Rogaine: beskrivelse, typer og regler

Rogaining er en fremragende mulighed for holdsportsaktivitet, selv for de mennesker, der ikke har professionel træning og enestående fysiske egenskaber. Hovedessensen af ​​spillet er at bevæge sig over ujævnt terræn ifølge den tidligere udviklede taktik.

Rogaining er en sport, der hovedsageligt fokuserer på orienteringsløb i ujævnt terræn. Deltagerne arbejder som et team og besøger en række checkpoints og prøver at mødes så lidt tid som muligt. På forberedelsesstadiet tænker deltagerne over strategien for at bevæge sig langs ruten og taktikken for fælles handlinger. Hvert point giver deltagerne mulighed for at score point. Forresten kan du besøge dem i enhver rækkefølge, som også bestemmes på den forberedende fase under studiet af kortet.

På trods af at rogain-timerne stadig kræver lidt fysisk forberedelse, kan alle deltage. Det vil være nok bare at studere reglerne, læse artikler om forberedelse og også forstå, hvordan taktik er udarbejdet. Den første ting, et hold ankommer til rogaining, er at registrere sig og modtage et startsæt. Yderligere modtager hun som regel et kort, om nødvendigt, forsegler dokumentet og begynder at danne sin rute.

Rogaining dukkede op i Australien i 1976, så det betragtes som en relativt ung disciplin. Sporten fik sit navn på grund af kombinationen af ​​de første bogstaver i navnet på de tre grundlæggere - almindelige mennesker, hvis hobby var vandreture.

Spillet vandt hurtigt popularitet og modtog økonomisk støtte, og efter 4 år omfattede Rogaining Association mere end tusind deltagere. I 1989 blev International Rogaining Federation grundlagt. I 2012 begyndte det officielle Rogaining Federation at fungere i Rusland, selvom russerne stiftede bekendtskab med denne sport tilbage i 1997, takket være en beboer i Perm.

Rogaining er en ung disciplin, der fortsætter med at udvikle sig, så det burde ikke komme som nogen overraskelse, at nye varianter af sporten dukker op. I øjeblikket er det sædvanligt at allokere to rogaining klassifikationer.

• Den første indebærer opdeling i henhold til varigheden af ​​fortsættelsen af ​​afstanden. Der er fire hovedtyper: den første er ruter, hvis passage tager fra 3 til 5 timer, og derfor er de korte.
• Anden udsigt kombinerer distancer, der vil tage fra 6 til 11 timer - dette er gennemsnittet. Lange distancer kræver deltagere fra 12 til 23 timers fritid. Endelig vil passagen af ​​den klassiske distance tage præcis én dag.

Den anden klassifikation er baseret på forskellige bevægelsesformer. Deltagerne kan cykle, løbe på ski eller bevæge sig ved hjælp af et klassisk løb. Det er ikke forbudt at kombinere flere metoder eller endda introducere nye.

Da rogaining-konkurrencer afholdes udendørs i naturlige omgivelser og derfor skiftende vejrforhold, er sportsudstyr og udstyr af allerstørste betydning. Det er vigtigt, at tøjet beskytter deltagerne mod nedbør, holder på varmen eller omvendt køligt, afhængigt af temperaturregimet, og gør bevægelsen behagelig. Det bør ikke renses, men heller ikke forstyrre fordampningen af ​​sved. Derudover er det vigtigt, at tøjet skaber en sikker barriere mellem kroppen og insekter, grene og tornede buske. Som regel opfylder moderne sportsudstyr alle ovenstående krav.

Atleter rådes til at have med sig og ekstra tøj, hvis vejret skifter. For eksempel kan det i det tidlige forår pludselig sne, hvilket i kombination med vinden vil skabe en mærkbar ulejlighed. Til sko er det bedst at vælge sneakers lavet til ujævnt terræn. De opfylder alle mulige krav og giver ventilation, styrke, beskyttelse og andre vigtige forhold. Det er bedre at tage sportssokker også. Forresten anbefaler eksperter tage over og specielle sportsgamacher, der forhindrer småsten og andet affald i at komme ind i sneakersene.

Den optimale rygsæk har en volumen på 10 til 12 liter, når det kommer til klassisk distance. Du kan tage til kortere konkurrencer med mindre rygsække eller endda med bæltetasker. Drikkevand anbefales at hældes i specielle sportsflasker med rør. Beholderens volumen varierer fra 1 til 2 liter. Af udstyret skal deltagerne have brug for en kraftig vandtæt lommelygte, ideelt set en pandelampe, magnetisk sportskompas, et armbåndsur, en fløjte og en førstehjælpskasse.

De grundlæggende regler for rogaining-konkurrencer er udviklet af det internationale forbund, derfor danner de grundlaget for enhver officiel international konkurrence. Russiske konkurrenceregler er blevet udviklet i Rusland. Generelt kan de opdeles i to typer - deltagelsesbetingelserne, som deltagerne skal overholde, og princippet om scoring. Hvert kontrolpunkt er 3-9 point værd.

Det samlede antal point afhænger af, hvor lang og svær vejen viste sig at være til dette eller hint punkt. Der er også en række grunde til, at et hold kan miste point.For eksempel omfatter disse en uautoriseret bevægelsesmetode, samarbejde mellem hold, hvis vi ikke taler om skader, ureguleret orienteringsløb, doping og andet.

Hold kan kun bestå af mænd, kun kvinder eller være blandet. Deltagerantallet varierer fra 2 til 5 personer. Alt efter deltagernes alder er alle hold desuden inddelt i 5 hovedgrupper: "Ungdom", "veteraner", "superveteraner", "ultraveteraner" eller "åben gruppe"... Holdet tilhører den "åbne gruppe", hvis ikke deltagernes alder er reguleret. For at indgå i ungdomsgruppen skal holdmedlemmer være under 23 år.

"Veteranerne" omfatter alle deltagere, hvis alder er 40 år eller derover. "Superveteraner" forener deltagere 55 år og ældre, og "ultraveteraner" - 65 år og ældre. Både "superveteraner" og "ultraveteraner" indgår også i gruppen "veteraner".

Generelt omhandler de fleste regler for deltagere overholdelse af alle tilstedeværendes sikkerhed og etikette, samt konkurrencens retfærdighed. For eksempel kan et hold ikke inkludere personer, der i øjeblikket på nogen måde er involveret i at organisere en rogain-konkurrence.

Det er vigtigt, at teammedlemmer viser respekt for privat ejendom og jord - ikke krydsede tilsåede marker, holdt sig væk fra boliger og besætninger, henkastede ikke og tændte ikke bål.

Holdmedlemmer skal være inden for grænserne af vokal koordination med hinanden og skal have en fløjte. Point for at besøge et checkpoint gives, når alle deltagere nærmer sig det mindst 20 meter. Styrekortet stanses igennem med et stempel, hvorefter det såkaldte hensigtsark udfyldes.

Det er forbudt at hvile mindre end 100 meter fra checkpointet. Ved besøg på det administrative område afleveres kontrolkortet til dommerne. Straffen for at bryde nogen af ​​reglerne er enten pointtab eller diskvalifikation.

Den forberedende fase starter faktisk et par måneder før konkurrencestart. Deltageren skal have tid til at opnå den nødvendige fysiske form og om nødvendigt helbrede skaderne. Et sted en eller to dage før selve starten er det bedre at begrænse intens fysisk træning. Inden du tager af sted til konkurrencepladsen, bør du tjekke udstyret, studere kortet over området, tjekke vejret og læse alle oplysningerne fra arrangørerne. Udstyret indeholder i øvrigt en rygsæk, hvori en lommelygte med batteri, vand, mad og tøj til vejrskifte er pakket.

Den rigtige løsning ville være se kortet og forhør dig om områdets funktioner. For eksempel vil det være godt at indse, hvilken slags relief der er, hvor stærke højdeforskellene er, i hvilke proportioner der er skovklædte og åbne dele, og om der er vandområder på territoriet. Al denne information kan i princippet fås, hvis vi vender os til billeder fra rummet og kort i forskellige formater.

Arrangørerne offentliggør som udgangspunkt en stor mængde vigtig information på hjemmesiden: hvordan man kommer til destinationen, hvor man skal bo der, hvilke oplysninger om området er vigtige at vide inden konkurrencestart, og om der er en slags startprotokol.

Kursusplanlægning begynder med at bestemme den maksimalt mulige længde af hele ruten. Når du arbejder med kortet, er det nødvendigt straks at antage flere muligheder for bevægelse, samt beslutte, hvilke kontrolpunkter der skal tages, og hvilke der kan udskydes.Ruten bestemmes ikke kun afhængigt af holdets evner og evner, men også af betingelserne for at tildele point. Med andre ord, du bør stræbe efter den korteste rute, men give det højeste antal point.

For mere om rogaining, se næste video.