Frygt for insekter: årsager, symptomer og behandling

Insektfobi er en af ​​de mest almindelige i den moderne verden. Sandsynligvis er hver af os lidt bange for insekter og har en modvilje mod dem. Dette er normalt: Frygt betragtes kun som en fobi, når den er ukontrollerbar og obsessiv. Frygten for insekter kaldes insektofobi, den kan dog opdeles i mindre underarter. I denne artikel vil vi se på muligheder for insektfrygt, mulige årsager og behandlingsmuligheder.

Mange mennesker tror, ​​at vi har arvet frygten for insekter fra vores forfædre, fordi nogle af dem virkelig altid repræsenterede en fare for mennesker og var bærere af forskellige sygdomme. Insektofobi er typisk for mange selv nu. Mange er bange for alle insekter; for nogle er det kun flyvende leddyr, der er genstand for en fobi. Nogle er bange for specifikke arter: kakerlakker, regnorme, bier, myrer, hvepse, biller, fluer, larver og møl kan forårsage frygt. Nogle gange er folk endda bange for sommerfugle, som for de fleste ser ud til at være fuldstændig harmløse skabninger.

På de mellemste breddegrader er acarafobi eller frygt for flåter almindelig. Der er grund til frygt, for det er rigtig svært at mærke en skovflåt, og risikoen for at blive alvorligt syg er meget høj. Alligevel, hos acarofober bliver rimelig forsigtighed til ukontrollabel panik... Personen undgår skove eller parker, overforbruger afskrækningsmidler og tjekker konstant deres kroppe for at sikre, at de er fri for flåter. Ofte er udløseren for en sådan fobi en ubehagelig hændelse med flåtbid fra nære venner, især påvirkelige mennesker kan begynde at være bange efter udgivelsen af ​​nyheder om flåter.

Dette er en frygt for bier, som er meget almindelig hos børn og nogle gange forekommer hos voksne. Mange af os er blevet bidt af bier mindst én gang i vores liv, men folk med fobi oplever ægte panikanfald ved tanken om dem. En øget puls, ujævn vejrtrækning, svedtendens og ukontrollerede bevægelser er alle tegn på en ægte fobi. Sygdommen forårsager alvorligt ubehag, da bier omgiver os overalt. For at klare fobien anbefales forskellige afspændingsmetoder, naturlige beroligende midler, og i fremskredne tilfælde er konsultation af en kvalificeret psykoterapeut nødvendig.

Biologer klassificerer ikke edderkopper som insekter, men for menneskelig opfattelse er de nogenlunde ækvivalente, desuden findes frygten for edderkopper eller arachnophobia meget ofte sammen med anden frygt for insekter. Det skal bemærkes, at de fleste edderkopper er harmløse for mennesker, så fobien handler ikke så meget om frygten for at komme til skadehvor meget i modvilje og urimelig ukontrollerbar frygt. Det er ret svært at leve med en sådan fobi, fordi en edderkop kan støde på en person selv indendørs.

Frygt for fluer er ofte forbundet med frygt for det snavs, de bærer på. Ikke desto mindre er det en lidelse, når rimelig renlighed bliver en reel patologi kaldes en fobi. Frygt for fluer er mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Det reducerer livskvaliteten betydeligt, i ekstrem grad, det motiverer en person til at låse vinduerne tæt og næsten aldrig forlade huset i den varme årstid. Selvfølgelig er det vigtigt at bekæmpe denne fobi - for korrekt behandling skal du finde ud af de specifikke årsager og indse, at frygten er ubegrundet.

En meget eksotisk lidelse, der er ret sjælden. Dette er frygten for termitter og andre insekter, der lever af træbark. Psykologer har stadig ingen konsensus om årsagerne til denne fobi: motiverne for denne frygt er meget specifikke, individuelle og forbundet med barndomstraumer. Denne fobi er sværere at behandle, fordi den er atypisk og i høj grad afhængig af patientens personlige oplevelse. Det er meget vigtigt at finde ud af dine sande motiver for at slippe af med frygten én gang for alle.

Dette er frygten for alle stikkende insekter. Hver af os er blevet bidt af hvepse, bier, myg og hestefluer, men folk med fobi oplever alvorligt ubehag, rædsel og ægte panikanfald ved tanken om disse insekter. Øget tryk, ujævn vejrtrækning, rysten, kramper, overdreven svedtendens og ukontrollerede bevægelser er tegn på en ægte fobi, der kan vise sig med eller uden kontakt med insekter. Sygdommen forårsager alvorligt ubehag, da det er svært helt at isolere fra stikkende insekter.

Dette er en frygt for myrer, og det er ret almindeligt. Mange børn er trådt ind i en myretue mindst én gang og har oplevet bid fra mange små insekter. - Det er en meget ubehagelig oplevelse, fordi det er fuldstændig umuligt at kontrollere mange små myrer. Fra dette oplever en person panik og en følelse af fuldstændig hjælpeløshed. I alvorlige tilfælde udvikler en ubehagelig frygt sig til en fobi, der forstyrrer livet. Selv en myre, der løber forbi, kan forårsage adrenalinsus, ukontrollerbare handlinger og endda fysisk smerte. Og stressende forhold fører til gengæld til sidst til somatiske sygdomme. Med en fobi for myrer, som med andre fobier, er det værd at kæmpe så tidligt som muligt.

Obsessiv frygt for orme og larver. Frygten virker velbegrundet: De fleste mennesker har en reel afsky for disse insekter. Imidlertid er en fobi relativt sjælden - den involverer panikanfald og tvangstanker, når de er i kontakt med orme og ved deres syn, selvom de fleste af disse insekter faktisk ikke udgør en trussel mod mennesker. Nogle gange er fobien forårsaget af ugunstige miljøfaktorer, og nogle gange er der en arvelig disposition - for eksempel stærk afsky.

En af de meget sjældne og mystiske patologier, som er frygten for sommerfugle. De fleste mennesker finder disse væsner ret behagelige og slet ikke farlige: mange fangede sommerfugle i barndommen eller besøgte særlige ynglepladser i botaniske haver. Men nogle gange opstår denne fobi i forbindelse med anden obsessiv insektfrygt, og nogle gange opstår den af ​​sig selv. Det er normalt forbundet med traumer, på grund af hvilke sommerfugle giver anledning til en kompleks negativ association hos mennesker. Hvis en person, der lider af en sådan fobi, ikke kan fortælle sig selv årsagerne til sin frygt, er det bedre at søge kvalificeret hjælp.

Årsagerne til frygten for insekter er meget individuelle: For nogle dukker frygten pludselig op, i voksenalderen, mens andre er bange for insekter fra barndommen. Generelt identificerer psykologer eksterne og interne årsager, der fremkalder udviklingen af ​​fobier. Ofte virker disse grunde i kombination, men en god specialist hjælper med at fremhæve den vigtigste - du skal ikke kæmpe med selve fobien, men med de motiver, der får en person til at være bange.

Overvej de interne årsager til fobien.

• Arvelighed kan gøre en person mere tilbøjelig til at erhverve insektofobi end en anden. Personlighedstræk og karaktertræk, der er genetisk iboende i os, spiller en rolle: væmmelse, påvirkelighed, akut smerteopfattelse eller et ønske om at kontrollere alt omkring kan blive grundlaget for forekomsten af ​​insektfobi. Men i sig selv garanterer disse tegn ikke en fobi - de øger kun risikoen for at udvikle sygdommen med den kombinerede virkning af ugunstige eksterne faktorer.
• Traumatiske hjerneskader fører nogle gange også til fobier. Hvis visse områder af hjernen er beskadiget, bliver personen mere modtagelig for obsessiv frygt.
• Neuroser og psykoser medfører ofte en buket af alle slags fobier, ofte også insektfobier. Som et resultat af sådanne psykiske lidelser bliver den følelsesmæssige tilstand af en person som helhed mere ustabil. Derfor er han tilbøjelig til en akut reaktion på forskellige faktorer, kan falde i panikanfald og blive hængt op i visse ting, som et genstand for frygt.

Blandt de ydre årsager til fobier er der alle mulige negative miljøpåvirkninger, traumer i barndommen og voksenalderen. Normalt bliver de "triggeren" til udviklingen af ​​en fobi. Måske overlevede en person i barndommen et angreb af hvepse, blev spærret inde med kakerlakker eller læste en frygtelig fortælling om en edderkop.

Det er vigtigt at skelne fobi fra almindelig frygt, som hver af os er underlagt i en eller anden grad. Hold øje med følgende insektofobisymptomer.

• Panikanfald er et af de sikreste tegn på en ægte fobi. Desuden kan de forekomme selv ikke kun, når de kommer i kontakt med insekter, men når de nævnes, samt når de går på steder, hvor man potentielt kan støde på dem.
• En stigning i tryk og en stigning i puls indikerer en stærk frygt, dette skyldes frigivelsen af ​​adrenalin i blodet.
• Gåsehud, rysten og små, ukontrollerede bevægelser kan også give insektofober væk. Under en stærk frygt kontrollerer en person bogstaveligt talt ikke sig selv: han kan enten krympe over det hele og lukke øjnene eller begynde at vifte med hænderne og skrige.
• Svimmelhed og manglende evne til at rejse sig er også tegn på alvorlig stress. Ofte, i det øjeblik, hvor han oplever frygt, vil insektofoben forsøge at læne sig op af noget eller sidde på jorden. I nogle tilfælde er besvimelse mulig.
• Nogle gange er fobien ledsaget af kramper og ukontrollerede muskelsammentrækninger. Dette kan føre til forskellige klemninger.
• I de ekstreme stadier af en fobi er frygt ledsaget af fysiske symptomer – for eksempel kan en person opleve reel smerte.
• Fobi er ofte ledsaget af gastrointestinale lidelser, diarré, flatulens og mavesmerter.

Nogle af disse manifestationer er tydeligt synlige udadtil, mens andre kun kan vurderes af personen selv. Det er indlysende fobi er noget mere kraftfuldt end bare hverdagsfrygt... Det dækker hele mennesket og bestemmer ikke kun det psykiske helbred, men også det fysiske velvære. Ved kronisk stress kan fobier føre til forskellige sygdomme, lige fra dermatitis til hjertesygdomme.

I den moderne verden er der mange måder at slippe af med en fobi, det er kun vigtigt at diagnosticere det korrekt og ikke forsinke at løse problemet. Hvis symptomerne ikke generer dig særlig meget, og du af den ene eller anden grund ikke ønsker at gå til læge, psykologer anbefaler følgende foranstaltninger til selvhåndtering af obsessiv frygt.

• Meditation og yoga hjælpe dig med at komme i harmoni med dig selv, samle dine tanker, blive venner med din krop. Korrekt træning hjælper med at opbygge generel ro og slippe af med tvangstanker – prøv at afsætte mindst et par minutter dagligt til meditation.
• Åndedrætsøvelser er også vigtigt for afslapning og ro. Træn hver dag, og i øjeblikket af kollision med et insekt, prøv ikke at gå i panik, men træk vejret dybt og rytmisk.
• Massage kan også hjælpe. Du kan gå til spaen til separate sessioner, eller blot få en elsket til at massere dine skuldre, mens du går i skoven. Stress fremkalder muskelsammentrækninger, der skal udløses.
• Sund kost hjælper med at styrke ikke kun fysisk, men også mental sundhed, så psykologer anbefaler at overvåge, hvad du spiser.
• Der produceres meget adrenalin under frygt. - du kan nulstille den ved hjælp af sportsøvelser. Derudover frigives glædeshormonet endorfin under intens træning, som også vil hjælpe med at bekæmpe stress.
• Prøv bløde, beroligende teer: mynte, citronmelisse og baldrian vil hjælpe med at falde til ro og blive en behagelig vane for hver aften.

Hvis fobien er stærk, og du ikke kan klare dig selv, skal du kontakte en specialist. Målet er at forstå årsagen til din ukontrollable frygt og at håndtere den. Nogle gange hjælper en-til-en samtaler med en god psykolog. Gruppeterapi giver gode resultater: I vil se, at I ikke er alene med jeres problem, og I kan hjælpe hinanden med at overvinde frygt.Også i kampen mod fobier bruges hypnoseteknikker ofte - patienten får de korrekte indstillinger, der hjælper med at overvinde frygt.