Hvordan holder man op med at være jaloux på sin mand?

Mange kvinder mistænker deres mænd for utroskab og lever i konstante skandaler og besvær. For at gøre dit familieliv bedre, skal du lære at stoppe med at være jaloux på din mand og normalisere din indre balance.

Jalousi er en destruktiv følelse, som enhver person har oplevet. Det kan opstå for forskellige mennesker. Børn er jaloux på deres forældre, ansatte kan være jaloux på deres chef, dette fænomen opstår også i selskab med venner. Der er ofte en situation, hvor hustruer er jaloux på deres mænd.

Det er nødvendigt at finde ud af, hvad der kan forårsage jalousi. Fra et psykologisk synspunkt skyldes dette flere årsager.

• Frygt for at miste en elsket. Frygt for, at nogen vil være i stand til at fjerne de øjeblikke, hvor folk er sammen. En person er bange for at miste sin komfortzone, interessant tidsfordriv og andre spændende ting. Frygt er en grundlæggende følelse, der er meget kraftfuld. Det er svært at sammenligne det med ro.
• Jalousi er forbundet med misundelse. Det er forårsaget af utilfredshed med dem, der har vundet sin mands opmærksomhed. En rig fantasi begynder at male et portræt af en ideel rival, der er meget yngre, smukkere og smartere. Hvis der er komplekser, vil de "slutte" indefra. Denne duet er den mest forfærdelige.
• Jalousi betragtes som et "biprodukt" af idealiserende forhold. Mange mennesker tror, ​​at der er "kærlighed til graven", og selv en lille flirt bør udføres. Sådanne stereotyper er forkerte.I livet kan der være mange øjeblikke af en anden karakter, så al idealisering vil gentagne gange blive testet for styrke.

• Lavt selvværd. Tidligere klager, næsten helede sår vil konstant minde om sig selv. De vil sige, at du angiveligt er uattraktiv, ikke kendetegnet ved intelligens og ikke har opnået noget i livet. Selvom denne situation ikke er korrekt, vil komplekserne altid være til stede. De er kendetegnet ved deres vitalitet og ulogiske.
• Jalousi er ofte forbundet med triste oplevelser. Når velkendte tegn på forræderi dukker op, træder en defensiv reaktion i gang.
• Jalousi er vrede. Følelse kan være forbundet med bedrag, en pause i livets personlige scenarie, afvisning.

• Ejerinstinkt. Her er det ikke nødvendigt at tale om følelser, da de ikke er der, eller de er på ingen måde forbundet med sådan jalousi. En person begynder at blive irriteret over, at nogen griber ind i hans personlige ting.
• En hyldest til den offentlige mening. Miljøet fortæller gentagne gange historier om, hvordan ideelle hustruer bliver forladt af ægtefæller. Sådanne tilfælde ses ofte i film. På baggrund af dette opstår en følelse af vrede.

Jalousi betragtes som en fornøjelse. Det giver spænding af aggressiv karakter, da det er et energisk udbrud af følelser.

Det antages, at en jaloux kone ikke engang har brug for en grund, hun er jaloux på alle, og ikke bare en rigtig elskerinde (hvis der er en). Der er dog flere hovedårsager.

• Til fortiden. Nægtelse af at forstå sit liv, som eksisterede før. Konstant analyse af en mands handlinger i nutiden og hans fortid.
• Til kolleger, piger og en ven. Dette er den mest almindelige mulighed. Kvinders miljø er irriterende og irriterende. Der er tanker om, at alle flirter med sin mand og ikke kommunikerer på arbejdet.
• Til slægtninge (til sin mor, til sin søster). Du kan ofte stå i en sådan situation. Konen mener, at en mand kun skal tilhøre hende og kun løse problemer inden for deres familie. Han burde behandle kvinder fra sin "anden" familie med ligegyldighed.
• Til ekskonen. En almindelig situation. De fleste kvinder kan ikke acceptere, at en mand plejede at dele sin seng med en anden.
• Til en vens kone. På trods af at vennen har været gift i lang tid, kan nogle koner opfatte vennens ægtefælle som en rival.

Kvinder, der er jaloux på deres mand, ved ikke, hvad de skal gøre, eller hvor de skal begynde. For at eliminere negative følelser anbefales det at starte gradvist og håndtere dine følelser. Først og fremmest skal du lære at tale hjerte til hjerte. At give udtryk for dine bekymringer og årsagerne til deres manifestation vil hjælpe dig med at forstå situationen. De fleste mænd tror, ​​at det er spild af tid at tale om følelser. Du kan vise vigtigheden af ​​denne samtale og tage dit forhold til næste niveau.

Med denne metode kan du opnå et kompromis og gøre kommunikation til en vane. Du bør indrømme over for din mand, at en følelse af jalousi nager dig og ikke tillader dig at leve i fred. I kan bede om at bruge mere tid sammen og tale om, hvad der mangler i familielivet (opmærksomhed, hengivenhed, kærlighed, bekendelser).

Hvis der er en følelse af, at manden er utro, kan du arrangere et hemmeligt møde med en ven. Dette vil give en personlig hemmelighed og erkendelsen af, at manden også kan have sine egne små hemmeligheder. Denne metode vil hjælpe med at overvinde urimelig jalousi og gøre livet roligt. For at stoppe med at være jaloux og ikke snyde sig selv, skal en kvinde tænke over, at hendes mand, ud af en million andre kvindelige repræsentanter, valgte hende. Hvis han havde lyst til at forlade sin kone, ville han være gået for længe siden.Det er umuligt på nogen måde at beholde manden, hvis han vil væk.

Du skal lære at kontrollere dine følelser og leve og nyde hvert minut.

Du skal besejre en dårlig vane og give din partner varme, ro og komfort. I dette tilfælde vil parret klare sig sammen og vil altid være der. De efterlader ikke gode koner.

Der er flere tips som hjælper med at slippe af med konstante mistanker om utroskab.

• Analyse af din egen underbevidsthed. Du skal forstå dig selv, da grundløse mistanker indikerer et lavt selvværd. Du bør lære at være selvstændig og glemme alt om infantilisme. De fleste hustruer med jalousi bliver hjemme.
• At finde tid til dig selv. Du kan finde dig en ny hobby eller få et job.
• Omdefinering af følelser. Kærlighed kan ikke være villig til at binde en anden person til sig selv. Virkelige følelser adskiller sig ved, at du under dem ønsker at give mere end at modtage. Du er nødt til at dæmme op for din følelsesmæssighed, som ikke tillader dig at bekæmpe uønskede udbrud af jalousi.
• Når angrebet af jalousi manifesterer sig igen, skal du tage en siddende stilling og falde til ro. Fuld stilhed vil hjælpe med dette. I denne stilling skal du sidde et par minutter og forstå: er der en grund til jalousi i virkeligheden.

Nogle kvinder kan ikke psykologisk tilgive deres ægtefælle for utroskab. En anden kategori kan give en ny chance. Følelsen af ​​mistillid efter forræderi kan dog fortsætte med at eksistere i familien i nogen tid. Hvis der er en sådan følelse, bør du forstå: hvis manden efter forræderiet forblev hos sin kone, så elsker han hende. Der er særlige mekanismer for følelsesmæssige byrder. Dette er et psykologisk forsvar, hvor psyken udfører funktionen som et objekt til selvforsvar.

Den første måde kaldes forskydning. Det andet navn er at glemme situationen. Alle ubehagelige situationer skal flyttes ind i din underbevidsthed. En lignende mekanisme fungerer på et automatisk niveau. Hvis en kvinde ikke har psykiske problemer, vil selvforsvar virke automatisk. Den anden måde kaldes rationalisering. Det kan bruges på et bevidst plan. Mennesket er selv i stand til at omsætte sine følelser og følelser til rationalisme. For at gøre dette skal du sige til dig selv: "Hvis min mand var mig utro og ikke tog afsted til en anden, så er han ikke ligeglad med mig. Det er derfor, han elsker mig." Denne metode er velegnet til personer, der har en veludviklet venstre hjernehalvdel (techies).

En kvinde er bange for en gentagelse af situationen, og miljøet dikterer hendes stereotyper: "En person ændrer sig ikke", "der forrådte en gang, forrådte to gange." Du kan ikke give efter for sådanne provokationer. Du kan kun lytte til dig selv og dit hjerte. Du skal tro på din mand. Hvis han efter at have snublet omvendte sig fra sin gerning, skulle en sådan handling vurderes. En klog kvinde vil tilgive og glemme. Yderligere forhold bør diskuteres i detaljer. Man kan ikke bare smide et kært menneske ud af sit liv, så man senere hele tiden fortryder det. Alle fortjener en ny chance.

Ved at blive bekendt med en mand, begynder en kvinde at bekymre sig om, at han havde et forhold i fortiden. Følelsen af ​​frygt for, at manden kunne have været bedre før, giver ikke mulighed for at opbygge relationer. For at fjerne unødvendige bekymringer forbundet med jalousi over for din eks, skal du se på situationen fra den anden side. Siden manden havde tidligere erfaring i forhold, har han dannet færdigheder, som han ønsker at præsentere og demonstrere i øjeblikket.

Også en kvinde kan bekymre sig om, hvorvidt hendes mand formåede at glemme et tidligere forhold. Da hun ikke ved, hvilken slags forhold der har udviklet sig i fortiden, begynder hjernen at male forskellige billeder. I dette tilfælde bør du ikke spørge din ægtefælle om fortiden, da han vil oversætte alt til en vittighed. Ifølge praksis begynder sådanne spørgsmål at blive stillet af damer, der ikke er helt sikre på deres valg om alvoren af ​​deres partners hensigter.

Når interne konflikter er løst, vil forholdet nå et nyt niveau. Hvis en mand har valgt en kvinde og er ved siden af ​​hende, betyder hun meget for ham. Du skal ikke leve i fortiden.

Psykologer råder til ikke at tænke på, hvilken slags forhold der var mellem manden og ekskonen. Du bør fokusere på de følelser, der er i familien nu. Denne fokusering af opmærksomhed vil hjælpe med at lede tankerne i den rigtige retning og forbedre den gensidige forståelse mellem partnere. Dette vil hjælpe dig med at blive den mest betydningsfulde kvinde i din mands liv og hjælpe ham med at glemme sin fortid. Ingen grund til at bekymre sig og stille meningsløse spørgsmål. Bedre at give din partner kærlighed, glade øjeblikke og din feminine energi. Ved at fylde dig selv og ham til randen, kan du fjerne den spænding og jalousi, som der ikke vil være plads til.

Psykologer rådgiver bekæmp jalousi med følgende metoder.

• Du skal altid huske på selvkontrol og ikke kaste et raserianfald uden grund. Du bør fjerne jalousi fra forholdet gradvist, arbejde gennem enhver mistanke, der opstår i dit hoved.
• Det er nødvendigt at blive en bedre hustru for en mand. Dette vil hjælpe med at rengøre huset, lave mad, skabe komfort og opdrage børn. Det er vigtigt at vise dine nøgleegenskaber som hjemmegående, som mænd kan lide.
• Hvis det ikke er muligt at klare jalousianfald på egen hånd, kan du bestille tid hos en psykolog. Anmeldelser hjælper dig med at vælge den rigtige specialist til overkommelige priser. Efter at have deltaget i den første session, kan du forstå, hvordan du kommer videre.
• Du skal begynde at overvåge dit udseende for ikke at spilde tid på at spionere på din mand. For at gøre dette, gå til gymnastiksalen, yoga eller dansetimer. Periodisk at ændre din garderobe og dit billede vil hjælpe dig med at blive forelsket i dig selv og kassere negative tanker.
• Hver dag bør man finde positive punkter i mandens adfærd. At finde noget behageligt i hverdagens småting vil hjælpe dig til at se anderledes på din partner.

For råd fra en psykolog om, hvordan du stopper med at være jaloux på din mand, se videoen nedenfor.