Squash: hvad er dette spil, og hvad er reglerne?

Squash betragtes sammen med tennis og badminton som en populær spilsport i Europa, Sydasien og USA. Han kræver atleter maksimal udholdenhed og fremragende reaktion, dog kan det være en ideel hobby for både børn og voksne. Lad os overveje i artiklen, hvad squash er, vi vil stifte bekendtskab med dens funktioner, historien om dens oprindelse og de grundlæggende regler for denne sport.

Squash (squash eng.) - en af ​​de indendørs spilsportsgrene med to ketchere og en hul gummibold. Ifølge nogle sportseksperter, squash er en miniversion af tennis eller badminton. Udover lignende udstyr kan fra 2 (1 på 1) til 4 (2 på 2) spillere også deltage i squash.

Ifølge VFS (World Squash Federation) er antallet af stater med udstyrede baner til denne sport i dag tæt på to hundrede. I øjeblikket er squash en fuldgyldig del af programmerne for mange sportsgrene, inklusive All-African, Asian og endda World Games.

Det land, hvor squash først dukkede op, anses for at være England. Hvad angår datoen for grundlæggelsen af ​​denne sport, har forskerne ikke pålidelige dokumenter, der bekræfter noget specifikt år for dens oprindelse. Det allerførste dokument, der officielt beviser eksistensen af ​​squash, anses for at være en bog udgivet i 1807. Dette arbejde beskrev i korte detaljer Londonboernes livsforløb såvel som deres hobbyer, herunder squash. Tegninger af gården til et engelsk fængsel blev brugt som illustrativ base i bogen. På billederne hoppede fanger, der konkurrerede med hinanden ved hjælp af simulerede ketsjere, små bolde fra fængselsmuren.

Under sit moderne navn vises "squash" (eller "squeeze" i oversættelse fra engelsk) først i 90'erne af det XIX århundrede i en af ​​de engelske udgaver. Bogen indikerer, at den første originale squashbane blev installeret på British Harrow School (i øjeblikket en af ​​de ældste private drengeskoler i Storbritannien). Andre dokumenter fra Encyclopedia Britannica hævder, at eleverne på Harrow School allerede i 1820 spillede fuldgyldig squash.

Før man fik det navn, som denne sport er kendt under i dag, blev squash kaldt det primitive ord "rekets" og lignede kun udadtil moderne squash. Senere blev der tilføjet yderligere betingelser til reglerne for squashspillet - for eksempel i 20'erne af det 18. århundrede deltog ikke kun hovedvæggen, men også sidehegn i spillet. Lidt senere kom ideen til at skabe en særlig domstol, som skulle være indhegnet med mure fra alle sider (bortset fra toppen).

Cirka 70 år efter verdensanerkendelsen af ​​squash, det vil sige i 60'erne af det XX århundrede, blev denne sport udbredt i kun 7 lande i verden. Ifølge arkiverne fra International Squash Federation (International Squash Federation) var antallet af baner professionelt udstyret til at spille squash i 1967 ikke mere end 5 tusinde.

De første squashkonkurrencer i verdensklasse blev afholdt tilbage i 1967. Det er bemærkelsesværdigt, at briterne, eller de officielt anerkendte skabere af squash, ikke blev absolutte mestre i deres debutmesterskab i denne sport. Indtil 1973 blev de første pladser i internationale og verdens squashkonkurrencer holdt af et hold fra Australien, og derefter gik laurbærrene for de absolutte verdensvindere til holdene fra Pakistan, som holdt deres status i næsten 15 år.

Squashens storhedstid som sport faldt på 70'erne af det XX århundrede. Lidt senere kaldte eksperter denne periode "squash-boomet" - alt sammen på grund af den pludselige interesse for denne sport i Asien, Mellemøsten, selv i Sydamerika. I slutningen af ​​det 20. århundrede var antallet af lande, hvor squash blev dyrket på professionelt niveau, ifølge IFS vokset til 100. Squash var mest udbredt i Storbritannien, Tyskland og Australien, hvor et land kunne have flere tusinde udstyret squashbaner. Allerede på det tidspunkt rundt om i verden var der mere end 35 tusind baner til et fuldgyldigt squashspil. I begyndelsen af ​​det XXI århundrede var der allerede mere end 140 lande rundt om i verden i MFS, og antallet af udstyrede baner til denne sport var vokset til 50 tusind.

Flere store sportsorganisationer er i øjeblikket involveret i at arrangere arrangementer og squashkonkurrencer.... Først og fremmest er dette WFS eller World Squash Federation - World Sports Federation, samt to internationale squashforbund for mænd (PSA) og kvinder (WISPA).

Spillet squash, som alle moderne sportsgrene, foregår efter et officielt sæt af bestemte regler. De vigtigste vil blive kort beskrevet nedenfor. Husk, de er for atleter, der planlægger at lære at spille squash som en professionel.

Hovedopgaven for modstanderne af denne sport er at levere bolden med ketcheren mod forvæggen og forhindre modstanderen i at slå tilbage.

• Inden selve træningen starter, skal der udføres en særlig opvarmning, som kan vare fra 5 til 7 minutter.Under opvarmningen skal atleten ramme bolden løbende for at gøre det sværere. Normalt udføres opvarmningsservinger til dette uden hensyntagen til point. Opvarmning giver dig også mulighed for at identificere mulige defekter i boldens eller ketsjers elasticitet og styrke.
• Efter opvarmningen trækker modstanderne et toss, som afgør, hvem af modstanderne der skal serve førsteserven. Partiet er normalt en spinning ketcher.
• Bolden slås på skift, mens selve bolden kan rammes både under flyvning, selv før kollisionen med banens overflade, og efter kollisionen. Hvis bolden, efter en kollision med banens vægge, rører banens gulv mere end én gang og ikke blev ramt af modstanderens angreb på det tidspunkt, tildeles en fejl til ham, og et point tildeles modstanderen. .
• Blot at hoppe bolden er ikke nok - den skal ramme væggen over akustikpanelet og under ud-niveauet.
• Point tildeles en af ​​modstanderne, hvis den anden lavede en fejl. Den mest almindelige fejl er normalt at springe et gengældelsesangreb over eller komme ind i udezonen.
• Kampen varer normalt fra 3 til 5 sæt. Vinderen er den, der scorer alle 9 point tidligere. Hvis resultatet er 9:9, fortsætter spillet indtil to sejre (i professionel sport - op til 5) og en et-points føring.

Korrekt servering i squash har sine egne karakteristika.

• Ved førstegangstjenesten skal atleten holde den ene fod helt på servicepladsen. Hvis denne betingelse ikke er opfyldt, vil servicen gå tabt og videregives til modstanderen. Denne fejl har det karakteristiske navn Foot Fault. Spilleren kan selvstændigt vælge fra hvilken firkant han vil tjene.
• Mens den første serve varer, skal bolden ramme muren over servicelinjen, men under den røde linje, og på et rebound fra endevæggen ind i den anden spillers serviceterritorium.
• Den første serv antager, at bolden vil blive ramt mod forvæggen og ikke bør slås mod nogen anden væg på dette tidspunkt. Efter den første servering slettes servicelinjerne, og rebounds kan gå fra alle 4 vægge, med respekt for out-linjen.

Modstanderens returspark anses kun for lovligt, når bolden, før det andet rebound fra gulvet, blev hoppet ind i frontvæggen over soundbaren, ikke rørte rummet over toppen ude, og forudsat at gulvet ikke blev rørt. I tidspunktet for returserven til forvæggen er modstanderen allerede ubegrænset i valget af startvægge for at sende bolden. I squash bruges øvelsen med gentagelser aktivt, hvor et bestemt point kan afspilles igen, hvis visse betingelser for servering overtrædes.

Et point kan afspilles igen, hvis:

• på tidspunktet for serven var modstanderen ikke forberedt på gengældelsesangrebet og forsøgte ikke at lave det;
• atleten udførte ikke rebound på grund af frygt for at skade modstanderen;
• på tidspunktet for serven bliver en af ​​modstanderne distraheret af en begivenhed på eller uden for banen;
• hvis spilleren på servicetidspunktet forsætligt eller ved et uheld rører en fremmed genstand på banens overflade;
• hvis bolden går i stykker eller ketcheren går i stykker under kampen.

Dette faktum lyder måske overraskende, men standarden for squashbanestørrelser blev sat tilbage i 1920 og har ikke ændret sig indtil nu. Ifølge den internationale standard bør længden af ​​squashbanen ikke overstige 9,75 m, og bredden bør ikke overstige 6,4 m.

Ud over længde- og breddeparametrene beskrevet for denne sport, er der etableret standarder for linjerne, der angiver servicezonerne og udezonerne:

• linjen, der angiver grænsen af ​​den øvre ud, skal være i en højde af 4,57 m;
• linjen af ​​den nederste ud - i en højde på 43 cm;
• forsyningsledningen på forvæggen skal være 1,83 m over gulvet;
• den nederste kant af bagvæggens udlinje skal være i en højde på 2,13 m;
• bredden af ​​selve linjerne skal være 50 mm;
• minimumshøjden for fri baneplads er 5,64 m;
• tonepladsen skal være 1,6 meter lang og bred.

Til rekreative sportsgrene som squash er en ketsjer, en gummibold og let, løst tøj alt hvad du behøver. Hvis vi taler om professionel squash, så skal du her bruge specielle ketchere, bolde, bestemt tøj samt briller.

Nedenfor kan du finde anbefalinger til valg af udstyr til begyndere inden for en sport som squash.

Nogle trænere er overbevist om, at absolut enhver bold er egnet til begyndere at spille squash, hvilket grundlæggende er en fejl. Den største forskel mellem squashbolde er tilstedeværelsen af ​​visse farvede prikker på bolden. Disse prikker bruges til at repræsentere boldens hastighed, modstandsdygtighed og rebound-kraft.

Afhængigt af farven på spidsen kan alle squashboldmodeller klassificeres efter følgende klassifikation:

• 1 blå - høj hastighed / elasticitet;
• 1 rød - medium hastighed / høj elasticitet;
• 1 grøn eller hvid - reduceret hastighed / medium elasticitet;
• 1 gul - lav hastighed / elasticitet;
• 2 gule - den laveste hastighed / elasticitet.

Det anbefales, at atleter, der squasher på amatørniveau, køber boldene med den højeste hastighed og modstandsdygtighed (det vil sige med en blå eller rød prik). Disse bolde vil hjælpe med at udvikle hurtig respons. Alle bolde mister deres evner over tid og skal udskiftes.

I squash er ketcheren hovedkomponenten i spillet. Når du vælger og køber det, skal atleten være opmærksom på hver af dens parametre og egenskaber. Når de vælger en squashketcher, skal professionelle atleter være opmærksomme på parametre som vægt, balance, fremstillingsmateriale, hovedform, strengspændingsmønster og fælgtykkelse.

• Vægten. Reglerne for squash-spillet tillader brug af ketchere af forskellig vægt, men princippet fungerer her, at jo tungere din ketcher er, jo hårdere vil du ramme bolden. Vægt påvirker også selve ketcherens manøvredygtighed og balance – atleten bruger flere kræfter på at styre en tung ketcher, når det er nødvendigt at lave hurtige manøvrer, end når man styrer en let. For dem, der lige er begyndt at lære det grundlæggende i squash, anbefales det at bruge de letteste ketchermuligheder.
• Formen. Hvis vi taler om egenskaberne ved squashketchere, kan de enten være runde (eller ovale) eller dråbeformede. Den første form antager en lukket ketcherhals, den anden - en åben. Det menes, at ketsjere af drop-type giver mulighed for mere effektiv boldacceleration, men kontrol af sådanne ketsjere er vanskeligere på grund af boldens øgede kontakttid med ketsjerspændingsnettet.
• Balance... Denne parameter er ansvarlig for, hvordan ketcherens vægt er fordelt langs hele dens længde. Dette giver dig mulighed for at forstå, hvordan en bestemt model af ketcher vil opføre sig med forskellige bolde, og hvordan den generelt vil blive holdt i hånden. I dag findes der ketchere med en balance mellem tre typer: 1) tungt hoved; 2) jævnt afbalanceret; 3) forlygte. Balancemålingerne har størst indflydelse på kontrollen af ​​ketcheren. For eksempel giver modeller med balancen forskudt mod ketsjerhåndtaget bedre boldkontrol og manøvrering, når slagets kraft reduceres.
• Fremstillingsmateriale. Sammenlignet med en tennisketsjer finder du ud af, at squashketchere er meget lettere - takket være brugen af ​​komposit eller aluminium i konstruktionen af ​​disse ketchere.
• Stringspændingsdiagram. Det er almindelig kendt, at der kun er 2 typer strengspænding til squashketchere: standard og vifteformet. Ketsjere med et standardspændingsmønster er repræsenteret af strengt lodrette (eller hoved) og vandrette (hjælpe) linjer.I vifteformede ketchere strækkes de lodrette hovedstrenge i en slags vifte - oftest bruges dette mønster i modeller med en dråbeformet åben form.
• Ketcherhovedområde. En vigtig valgfaktor for begyndere. Modeller med et øget hovedareal vil give dig mulighed for at undgå at gå glip af bolden, men kontrollen af ​​sådanne modeller er værre.
• Fælgtykkelse. Som alle andre parametre er fælgen ansvarlig for ketcherens smidighed, styrke og kontrol. Modeller med en stivere, tykkere kant er nødvendige for stærke, præcise slag og total koncentration.

Nedenfor kan du se squashketcherens tekniske egenskaber:

• den maksimale længde af ketcheren med håndtaget er 68,6 cm;
• bredden af ​​hoveddelen bør ikke overstige 21,5 cm;
• overfladearealet af strengene er op til 500 kvm. cm;
• bredden af ​​mellemrummet mellem strengene er ikke mindre end 7 mm.

Atleter, der er professionelt involveret i ketchersport, forstår, at squashtøj og -udstyr skal have strengt definerede parametre og egenskaber.

Behagelige sko er en anden vigtig faktor i vellykket squashtræning. Den skal have egenskaber, der egner sig til langvarig leg med konstant bevægelse. Der er en række faktorer at overveje, når du skal vælge din squashsko.

• Squash sneakers burde være så behagelig og let som muligt. Bekvemmelighed, fleksibilitet og evnen til hurtigt at ændre fodens position er squashspillets største succes.
• Fortjener særlig opmærksomhed eneste Squash sneaker - den skal være af et materiale, der ikke efterlader sorte eller hvide striber på banen. Derudover bør skoene ikke glide på banen, hvortil sneakers med gummisåler er mest velegnede.
• Squash kræver en hurtig reaktion fra led og muskler, derfor er der altid mulighed for skade. Oftest er det ben og fødder, der bliver skadet af atleter. Det er vigtigt at sikre, at skoen har tilstrækkelig dæmpning til at lindre stress i benets led og muskler.
• Sneaker sokker skal være stærk på samme tid for at beskytte skoen under lange træningspas, men også åndbar for at undgå overophedning af foden.
• Sideindsatser sneakers udfører en beskyttende funktion af leddene i benene, og skal derfor være lavet af plastikgummi.
• Bagtæppe sneakers udfører en fikseringsfunktion og redder anklen mod skader og forstuvninger, og bør derfor være så stive som muligt.

Heldigvis er der ingen begrænsninger på kvaliteten eller typen af ​​træningstøj i squash, så næsten hele din garderobe kan passe her. Hovedbetingelsen her er kun, at tøjet er så behageligt som muligt for dig og ikke hindrer din bevægelse. Normalt vælges det samme tøj til squash som til tennis: for mænd er det en almindelig T-shirt og shorts, til kvinder - en T-shirt og joggingbukser (eller shorts).

Dette tilbehør anses ikke for et must, når man spiller squash, men det kan være meget nyttigt for begyndere. I sådan et dynamisk spil som squash, hvor al handling foregår indendørs, er der stor chance for at få en øjenskade fra en bold, der flyver mod dig. Briller er designet til at beskytte atletens øjne, men må ikke hindre hans udsyn eller flyve af hovedet.

Moderne eksperter og forskere beviser, at squash er en slags hybrid af badminton, tennis og ping-pong. Nedenfor er en sammenligning af de vigtigste funktioner i squash og tennis, takket være hvilket det vil være nemmest at bestemme lighederne og forskellene i denne spilsport fra andre.

• Lignende spilleregler... Ligesom i tennis er hovedopgaven for squash at slå bolden ind i modstanderens territorium på en sådan måde, at han ikke får mulighed for at reflektere bolden tilbage. Begge sportsgrene går ud på at opdele banen i flere sektioner, og bolden kan kun ramme en af ​​dem. I squash og tennis er der grænser, når bolden går ud, hvoraf der erklæres et out. Hvad angår forskellene, så skal modstanderne i tennis adskilles af et særligt net, mens de i squash er placeret ved siden af ​​hinanden, hvilket gør det svært for dem at bevæge sig rundt på spilleområdet og komplicerer selve spillet.
• Territorium. På trods af at begge sportsgrene involverer en særlig bane til spillet, afholdes tennis oftest på et åbent område på gaden, mens squash involverer en særlig indendørs bane lukket på 4 sider.
• Rivalisering. Ligesom tennis kræver squash 2 eller 4 spillere (1 mod 1 eller 2 mod 2). Men i tennis kræver enhver træning eller spil tilstedeværelse af en modstander, mens det i squash, på grund af tilstedeværelsen af ​​en mur, er muligt at træne alene. Dette er især nyttigt til professionelle og almindelige sportsgrene, hvor den daglige søgen efter en partner med samme niveau af ketsjer- og boldkontrol vil være vanskelig.
• Inventar (ketcher og bold). Som allerede nævnt kræver squash og tennis en ketcher og en bold. Men på trods af den ydre lighed findes der ketchere og bolde specielt til tennis og til squash. I squashketchere er der meget opmærksomhed på denne indikator. som en balance, der er ansvarlig for ketcherens tyngdepunkt. Derudover er squashketchere meget lettere end tennisketchere: førstnævnte kan veje fra 110 til 179 gram, og sidstnævnte - fra 270 gram eller mere. Squashbolde er normalt mindre og blødere end tennisbolde og adskiller sig i udseende. Squashbolde har en diameter på 40 mm og tennisbolde har en gennemsnitlig diameter på 67 mm. Overfladen af ​​squashbolde er mat, mørk og poleret, indeni sådanne bolde er hule, og overfladen af ​​tennisbolde er ru, sådanne bolde er dækket af filt og har en speciel bølget linje.
• Inventar (tøj)... Når det kommer til tøj til sport, så er alt squashudstyr meget lettere end tennis. Squash kræver, at atleten maksimerer mobilitet og udholdenhed, hvilket kun kan opnås gennem kvalitets, let og åndbart tøj. Samme regel gælder for squashsko – de skal være lettere end tennissko og må ikke efterlade striber på banen.
• Belastninger. Både squash og tennis belaster atleten enormt. Disse sportsgrene kræver konstant dynamik, muskelarbejde i arme og ben og fuldstændig koncentration. På trods af dette anses spillet squash for at være sværere end tennis eller badminton. Dette skyldes det mere dynamiske gameplay med kortere pauser mellem sværdfeeds, begrænset plads og behovet for konstante manøvrer på grund af modstanderens nærhed. Også, hvis vi taler om belastninger, forudsættes en obligatorisk opvarmning før du spiller squash.

For hvordan man spiller squash, se næste video.