Hvornår skal du børste tænder - før morgenmad eller efter?

Mundhygiejne er en obligatorisk daglig procedure, der giver dig mulighed for at opretholde ikke kun dine tænders sundhed, men også at have en gavnlig effekt på kroppens tilstand, især mave-tarmkanalen. På trods af den tilsyneladende banalitet af de udførte handlinger, er ikke alt så simpelt, som det kan se ud ved første øjekast. Ikke alle ved præcis, hvordan man børster tænder korrekt om morgenen. Spørgsmålet opstår - gør det før eller efter morgenmaden?

De fleste er vant til at børste tænder umiddelbart efter morgenmaden. Dette gøres højst sandsynligt af vane, fordi det var sådan deres forældre underviste. Denne manipulation skulle opnå følgende effekter:

• frisk din ånde, fjern lugten af ​​den mad, der er blevet spist;
• fjern madpartikler, der kan blive på overfladen af ​​tænderne eller sætte sig fast mellem dem.

Men ingen analyserer, hvorfor du egentlig skal rense din mund om morgenen. Når alt kommer til alt, er alt ikke så banalt og handler ikke kun om at fjerne plak fra mad.

Denne handling skal udføres umiddelbart efter, at personen er vågnet. Ved at gøre dette regelmæssigt kan du opnå visse effekter.

• Fjern først plak fra alle bakterier, der er dannet under søvn.
• Undgå, at madpartikler klæber til den dannede film, som fortykker pladen yderligere.
• Hvis patogen flora elimineres før spisning begynder, vil bakterier og andre mikroorganismer ikke komme ind i maven. Dette eliminerer sandsynligheden for forringelse af fordøjelsessystemet og en negativ indvirkning på det.
• Hvis en person børster sine tænder om morgenen efter at han har spist, forværrer han kun tilstanden af ​​tandemaljen og påvirker fordøjelsessystemet negativt.

Dr. Gamble fremhæver de negative aspekter af manipulation efter måltid.

• Sammen med mad kommer alle bakterier, der har ophobet sig i løbet af flere timers søvn, ikke kun på tænderne, men også på mundens slimhinde, inklusive tungen, ind i maven.
• Efter at have spist anbefales det ikke at børste tænder i 1 time, da overfladen af ​​emaljen er udsat for syre, som er indeholdt i spyt og frigives aktivt på grund af indtagelse af mad. Emaljen bliver blødere i sin struktur og udsættes for enhver mekanisk belastning. Hvis en person i dette øjeblik begynder at gnide overfladen af ​​tænderne med en børste, fjerner han ikke kun madpartikler, men ødelægger også emaljelaget. Der begynder at komme revner i den, eller den bliver simpelthen tyndere. Resultatet er, at den sygdomsfremkaldende flora får mulighed for at trænge ind i tanden, direkte ind i dentinen. Sådan starter cariesdannelsesprocessen med videreudvikling til pulpitis eller lignende problemer.

Phil Stemmer påpeger, at tænderne skal belægges med fluor, så de takket være dette kemiske grundstof hærdes langs overfladelaget. Dette lettes ved at rense med specielle pastaer. Hvis denne manipulation udføres før man begynder at spise, vil overfladen være dækket af fluor, på grund af hvilken den bliver mere holdbar og mindre udsat for syre. At spise i dette tilfælde har ingen negative konsekvenser for tænderne.

Læger citerer en videnskabelig evidensbase, bekræftet af adskillige eksperimenter på en gruppe af emner. Men mange mennesker ignorerer selv sådanne overbevisende grunde. Dette sker hovedsageligt ikke kun på grund af vane, men i højere grad på grund af det faktum, at alle stræber efter et visuelt attraktivt udseende og frisk ånde. Når alt kommer til alt, vil du virkelig gerne blinke med et snehvidt smil og ikke irritere din samtalepartner med dårlig ånde.

Derfor foretrækker de fleste mennesker rundt omkring i verden at rense deres mund og tænder, efter de allerede har fået morgenmad. Den umiddelbare fordel overskygger forsigtighed og fører til negative resultater i fremtiden. På denne måde bliver overfladelaget af emaljen faktisk tyndere, og en sådan negativ effekt opstår hver dag.

Dette sker af en række årsager.

• Under påvirkning af mad, der kommer ind i mundhulen under morgenmaden, opstår der en stor frigivelse af syre. Det påvirker emaljen negativt og blødgør den.
• Så begynder personen at børste sine tænder og påvirker endnu mere mekanisk negativt emaljen. Den bliver tyndere, der kan forekomme skader og skår på den.
• Det genoprettes først efter et par timer. Hvis en person i løbet af denne periode begynder at forbruge te eller kaffe, begynder partiklerne af farvestoffet at trænge direkte ind i emaljen. Som et resultat bliver den fra snehvid til gullig eller grålig.

For at undgå dette skal du følge alle anbefalingerne til rengøring af mundhulen og tænderne. I dette tilfælde anbefaler læger at udføre nogle manipulationer.

• Vågner op om morgenen, børst straks dine tænder uden at vente på det øjeblik, hvor du skal spise.
• Det er tilrådeligt, at der går mindst 30 minutter før morgenmad.
• Efter at have spist, skal du vente mindst 30 minutter, for at syren, der udskilles med spyt, kan neutraliseres.
• Herefter kan du skylle munden og børste tænder let evt. Det er tilrådeligt at gøre dette ikke så intenst som første gang. Faktisk vil det i dette tilfælde være nok kun at fjerne madpartikler, der kan klæbe direkte til overfladen af ​​tænderne eller akkumulere mellem dem.

Mange er vant til først at spise morgenmad og derefter børste tænder. Der bør findes et kompromis for at overholde alle hygiejnekrav og samtidig ikke påvirke emaljens tilstand negativt. Det er nødvendigt at tage hensyn til tandlægernes anbefalinger.

• Om morgenen efter at vågne op, bør en person børste sine tænder. Dette skal gøres så omhyggeligt som muligt for at fjerne alle ophobede bakterier. Husk at børste ikke kun over tandens overflade, men også over indersiden af ​​kinden og over tungen.
• Vent derefter 20-30 minutter på, at fluorfilmen dannes.
• Spise morgenmad.
• Så kig i spejlet på tilstanden af ​​dit smil. Sørg for at skylle munden kraftigt flere gange med rent vand.
• Brug tandtråd for at forhindre madrester i at samle sig i mellemrummet mellem dine tænder. Gør dette ikke kun for fortænderne, men også for tyggetænderne. Sådan manipulation formår at opnå et ydre attraktivt udseende af et smil. Dette fjerner alt madrester, hvorpå kolonier af patogen mikroflora kan udvikle sig.
• Hvis du ikke kan fjerne madophobninger, kan du bruge en tandbørste, der er forfugtet under rindende vand. I dette tilfælde behøver du ikke bruge tandpasta eller pulver. Nogle gange er bare en lille mekanisk handling nok til at fjerne små partikler.
• For at skabe et miljø, der forhindrer udviklingen af ​​bakterier og mikrober i mundhulen, bruges specielle mundskyllemidler. I dag præsenteres de på markedet i en bred vifte, så alle kan vælge den rigtige sammensætning for sig selv, baseret på eksisterende individuelle problemer.

Indfasningen af ​​denne manipulation er vigtig. Det skal vi forklare vores børn, så de gør det rigtige i fremtiden og bevarer deres tænders sundhed i så lang tid som muligt. Det er vigtigt, at den korrekte tandpasta også er involveret i daglige renseprocedurer. Det er bedre at vælge gel-lignende dem, der indeholder et minimum af grove partikler, der kan beskadige tandemaljen.

For børn skal du udelukkende vælge børneprodukter, da de er afbalanceret i sammensætning. Og endnu et meget vigtigt punkt er brugen af ​​tandtråd, som hjælper med at slippe af med madrester, der er ophobet mellem tænderne, så effektivt som muligt.