Ridning: fordele, ulemper og vigtige anbefalinger

Ridning, ridning lyder fristende, gør det ikke? Hvem ønskede mindst én gang ikke at prøve sig selv i rollen som en rytter, at samles med et intelligent og ædelt dyr, for at trække på hans energi? Sikkert et sådant ønske kom til alle. Men tvivl, frygt, stereotyper kan forstyrre opfyldelsen af ​​ønsket. Det er tid til at finde ud af det!

Ridning har ikke klare aldersbegrænsninger, de er alle fokuseret inden for rimelighedens grænser. Hvis en person er gammel nok til at evaluere trænerens kommandoer og udføre dem, hvis han generelt er sund, kan han tilmelde sig rideundervisning. Hvis dette er en ældre person, men der ikke er alvorlige helbredsproblemer, kan han også begynde at dyrke ridesport.

Normalt er disse klasser af interesse for unge og personer under 40-50 år. Jo tættere en person er på førpensionsalderen, jo lavere er hans ønske om en sådan levende fysisk aktivitet.

Hvordan ridning påvirker kroppen:

• alle muskelgrupper er tonet - dette kan sammenlignes med en naturlig massage;
• kropsholdning forbedres, da ridning er krævende på dette punkt;
• det vestibulære apparat er trænet, hvilket er nyttigt i enhver alder;
• blodcirkulationen forbedres;
• stress, spændinger forsvinder (mere end én gang blev der registreret tilfælde, hvor ridning bragte en person ud af depression);
• selvtillid udvikles.

Hvis du bare elsker at køre i en spændt slæde om vinteren, er dette intet andet end sjov fritid. Selvfølgelig muntrer det dig op (hvilket er godt i sig selv). Ridning kræver fysisk aktivitet og høj koncentration. Hvis en person har kroniske sygdomme, er det i forværringsstadiet umuligt at ride på heste. Hvis et barn eller en voksen har astma, er ridning også et stort spørgsmål. En allergi over for hesteskæl sætter også en stopper for ridningen.

Vinterslædekørsel i dag kan kaldes eksotisk. Hvis du bliver skræmt af ridning, og det er interessant at interagere med et dyr, kan du starte med at slæde.... Instruktøren vil fortælle dig, hvordan du gør det korrekt - hvad der er muligt og hvad der ikke er, hvordan du overholder sikkerhedsforanstaltninger.

Hvis vi taler specifikt om ridning, og ikke om slædekørsel, når du som passager bliver hastet af en spændt slæde, du kan skelne og beskrive typerne af ridning.

• Dressur. Dette er selve kunsten at kontrollere dyr i forskellige gangarter - piaffe, passage, galop, trav, skridt osv. Konkurrencer i disse discipliner afholdes på et lille område efter særlige programmer. Dressur er en sport, der kan ses ved verdens- og europamesterskaberne, ved de olympiske lege.

• Show jumping-hippik. Dette er navnet for at overvinde forhindringer (kunstige), som tæller fra 6 til 13. Det kan afholdes i følgende kategorier: stafet, jagt, overklasse osv. Jumping-ippik var inkluderet i det olympiske program, samt i femkamp.

• Triatlon, skiskydning. Eventing inkluderer overvindelse af forhindringer, dressurridning og feltprøver. Kombinerede begivenheder gør uden markridning.

• Hestevæddeløb. De er opdelt i underarter - der er glatte, der er barrierer, der er nationale, tårn-jagt, krydsninger.

• Hestejagt. Dette er navnet på parfour-turen, som foregår på marker op til 35 km lange. Hunde og levende dyr, eller nogle gange kunstige spor, bruges nødvendigvis i disse konkurrencer.

• Hestevæddeløb. Disse er udholdenhedsprøver, der refererer til konkurrencer på flere timer.

Disse er ikke alle konkurrerende typer. Men hvis du ikke er interesseret i sport, men i almindelig ridning - for sundheden (fysisk og følelsesmæssig), for fornøjelsens skyld - og det ikke er i dine planer at køre en hest i trav foran juryen, er det værd at fokusere på andre point. Dette er forberedelse til klasser, mestring af det grundlæggende i ridning, evnen til at etablere kontakt med et dyr osv.

Hvis det er planlagt, at barnet skal begynde at dyrke ridesport professionelt (det vil sige i jagten på målet om store sportspræstationer), skal du gå til sportsafdelingen i en tidlig alder. Normalt kommer børn til ridesport i 5-6 års alderen, også før skolegang. Det er de år, der er bedst egnede til at lære dyret at kende, til at skabe følelsesmæssig kontakt og til at lære det grundlæggende i ridning. Målrettet træning, nemlig sport, begynder i en alder af 8. Et barn i denne alder er allerede ansvarlig og disciplineret, uden hvilken ridning simpelthen er umulig.

Du kan gøre et barn bekendt med dyr fra 3-4 år: tag ham med på udflugter til staldene, kontakt zoologiske haver, til konkurrencer. Dette tilfører babyen ny erfaring, indgyder ham en interesse for at interagere med dyret. Men det er vigtigt ikke at overdrive det: barnet skal oprigtigt nyde at kommunikere med hesten, en naturlig interesse skal dannes.

Sygdomme i bevægeapparatet er et andet tabu. Nogle gange fører ridning til krumning af underekstremiteterne. Hvis du falder fra en hest, øges truslen om brud hos et barn med skrøbelige knogler betydeligt. Forværret af ridning og lidelser i det lille bækken, nyresygdom - dette skyldes den rytmiske rysten. Du bør ikke give et barn med en fobi for store dyr, med en fobi for højder til ridesport. Dette er ikke tilfældet, hvor kampen mod frygt er hjulpet af et skridt mod frygten. Mest sandsynligt vil barnets neurologiske og psykologiske problemer kun blive værre.

Klasser vil bringe en masse positive indtryk, hvis en erfaren professionel instruktør vil påtage sig at undervise dig. Først lærer du teorien at kende (abstrakt beskrivelse), derefter omsætter du den i praksis. At lære fra bunden er altid svært, du skal tage lektioner. Men i dag åbner der aktivt skoler og ridesektioner, hvor der er udviklet et træningsprogram for begyndere i alle aldre.

Du kan ikke undvære specielt tøj til ridning. Hun - og det er meget vigtigt - bør ikke hindre rytterens bevægelser. Jeg har brug for bukser og en behagelig vest. Det kan være noget overilet at starte med det samme med professionelt tøj - først når dine timer bliver konsekvente, de første succeser begynder, du får specielle ridebukser osv. Dame- og herretøj vil ikke have den store forskel. I princippet er det ikke værd at lægge stor vægt på tøj til amatørtræning. Der er en dresscode ved konkurrencer, det er for tidligt for en nybegynder at tænke over det.

Træningssko bør kun have flade såler for at undgå risikoen for at blive viklet ind i stigbøjlerne. En hjelm er et obligatorisk stykke udstyr, uden den kan du ikke bestige en hest.

Udstyr til dyret er rideklubbens anliggende:

• hovedtøj;
• sadel;
• bandager;
• omkreds;
• gel eller pels;
• gåtæppe.

Hvis hesten er en træningshest, så føler den i de fleste tilfælde ikke aggression over for den nye rytter. Sådanne dyr, kan man sige, har udviklet professionel loyalitet.

Selve bekendtskabet foregår i flere faser.

• Forsigtigt, uden frygt, klap dyret i nakken, stryg, klap det let. Heste kan lide sådanne kærtegn, de tuner ind på velkomstbølgen.
• Hvis et dyr opfører sig forsigtigt, endda aggressivt, kan der være flere årsager. Enten har hesten det dårligt, eller også er den så trænet til at opføre sig med fremmede, eller også er den forkælet. Hvis dyret er negativt indstillet, presses dets ører tilbage eller bliver til et hus, benene spændes, halen og hovedet hæves. Hesten skal kæles på samme måde, tal kærligt til hende. Hun vil slappe af og sænke ørerne - det betyder, at hun fik kontakt.
• Supplerende fodring er kun mulig, hvis instruktøren giver tilladelse. Du behøver ikke at tage noget med dig (så meget mere hemmeligt).
• Vend ryggen til hesten, putt sig mod dyrets hals, smid tøjlerne tilbage.

Ved landing kan rytteren gribe manken ved manken - hesten vil ikke gøre ondt, der er ingen nerveender i denne zone. Men du behøver ikke holde fast i sadlen – der er risiko for, at den vælter. Træk grimen op, tag den sammen med manken.

Sæt venstre fod i stigbøjlen, hop med et hold i manken, kryds det andet ben. Læg den i stigbøjlen, træk tøjlerne op. I sadlen holdes en person af hofterne på benene. Abrupte bevægelser af tøjlerne bør undgås.Dyret begynder at bevæge sig, hvis rytteren opmuntrer ham med benene.

Sid oprejst, ret ryggen, fastgør tøjlerne i hænderne, lås tøjlerne. For at køre ordentligt skal du holde dine skuldre lige. Hvis du læner dig frem, er det forkert, hvis brystet rager kraftigt frem, giver det spændinger, hvilket også er forkert. Ryggen skal heller ikke være skæv.

At stoppe med stramme tøjler (og mange mennesker tror, ​​det er den eneste måde at stoppe på) er smertefuldt for dyr. Det er korrekt at stoppe hesten med fod og krop.

Algoritmen er som følger:

• lad dine hænder være på tøjlen, læn dig tilbage, flyt tilbage i sadlen;
• klem dine hofter, tryk på hesten med dine knæ;
• træk lidt op i tøjlen, bare for at give dyret et hint om dine hensigter.

Lette kropsbevægelser hjælper erfarne ryttere med at lave sving. For de professionelle er disse dokumenterede færdigheder. For fx at dreje hesten til venstre i træk, trækker rytteren lidt i tøjlerne i venstre side, mens han i højre side svækker den. I dette øjeblik presses højre ben mod hestens krop, som om det skubber dyret i den rigtige retning. Drejning til højre antager de samme handlinger, kun spejlet.

Unaturlig opførsel af hesten er også mulig, den kan sparke op, bære. Hesten er ikke forsikret mod, at den ved et uheld snubler og falder sammen med rytteren. Derfor skal en person lære at falde korrekt.

Enhver rytter er forpligtet til at holde afstand. Der skal være ca. 3-4 meter mellem heste i bevægelse. Dyr bør ikke være tæt på hinanden, og rytteren overvåger dette nøje. Det er umuligt at sige, hvordan de vil reagere på nærkontakt: heste kan blive bange, vise aggression. Ryttere, der bevæger sig mod hinanden, skal spredes med deres venstre skulder.

Hvis hesten er meget varm efter træning, skal du bare gå i et langsomt tempo. Mens du fjerner sadlen fra hende, klap hende venligt på ryggen - denne handling er også nødvendig for at optimere blodcirkulationen.

Efter ridning kan du ikke vande hesten! Det vil køle af på 30-40 minutter, og først derefter vil instruktøren give hesten et net med hø og ikke for meget varmt vand.

Dernæst skal du passe på din ammunition, rense den, tørre den af. Udstyrets metaldele kan vaskes med vand, mens læderdelene blot tørres af.

Selvfølgelig nægter en uerfaren rytter sjældent at lave fejl. Der er dem, der er meget almindelige.

• Spænding, frygt, frygt. At ride på en hest i sig selv er en behagelig og fornøjelig proces. Men hvis en person bliver klemt, vil han ikke mærke det. Hvis rytteren er usikker, kan dyret galopere.
• Mangel på udstyr og udstyr... Hvis du af en eller anden grund ikke har taget en hjelm på, er én lektion nok til at møde de mest seriøse urter. Denne risiko er malplaceret.
• Vikle tøjlerne på hænderne... Dette er farligt, for hvis hesten pludselig bærer, risikerer du at brække dine arme. Og falder du ud af sadlen, så hænger du, og du kan komme under hovene.

Mange mennesker, der går ind til ridesport, bemærker en enorm bølge af styrke, munterhed og godt humør efter lektionen. Omsorg, venskab, nærhed til naturen - det er også ridningens fortjeneste.

For information om, hvordan man lærer at ride en hest, se den næste video.