Hvordan overlever man en skilsmisse fra sin kone?

Af en eller anden grund mener man, at oplevelserne og lidelserne efter en skilsmisse er kvindernes lod, at en rigtig mand ikke tillader sig selv at hulke og stønne. Denne stereotype er så fast forankret i folks sind, at efter deres ægteskab falder fra hinanden, er mænd selv fortabt i formodninger - hvordan man handler, hvordan man overlever denne vanskelige periode og forbliver en rigtig mand på samme tid. Mænd lider og oplever ikke mindre end kvinder, og nogle gange endda mere. Men deres personlige drama udvikler sig efter forskellige love.

Mandlig adfærd efter brud på et forhold kan være anderledes. Det hele afhænger af, hvor meget tid folk tilbragte sammen, under hvilke omstændigheder og på hvis initiativ de skiltes. Skilsmissestatistikker viser, at kvinder oftest (over 60 % af tilfældene) indleder skilsmisse. Men det skal forstås, at kun statistikker over officielle appeller til statslige organer og domstole tages i betragtning, men faktisk kan en kvinde ansøge om skilsmisse, mens separationen fandt sted på et mandligt initiativ.

Det sker sådan, at ægteskab med mænd i samfundet ofte opfattes som en begrænsning. Når ægteskabet ophører med at eksistere, forekommer det for sådanne mænd, at nu er alt tilgængeligt for dem - fiskeri og øl til enhver tid og så meget som nødvendigt, enhver kvinde - ingen grund til at rapportere til nogen. Men tiden går, frihedens glæde afløses efterhånden af ​​rådvildhed, for ungkarlvirkeligheden viser sig slet ikke at være så rosenrød, som den så ud til. Mange mænd er skuffede over deres beslutning om at skille sig af med deres kone.

Mænd, der bliver forladt af deres koner, er mere bekymrede. I dette tilfælde falder ikke kun den sædvanlige livsstil, livsstil, pligter, men også en mands selvværd sammen. Repræsentanter for det stærke køn er så arrangeret, at det er psykologisk meget vigtigt for dem at være vinderne, de første. Og en hustrus afgang til en anden mand, selvom manden selv har tænkt på skilsmisse i lang tid, bliver en meget smertefuld situation, da mænds sårede selvværd normalt gør ondt i lang tid og stærkt.

De stereotyper, der har eksisteret i samfundet i århundreder, begynder at smuldre, og oftere og oftere indrømmer mænd, at skilsmisse slet ikke giver dem berusende frihed og lykke. Britiske eksperter gennemførte en storstilet sociologisk undersøgelse, som viste, at op mod 24 % af det stærke køn efter en skilsmisse indrømmer, at de ikke føler sig frie, men derimod knuste. Omkring halvdelen af ​​de fraskilte mænd indrømmede, at de havde været deprimerede og endda deprimerede i et stykke tid.

For mænd kan oplevelsen af ​​skilsmisse koste mange nerver og sundhed. Da drenge er opdraget med en klar holdning om, at "mænd ikke græder eller klager", er praktisk talt fra barndommen alle repræsentanter for det stærkere køn vant til flittigt at undertrykke deres følelser og følelser. Samfundet bidrager meget til dette. Hvis en kvinde bliver skilt, sympatiserer kolleger og pårørende med hende, og hvis en mand bliver skilt, begynder venner og kolleger at lykønske. Hvis repræsentanten for det stærke køn samtidig ærligt indrømmer, at det er svært, svært og dårligt for ham, så risikerer han at blive stemplet som svag. Uden at ønske dette af helt naturlige årsager, begynder en mand at prøve en maske af ligegyldighed, tilbageholdenhed, selvom en hel kedel af lidenskaber og følelser koger inde i ham.

Mænd gør forsøg på at smide det ophobede ud, men de gør det ikke altid med tilstrækkelige metoder: larmende amok, alkohol, sortering af nye partnere og så videre. Mænd overvurderer deres liv, prøver at finde en ny mening, men det lykkes ikke altid. At leve din personlige sorg korrekt er nøglen til en succesfuld vej ud af det psykologiske dødvande, men det er med dette liv, at mænd har problemer.

En mands adfærd efter en skilsmisse skyldes i høj grad omstændighederne ved separationen: det er lettere at skilles, hvis alt skete med respekt, roligt. Hvis en mand bliver ydmyget, fornærmet over sin partners forræderi, fornærmet af hende, lyttet til mange bebrejdelser, vil det tage mere tid at genoprette et normalt verdensbillede.

Og også mænds adfærd afhænger af deres psykotype.

• Jægere - repræsentanter for det stærke køn, vant til altid at opnå det, de har brug for. De er ret charmerende, målbevidste, selvsikre. De gør endda en skilsmisse til en konkurrence om retten til at sige det sidste ord, for at sætte en stopper for det. Sådanne mænd lider hemmeligt, alene, og prøver at finde en ny lidenskab så hurtigt som muligt og sørge for, at førstnævnte ser hende - uden dette vil sejren være ufuldstændig.
• Observatør - denne psykotype er kendetegnet ved balance, ro, mildhed, venlighed. Skilsmisse opfattes som et drama - det er svært og i lang tid at bebrejde sig selv for det, der skete, falder i dvale, kan gøre noget dumt - holde op, beslutte at flytte til en anden by. Han lider i lang tid, smertefuldt, og søger ofte trøst i alkohol. Hun har ikke travlt med at indgå i nye forhold; hun behandler nye venner med forsigtighed, med ængstelse.

• Tillidsmand - en omsorgsfuld mand og far. Hvis der sker en skilsmisse, lider han virkelig, tager sig næsten ikke sammen. Finder en masse nye ting, aktiviteter, hobbyer, bare for at udfylde tomrummet i sjælen.Han har ikke travlt med at opbygge nye forhold, men han afviser heller ikke gamle - han fortsætter med at tage sig af fælles børn, nægter aldrig at komme og hjælpe sin ekskone, selvom han bliver stødt af hende.

• Evigt barn - en egoistisk, excentrisk mand, der sætter sine egne interesser først. Han fostrer og nærer vrede, tænder den i sig selv, kan begynde at skandalisere, afpresse sin tidligere ægtefælle, kræve noget af hende (nogle gange endda komme tilbage, fordi han har det dårligt). Lider ikke længe. Han finder hurtigt trøst i nye forhold, er meget valgfri i spørgsmål om ansvar og opdragelse af børn fra tidligere ægteskaber.
• Tyran - den farligste type for en kvinde. Det værste er, hvis hans selvværd er såret, og hans selvværd lider. Han begynder ikke kun at lide, men også at hævne sig på sin ekskone for hver oplevelse, han har. Han indrømmer ikke, at han deltog solidarisk i skilsmissen, at han også har et medansvar for det ødelagte forhold, bebrejder kun sin kone og har lumske planer.

Den ene kan ikke tillade sig en ugelang amok, da han skal arbejde, mens den anden kan tage stilling til det midt i arbejdsugen, den tredje kan fornærme sin ekskone, true hende, og for den fjerde er en sådan adfærd. uacceptabelt.

Afsked ligner på mange måder oplevelsen af ​​tab, død af en elsket. Derfor er en skilsmisse fra en kone underlagt de psykologiske love for at opleve personlig sorg. Psykologer mener, at for en vellykket udgang fra disse oplevelser er det vigtigt at gennemgå alle deres stadier konsekvent.

• Benægtelse er den første reaktion. Uvilje til at tro på, hvad der sker. Nogle mænd på dette stadium er sikre på, at konen vil blive skør, rolig, alt vil være godt, hun vil ændre mening. Nogle er sikre på, at skilsmisse er umulig, at det blot er en form for midlertidig komplikation i det sædvanlige forhold. Stadiet hos mænd varer normalt ikke længe - fra flere timer til flere dage.
• Vrede og vrede - dette stadie erstatter benægtelse og falder på personen med psykisk smerte, bekymringer, forvirring, hvorfor det skete og hvordan konen kunne gøre det. På dette stadium laver mænd ofte overilte handlinger - de går hovedkulds i alkohol eller stoffer, de kan begynde at hævne sig på deres eks. En mand er bekymret over frygten for skam og nederlag i samfundets øjne, det er vigtigt for ham at bevare sit selvværd for enhver pris. Mænd kan virkelig ikke lide at blive "forladt" (såvel som kvinder).

• Håbet er den rolige fase. Der er ingen vrede, vrede begynder også at aftage, men indtil videre er der ingen accept, og derfor begynder en person at opbygge falske forhåbninger: hvis initiativtageren til skilsmissen er en kvinde, kan manden beslutte, at det stadig er muligt at lave fred. Nogle begynder at forfølge deres eks, opsøger møder og taler om deres følelser. Men denne adfærd er stadig usædvanlig for de fleste mænd. Sjældnere søger mænd efter forsoning, som selv indledte en skilsmisse - for de fleste af det stærke køn er selve tanken om at indrømme deres egen fejl uudholdelig.

• Depression - stadiet, hvor en mand kan "sætte sig fast" i lang tid, hvis han nægter at give slip på sine negative følelser, frygt, vrede, irritation. Alle går igennem det, men for nogle er det nemmere, for andre er det meget svært. På dette stadium vil du ikke have noget, der er intet ønske om at kommunikere med nogen, der er ingen mål og forhåbninger. Det er på dette stadium, at en mand, der skilles i håbet om frihed, begynder at opleve frustrationen over den frihed, han har opnået på bekostning af ægteskabet.
• Accept og analyse af situationen - på dette stadie kommer der en fast overbevisning om, at det ikke længere er muligt at ændre noget i det, der er sket, personen accepterer virkeligheden, som den virkelig er. Mange mænd reviderer deres sædvanlige trossystemer og værdier.Det er på dette stadium, at genoprettelsen til det normale liv begynder. Nye bekendtskaber, nye hobbyer og hobbyer, nye mål dukker op.

Ofte sker en skilsmisse på baggrund af en situation, hvor en af ​​partnerne bevarer varme og ømme følelser for initiativtageren til separationen. Det kan være meget svært at hjælpe sådanne mænd, fordi de er fromt overbevist om, at det er kærligheden, der bor i hjertet, og indrømmer ikke engang tanken om, at kærlighed ved nærmere undersøgelse ikke så meget er en øm følelse som et skrig af såret selv. -agtelse.

Manden er forvirret, han taber kampen om en kvindes besiddelse, dybt i hans sjæl brygger en enorm harme, inklusive mod ham selv, som repræsentanterne for det stærkere køn udholder meget smertefuldt. Meget ofte viser det sig i praksis, at bag begrebet "kærlighed" gemmer en mand sin frygt for ensomhed, frygt for behovet for at starte nye forhold til kvinder, frygt for den offentlige mening (forladt mand-syndrom).

Hvis en mand elsker en kvinde og kategorisk ikke ønsker at give slip på hende, er der også en del egoisme i dette. Selvfølgelig skal du spørge din partners mening, når stadierne af vrede og vrede er forladt. Måske vil hun genforenes – i dette tilfælde kan parret godt være sammen igen. Men hvis en kvinde ikke ønsker at forny forholdet, er det vigtigt for en mand at give hende ret til en sådan beslutning, altså at lade hende gå. Det skal gøres, så både din egen værdighed og din ekskones værdighed bevares. Der er ingen grund til at ydmyge hende, fornærme, afpresse eller true hende, bebrejde hende alt. Det, der skete, er allerede sket.

Faderen har samme ret til at deltage i sine børns opdragelse som moderen. Det er bydende nødvendigt at diskutere med ekskonen, hvor ofte faderen vil se barnet, hvad vil være hans hjælp til at opdrage, hvordan og hvordan han kan få gavn af det. Manipulering af børn er grusomt og urimeligt. I et forsøg på at gøre deres ekskone mere smertefuldt mærker mænd nogle gange ikke, at det mest smertefulde fra skilsmisse ikke er for dem, ikke for deres koner, men til børn: voksnes ægteskab er ødelagt, og hele verden er brudt sammen i børn.

Lige meget hvad din ægtefælle, som du slog op med, handler med dig, du skal ikke fortælle almindelige børn om moderen til slemme ting, sætte dem op mod moderen, give hende skylden for skilsmissen. Find behagelige emner til kommunikation med børn, gå i biografen og parker med dem, gør dine yndlingshobbyer som før. Det vigtigste er ikke at imponere eksen, ikke at få hende til at fortryde sin beslutning om at skilles, men at sørge for, at for barnet forbliver alt så velkendt som muligt i forholdet til faderen, som det var før adskillelsen.

Mere smertefuldt end andre (og dette er et bevist faktum) oplever repræsentanterne for det stærkere køn, som selv er tilbøjelige til utroskab, forræderi mod deres halvdel. Men uanset omstændighederne, hvor konen besluttede sig for forræderi og skilsmisse, er det vigtigste at falde til ro, at tage sig sammen. Du bør straks opgive planer om hævn, inklusive intriger af hensyn til eksens hævn - dette er vejen til ingen steder. De fleste mænd ser et ægte forræderi i deres kones forræderi.

Vrede og vrede fra din side vil ikke kunne ændre noget.At tilgive sin kone er vigtigt for ham, ikke for hende. Akkumulerede klager kan føre til alvorlig sygdom. Og tilgivelse vil være begyndelsen på et nyt liv. Hvis man ofte husker, at den psykiske smerte ved en ægtefælles forræderi er baseret på såret selvværd, så bliver det nemmere at håndtere negative oplevelser. Om en mand vil fortsætte med at forsøge at opbygge et forhold til snyderen eller ej, er ikke så vigtigt for tilgivelse. Du skal under alle omstændigheder give slip på forseelsen.

En fraskilt mand har mere fritid, og dette er den ærlige sandhed. Derfor afhænger meget af, hvor hurtigt han vil være i stand til at genvinde selvtilliden, af, hvordan han vil bruge denne dannede personlige tid. Du skal forstå, at en skilsmisse, hvad end den måtte være, så er den altid "brud". Ydre omstændigheder, den sædvanlige livsstil, såvel som interne holdninger og ideer vil bryde sammen.

Skilsmisse tolereres smerteligt, ikke engang fordi to mennesker pludselig slog op, men fordi en mand på et tidspunkt beslutter sig for at blive fornærmet (ja, hver af os træffer en sådan beslutning udelukkende uafhængigt). Han er fornærmet over, at hans kone gjorde det umulige, og det lever ikke op til hans egne forventninger. Ingen er forpligtet til at opfylde nogens forventninger, inklusive hans kone, og derfor bør alle dine forventninger sendes sikkert til skrammel. Sammen med vrede.

Uanset hvad manden beslutter sig for at gøre i fritiden, hovedsagen er, at det ikke skal være selvkritik, ikke et forsøg på at lede efter de skyldige, ikke en konstant mental tilbagevenden til omstændighederne ved et personligt drama. Du bør ikke prøve kunstigt at fylde det indre vakuum med noget - alkohol, berøring af kvinder, stoffer, liggende formålsløst på sofaen med tv-fjernbetjeningen i hænderne. Alt dette er ikke i stand til at fylde de åndelige tomrum med høj kvalitet, men forstærker kun følelsen af ​​tab.

I princippet er det umuligt at kontrollere alle dine tanker og følelser hele tiden, og derfor vil det være bedre, hvis din fritid er planlagt, så der altid er et sted i den til tilstedeværelsen af ​​behagelige og vigtige mennesker for en person. Dette er ikke nødvendigt, for at der er nogen at have ondt af, at sympatisere med, men for at en mand simpelthen ikke gør noget, som han senere kan fortryde ret meget.

Her er nogle flere vigtige tips til at hjælpe dig med at organisere din tid, så der ikke er plads til ubehagelig tygning på fortiden.

• Find en måde at slippe stress på en konstruktiv måde. - tilmeld dig fitnesscenteret, poolen, sportsafdelingen. Fysisk aktivitet vil give dig mulighed for at smide negative følelser gemt i din sjæl ud, og sport vil kun gavne dit helbred.
• Spørg gerne om hjælp. Mange mænds holdning, som lyder som "Jeg er stærk, jeg kan alt", er nogle gange en uoverstigelig hindring på vejen til at bede andre om hjælp. Og det er nødvendigt at gøre dette, især i de øjeblikke, hvor følelsen af ​​ens egen magtesløshed til at klare de bølgende følelser kommer. En psykolog, psykoterapeut, nær ven kan være en god hjælper og lytter.

• Led ikke efter en erstatning. Et nyt forhold, hvis en mand endnu ikke er modnet psykologisk og følelsesmæssigt, vil ikke bringe hverken tilfredsstillelse eller lykke. Alt kan blive endnu mere forvirret, hvis den nye passion beslutter sig for at få en mand i dit ansigt for enhver pris. Lad alt gå sin gang. Der kommer helt sikkert nye forhold, men senere.
• Vær klar over årsagerne til bruddet og drag konklusioner. Hvis konen har været utro, så er dette ikke årsagen, men virkningen. Den egentlige årsag kunne ligge i, at det var dig, der var for lidt opmærksom på kvinden, var ligeglad med hende, gjorde hende ondt. Find den egentlige årsag, regn den ud og drag konklusioner for fremtiden.

En mand kan starte et nyt liv, efter at han har gennemlevet alle stadier af sit tab på to måder: Lad alt være, som det er, eller bruge skilsmissen som affyringsrampe for sin egen start. At glemme en skilsmisse vil ikke fungere, men det er ganske muligt at flytte væk fra det, finde dig selv og forsøge at forbedre dig selv.

Men de kan kun bruges, når man mobiliserer hele komplekset af typiske maskuline kvaliteter - fra mod til karakterfasthed. Det er meget vigtigt at finde nye mål, mens de skal tjene til at vokse personligt og følelsesmæssigt. Selvom du virkelig ønsker at returnere din kone, bør du blive anderledes, anderledes, mere moden og derved overraske hende. Det er værd at besvare spørgsmål om, hvilke planer jeg længe har villet realisere, men der var ingen tid eller mulighed, og også om disse mål er relevante nu.

For at gøre det nemmere og mere rentabelt at overleve skilsmissen, det er værd at udskrive og hænge på et iøjnefaldende sted et par enkle anbefalinger:

• Brug hver dag til personlig vækst - forstå det hidtil ukendte.
• Gør én nyttig og god gerning hver dag.
• Vær positiv.