Hvordan renser jeg min tunge?

I den moderne verden ved alle mennesker, hvor vigtigt det er at opretholde mundhygiejne - at børste tænder med tandpasta, bruge en tandtråd og skylle. Men ikke alle ved, at tungen også skal renses for forurening, fordi dens heterogene overflade uden ordentlig pleje nemt kan blive grobund for skadelige mikroorganismer. Derudover kan plak på slimhinden være ledsaget af en ubehagelig lugt eller tandsygdomme. For at hjælpe dig med at undgå mange ubehagelige konsekvenser har vi udarbejdet en artikel om de særlige forhold ved tungehygiejne.

Det menneskelige fordøjelsessystem er meget komplekst - det består af mange organer, der udfører vigtige funktioner. Tungen er den indledende fase af hele processen, den hjælper med at tygge mad, omslutter den med spyt og deltager i synkning. Bagsiden af ​​dette organ er fuldstændig dækket af flere udvækster, papiller, takket være hvilke en person føler smag og føler smerte fra stimuli. Men på grund af denne struktur aflejres madrester i musklens riller - dette fører til udseendet af plak og dårlig ånde.

Der er en del fordele ved mundhygiejne, men i alt hvad du behøver at vide, hvornår du skal stoppe, ellers kan proceduren blive skadelig for menneskers sundhed.... Før du begynder at fjerne snavs fra overfladen af ​​smagsorganet derhjemme, skal du omhyggeligt læse instruktionerne og læse advarslerne. Lad os først tage et kig på fordelene ved at rense tungen.

• Processen med madfordøjelse er forbedret. Musklen dækket af smagsløg er den første, der kommer i kontakt med mad, så den er en meget vigtig del af fordøjelsesprocessen. Når en masse plak samler sig på bagsiden af ​​et organ, vil det ikke være i stand til præcist at genkende den type mad, der kommer ind, derfor vil det ikke give et signal til produktion af nødvendige fordøjelsesenzymer. Ved at rense din tunge holder du din krop sund og fordøjelsessystemet effektivt.
• Eliminerer dårlig ånde... Hver person stræber efter at opnå frisk ånde, fordi komforten ved kommunikation med slægtninge, venner og kolleger afhænger af dette. Men at børste tænderne grundigt er ikke altid nok til at nå målet – tungeroden, der er forurenet med bakterier, bliver ofte kilden til den ubehagelige lugt. I smagsorganets rodzone opsamles madrester, slim fra nasopharynx, herunder efter forkølelse, samt skadelige mikroorganismer. En sådan flok urenheder forårsager sygdomme i mundhulen, såsom huller i tænderne eller stomatitis. Glem ikke, at der er gavnlige bakterier i mundslimhinden, der beskytter mod problemer, men de er kun effektive, hvis mikrofloraen er afbalanceret.
• Smagsløgene bliver mere følsomme. Du kan gøre dit liv lysere og bedre ved at fjerne plak fra bagsiden af ​​smagsløget. At spise mad er en måde at få nydelse på, og hvis du holder receptorerne rene, bliver smagen lysere.

Lad os nu se på skaden fra forkert rengøring af mundhulen.

• Skader fra skødesløs rengøring. Menneskets tunge er et meget følsomt organ, det består af 17 stærke muskler, der dækker flere udvækster-papiller. En sådan belægning er meget delikat, så du kan ikke bruge børster og skeer for ofte til at rense kroppen af ​​smagsorganet, desuden er det forbudt at presse instrumenterne kraftigt mod overfladen - dette kan forstyrre smagsopfattelsen. Receptorer vil genoprette deres arbejde over tid, som for eksempel efter en forbrænding, men rengøring bør ikke overforbruges.
• Ødelæggelse af gavnlige mikroorganismer. På slimhinden i mundhulen er der mere end 700 forskellige typer gavnlige bakterier, der er involveret i at forarbejde fødevarer og beskytte kroppen mod sygdom. Hyppig rengøring er skadelig for den naturlige mikroflora - en persons immunitet og fordøjelse kan blive svækket.
• Kommerciel fordel... Mange virksomheder søger at tjene penge på produktionen af ​​mundhygiejneprodukter - professionel reklame overbeviser folk om, at rensning af tungen skal udføres om morgenen og hver dag. Men denne tilgang kan være sundhedsskadelig, fordi du ofte skraber hvid plak af, ødelægger gavnlige bakterier.

Ud fra ovenstående kan vi konkludere det rensning af tungen er en meget nyttig og effektiv procedure, men du skal vide, hvornår du skal stoppe. Derudover kan plak på smagsorganet have en anden oprindelsesart - oftest er det inden for normalområdet, men der er tidspunkter, hvor farven og teksturen af ​​receptorerne indikerer en form for alvorlig sygdom.

Der er en hel del enheder og værktøjer designet til at fjerne snavs fra overfladen af ​​tungen. Nogle rengøringsmetoder anbefales af professionelle tandlæger, mens andre er blevet videregivet af forældre til børn i lang tid. Inden for rimelige grænser er hver rengøringsmetode ret effektiv, så enhver kan vælge den mest behagelige mulighed for sig selv.

Lad os overveje mere detaljeret værktøjerne og metoderne til traditionel medicin til mundhygiejne.

Overfladen med receptorer rengøres med simple anordninger ved hjælp af mekaniske bevægelser.Pletfjerneren kan købes på apoteket samt i dit almindelige supermarked. Vi præsenterer dig for en liste over enheder, der er egnede til at rense slimhinden.

• Tandbørste. På mange børster i mellem- og højprissegmenterne er der en speciel indsats på bagsiden af ​​hovedet - en ru silikoneoverflade designet til at fjerne snavs fra tungen og indersiden af ​​kinderne. Og også for en hygiejnisk procedure kan du bruge en tandbørste uden en ekstra pude - ved hjælp af dens sædvanlige børster, men før processen skal du grundigt skylle villi under rindende vand.

• Skraber... Et værktøj designet specifikt til at fjerne plak fra overfladen af ​​smagsmusklen. Strukturen består af en håndtagsholder og en aflang løkke i enden, emnet er lavet af sikker plast.

• Gaze eller bandage. Et meget simpelt, men effektivt værktøj. For en hygiejnisk procedure skal du vikle osteklædet om din finger, fugte det med vand og tilføje noget tandpasta ovenpå. Foretag derefter mekaniske bevægelser med enheden fra bunden af ​​tungen.

• Ske... En sådan enhed kan findes på et apotek - udadtil ligner den en lille ventilator med et langt håndtag. Vinklerne på scapula er udglattede for at eliminere muligheden for orale skader. Det hygiejniske værktøj er lavet af plastik, sikkert for allergikere. For at rense tungen skal du først vaske instrumentet grundigt under rindende vand og om muligt behandle det med et antiseptisk middel. Derefter skal du lave lette bevægelser med skeen langs belægningen af ​​smagsorganet - gentag bevægelsen, indtil du har fjernet alle urenhederne.

Specialrengøringsprodukter kan være både industrielle og hjemmelavede. Vi vil beskrive flere midler, der effektivt fjerner plak fra receptorer.

• Gel... Gelrensningsproceduren er velegnet, når mundhulen er meget følsom over for mekanisk belastning. Derudover har midlet en sårhelende effekt og fjerner også effektivt skadelige mikroorganismer uden at skade menneskekroppen.
• Tandpasta... Ved hjælp af dette værktøj kan du kvalitativt rense overfladen af ​​smagsorganet fra hvid plak. Tandpasta bruges på forskellige måder - påføres tungen med en børste, skraber eller gaze. Derudover skaber folk nogle gange en løsning ud fra vand og en pasta - de får et hjemmelavet afspændingsmiddel.
• Urteafkog. Et middel fra traditionel medicin kan repræsenteres af et afkog af forskellige medicinske urter såsom mynte, calendula, kamille og perikon. Denne tinktur skyller mundhulen grundigt - dette fjerner hvid plak, fjerner patogene mikroorganismer og nærer tandkødet med nyttige stoffer.
• Stykker eller propolis opløsning... Denne metode vil spare dig, når der ikke er andre midler til at rense mundhulen - propolis har antibakterielle egenskaber.
• Frugter... Afslut dit måltid med en række forskellige frugter, fordi de stoffer, de indeholder, renser mundhulen ikke værre end specielle enheder.

Før du begynder at fjerne plak fra tungen, skal du først blege dine tænder. Proceduren til rengøring af smagsorganet udføres ikke for ofte, men hygiejnen af ​​fortænder, hjørnetænder og kindtænder skal overholdes 2 gange om dagen. Børstning af dine tænder fjerner det meste af plak og skadelige bakterier, hvilket gør din tunge meget mindre snavset.

Der er mange værktøjer og metoder til at fjerne forurening fra smagsorganets ujævne overflade. Medmindre du har nogle specifikke råd fra din tandlæge eller mave-tarm-lidelser, er en hygiejnisk tungerensningsprocedure blot en lille tilføjelse til at børste dine tænder. Lad os overveje mere detaljeret rækkefølgen af ​​handlinger i processen med at fjerne forurenende stoffer.

• Start først proceduren efter færdig med at børste tænder og skyller munden.
• Åbn munden og stik tungen ud så det er nemt at rengøre.
• Ved hjælp af specielle enheder eller værktøjer rense tungen... Mekaniske manipulationer skal begynde, hvor tungens rod er placeret, og fortsætte den fejende bevægelse til spidsen.
• Efter hver udførelse er det nødvendigt skyl instrumentet under vand, for at forhindre, at den fjernede plak falder tilbage på smagsløgene.
• Fremgangsmåden er ikke særlig behagelig - hvis du forsøger at nå selve bunden af ​​tungen første gang, kan det forårsage en gagrefleks. Derfor bør du ikke være nidkær, det er bedre at begynde at rense tungens krop, gradvist vænne sig til proceduren.
• Efter børstning fra rod til kant, brug en almindelig tandbørste - Kør børstehårene hen over din tunge 5-6 gange. Gentag derefter proceduren i den modsatte retning - fra spidsen af ​​smagsorganet til bunden.
• Efter at have udført alle manipulationerne, omhyggeligt skylle munden med vand ved stuetemperatur eller et specielt afkog.

Unge forældre er ofte interesserede i, hvordan man opretholder mundhygiejne for nyfødte børn, fordi de har en høj risiko for infektionssygdomme - ung immunitet er endnu ikke stærk nok til at modstå de fleste patogene bakterier. Derfor er der en måde at rense kinderne, gummerne og tungen på fra en helt ung alder – indtil mælketænderne kommer frem. Til proceduren fremstilles specielle silikonefingerspidser med bløde børster, som er sikre for barnets sarte slimhinde.

For at rense barnets mundhule er det nødvendigt at sætte enheden på fingeren og med forsigtige bevægelser i en retning "feje" snavset. Efter at have manipuleret bagsiden af ​​tungen, kan du gå med fingerspidsen langs de laterale dele af tungen, indersiden af ​​kinderne og overfladen af ​​tandkødet.

Enkel mundhygiejneforebyggelse vil spare børn og voksne for de ekstra omkostninger ved behandling af karies, stomatitis eller andre sygdomme. Derfor er det nødvendigt at lære et barn at rense mundhulen fra en meget ung alder - jo før du starter, jo længere behøver du ikke tandlægeservice.