Montering af snowboardbindinger

Snowboardbindinger monteres, når nyt sportsudstyr købes, kanter slibes eller på anden måde klargøres til starten af ​​skisæsonen. Forsømmelse af reglerne for installation af bindinger på et snowboard fører til besvær ved brug af det.

Ved montering af beslagene overholdes begrebet "støjsvag installation". Begyndere vil på ski så hurtigt som muligt, og garvede snowboardere vil simpelthen ikke trække processen med at montere bindinger ud for også at gå på skisporet hurtigst muligt og sætte deres nye rekord. Først og fremmest vil snowboardere nøje overvåge så beslagene ikke flyver af, når de går ned ad en skråning, uanset hvordan de holdes på projektilet.

Ikke desto mindre, med en forhastet og ikke helt berettiget installation af disse enheder, oplever atleter smerter i knæene, musklerne stivner fra forkert holdning og overdreven overanstrengelse, og så snart de bevæger sig fra den ene kant til den anden, bliver ubehaget næsten uudholdeligt. På trods af den udbredte tro på, at sport er en bevidst og frivilligt valgt modgang og afsavn, du skal installere beslagene på projektilet på en sådan måde, at træningen ikke bliver til hårdt arbejde.

Du kan tilpasse bindingerne installeret på snowboardet uden en specialist, som du har brug for:

1. antag, hvilket ben der vil være foran ved nedstigning;
2. få en krøllet skruetrækker (til Phillips-skruer);
3. fjern sne og vand fra snowboardet og bindinger;
4. tag skoene til den person, som projektilet blev købt til (for at blotlægge tåen og hælen).

Inden du følger specifikke råd, skal du finde ud af, hvilken type monteringer du køber.

• Det sammenflettede bælte er nemt at bruge, sikkert og overskueligt. Det blev standarden for mange år siden. Sæt din fod ind i støvlen og stram remmen. Den bagerste indgang har en mere holdbar highback og en enkelt tårem. Åbn highbacken, sæt foden i støvlen og luk.
• Burton Step On Bindings-tilbehøret hjælper dig med at udvikle hurtigere downhill-hastigheder. Skub din fod ind i skoen og immobiliser hælen. Denne holder kommer i 3 størrelser: Small (S), Medium (M) og Large (L/XL). Find den størrelse, der passer dig bedst. Målingen foretages ved at placere støvlen i bindingen: bælterne må ikke hænge, ​​løsne for meget eller spænde benet for meget. Juster stropperne med ledningerne. Støvlen kan bøjes, men den må ikke vrikke for ikke at falde af ved nedstigning. Sørg for, at der ikke er slør i benene, der er fastgjort til snowboardet.

Det købte snowboard er kendetegnet ved en hel liste af dele. Det er nødvendigt at vælge den rigtige standbredde, rollback og fastgørelsesvinkler, der passer til din fysiologi og ridestil, som passer til din fysiologi og teint. For hver atlet er den ideelle holdningsjustering identificeret for ham: bredden af ​​sidstnævnte vil tjene som garanti for god kontrollerbarhed af projektilet på banen.

Brug lynlås for at justere bindingerne. Indstilling af den korrekte position begynder med tåen. Først installeres benet, og bælterne fastgøres. Centrer linjerne fra klippet. Sørg for, at highbacken er tæt på støvlerne. Tjek også, at skoen er ryg mod ryg eller har minimal frigang i bindingen. Highback-indstillingen er ubetydelig. Remspændingen justeres ved hjælp af individuelle skruer i strukturen. Gør dem nemme at fastgøre. Sko op til størrelse 47 er kendetegnet ved et let fremspring af tåen.

Begyndere placerer ofte deres forreste fod i en 15-graders vinkel i forhold til projektilet. Den bagerste er eksponeret i nul vinkel.... Nedadgående bevægelse involverer at dreje foden fremad. Ved skøjteløb på andre overflader placeres sokkerne fra hinanden. Overholdelse af disse regler vil hjælpe med at opretholde et højt sikkerhedsniveau ved nedstigningen.

Hvis der bruges en skal med øget stivhed, vælges skoene omtrent det samme. Dette giver dig mulighed for at lave skarpe sving, dreje og bremse, selv når du accelererer ned ad bakke. Tuning starter bagfra, med tåen lidt ud over kanten af ​​brættet. Hælene er placeret over bagkanten for at fordele belastningen for forbedret aerodynamik. Bagbenet kan placeres i en vinkel på op til 8 grader: dette vartegn er velegnet til begyndere.

Hvis støvlerne ikke er stive, tilpasser atleten sig til sin egen komfort. På trods af den stive fiksering af benene, bør atleten føle relativ komfort under nedstigningen. Høj stivhed er kun egnet til erfarne, men begyndere og også kvinder skal reduceres, da der stilles færre krav til dem... Til freestyle skiløb vælges også bløde sko: der bør ikke være nogen begrænsning i bevægelsen. Det er nødvendigt at fastgøre benene på apparatet, ud fra de grundlæggende parametre.

Yderligere øvelse giver dig mulighed for at ændre hældningen med ikke mere end et par grader.... Efterhånden som de får erfaring, vil atleten selv etablere den optimale drejning af benet i forhold til brættet. Bæltefastgørelser skal være fleksible nok. For at bestemme "din" vinkel skal du stå bag brættet og hoppe på plads: ved landing vil benene uafhængigt blive indstillet i henhold til deres fysiologiske orienteringsgrad, som skal fastgøres.

Før montering af monteringerne skal du bestemme projektilets hale og næse. Placer projektilet lodret. Producentens logo og bogstaver skal placeres korrekt og ikke på hovedet: det er her næsen er øverst. Hvis producentens badge er på hovedet, så vend også snowboardet på hovedet. Symmetriske snowboards behøver ikke at definere næse og hale.

I et snowboard med en bestemt bevægelsesretning (fremad eller bagud) vil haledelen være kortere end næsen, hvilket straks bliver mærkbart.

Placer projektilet på en glat overflade. Huller eller teknologiske huller, som fastgørelseselementerne er skruet til, vil blive synlige. Hvis der er rustne mærker, støv og andre fremmedpartikler indeni, så fjern dem. Den glatte kant forbliver inde i projektilet under brug og vil ikke falde af. Disse huller kaldes indlejringer. I hvert enkelt tilfælde bruges modeller, der er lige langt fra midten af ​​projektilet. På symmetriske projektiler er hullerne og mellemrummene lige langt fra midten, mens de på rettede projektiler er tættere på haleafsnittet.

Præcis og korrekt montering af rytterens fødder, skoet i sportsstøvler, kræver korrekt centrering af bindingerne, valg af den korrekte vinkel på fødderne og brug af projektilet med den optimale bredde.

Centrer beslaget i den tværgående akse... For at gøre dette skal du placere skiverne vandret og skrue dem på projektilet uden at stramme for meget. Spænd dine støvler fast og se, hvor langt tæerne eller hælene rager ud over kanten. Hvis der ikke er noget udhæng, eller når den er placeret symmetrisk i forhold til brættet, skal du lade skiven stå vandret. I tilfælde af at nogen af ​​delene stikker ud, skal du vende skiven og centrere bindingerne igen med støvlerne spændt igen.

I dette tilfælde er fodens centrale punkt normalt placeret i midten af ​​projektilet. At ignorere denne regel vil føre til, at den udragende del af benet fanger på snedækket. På den modsatte kant spilder dette ekstra kræfter i sving. Gearingen (kraftarmen) vil falde i længde. For at vende om, kræves der mere energi (på grund af den for lille skulder af den påførte kraft).

Den bagerste bue på nogle bindinger kan spontant bevæge sig frem eller tilbage. Erfarne atleter bruger denne effekt i stedet for at dreje skiverne. Glem ikke, at der er højre og venstre monteringer. Ved første øjekast er det ikke nemt at skelne dem. Samtidig må producenten ikke påføre nogen identifikationsmærker på beslagene. Hvis ja, så tag et kig på stropperne. Tynde bælter af kam er fastgjort til ydersiden af ​​selve beslaget. Låse på tykke bælter er sikret indefra.

Efter at have centreret bindingerne, skal du indstille vinklen på deres placeringsstandard for en bestemt kørestil. Hvert af beslagene har monteringsskiver, der indstiller vinklen på beslagene i trin på tre grader. Det kan justeres, hvis boltene ikke er stramme nok til at køre.

Nulvinkel angiver deres vinkelret på projektilet. Hvis det er positivt, så er tæerne vendt mod næsen af ​​projektilet, negativt - forskudt mod skaftet. For eksempel betyder +21 og +6 rotationen af ​​henholdsvis for- og bagben. Den endelige indstilling af denne vinkel afhænger af projektilets model og atletens komfort. Begyndere vælger ofte netop denne indstilling af vinklerne på beslagene.

Den forreste søjle har bindinger vippet fremad. Den forreste montering er placeret i en vinkel på 12-30 grader, den bagerste - i en vinkel på 0-30, mens betegnelserne er positive. Denne stilling er værdsat af begyndere. Forskellen mellem for- og bagtilbehør er indstillet til mere end 21 grader.

For andefodsstativer er frontbeslaget orienteret mod næsen af ​​projektilet, bagsiden - mod halen... Denne holdning har fundet anerkendelse blandt freestyle snowboardere. Men langt de fleste ryttere fandt det ikke behageligt at bruge. Dens karakteristiske træk er bevægelse i begge retninger, hvilket er vigtigt for frit skiløb.

Hvis begge beslag er placeret i modsatte vinkler på 15 grader, hører stativet til spejlsorten. Denne holdning bruges af begyndere, når de skøjter i fri stil. I dette tilfælde bevæger projektilet sig lige meget frem og tilbage. Begynderen vælger, hvilket ben der skal bruges som spids. Et betydeligt antal snowboardere har fundet ud af, at nul grader på begge fødder er at foretrække frem for andestilling. Fejlen i andestillingen er den høje arbejdsbelastning af knæene. Bagbenet drejer, når det går ind i den forkerte vinkel.

Carving-standen er typisk for projektiler med øget stivhed, for eksempel ved nedstigning i denne stil eller på løb.... Beslag er installeret på projektilet i en høj vinkel. Begge beslag er indstillet i en vinkel på minus 70 grader, hvilket gør det muligt at dreje og dreje skarpt.

Den generelle tommelfingerregel for nybegyndere er det forskellen mellem vinklerne på monteringerne skal være mindst 150 grader... Vælger man en mindre vinkel, så forstyrres dynamikken, hvorfor knæene føres indad til hinanden. For første gang skal du installere beslagene i en vinkel på 150 grader og ikke ændre deres position. Når du er begyndt at mestre bevægelsen på et snowboard, vil du bevæge dig til højre og venstre langs bjerget på den ene kant, og så vil den anden være involveret.

Efter at have mestret den første seriøse nedstigningsteknik, juster fastgørelsesvinklerne og kør igen... Hvis dette ikke øger bekvemmeligheden, eller projektilets vandring bliver mindre kontrollerbar, så returner de originale vinkler på monteringerne. At ændre vinklen på bindingerne med mindst tre grader bør blive en vane. Den generelle tommelfingerregel for tabelværdier er +30 til -12 grader for henholdsvis for- og bagben.

Afstanden mellem fødderne bestemmes således, at benene på apparatet er sat lidt bredere end de yderste mærker på skuldrene, for eksempel, plus yderligere to centimeter. Den ultimative komfort sættes af atleten selv.

Så, Fri stil er primært en bred holdning, der bevarer balancen ved landing. Men i freeride-stilen vælges et indsnævret stativ.... Der er to andre formler: bredden af ​​holdningen er lig med afstanden fra albuen til fingerspidserne eller fra overfladen af ​​snedækket til midten af ​​knæet. Generelt betyder smal bredde vanskeligheder med balancen, overvurderet bredde betyder hurtig træthed. Find denne fine linje og hold dig til den.