Hvordan lærer man at danse?

Dans er en givende aktivitet, der hjælper med at holde din krop i god form og forbedre dit humør. Du kan lære at danse i alle aldre. Det vigtigste er at finde en passende dansestil og en god lærer.

Der er mange dansestile i den moderne verden. Derfor kan alle nemt vælge noget interessant for sig selv. For folk, der ønsker at dyrke pardans, er visse retninger velegnede.

• Vals... Dette er en af ​​de mest berømte danse. Der danses til bal, bryllupper og andre vigtige begivenheder. Vals udføres normalt til rytmiske valsemelodier. At lære at danse det på amatørniveau er ikke så svært, som det ser ud til. Derfor er den velegnet til begyndere.

• Kizomba... Lidenskabelig afrikansk dans er nu populær over hele verden. Han er elsket for dens lysstyrke og prangende. Dansen involverer tæt kontakt med en partner og en masse aktive hoftebevægelser. Det er værd at lære kizomba for energiske og følelsesladede mennesker, der er vant til altid at være på farten.

• Bachata... Dette er en meget sensuel dans. De udfører det i par. Men så længe en person ikke har en partner, kan han begynde at lære solo-kombinationer på egen hånd. Basen af ​​bachata er kun fire nemme trin. Disse grundlæggende benbevægelser er nemme at mestre.

• Rock og rul. Denne dans er en af ​​former for jive. De fremfører det med munter rytmisk musik. Rock and roll kaldes en dans for dem, der elsker livet. Det er ret logisk, for han er meget energisk. Du kan hurtigt mestre de grundlæggende bevægelser i denne dans.

• Tango... Den klassiske version af denne dans ser imponerende ud.Det udføres normalt til rytmisk latinamerikansk musik. Men der er også en moderne version af denne dans. Det kaldes tango nuevo. Det udføres normalt til elektronisk musik og forskellige covers.

Der er også mange stilarter, som en person kan mestre alene.

• østlig dans. Arabiske danse er populære blandt kvinder i alle aldre. Det er ret nemt at lære dem fra bunden. Efter et par ugers regelmæssig træning vil en person være i stand til at lave en bølge med kroppen og udføre andre simple bevægelser. Orientalsk dansekurser kan også hjælpe dig med at slippe af med ekstra kilo og gøre pigens bevægelser mere yndefulde.

• Strimmel af plastik... Denne stil er også populær blandt piger. De udfører det i høje hæle. Dansen består af flydende seksuelle bevægelser, der kan veksles efter ønske. Mange piger tilmelder sig plastikklasser for at blive mere selvsikre eller glædeligt overraske deres partner.

• Nutidigt... Den moderne danseretning kender mange. Det kombinerer elementer af forskellige stilarter. Efter flere ugers studier i moderne tid kan du lære at improvisere smukt til enhver musik.

• Hip-hop. Street dance elskere bør være opmærksomme på denne stil. De grundlæggende bevægelser i hiphop er ret lette. Derfor kan du mestre det fra bunden i alle aldre. De udfører det i lyse, løse outfits akkompagneret af energisk musik.

• Bremseevne... Dette er en anden populær street style. Sådanne danse bør kun udføres under opsyn af en professionel. De fleste bevægelser er trods alt traumatiske. Men hvis en person har god atletisk træning, kan han lære at udføre mange spektakulære stunts.

• Twerk... Twerking-øvelser giver dig mulighed for at pumpe dine balder godt. Dansen ser provokerende ud, men samtidig er der mange, der kan lide den. Det udføres normalt til hurtig brandende musik.

• Bland... Denne dansestil dukkede op i 80'erne. Den består af hurtige benbevægelser. Der er fem grundlæggende kombinationer af bevægelser i den moderne shuffle. Derfor bliver det ret nemt at mestre dansen. De danser den til moderne rytmisk musik. Festelskere vil elske det.

• irsk... Irske folkedanser er også velegnede til aktive og muntre mennesker. De udføres både alene og i grupper. Dansen består af meget hurtige og præcise bevægelser. Du kan lære, hvordan du udfører det ved at bruge meget tid på øvelse.

Blandt disse områder vil både drenge og piger være i stand til at finde noget, der passer til dem selv.

Efter at have besluttet at øve sig i dans prøver de fleste begyndere at finde en træner og et passende sted at øve sig. De fleste byer har nu danseskoler for både voksne og børn. Når du skal vælge et studiested, bør du fokusere på vigtige punkter.

• Etablissementets beliggenhed. Det er værd at vælge en skole, der ligger i nærheden af ​​huset. Når alt kommer til alt, hvis det er ubelejligt at komme til træningsstedet, kan interessen for klasser hurtigt forsvinde.
• Komfort... Alle lokaler på skolen skal være velindrettede og komfortable. Det gælder både dansesale og omklædningsrum med bruser. For travle mennesker vil et plus være tilstedeværelsen i bygningen af ​​en bar, hvor du kan drikke en kop kaffe eller endda spise frokost.
• Valg af danseprogrammer. Det er bedst at betale for undervisning på en skole, der har en række forskellige danseprogrammer. I dette tilfælde, hvis en person ikke kan lide den valgte stil, vil han være i stand til at være opmærksom på andre retninger.

Et plus for skolen vil være muligheden for at deltage i en prøvetime... På den vil en person være i stand til at værdsætte alle fordelene ved institutionen og endelig træffe et valg. Det er meget vigtigt at vælge en kvalificeret træner til dig selv. Han skal være professionel med en baggrund i at undervise begynderdansere. Når du vælger en træner, kan du fokusere på anmeldelser. Hvis en person har mange tilfredse kunder, så er han rigtig god til det, han laver.

Du kan også danse derhjemme. Du skal forberede dig ordentligt til hjemmedansetræning.

• Indret rummet. Høje spejle kan altid ses i dansesale. Ved at se på dem kan dansere overvåge rigtigheden af ​​deres bevægelser. Derhjemme er det også tilrådeligt at træne i et rum med et stort spejl. Det er værd at vælge et rummeligt rum til klasser. Det skal være behageligt at bevæge sig i den valgte rytme. Det er ønskeligt, at den indendørs belægning er glat. I dette tilfælde vil det være mere bekvemt at udføre mange bevægelser på det.
• Sæt tid af til undervisningen... For at opnå resultater hurtigt, skal du øve dig i dans med jævne mellemrum. I dit skema bør du afsætte mindst 2-3 dage til træning. En lektion varer sammen med udstrækning og improvisation i gennemsnit 1-1,5 time.
• Hent musik... Dans er meget mere behageligt for dine yndlingssange. Folk, der træner derhjemme, kan lave en playliste på forhånd.
• Vælg video tutorials... Nu er der mange dansemesterklasser på internettet. Derfor vil det være ganske enkelt at finde lektioner til dig selv med en behagelig træner. Du skal finde en opvarmningsvideo på forhånd.

Nogle tips vil hjælpe en person til at opnå synlige resultater hurtigere.

• Til træning skal du vælge en behagelig og attraktiv form. I dette tilfælde vil dans være meget mere behageligt. Tøj til undervisningen bør ikke være for løst, men ikke begrænse bevægelser. Den bedste mulighed er shorts eller leggings og en let top. Tøj skal være let, næsten vægtløst. Valget af sko afhænger af dansens stil. Til aktiv træning bør du vælge komfortable sneakers med en fleksibel sål. Til balsaldans er lavhælede sko velegnede.
• Udstrækning bør udføres før hver lektion. Ledbånd og muskler har brug for ordentlig forberedelse. Ved at varme sin krop op vil danseren uden problemer udføre nye bevægelser.
• Dansetimer bør veksles med almindelig træning. God atletisk træning vil hjælpe dig med at mestre nye bevægelser mere succesfuldt og ikke blive træt under lange træningspas.
• Lyt til mere musik i din fritid. Dette vil hjælpe med at udvikle en følelse af rytme. Derhjemme kan du danse til behagelige melodier, mens du gør rent eller laver andre huslige pligter. At se videoer af forestillinger eller almindelige danse vil heller ikke skade. Disse videoer inspirerer og inspirerer lysten til at lære nye bevægelser.
• Vær ikke bange for at danse med mere erfarne partnere. Det vil gavne alle. Begynderdanseren vil hæve sit niveau. Samtidig vil hans partner lære bedre at se det generelle mønster i dansen. Danser på konstant basis med partnere på hans niveau, en person udvikler sig normalt ikke.