Valg af tøj til stangen

Pole Dance er en populær retning i koreografiens verden. For en vellykket og produktiv træning skal du omhyggeligt vælge dit tøj. Det er værd at overveje mere detaljeret de grundlæggende krav, anbefalinger og typer af, hvad der kan bæres til poledance.

Stangbeklædning bør ikke hindre bevægelse. Derudover stilles der yderligere krav til den.

1. Hypoallergenisk... Når du vælger et stof, bør du foretrække materialer, der ikke vil forårsage kløe, udslæt og andre ubehagelige manifestationer. Ellers vil stangøvelser hurtigt blive ubehagelige, og pigen vil nægte at træne. Interessant nok er det tøjet, der kan forårsage udvikling af negativitet til danseretningen.
2. Hygiejne... Der skal lægges særlig vægt på dette særlige punkt, da hudens sundhed og tilstand afhænger af materialets renhed. Derudover skal det bemærkes, at uniformen skal vaskes efter hver træning. Derfor bør der gives fortrinsret til stoffer, der ikke krymper eller deformeres efter næste vask.
3. Luftgennemtrængelighed... Det er vigtigt, at Pole Dance-tøj er åndbart. Formen bør heller ikke glide på stangen, ellers vil det ikke være muligt at udføre selv et elementært trick.
4. Bryststøtte... Dette punkt er vigtigt for enhver idrætsform, uanset aktivitetens retning. Især vigtigt for ejerne af en storslået buste. Støttende toppe kan hjælpe med at forhindre brystsmerter, når du løber, hopper eller hopper op og ned af stangen.
5. Fugtoptagelse... Denne egenskab af stoffet vil hjælpe med at beskytte områder af kroppen mod bleudslæt samt forhindre ubehag. Stoffer, der er gennemtrængelige for vand, vil bidrage til dannelsen af ​​ubehagelige lugte og hududslæt.
6. Lav slidhastighed... Under træningen vil materialet konstant gnide mod metallet, så det er vigtigt, at stoffet til tøj på stangen er af høj kvalitet og slidstærkt.

Derudover er det værd at tage sig af det optimale greb af formen med stangen til at udføre forskellige tricks samt kompression i hofterne. Sidstnævnte er nødvendigt for at mindske risikoen for skader.

Til stangtræning skal du sørge for at vælge en top og shorts. Dette er standarddanserens kostume, som vil bidrage til at skabe et spektakulært billede og samtidig beskytte de nødvendige dele af kroppen mod mulig skade.

Der er flere faktorer at overveje, når du vælger et basissæt.

1. Fabrikant... Fortrinsret bør gives til populære virksomheder på tøjmarkedet til stangtræning.
2. Anmeldelser... Købere snyder ikke, hvis de ikke kan lide produktet. Derfor, når du køber en uniform, er det værd at læse kommentarerne fra dem, der allerede har købt jakkesættet og drage konklusioner.
3. specifikationer... Det er fx vigtigt, hvilket materiale toppen eller shortsene er lavet af. Hvis stoffet er glat, dårligt gennemtrængeligt for luft og praktisk talt ikke absorberer fugt, så virker det ikke.
4. Pris... Hvis du planlægger at dyrke poledance aktivt, bør du straks forberede dig på, at dit træningstøj skal skiftes. Derfor er det bedre at vælge billige modeller og nægte kostumer til en ublu pris.

Derfor er det værd at være særlig opmærksom på det tøj, som undervisningen vil blive holdt i. Ellers forsvinder al interesse for træning på grund af svedige armhuler eller konstante huller i formen.

De fleste sportsbutikker finder ofte overdel med en "wrestling"-stil. Disse toppe er støttende bh'er. Plusserne ved tøj inkluderer et dybt ærmegab mellem skulderbladene, hvilket er praktisk til stangdans.

En anden mulighed for overtøj til stangtræning. Formen på toppen giver et korrekt greb af stangen med hænderne og det laterale område af torsoen. Om nødvendigt kan du også vælge en top i "carmen"-stilen, som adskiller sig fra "frøen" i størrelse og tilstedeværelsen af ​​en asymmetrisk skulderrem.

Valget af bunden skal nærmes omhyggeligt. Til at begynde med er det værd at bemærke, at producenter af kostumer til halvdansere bygger deres lineup, så en danser kan vælge søde og behagelige shorts til enhver bodice.

Poleshorts skal være åben og syet af naturlige materialer. En pige kan nemt finde en lignende mulighed i hendes garderobe. Hvis ikke, kan du finde shorts i enhver butik.

En anden advarsel - shorts bør det er en fordel at understrege figuren. Regelmæssig træning vil hjælpe med dette, gøre kroppen fit og atletisk. Som et resultat vil pigen være i stand til at prale af slanke ben, kropsholdning og en selvsikker gangart.

Du skal selvfølgelig også bruge sko og tilbehør til stangtræning. Det er en forudsætning for dem, der ønsker, at deres træning skal bære frugt og ønsker at optræde på scenen i fremtiden. Lad os tage et kig på de vigtigste tilbehør.

• Specielle handsker... Grundlæggende er de lavet af en lakbase, der giver indsatser fra strik eller mikrofiber. Handsker kan være klassiske eller dekoreret med blonder eller guipure som dekoration. Du skal straks være opmærksom på, at handsker ikke bare er et tilbehør, men rigtigt sportsudstyr. Med dens hjælp er det muligt at øge danserens sikkerhedsniveau under udførelsen af ​​manøvrer på stangen.

• Kompressionsbandage. Vil reducere sandsynligheden for skade. For det meste bærer dansere elementet på knæet, skulderen, albuen eller anklen. Bandagen vil være et særligt relevant køb for nybegyndere i Pole Dance, såvel som for dem, der har problemer med muskler eller ledbånd.At bære en bandage vil give dig mulighed for at træne selv de sværeste elementer under træningen for at demonstrere den højeste klasse på scenen.

• Gamacher... En anden populær egenskab ved en danser. Dybest set bæres leggings under træning for at varme blødt væv op og fiksere benens sener. Men hvis det ønskes, kan de bruges under forestillingen, især hvis du planlægger at gribe stangen i knæhøjde.

Som statistik viser, piger kan lide at foretrække beige højhælede sko, men dansere nægter ofte ikke lyse muligheder.

Den mest populære mulighed er strimler... Det er sko med hæle op til 7 cm høje og stabil læst. Du kan også vælge platformssko, der matcher den ønskede højde. Ved køb af strips er det vigtigt at være opmærksom på, at foden ikke glider ud eller bevæger sig ud. Ellers er der stor risiko for skader.

Velegnet til begyndere halve skohvor gymnaster beskæftiger sig. Dette er en ret beskeden mulighed med minimal risiko for skader. Hvis du ikke har halve sko ved hånden, kan du øve dig i strikkede sokker. Men sneakers bør kasseres med det samme. Pole Dance kræver, at dansere konstant træder på tæerne, hvilket ville være ubelejligt at gøre i så stive sko.

Når de vælger sko, laver piger ofte nogle fejl.

1. Køb strimler nøjagtigt efter fodens størrelse. Ved fremstilling af sko bruges silikone eller læder til at lave overdelen. Begge materialer strækker sig godt, hvilket resulterer i en stigning i skostørrelsen for hver træning. Derfor kan det ikke anbefales at købe strimler i nøjagtig samme størrelse som dine fødder. Det er bedre at tage sko en størrelse mindre.
2. De træner på en høj platform fra de første timer. Der er ingen grund til brat at forlade din komfortzone og straks komme i hælene, hvis der før det ikke var mulighed for at vænne sig til dem. Det er værd at starte med sko, hvis højde på platformen ikke overstiger 3 cm. Det er interessant, at ved nogle konkurrencer er strimler af denne højde tilladt.
3. Valg af dyre træningssko... Det er unødvendigt, for under poledancetimerne vil koreografen ikke være opmærksom på danserens udseende. Medmindre hun kommer i sneakers. Sko skal være enkle, komfortable og holdbare.

At vælge sko og tilbehør vil tage meget tid og kræfter, hvis du ikke tager hensyn til anbefalingerne på forhånd og ikke laver en liste over, hvad du har brug for. Før du køber, bør du studere anmeldelserne fra producenterne af handsker, strimler og andre produkter, der er nødvendige under træning eller forestillinger.

At købe tøj til din Pole Dance-træning kræver en omhyggelig tilgang. Når du vælger et kostume til dans, er det nødvendigt at tage højde for flere anbefalinger, som giver dig mulighed for at erhverve en holdbar og høj kvalitet form.

Grundlæggende tips til valg af tøj til stangtræning:

1. Materialet må ikke glide hen over overfladen... Den bedste mulighed ville være en uniform lavet af polyester, elastan, mikrofiber, bomuld eller støtte.
2. Tøj skal let at slide af uden forringelse af kvaliteten efter hyppige vaske.
3. Når du vælger et emne, skal du være opmærksom på disse modeller hvor du er komfortabelog de passer godt til brystet.
4. Dragten skal være slidstærke... Det gælder både voksne og børns pooldansekostumer, hvis gutterne har lyst til at deltage i stangtræning.
5. Hvis du er allergisk over for materialer, så er det værd at købe tøj lavet af stof, der vil ikke forårsage kløe og andre ubehagelige reaktioner.
6. Tøj skal "ånde" og absorbere fugt godt, for ikke at give ubehag under træning.