Mundhygiejne: grundlæggende regler og anbefalinger

Menneskets mundhule er en rigtig grobund for alle slags bakterier, de sætter sig på blødt væv og tænder - det fører til alvorlige tandproblemer. Når bakterier kommer ind i kroppen, giver de desuden problemer med mave-tarmkanalen. For at afbalancere mikrofloraen og styrke immuniteten i mundhulen kræves kompleks personlig hygiejne.

Betydningen af ​​mundhygiejne er svær at overvurdere. Det består i forebyggelse af alvorlige tandpatologier og i at opretholde menneskers æstetiske udseende. Ved at overholde de grundlæggende regler for tandpleje kan du opnå meget betydelige resultater. Her er blot nogle få af dem:

• dannelsen af ​​stærke sunde tænder;
• neutralisering af patogene bakterier;
• forebyggelse af forekomsten af ​​periodontal sygdom og caries;
• forebyggelse af infektionssygdomme i mundhulen og mave-tarmkanalen.

Mennesker, der plejer deres tænder, er kendetegnet ved et smukt snehvidt smil og let vejrtrækning. Et vigtigt plus vil være betydelige besparelser på professionel tandpleje.

Til mundhygiejne for at sikre fuldstændig rengøring skal du bruge specielle rengøringsmidler og genstande. Disse omfatter:

• tandbørste - til effektiv rensning af tænder, tunge og kinder;
• tandtråd - at fjerne madrester fra det interdentale rum;
• tandpasta - for at forhindre tandpatologier;
• interdentale børster - et hjælpeværktøj til rengøring af madrester fra svært tilgængelige områder.

Du skal også bruge tandpasta og flydende skylning.

Effektiviteten af ​​at rense mundhulen afhænger primært af valget af en tandbørste. De kan være hårde eller bløde, elektriske eller ultralyds. Der er mange varianter til salg, så det er ikke så nemt at træffe det rigtige valg.

Hovedkriteriet er børsternes oprindelse - det kan være syntetiske eller naturlige... I tidligere år blev naturlige materialer ofte foretrukket. Der opstår dog ofte svamp i dem. Derudover falder villi ofte ud og kommer ind i fordøjelsessystemet, hvilket forårsager maveirritation.

Der skal lægges særlig vægt på stivhed. Ifølge klassifikationen er der tre typer børster.

• Bløde varianter - velegnet til personer med øget følsomhed over for tandemalje og blødende tandkød. De bruges også af børn og ældre mennesker.
• Medium hårde børster - anbefales til patienter, der ikke har paradentose, caries og slimhindeskader.
• Ultra stive værktøjer - Erhvervet strengt efter recept fra den behandlende læge i tilfælde af at du har brug for at slippe af med hård tandsten.
• Der produceres også specialiserede ortodontiske børster, de er beregnet til pleje af seler... Sådanne produkter er kendetegnet ved en speciel form og tynd bunke, takket være hvilken de kan trænge ind i de mest utilgængelige områder.

Husk - alle børster har en begrænset levetid. Den syntetiske børste bør skiftes kvartalsvis, den naturlige hver 14.-20. dag.

Der er hygiejniske og behandlings- og profylaktiske pastaer til salg. Førstnævnte vil være en god forebyggelse af orale infektioner, men de vil ikke redde dig fra caries. Sådanne formuleringer er optimale for personer med stærke tænder til at opretholde deres tilstand. I alle andre tilfælde er det bedre at foretrække terapeutiske og profylaktiske midler.

Helbredende pastaer har en udtalt antimikrobiel effekt og forhindrer forekomsten af ​​tandplak. Afhængig af den helbredende effekt er der flere typer.

• Antiseptisk - er i stand til at ødelægge foci af inflammation i det bløde væv i mundhulen. De indeholder ekstrakter af lægeplanter, takket være hvilke de er i stand til at neutralisere patogen mikroflora, dræbe infektion og styrke lokal immunitet. Du skal dog kun bruge sådanne pastaer som foreskrevet af en læge og i korte kurser; hvis de bruges løbende, kan de forårsage skade.
• Hvidning - anbefales ikke mere end to gange om ugen og kun af voksne. Hvis tænder behandles oftere, vil deres aggressive komponenter ødelægge emaljen.
• For problemer med blødt væv er det bedre at bruge pastaer til at styrke tandkødet og eliminere blødning.... Til personer med følsom emalje anbefaler læger produkter, der indeholder bioaktive ingredienser såsom fluoridioner, kaliumchlorid, hydroxyapatit eller calciumnitrat.

Du kan bruge medicinpastaer i højst to uger.De helbreder, men de renser ikke tænderne godt. Deres langvarige brug fører til en forringelse af emaljetilstanden og som følge heraf til en krænkelse af fordøjelsesprocesserne. Efter behandlingsforløbet er det nødvendigt at vende tilbage til de sædvanlige hygiejniske pastaer, medmindre tandlægen foreskriver en fortsættelse af forløbet.

For at fuldføre plejeprocedurerne skal du bruge en skylning til tænder og tandkød. For personer med stærke sunde tænder, som ikke tidligere har døjet med blødende tandkød, huller i tænderne og dårlig ånde, vil der naturligvis ikke være behov for hjælpemidler. Men de fleste mennesker står over for tandproblemer på den ene eller anden måde. De kan ikke undvære balsam, især når:

der er uhelede sygdomme i mundhulen;

• implantater eller proteser er installeret;
• alt for tynd emalje, der forårsager tandfølsomhed og ubehag, når man spiser varm mad:
• en person drikker mere end to kopper kaffe hver dag og drikker også alkoholiske drikkevarer;
• er for nylig blevet opereret.

Ligesom tandpasta kan mundskyl være hygiejnisk og medicinsk. Balsam af den første type desinficerer svært tilgængelige områder mellem tænderne og skaber cariesforebyggelse. De omfatter normalt natriumfluorid eller aminofluorid, mens indholdet af den aktive komponent ikke overstiger 250 ppm.

Helende skylninger kan være blegende, opstrammende og anti-inflammatoriske. De kan bruges af både børn og voksne med tandproblemer. Du kan dog ikke bruge dem mere end et par gange om ugen.

For at opretholde den optimale mikroflora i mundhulen, hvor blødt og hårdt væv altid vil være sundt og æstetisk, tages der en række hygiejniske foranstaltninger. De fleste af dem udføres derhjemme.

Selv tandlægemidler af højeste kvalitet kan ikke beskytte en person mod betændelse og huller i tænderne, hvis de bruges forkert. Du skal børste tænder hver dag - om morgenen en halv time efter morgenmaden og om aftenen før du går i seng. Proceduren begynder med behandling af kindtænder og bevæger sig jævnt mod hjørnetænderne og fortænderne.

Ved behandling af lodrette bevægelser veksles med vandrette og cirkulære fra tandkødet til spidserne af tænderne. I en omgang skal to eller tre tænder fanges, så hver enkelt får 15-20 sekunder. Generelt tager alle hygiejniske manipulationer omkring 3-4 minutter.

Afslut behandlingen med en massage af tandkødet, det giver dig mulighed for at etablere blodcirkulationen i det bløde væv. I slutningen af ​​proceduren skal du rense tungen - til dette skal du bruge tandbørstens ribbede overflade eller en speciel ru spatel (du kan købe den på ethvert apotek). Rengøring giver dig mulighed for at befri tungen for et stort udvalg af bakterier, hvis du forsømmer dette stadium af behandlingen, vil patogene mikrober leve på dens ru overflade... Dette på den mest negative måde påvirker tilstanden af ​​mave-tarmkanalen og fremkalder forekomsten af ​​halitosis (dårlig ånde).

Børn skal læres at passe deres tænder fra den tidlige barndom. I en ung alder, mens tænderne endnu ikke er dukket op, skal du passe på tandkødet - til dette producerer producenter specielle servietter. Denne behandling bør udføres efter hvert måltid.

Til tænder i apoteker præsenteres specielle silikonefingerspidser, de ligner en tandbørste. På dette stadium oplever børn en masse ubehagelige fornemmelser, derfor vil barnet højst sandsynligt græde under de første procedurer. Men han vænner sig meget hurtigt til at gøre rent og skifter efterfølgende hurtigt til en almindelig pensel og pasta.

Når du er 1,5-2 år gammel, bør du begynde at lære at børste tænder... I denne periode får barnet en speciel babypasta og en børste. Du skal dog huske på, at den stadig ikke vil være i stand til at rense krummen med høj kvalitet. De tætte på ham bør hjælpe ham, indtil han lærer at gøre det rigtigt.

Det er vigtigt at lære dit barn at børste to gange om dagen. For at interessere babyen bruger de under proceduren sange, sjove børnerim eller rim. Det vigtigste er, at hygiejnisk behandling ikke bliver til en rutinemæssig aktivitet.

Det anbefales, at du fra tid til anden søger professionel behandling. Det er effektivt til udseendet af vedvarende tandsæt. Disse manipulationer udføres strengt på lægekontorer. Visse metoder er mest udbredte.

Ultralydsrensning - denne behandling fjerner tandsten og plak godt. Behandlingen udføres med et moderne ultralydsapparat, der virker på tanden med bølgevibrationer. Dette beskadiger ikke emaljen. Sådan rengøring anses for at være den mest skånsomme, sikre og smertefri.

AirFlow er et professionelt rensesystem, der udleder luft, vand og sodavand under højt tryk. Denne blanding fjerner effektivt tandsten og plak fra tænderne. Normalt, efter manipulation, lyses emaljen med to toner og bliver skinnende.

Polering - omfatter behandling af tænder med professionelle sammensætninger baseret på zirconium mikrogranulat.

Fluoridering - formålet med sådanne manipulationer er at mætte tandemaljen med fluorioner. I dette tilfælde påføres bakker indeholdende gel på den tørrede overflade af tænderne.

Bemærk venligst, at kun en læge kan vælge den bedste mulighed for professionel eksponering. For at gøre dette undersøger han mundhulen og identificerer alle dens problemer. Brugen af ​​professionelle behandlingssystemer derhjemme er fyldt med forringelse af tændernes og mundhulens tilstand.

Afslutningsvis vil vi give en række generelle tips, der giver dig mulighed for at holde hårdt og blødt væv sundt i lang tid. Først og fremmest skal du holde op med at ryge - dette vil være til stor fordel ikke kun for tænderne, men også for hele kroppen. Nikotin fører til patologier i mundhulen af ​​varierende sværhedsgrad, lige fra stomatitis til alvorlige komplikationer, selv onkologi.

Derudover vil det spare dig for bivirkninger forårsaget af at bruge kemikalier til at maskere ubehagelige tobakslugte. Nogle mennesker ryger en cigaret og drikker en kop kaffe for at få frisket vejret. Dermed fordobles skaden på emaljen.

Kulsyreholdige drikkevarer og alkohol indeholder høje koncentrationer af fosfor. Selvfølgelig er dette element nødvendigt for at opretholde oral sundhed. Imidlertid fører dets overskud til et fald i niveauet af calcium i kroppen. Dette til gengæld forårsager huller i tænderne og tandkødsproblemer.

Drikkevarer, der indeholder madfarver og majssirup, kan få selv det hvideste smil til at se blegt og kedeligt ud. Derfor råder tandlæger til at spise mælk oftere - det giver ikke kun et sundt smil, men styrker også emaljen.

Sørg for at indtage vitaminer for korrekt vækst af tand- og knoglevæv. En person har brug for calcium, det findes i hytteost, mejeriyoghurt, broccoli og appelsinjuice. D-vitamin er lige så vigtigt for tænderne – det beskytter tandkødet mod blødning. Derudover har en person brug for jod, kobber, jern, zink og kalium for at opretholde sundheden for det bløde væv i mundhulen. Vitaminer og kosttilskud er bedst til at sikre, at dit daglige indtag af disse mikronæringsstoffer er bedst.

I et forsøg på at gøre smilet hvidt, tilføjer nogle hårde partikler såsom bagepulver, salt eller sort aktivt kul til pastaen. Faktisk giver de en udtalt blegningseffekt, men samtidig fortynder de tændernes beskyttende skal og fremkalder irritation af tandkødet. Derfor, med hyppig brug af sådanne komponenter, forringes tændernes tilstand betydeligt.

Hvert måltid skal afsluttes med en mundskylning. Hvis dette ikke er muligt, spis et æble. Syrerne i disse frugter fjerner plak og bleger tænderne en smule. Husk dog på, at dette er en nødforanstaltning, den erstatter ikke en komplet rensning af dine tænder.

Tyggegummi er godt for din mund. De opfrisker åndedrættet godt og fjerner effektivt madrester fra mundhulen. Du skal dog kun bruge sukkerfrit tandkød, ellers vil de forårsage huller i tænderne.

For at forebygge bløddelssygdomme kan du skylle dine tænder med en infusion af roeblade eller plantainurt. Derudover anbefales det, efter at være vågnet, at skylle munden med vegetabilsk olie. Dette produkt desinficerer effektivt slimhinder. Traditionel rengøring bruges til at fjerne olierester.

Og selvfølgelig bør du besøge din tandlæge mindst to gange om året. Lægen vil foretage en undersøgelse, identificere tilstedeværelsen af ​​betændelse og helbrede dem i den indledende fase. For ethvert ubehag i mundhulen skal du straks konsultere en læge. Tandlægen vil være i stand til at eliminere årsagen til smertefulde fornemmelser, før det fører til ødelæggelse af tandvæv.

Det er vigtigt at forstå det overholdelse af reglerne for mundpleje bør være obligatorisk, og hygiejnen bør være daglig og regelmæssig. Dette er den eneste måde, du kan bevare dit udseende og undgå tandpine.