At vælge en pude til at sove på siden

En sund, sund søvn er nøglen til et godt humør hele dagen. Puden skal ikke forstyrre, men hjælpe personen under søvnen, skabe en sådan komfort, at du kan glemme det – og sove godt. Alle har deres egen yndlings hvileposition. Denne artikel vil fokusere på puder, der er velegnede til folk, der sover på siden.

Alle sover, som det er bekvemt for ham: på ryggen, maven, på siden. Det er blevet bemærket, at komforten ved at være i forskellige kropspositioner primært påvirkes af pudens højde og stivhed og derefter af andre faktorer. En person, der sover på maven, bruger et produkt med en minimumshøjde, til at sove på ryggen er en mellemstor model nødvendig, den højeste pude er velegnet til dem, der kan lide at sove på siden. Alt ovenstående gælder for anbefalinger, men det er også vigtigt at tage hensyn til individuelle præferencer.

Så lad os dvæle ved hvert aspekt mere detaljeret.

1. Højde. Til sidesovende anbefales høje puder, fordi de hjælper med at udfylde mellemrummet mellem skulder og hoved og derfor holder hovedet i god form uden at bøje eller løfte nakken. Med denne position af kroppen er der intet pres på rygsøjlen og skulderbæltet, der er ingen trussel om deformation, muskelsystemet slapper af.

2. Stivhed. Til at sove på siden er hårde puder eller mellemvægtsmodeller velegnede. De hjælper med at holde hovedet i en optimal position. Produkter, der er for bløde, krølles, så kroppen kan bøje sig og miste sin naturlige position.

3. Form og alternative fyldstoffer. Pudens hårdhed afhænger af fyldstoffets hårdhedsgrad. Men ikke alle kan lide at sove på hårde overflader.Du kan vælge blødt fyld, såsom seiba, dun, det vigtigste er, at puden er tæt fyldt med dem og holder den ønskede højde. Produkter med behagelig blødhed og evnen til at holde en given form omfatter puder med fyldstoffer som holofiber, holfitex, polyurethanskum.

Bredskuldrede mennesker bør vælge modeller, der pisker godt og får en højere form. Anatomiske produkter, der kan tilpasse sig den menneskelige krops kurver, er velegnede til dem, der sover på siden med hånden under puden.

Ud over de sædvanlige klassiske puder med kvadratisk eller rektangulær form er der ortopædiske og anatomiske typer produkter med en forebyggende og nogle gange terapeutisk effekt. Disse modeller er fokuseret på høj og medium fasthed, hvilket er fantastisk til dem, der kan lide at sove på siden.

Puder med medium hårdhed, der kan følge kroppens konturer og støtte hoved og skuldre i en naturlig tilstand. Denne stilling belaster ikke rygsøjlen, forstyrrer ikke normal blodcirkulation og giver musklerne mulighed for at slappe af og hvile godt.

De tilhører kategorien af ​​hårde puder, der indeholder en speciel tæt fyldning, der er svagt presset igennem, holder sin form godt, tillader ikke nakken at bøje, sænk hovedet under den tilladte linje, tryk kroppen ind i madrassen, ændrer dens naturlige position.

Produktet kan være langt eller kort - denne størrelse er mere sandsynligt fokuseret på sengens parametre, men dens højde afhænger direkte af fysikken hos den person, der sover på sin side. Højden skal svare til afstanden fra nakken til skulderens drejning med tilføjelse af 1-2 cm til nedsynkning, det vil sige, jo bredere skuldrene til ejeren af ​​puden er, jo højere skal den være.

Hvad angår standarderne, produceres puder i vores land oftest i følgende størrelser - 50 x 70 cm, 60 x 60 cm, 70 x 70 cm. Børnemodeller kan have parametre - 40x40 cm eller 60x40 cm.

Uanset hvilke råd vi giver, har alle deres egne præferencer med hensyn til produkternes størrelse og stivhed. Mange følger dem selv til skade for deres helbred.

I detailforretninger kan du finde et stort udvalg af puder. Vi tilbyder en vurdering af modeller, hvad angår form og stivhed, velegnet til dem, der kan lide at sove på siden.

• IQ søvnsensation. Puden er fyldt med OptiRest-skum, på grund af hvilket den har fremragende anatomiske egenskaber, støtter hovedet så behageligt som muligt, fremmer normal blodcirkulation og afspænder nakkemusklerne godt.

• Promtex-Orient blød. Et premium produkt lavet af naturlig latex, indeholder perforeringer, som tillader luft og fugt at passere igennem, hvilket skaber maksimal komfort for en sovende person. Modellen kan fungere i mange år uden deformation.

• Ascona Temp Control S. Puden er lavet af skum, hvilket giver den anatomiske egenskaber. Hun bøjer ikke, støtter perfekt hovedet og halshvirvlerne. Produktet er udstyret med termoregulerende egenskaber. Mellemhård fyld af polyester og bomuld.

• DreamLine Memo Space. En model med en medium grad af stivhed, udstyret med "hukommelse", til fyldstoffet bruges et kunstigt materiale af høj kvalitet - memoriform. Takket være sin moderate elasticitet giver puden god støtte til nakke og skulderbælte.

Vi har allerede fundet ud af, at for folk, der sover på siden, er det at foretrække at vælge høje modeller med en høj eller medium grad af stivhed. Men det er ikke alle kriterier, der kan skabe gunstige betingelser for søvn. For at købe en pude, der er behagelig i alle henseender, skal du være opmærksom på en række vigtige egenskaber.

• Luftgennemtrængelighed. Betrækets fyldstof og stoffer, pudebetræk skal "ånde", have god luftcirkulation og ikke skabe en drivhuseffekt.

• Hygroskopicitet. Det er vigtigt, at puden kan absorbere fugt, mindske sveden, så du altid kan vågne op på en behagelig tør overflade.

• Modstandsdygtighed over for mikroorganismer. Det er bedre at vælge et produkt med specielle imprægneringer - det er i stand til at modstå bakterier, svampe, skimmelsvamp og insekter.

• Hypoallergenisk. Vær opmærksom på de fyldstoffer, der udgør puderne. Naturmaterialer som dun og uld er ikke egnede til personer med astma eller allergi. Det er bedre for dem at sove på produkter lavet af kunstige komponenter.

• Varmeoverførselsegenskaber. Det er ikke dårligt, hvis puden er lavet af et materiale, der kan tilpasse sig temperaturen i menneskekroppen.

• Godt mættende piskes nemt, holder sin form i lang tid, synker ikke, ruller ikke til klumper, kan tilpasse sig konturerne af en sovende persons krop.

• Puden må ikke absorbere fremmede lugte, samle støv. Det er bedre at vælge modeller, der kan maskinvaskes, omend på en delikat cyklus.

For at vælge et godt produkt skal du prøve meget hårdt, men hvis du formår at gøre dette, bliver det nemmere og mere behageligt at få nok søvn.