Hvornår skal du børste tænder og hvor mange gange om dagen?

Alle ved, at tænder bør børstes to gange om dagen - om morgenen, umiddelbart efter opvågning og om natten. Og spørgsmålet om, hvorvidt de skal renses før eller efter måltider, er blevet et emne for intens debat mellem ernæringseksperter og tandlæger. I tidligere år insisterede tandlæger på, at denne hygiejniske procedure skulle udføres efter morgenmaden, men for nylig har der været alvorlig tvivl om dette - mange eksperter hævder, at rensning af mundhulen skal udføres på tom mave. Begge fremførte tungtvejende argumenter til fordel for deres synspunkt.

Fra den tidlige barndom ved alle, at tænder bør børstes om morgenen og om natten. Og hvis tidspunktet for aftenens hygiejniske procedure ikke forårsager nogen spørgsmål, så aftager tvister omkring morgenen ikke. Børster du tænder før eller efter måltider? Begge teorier har deres fordele og ulemper. Flere fakta taler for hygiejneprocedurer før morgenmad. Under en nattesøvn udskilles spyt i mundhulen mindre end om dagen. Derfor stiger surhedsgraden i munden kraftigt over natten, og patogene mikroorganismer akkumuleres og formerer sig aktivt i dette miljø. Hvis en person spiser morgenmad med urene tænder, vil alle disse bakterier komme ind i spiserøret og derfra ind i maven og tarmene. Normalt om morgenen er fornemmelserne i munden ikke de mest behagelige. Det er ikke overraskende, at alle har et ønske om at opfriske deres mund, før de spiser. De fleste tandpastaer og pulvere indeholder fluorsalte - dette element beskytter tandemalje mod virkningen af ​​frugt og nogle andre syrer, der findes i fødevarer.Hvis du børster dine tænder før morgenmad, vil de allerede være beskyttet mod de ødelæggende virkninger af negative eksterne faktorer.

Der er andre argumenter for at børste tænder efter morgenmaden. Efter spisning forbliver madpartikler i mellemrummene. Hvis de ikke fjernes med det samme, rådner de. Dette provokerer udviklingen af ​​huller i tænderne og forårsager også dårlig ånde. For at beskytte dine tænder mod sygdom, er det tilrådeligt at børste dem efter at have spist. Spiser du morgenmad umiddelbart efter du har børstet tænder, virker maden ofte uappetitlig på grund af den ejendommelige eftersmag fra rengøringsmidlet. Den mekaniske virkning af pastaens og børstens slibemidler skader tandemaljen, derfor kan den under påvirkning af en kop te, juice eller kaffe ændre sin farve. Hvis pastaen er blegende, kan du ved at børste tænder efter spisning hurtigt genoprette den naturlige hvidhed.

Indtil videre er lægerne ikke nået til enighed om, hvornår de skal lave hygiejneprocedurer - før morgenmad eller efter. Derfor giver det mening at vælge en rationel kerne af begge foreslåede muligheder og bruge den i praksis. Den bedste løsning ville være at udføre morgenbørstning af dine tænder umiddelbart efter at være vågnet, og efter at have spist kan du blot skylle munden med en speciel eliksir eller saltopløsning. Derfor bør daglig rengøring af tænder og mund udføres to gange dagligt. Om morgenen børstes tænderne med pastaer og pulvere med en lysende effekt.

Der skal lægges særlig vægt på at rense tungen og massere tandkødet. Efter det sidste måltid er det bedre at bruge en pasta med et højt indhold af medicinske urter - de desinficerer, indhyller, lindrer, strammer sår og sår på blødt væv og slimhinder. Du kan bruge tandtråd i løbet af dagen. Kun grundig, omfattende pleje vil fjerne den maksimale mængde madrester.

Under alle omstændigheder, uanset hvilken mulighed du vælger, er hovedmålet med hygiejneprocedurer at opretholde oral sundhed og forhindre tandpatologier. Graden af ​​assimilering af mad afhænger direkte af tændernes tilstand, derfor tilstanden af ​​de indre organer. Du skal børste dine tænder regelmæssigt, 2 gange om dagen. Og at gøre det før morgenmad eller efter morgenmad er et spørgsmål om personlig præference for hver person.

De aktive ingredienser i tandpastaen virker i flere timer. For at opretholde den nødvendige hygiejne er det tilrådeligt at børste tænder med 12 timers mellemrum. Behandlingsplanen kan dog variere afhængigt af personens fysiologiske og alderskarakteristika.

Fra de første leveår skal børn læres at passe på deres tænder og overholde hygiejnestandarder. Dette lægger grundlaget for et barns sundhed. Reglerne for pleje af børns tænder er lidt anderledes end voksnes. Indtil krummerne har tænder, er særlig pleje af mundhulen ikke påkrævet. Men så snart mælketænderne vokser, skal du begynde at pleje dem. Først tørres de forsigtigt af med en blød klud eller vat. En eller to gange om ugen bør du "rense" dine tænder med en blid silikonebørste, den kan du købe på ethvert apotek. Babyer ved normalt ikke, hvordan de skal skylle deres mund, så specielle pastaer med en sikker sammensætning vælges til dem, barnet kan sluge dem uden risiko for ubehagelige sundhedsmæssige konsekvenser.

Du kan begynde at pleje dine tænder med én procedure om dagen - det er vigtigt, at barnet vænner sig til regelmæssigheden af ​​hygiejneforanstaltninger.Efterhånden som han vænner sig til det, kan du gradvist tilføje endnu en børstning. Voksne bør absolut holde denne proces under kontrol og forklare den korrekte rengøringsteknik til babyen.

En voksen børster sine tænder morgen og aften. Hygiejneforanstaltninger om morgenen fjerner al plak dannet natten over. Aftentænderrensning om natten fjerner madpartikler, der sidder fast mellem tænderne, desinficerer slimhinder og sikrer en frisk ånde. Folk, der behandler deres tænder uregelmæssigt eller "på flugt", er ikke opmærksomme nok på at rense mundhulen, derfor står de ofte over for udseendet af gul plak, blødning og betændelse i tandkødet. Patogen mikroflora ødelægger emalje og forårsager erosion af slimhinder. Derfor er det at holde dine tænder rene hovedopgaven for enhver person, der tager sig af deres fysiske tilstand.

Men du skal ikke være for nidkær. Mange mennesker tror, ​​at jo oftere du børster tænder, jo bedre. Dette er dog ikke tilfældet. Hvis rengøring udføres mere end 2 gange om dagen, vil det påvirke emaljeoverfladen negativt, da tænderne er udsat for friktion under rengøringsprocedurer. Hvis en sådan eksponering er for hyppig, vil emaljen gradvist slides af, og slimhinden vil hele tiden blive irriteret. I fremtiden fører dette til sygdomme i mundhulen. Den eneste undtagelse kan være det øjeblik, hvor en person har spist slik eller drukket en sød drink - i dette tilfælde kan du rense mundhulen med en børste og pasta. I alle andre situationer kan hygiejnisk pleje udføres ved hjælp af terapeutisk skylning med tandeliksirer.

Tandlæger siger, at få mennesker behandler deres tænder korrekt. Årsagerne til dette er forskellige - mangel på tid, især om morgenen, uvidenhed om rengøringsregler eller banal dovenskab. Ved udførelse af hygiejneprocedurer skal visse regler følges. Den anbefalede varighed af tandbørstning er 2-4 minutter. Børstens bevægelse skal ligne fejning. På den sidste fase skal de blive cirkulære - dette vil polere emaljen og samtidig massere tandkødet. I dette tilfælde er ekstrem forsigtighed påkrævet, ellers kan blødt væv blive beskadiget, især hvis de er tilbøjelige til at bløde. Det er nødvendigt at rense både den indre og den ydre overflade af tænderne. Der skal lægges særlig vægt på sproget. I de fleste moderne børster giver bagsiden en rille, den giver dig mulighed for at fjerne slimet plak. Derudover kan du altid finde skovle, skrabere og specialbørster på udsalg.

Tandlæger anbefaler kraftigt at bruge tandtråd til at rense hullerne mellem tænderne efter hvert måltid. Dette vil slippe af med fødevaremikropartikler. Som regel er tandtråd lavet af nylon, det kan have et fladt eller rundt tværsnit, det kan være duft eller behandlet med en speciel imprægnering. Der skal udvises forsigtighed ved brug af tråden, ellers kan tandkødet komme til skade. Måden at bruge den på er enkel:

• flos skal vikles omkring mellem- eller pegefingeren;
• tag fat i en tand med en tandtråd langs bagsiden;
• flyt det forsigtigt fra top til bund for ikke at røre ved tandkødet.

Efter rensning skal mundhulen behandles med en speciel skylning fra et apotek eller en svagt koncentreret saltvandsopløsning. Dette vil tillade yderligere desinfektion af mundhulen. Som et resultat af denne behandling forbliver friskheden af ​​åndedrættet og renheden af ​​mundhulen meget længere.