Om sport efter tatovering

Tatoveringer er blevet en integreret del af det moderne stilfulde look. De bliver proppet på kroppen af ​​både mænd og kvinder. Tatoveringsmestre anbefaler kraftigt ikke at dyrke sport umiddelbart efter en tatoveringsession.

Men hvad nu hvis du ikke kan forestille dig dit liv uden sport eller undervisning i fitnesslokalet, og lysten til at gå i fitnesscenter overdøver alle forbuddene? I artiklen fortæller vi dig om, hvad du skal gøre, hvis du skal træne: hvad du kan og ikke kan, og hvordan du vender tilbage til træningen efter en ny tatovering.

I de første dage efter tatoveringen er huden i dette område meget sårbar, og derfor er det absolut umuligt at gå i sport i to dage. Dette er ikke kun et forbud af hensyn til et forbud, det vedrører sundhed, og denne anbefaling fra specialister bør tages meget alvorligt. Ydre påvirkninger (muskelspændinger, svedtendens, berøring og andre faktorer) kan fremkalde komplikationer, heling vil komme meget senere. Hvis en person har fået en tatovering, er det muligt at begynde at træne først efter den sidste fase af helingen (ikke tidligere end om 5-7 dage).

Afskalning og fald af skorpen kan tjene som rettesnor for dette – da du vil se disse tegn, kan du trygt starte fysisk aktivitet. Men den angivne periode er betinget, for nogle kan helingen vare længere, det afhænger af organismens egenskaber. Det er ikke tilfældigt, at det anbefales at afstå fra anstrengelse i den første uge efter tatovering: i løbet af denne tid dannes en skorpe på overfladen af ​​mønsteret og bør ikke ødelægges. Blodstrømmen til det område, hvor tatoveringen er påført, kan påvirke helingen negativt.

Ud over at afstå fra styrketræning, bør du være opmærksom på følgende anbefalinger:

• du må ikke gå i sauna i 15 dage efter tatovering;
• svømning i en pool eller andre kilder, hvor vandet er salt eller kloreret, er kontraindiceret;
• et varmt bad er kontraindiceret (så du behøver bestemt ikke at slappe af i dine muskler).

Der skal gå en vis periode, før du går i fitnesscenter igen. Nogle skal ikke vente ret længe på denne begivenhed, andre skal være tålmodige. Antallet af dage med forbud afhænger af en række faktorer.

• Helingsproces og eksfoliering. En ny tatovering er sårbar over for skader, og du skal give kroppen tid (mindst en uge) til at komme sig. Det er vigtigt, at eksfolieringen af ​​huden sker naturligt. Og hvis du beslutter dig for at gå i fitnesscenteret, er der stor sandsynlighed for at fange såret og trække sårskorpen ud.
• Sted valgt til tatovering... For eksempel er det strengt forbudt at spille fodbold med en ny tatovering på benet - strømbelastning, blodgennemstrømning vil forårsage komplikationer. Men hvis tegningen påføres underarmen, og hænderne er dækket af en lang ærme, er det muligt, at negative konsekvenser kan undgås. Men du kan ikke spille basketball med et friskt sår på hånden.
• Træningstype og træningsintensitet... Kraftig træning vil resultere i alvorlig stress på hele kroppen, og hvor end tatoveringen er, kan den blive beskadiget. Det har vist sig, at blodgennemstrømningen til et tatoveret sår påvirker helingen negativt.
• Overdreven svedtendens... Hvis kroppen er karakteriseret ved stærk sved, kan selv en lille belastning fremprovokere en krænkelse af pigmentet under huden, såret som følge af tatoveringer. Sved vil vaske malingen væk fra de øverste lag af huden, og alle tatovørens bestræbelser vil være forgæves. Og hvis det stadig er muligt at bevare mønsteret, så kan kvaliteten af ​​helingen lide, eller genopretningsprocessen kan ændre sig.
• Sportstøj. Dette punkt bør også gives særlig opmærksomhed. Tingene bør ikke gnave det helbredende sted, for ikke at forårsage irritation, så tag ikke noget stramt på. Samtidig skal man huske på, at for løst tøj også er dårligt for en ny tatovering - der er fri adgang for mikrober, snavs til det skadede område af huden, og det kan i det mindste fremkalde en infektion.
• Følelse af smerte. Husk på, at jo større tatovering på kroppen er, jo mere smertefuld er den nye tatovering. Derfor vil enhver kontakt, utilsigtet berøring eller gnidning i det tatoverede område forårsage ubehag. Tatoveringer omkring ethvert led er særligt smertefulde.

At spille sport for tidligt efter at have fået tatoveringer provokerer ofte udviklingen af ​​infektion i det skadede område af kroppen. Vi skal forsøge at beskytte dette sted på alle mulige måder, for i virkeligheden er det et åbent sår. Tro ikke, at infektionen kun vil komme i gymnastiksalen som følge af træning på svedige tæpper eller snavsede bænke. Ved at deltage i en fodboldkamp, ​​spille rugby, baseball, streetball og andre beskidte sportsgrene, kan du nemt "udsætte" det skadede område.

Faktoren for nedsat aktivitet bør også tages i betragtning. Efter en lang tatoveringsession kan du føle overdreven udmattelse, ubehag vil blive tilføjet til smerten, hvilket kan påvirke din aktivitet og opmærksomhed.

Hvis du slet ikke har tålmodighed, kan du på den tredje dag efter tatovørens arbejde lave lette øvelser på din krop. Disse kan være strækbevægelser, for at styrke muskeltonus eller for at slappe af dem. Tillad ikke nogen strømbelastning. Brug et sjippetov, gymnastiske øvelser er velegnede, jog på maskinen, eller gå langs stien. Udfør alle elementer uden belastning, med ekstrem forsigtighed. Vælg øvelser, der vil undgå at gnave med din nye tatovering.

Som du kan se, er der en vej ud, men stadig med forbehold for hovedreglen - fysisk aktivitet efter tatovering er forbudt i de første to dage. Yderligere - bare en let træning med minimal aktivitet.