelige, og de kan vaskes selv hver par måneder. Under proceduren er det vigtigt at indstille temperaturen, der ikke overstiger 30-40 grader, og også at udelukke tilsætning af aggressive midler og blegemidler. Naturligt fyldte puder som dun, fjer eller uld bør ikke maskinrenses. Det ville være korrekt at tage sengetøjet til renseriet cirka en gang om året eller seks måneder.

Hvis der er bambus, eukalyptus eller aloe vera inde i puden, kan produktet vaskes i en automatisk maskine ved en temperatur på omkring 30-40 grader. Du bliver nødt til at tørre det kun i vandret position, og sprede det ud på en flad overflade. Det er bedre at overlade plejen af ​​din silkepude til fagfolk. Ikke desto mindre er det tilladt at vaske pudebetrækket alene, samt ventilere fyldstoffet i skyggen, med jævne mellemrum at vende det om. Under alle omstændigheder er det bedre først at gøre dig bekendt med oplysningerne angivet af producenten på varemærket.

Scops puder lavet af sarte materialer kan ikke maskinvaskes. Kemisk rensning eller skånsom manuel rensning er dog velegnet til dem. Det anbefales at udlufte produktet regelmæssigt og sørge for, at snavs og fugt ikke samler sig indeni. Den plet, der kommer frem på overfladen, skal først holdes under rindende koldt vand, så farvestoffet ikke trænger dybt ind i fibrene.